Stress und Akne
Die meisten von uns hatten oder kannten zumindest jemanden, der Akne hatte.
Akne tritt normalerweise auf Ihrem Gesicht, Ihrem Rücken oder sogar Ihrem Nacken und Ihren Schultern auf. Obwohl sie am häufigsten in den Teenagerjahren auftritt, kann sie Sie in jedem Alter betreffen.
Die Beziehung zwischen Stress und Akne wurde von vielen missverstanden. Stress kann jedoch nicht direkt Akne verursachen.
Forscher haben festgestellt, dass Wunden, einschließlich Akne, viel langsamer heilen, wenn eine Person unter Stress steht. Eine langsamere Heilung von Akne bedeutet, dass die Pickel länger bleiben und anfälliger für eine Zunahme der Schwere sind. Dies kann auch bedeuten, dass mehr Akne sichtbar istauf einmal, weil es länger dauert, bis jeder Pickel während eines Ausbruchs verheilt ist.
Akne tritt auf, wenn überschüssige Öle, abgestorbene Hautzellen, Bakterien und manchmal Haarporen die Poren Ihrer Haut blockieren. Die genaue Ursache dafür ist jedoch nicht klar bekannt.
Einige Dinge verursachen im Allgemeinen Akne. Dazu gehören :
- Hormone während der Schwangerschaft und im Teenageralter
- bestimmte Medikamente einschließlich Antibabypillen
- Familiengeschichte von Akne
Sobald die Poren auf Ihrer Haut verstopft sind, werden sie gereizt und schwellen zu Pickeln oder Beulen an.
Es gibt verschiedene Arten von Akne, die von leicht bis schwer reichen. Die milden Arten umfassen Mitesser und Whiteheads und gelten als leichte entzündliche Akne.
Mittelschwere bis schwere entzündliche Akne umfasst rosa Pickel, die relativ klein und wund sind. Es hat eine Mischung aus Papeln und Pusteln Beulen, die Eiter auf der Oberseite mit einer roten Basis haben.
Akne gilt als schwerwiegend, wenn Knötchen, Zysten oder Narben vorhanden sind. Zysten und Knötchen sind groß, schmerzhaft und tiefer in der Haut.
Die Behandlung von Akne unterscheidet sich je nach Schweregrad etwas. Leichte Akne, die am häufigsten auftritt, kann durch einfache Hygiene und rezeptfreie Cremes OTC oder topische Behandlungen behandelt werden. Die Behandlung von leichter Akne kann umfassen :
- Vorsichtig mit Wasser und Seife waschen : Das Schrubben Ihrer Akne oder die Verwendung einer scharfen Seife hilft bei der Behandlung von Akne nicht. Tatsächlich kann dies Ihre Akne verschlimmern.
- Mit OTC-Behandlungen : Zu den Inhaltsstoffen dieser Behandlungen gehören Benzoylperoxid, Schwefel, Resorcin und andere.
- Entspannungstechniken üben : Wenn Sie unter viel Stress stehen, kann die Verwendung von Entspannungstechniken die Heilung Ihrer Akne beschleunigen.
Wenn diese fehlschlagen, müssen möglicherweise topische Cremes wie Retinoide verschrieben werden.
Die Behandlung von mittelschwerer bis schwerer Akne erfordert die Verwendung von topischen oder oralen verschreibungspflichtigen Medikamenten Ihres Arztes. Dazu gehören Antibiotika, Retinoide abgeleitet von Vitamin A und andere, die Ihr Arzt möglicherweise vorschlägt.
Wenn bei Ihnen schwere Akne ausbricht, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, einen auf Hauterkrankungen spezialisierten Arzt. Ein Dermatologe kann besser beurteilen, welche Medikamente oder Behandlungen für Ihre Akne am effektivsten sind.
Ihr Hautarzt versucht möglicherweise einige der zuvor aufgeführten Behandlungen. Wenn diese jedoch nicht helfen, verschreibt er möglicherweise ein Medikament namens Isotretinoin Sotret, Claravis. Dieses Medikament hilft bei der Reduzierung schwerer Akne. Es hat jedoch einige NebenwirkungenIch möchte Ihren Dermatologen danach fragen. Es kann Geburtsfehler verursachen, daher sollten Frauen, die schwanger sind oder an eine Schwangerschaft denken, diese nicht einnehmen.
Ihr Arzt kann Ihrer Akne auch Kortikosteroide injizieren. Dies kann bei Schmerzen oder Rötungen helfen.
Um alle Arten von Akne zu verhindern, können bestimmte einfache tägliche Praktiken und OTC-Lösungen helfen. Einige Präventionstechniken umfassen :
- Waschen Sie Ihr Gesicht sanft und nicht mehr als zweimal täglich
- mit OTC-Produkten, die helfen, Öle auf Ihrer Haut zu reduzieren
- unter Verwendung von nicht reizenden Hautprodukten auf Wasserbasis, einschließlich Sonnenschutzmitteln und Kosmetika
- Halten Sie Dinge so weit wie möglich von Ihrem Gesicht fern, die Öle wie Hände, Haare oder Telefon enthalten können.
- lose Kleidung tragen, die das Schwitzen reduziert
- keine Pickel quetschen
Das Lernen, Stress abzubauen und zu bewältigen, kann bei der Behandlung Ihrer Akne wichtig sein, da Stress Ihre Akne verschlimmern kann. Auch wenn Ihre Umgebung oder Ihr Job Sie nicht belasten, kann ein Akneausbruch manchmal emotionalen Stress verursachen.
Einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Stress abzubauen, sind :
- ein paar tiefe Atemzüge machen
- Meditation oder Yoga praktizieren
- gut schlafen
- gesunde Ernährung
- regelmäßig trainieren
- mit einem Freund, Familienmitglied oder Berater darüber sprechen
