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Anstatt ausgeruht und bereit aufzuwachen, die Welt zu erobern, stolpern Sie mit Schwindel und einem benommenen Gefühl ins Badezimmer. Möglicherweise spüren Sie sogar, wie sich der Raum beim Duschen dreht oder Sie brauchen eine Minute, um Ihren Kopf frei zu bekommenwie Sie Ihre Zähne putzen.
Was ist los, wenn Sie schwindelig aufwachen? Und gibt es eine Möglichkeit, es verschwinden zu lassen?
Schwindel ist eigentlich kein eigener Zustand. Stattdessen ist es ein Symptom, dass etwas anderes vor sich geht.
Es tritt als Gefühl der Benommenheit auf, der Raum dreht sich oder ist unausgeglichen.
Schwindel kann mit Ohnmacht oder Krampfanfällen einhergehen. Personen, die möglicherweise andere gesundheitliche Probleme haben oder älter sind, sind einem Sturzrisiko ausgesetzt.
Es gibt viele verschiedene mögliche Ursachen für Schwindel - von einer Grunderkrankung über Medikamente bis hin zu einer langen Nacht mit zu viel Spaß. Im Allgemeinen ist morgendlicher Schwindel jedoch etwas, das gelegentlich vielen Menschen passiert und nichtgroßer Grund zur Sorge.
Wenn Ihnen unmittelbar nach dem Aufwachen morgens schwindelig wird, kann dies auf eine plötzliche Veränderung des Gleichgewichts zurückzuführen sein, wenn sich Ihr Körper von einer liegenden in eine stehende Position einstellt. Schwindel kann auftreten, wenn sich die Flüssigkeit in Ihrem Innenohr befindetVerschiebungen, z. B. beim schnellen Positionswechsel.
Wenn Sie Erkältungs- oder Nasennebenhöhlenprobleme haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich der Schwindel verschlimmert, weil Sie überschüssige Flüssigkeit und Schwellungen in Ihren Nasennebenhöhlen haben, die mit dem Innenohr verbunden sind.
Hier sind einige andere häufige Probleme, die zu morgendlichem Schwindel führen können.
Schlafapnoe
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden oder Ihr Partner Sie darüber informiert hat, dass Sie viel schnarchen, sind möglicherweise Ihre nächtlichen Atemmuster für Ihren morgendlichen Schwindel verantwortlich.
Schlafapnoe ist eigentlich eine obstruktive Atmungsstörung, was bedeutet, dass Sie nachts vorübergehend aufhören zu atmen, wenn Sie sie haben. Diese Atemunterbrechungen können zu einem niedrigeren Sauerstoffgehalt führen, der morgens beim Aufwachen zu Schwindel führen kann.
Dehydration
Eine der häufigsten Ursachen für das Aufwachen mit Schwindel ist die Dehydration.
Wenn Sie beispielsweise vor dem Schlafengehen Alkohol trinken, sind Sie möglicherweise besonders dehydriert, wenn Sie morgens aufwachen.
Auch wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie dehydrieren, wenn Sie in einer heißen Umgebung arbeiten, nicht genug Flüssigkeit trinken, nehmen Diuretika trinken Sie viel koffeinhaltige Getränke oder schwitzen Sie viel.
niedriger Blutzucker
Morgens schwindelig aufzuwachen könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen niedrigen Blutzucker haben. Sie sind also schwindelig, bevor Sie morgens etwas essen.
Wenn Sie haben Diabetes und nehmen Insulin oder andere Medikamente, die Sie werden können hypoglykämisch morgens, wenn Sie am Abend zuvor nicht genug gegessen haben oder wenn Ihre Medikamentendosis zu hoch ist.
Sie können hypoglykämisch sein, auch wenn Sie keinen Diabetes haben auch. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten oder Snacks regelmäßig Schwindel, Müdigkeit oder Übelkeit oder Schwäche verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich auf Hypoglykämie untersuchen zu lassen.
Medikamente
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, kann dies der Grund für Ihren morgendlichen Schwindel sein.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nebenwirkungen Ihre aktuellen Medikamente haben könnten und ob Ihre verschriebenen Medikamente die Ursache sind. Möglicherweise gibt es eine Lösung, wie die Einnahme Ihres Arzneimittels zu einem anderen Zeitpunkt, die helfen könnte.
Das Wichtigste, was Sie tun können, um den morgendlichen Schwindel zu reduzieren, ist, tagsüber hydratisiert zu bleiben.
Auch wenn Sie keinen Durst haben, besteht für Ihren Körper immer noch das Risiko, dehydriert zu werden, insbesondere wenn Sie einen sehr körperlich aktiven Job haben, im Freien arbeiten oder viel intensiv Sport treiben.
Streben Sie mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag und mehr an, wenn Sie sehr aktiv und schwanger sind oder eine Person sind, die häufig schwitzt. Schwitzen erhöht die Dehydration.
Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken, besonders vor dem Schlafengehen, und trinken Sie ein volles Glas Wasser vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett aufstehenWasser als erstes am Morgen.
Wenn diese Maßnahmen nicht funktionieren, liegt möglicherweise eine Krankheit vor, die Ihren Schwindel verursacht. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die Ursache für Ihren Schwindel zu ermitteln.
Wenn Sie regelmäßig mit Schwindel aufwachen oder den ganzen Tag oder den ganzen Tag über regelmäßig Schwindel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mögliche Erkrankungen auszuschließen, die den Schwindel verursachen könnten.
Es gibt viele Bedingungen, die zu Schwindel führen können. Daher ist es wichtig, getestet zu werden, ob Ihr Schwindel nicht verschwindet oder ob er jeden Morgen auftritt.
