Jeder bekommt Benzin. Tatsächlich ist dieser Zustand so häufig, dass die meisten Menschen Gas geben. bis zu 20 Mal am Tag . Und wenn Gas nicht durch das Rektum freigesetzt wird, wird es durch den Mund freigesetzt.

Gas kann mild und intermittierend oder schwerwiegend und schmerzhaft sein. Obwohl sich nach dem Essen oder Trinken Symptome entwickeln können, ist nicht alles Gas lebensmittelbedingt. Manchmal ist Gas ein Symptom für ein schwerwiegenderes Problem.

Hier sehen Sie, warum Gas auftritt und unter welchen Bedingungen Gas im Verdauungstrakt eingeschlossen werden kann.

Gas verursacht eine Reihe von Verdauungssymptomen, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. Häufige Symptome sind :

Gas kann unangenehm sein, ist aber normalerweise nicht schwerwiegend. In den meisten Fällen erfordern die Symptome keine ärztliche Behandlung und bessern sich von selbst innerhalb weniger Minuten bis einiger Stunden.

Gas kann sich in Ihrem Magen oder Darm entwickeln. Gas im Magen entsteht oft durch zu viel Luftschlucken beim Essen oder Trinken. Dies kann auch passieren, wenn Sie :

  • Limonaden oder kohlensäurehaltige Getränke trinken
  • an Bonbons lutschen
  • Kaugummi
  • Rauch

Außerdem können locker sitzende Prothesen dazu führen, dass Sie mehr Luft als normal schlucken.

In einem solchen Szenario stößt Ihr Körper beim Aufstoßen oder Aufstoßen Magengas aus. Wenn beim Aufstoßen kein Gas freigesetzt wird, gelangt die Luft in Ihren Darm, wo es sich befindet. vom Anus gelöst als Blähungen.

Gas im Dickdarm entsteht, wenn normale Bakterien bestimmte Arten unverdauter Lebensmittel abbauen. Einige Lebensmittel sind leichter verdaulich als andere. Bestimmte Kohlenhydrate wie Zucker, Ballaststoffe und einige Stärken werden im Dünndarm nicht verdaut.

Stattdessen gelangen diese Lebensmittel in den Dickdarm, wo sie von normalen Bakterien abgebaut werden. Dieser natürliche Prozess erzeugt Wasserstoff, Kohlendioxid und manchmal Methangas, das aus dem Rektum freigesetzt wird.

Daher können nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel mehr Gassymptome auftreten. Zu den Lebensmitteln, die Blähungen, Blähungen und andere Symptome auslösen können, gehören :

  • Rosenkohl
  • Brokkoli
  • Bohnen
  • Kohl
  • Spargel
  • Käse
  • Brot
  • Eis
  • Milch
  • künstliche Süßstoffe
  • Kartoffeln
  • Nudeln
  • Erbsen
  • Äpfel
  • Pflaumen
  • Pfirsiche
  • alkoholfreie Getränke
  • Weizen

Auch wenn Sie Gas nicht vollständig eliminieren können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Menge an Gas zu reduzieren, die Ihr Körper produziert.

Prävention

Ernährungsumstellungen sind ein hervorragender Ausgangspunkt. Führen Sie ein Lebensmitteljournal, um Lebensmittel zu identifizieren, die Gas auslösen. Notieren Sie sich alles, was Sie essen und trinken, und notieren Sie sich dann alle Gassymptome.

Entfernen Sie als Nächstes bestimmte Lebensmittel nacheinander aus Ihrer Ernährung, um festzustellen, ob sich das Gas verbessert, und führen Sie diese Lebensmittel dann nach und nach wieder ein.

Sie können Gas auch verhindern, indem Sie weniger Luft schlucken. Hier einige Tipps zum Ausprobieren :

  • Trinken Sie weniger Limonaden, Biere und andere kohlensäurehaltige Getränke.
  • Verlangsamen Sie beim Essen und Trinken.
  • Vermeiden Sie Kaugummi und Bonbons.
  • Verwenden Sie keinen Trinkhalm.
  • Rauchen aufgeben.
  • Wenn Sie Zahnersatz tragen, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, um sicherzustellen, dass Ihr Zahnersatz richtig sitzt.

Medikamente

Zusammen mit Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können bestimmte Medikamente Ihnen bei der Behandlung von Symptomen helfen.

Zum Beispiel kann ein OTC-Präparat Over-the-Counter, das Alpha-Galactosidase enthält z. B. Beano, Ihrem Körper helfen, Kohlenhydrate in Gemüse und Bohnen abzubauen. In der Regel nehmen Sie das Präparat vor den Mahlzeiten ein.

Ebenso kann ein Laktase-Präparat Ihrem Körper helfen, den Zucker in bestimmten Milchprodukten zu verdauen, wodurch Gas verhindert wird. Wenn Sie bereits unter Gas leiden, nehmen Sie ein OTC-Gasentlastungsmedikament mit Simethicon wie Gas-X. Dieser Inhaltsstoff hilft bei der Gasbewegungdurch den Verdauungstrakt.

Aktivkohle kann auch Darmgas und Blähungen lindern. Diese Ergänzung kann jedoch die Aufnahme von Medikamenten durch Ihren Körper beeinflussen. Sprechen Sie daher zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Gas ist manchmal ein Symptom für einen Verdauungszustand. Dazu gehören :

  • Entzündliche Darmerkrankung. Dieser Begriff beschreibt chronische Entzündungen im Verdauungstrakt und umfasst Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Zu den Symptomen gehören Durchfall, Gewichtsverlust und Bauchschmerzen, die Gasschmerzen imitieren können.
  • Reizdarmsyndrom IBS. Dies ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft und eine Vielzahl von Symptomen verursacht, z. B.:
    • Krämpfe
    • Blähungen, Gas
    • Durchfall
    • Verstopfung
  • Überwachsen von Dünndarmbakterien. Dieser Zustand verursacht überschüssige Bakterien im Dünndarm. Er kann auch die Darmschleimhaut beschädigen und es dem Körper erschweren, Nährstoffe aufzunehmen. Zu den Symptomen gehören :
    • Bauchschmerzen
    • Blähungen
    • Durchfall
    • Verstopfung
    • Gas
    • Aufstoßen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeit. Wenn Sie eine Empfindlichkeit haben für Milch Laktose oder Gluten Ihr Körper kann Schwierigkeiten haben, diese Lebensmittel abzubauen. Nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die diese Inhaltsstoffe enthalten, können Gas- oder Bauchschmerzen auftreten.
  • Verstopfung. Seltene Darmtätigkeit führt dazu, dass sich im Bauch Gas ansammelt, was zu Gasschmerzen und Blähungen führt. Bei Verstopfung werden weniger als drei Stuhlgänge pro Woche beschrieben. Die Einnahme eines Ballaststoffzusatzes und die Steigerung der körperlichen Aktivität können Darmkontraktionen stimulieren und Verstopfung lindern.
  • gastroösophageale Refluxstörung GERD. Dies tritt auf, wenn Magensäure in die zurückfließt Speiseröhre . GERD kann verursachen :
    • anhaltendes Sodbrennen
    • Übelkeit
    • Aufstoßen
    • Bauchschmerzen
    • Verdauungsstörungen, die sich wie Gas anfühlen
  • Interne Hernien. Dies ist der Fall, wenn ein inneres Organ in ein Loch in der Bauchhöhle des Abdomens hineinragt. Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören intermittierende Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen.
  • Darmkrebs. Überschüssiges Gas kann ein frühes Anzeichen für Darmkrebs sein, bei dem es sich um Krebs handelt, der sich im Dickdarm entwickelt.

Wenn Gas erst nach dem Essen oder Trinken auftritt und sich von selbst oder mithilfe von OTC-Mitteln auflöst, müssen Sie wahrscheinlich keinen Arzt aufsuchen.

Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn schweres Gas anhält oder Ihre tägliche Routine beeinträchtigt. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn andere Symptome mit dem Gas einhergehen. Zu diesen Symptomen gehören :

  • eine Änderung der Darmgewohnheiten
  • Gewichtsverlust
  • anhaltende Verstopfung oder Durchfall
  • Erbrechen
  • Schmerzen in der Brust
  • blutiger Stuhl

Jeder befasst sich von Zeit zu Zeit mit Gas. In den meisten Fällen sind Aufstoßen, Weiterleiten von Gas und Blähungen gering und unterbrechen das Leben nicht. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr Gas als normal zu haben, oder wenn Sie starke Gasschmerzen habenWenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine schwerwiegendere Erkrankung auszuschließen.