Was ist Reflexzonenmassage?

Reflexzonenmassage ist eine Art Massage, bei der unterschiedlich viel Druck auf die Füße ausgeübt wird. Hände und Ohren. Es basiert auf einer Theorie, dass diese Körperteile mit bestimmten Organen und Körpersystemen verbunden sind. Menschen, die diese Technik praktizieren, werden Reflexologen genannt.

Reflexologen glauben, dass das Ausüben von Druck auf diese Teile eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Reflexzonenmassage funktioniert und ob es einen Versuch wert ist.

Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie Reflexzonenmassage funktioniert.

In der traditionellen chinesischen Medizin

Reflexzonenmassage beruht auf dem alten chinesischen Glauben an Qi ausgesprochen „Chee“ oder „Lebensenergie“. Nach diesem Glauben fließt Qi durch jede Person. Wenn sich eine Person gestresst fühlt, blockiert ihr Körper das Qi.

Dies kann zu einem Ungleichgewicht im Körper führen, das zu Krankheiten führt. Die Reflexzonenmassage zielt darauf ab, dass das Qi durch den Körper fließt, ausgeglichen und frei von Krankheiten bleibt.

In der chinesischen Medizin entsprechen verschiedene Körperteile unterschiedlichen Druckpunkten auf den Körper. Reflexologen verwenden Karten dieser Punkte in den Füßen, Händen und Ohren, um zu bestimmen, wo sie Druck ausüben sollen.

Sie glauben, dass ihre Berührung Energie durch den Körper einer Person fließen lässt, bis sie den Bereich erreicht, der geheilt werden muss.

Andere Theorien

In den 1890er Jahren stellten britische Wissenschaftler fest, dass Nerven die Haut und die inneren Organe verbinden. Sie fanden auch heraus, dass sich das gesamte Nervensystem des Körpers an äußere Faktoren, einschließlich Berührungen, anpasst.

Die Berührung eines Reflexologen kann helfen, das Zentralnervensystem zu beruhigen und die Entspannung und andere Vorteile zu fördern, genau wie jede Form der Massage.

Andere glauben, dass das Gehirn Schmerz als subjektive Erfahrung erzeugt. Manchmal reagiert das Gehirn auf körperlichen Schmerz. In anderen Fällen kann es jedoch Schmerz als Reaktion auf emotionale oder mentale Belastung verursachen.

Einige glauben, dass Reflexzonenmassage Schmerzen durch beruhigende Berührungen lindern kann, was dazu beitragen kann, die Stimmung eines Menschen zu verbessern und Stress abzubauen.

Die Zonentheorie ist eine weitere Annahme, mit der einige erklären, wie Reflexzonenmassage funktioniert. Diese Theorie besagt, dass der Körper 10 vertikale Zonen enthält. Jede Zone enthält verschiedene Körperteile und entspricht bestimmten Fingern und Zehen.

Praktiker der Zonentheorie glauben, dass sie durch Berühren dieser Finger und Zehen auf alle Körperteile in einer bestimmten Zone zugreifen können.

Reflexzonenmassage ist mit vielen potenziellen Vorteilen verbunden, aber nur wenige davon wurden in wissenschaftlichen Studien bewertet.

Bisher gibt es nur begrenzte Hinweise darauf, dass Reflexzonenmassage helfen kann :

  • Stress und Angst reduzieren
  • Schmerzen lindern
  • Stimmung heben
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Außerdem haben Leute berichtet, dass Reflexzonenmassage ihnen geholfen hat :

  • stärken das Immunsystem
  • Krebs bekämpfen
  • über Erkältungen und bakterielle Infektionen hinwegkommen
  • Sinusprobleme beseitigen
  • von Rückenproblemen erholen
  • korrekte hormonelle Ungleichgewichte
  • Fruchtbarkeit steigern
  • Verdauung verbessern
  • lindern Arthritis-Schmerzen
  • Behandlung von Nervenproblemen und Taubheitsgefühl durch Krebsmedikamente periphere Neuropathie

Es gibt nicht viele Studien zur Reflexzonenmassage. Und viele Experten halten diejenigen, die existieren, für von geringer Qualität. Außerdem a Rückblick 2014 Schlussfolgerung, dass Reflexzonenmassage keine wirksame Behandlung für eine Krankheit ist.

Aber es kann als ergänzende Therapie einen gewissen Wert haben, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität eines Menschen zu verbessern, ähnlich wie bei einer Massage. Da der massierte Bereich die Füße sind, können manche Menschen noch mehr Stress oder Beschwerden lindern.

Hier ist ein Blick darauf, was die Forschung über die Verwendung der Reflexzonenmassage zur Behandlung von Schmerzen und Angstzuständen sagt.

Schmerz

In einem 2011 Studie Experten, die vom National Cancer Institute finanziert wurden, untersuchten, wie 240 Frauen mit fortgeschrittenem Brustkrebs von Reflexzonenbehandlungen betroffen waren. Alle Frauen wurden wegen ihres Krebses medizinisch wie chemotherapeutisch behandelt.

Die Studie ergab, dass die Reflexzonenmassage dazu beitrug, einige ihrer Symptome, einschließlich Atemnot, zu reduzieren. Die Teilnehmer berichteten auch über eine verbesserte Lebensqualität. Sie hatte jedoch keine Auswirkungen auf die Schmerzen.

Experten haben auch die Auswirkungen der Reflexzonenmassage auf Schmerzen bei Frauen mit prämenstruellem Syndrom PMS untersucht. Bei einer älteren Studie Die Forscher untersuchten die Auswirkungen der Ohr-, Hand- und Fußreflexzonenmassage auf 35 Frauen, die zuvor über PMS-Symptome berichteten.

Sie fanden heraus, dass diejenigen, die eine zweimonatige Reflexzonenbehandlung erhielten, signifikant weniger PMS-Symptome berichteten als die Frauen, die dies nicht taten. Beachten Sie jedoch, dass diese Studie sehr klein war und vor Jahrzehnten durchgeführt wurde.

Größere Langzeitstudien sind erforderlich, um vollständig zu verstehen, ob Reflexzonenmassage zur Schmerzlinderung beiträgt.

Angst

In einem kleinen Studie Ab dem Jahr 2000 untersuchten die Forscher die Auswirkungen einer 30-minütigen Fußreflexzonenbehandlung auf Menschen, die wegen Brust- oder Lungenkrebs behandelt wurden. Diejenigen, die eine Reflexzonenbehandlung erhielten, berichteten von geringeren Angstzuständen als diejenigen, die keine Reflexzonenbehandlung erhielten.

In einem 2014 Studie das war etwas größer, Forscher gaben Menschen, die sich einer Herzoperation unterzogen, vier Tage lang einmal täglich eine 20-minütige Fußreflexzonenbehandlung.

Sie fanden heraus, dass diejenigen, die die Reflexzonenbehandlung erhielten, signifikant weniger Angstzustände berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Die Berührung durch einen anderen Menschen ist für die meisten Menschen eine entspannende, fürsorgliche und angstmindernde Maßnahme.

Im Allgemeinen ist Reflexzonenmassage sehr sicher, selbst für Menschen mit schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen. Sie ist nicht invasiv und angenehm zu empfangen, daher kann es sich lohnen, es zu versuchen, wenn Sie daran interessiert sind.

Sie sollten jedoch zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eines der folgenden gesundheitlichen Probleme haben :

  • Kreislaufprobleme in den Füßen
  • Blutgerinnsel oder Entzündung der Beinvenen
  • Gicht
  • Fußgeschwüre
  • Pilzinfektionen wie Fußpilz
  • offene Wunden an Händen oder Füßen
  • Schilddrüsenprobleme
  • Epilepsie
  • eine niedrige Thrombozytenzahl oder andere Blutprobleme, die zu leichteren Blutergüssen und Blutungen führen können

Wenn Sie eines dieser Probleme haben, können Sie möglicherweise immer noch die Reflexzonenmassage ausprobieren. Möglicherweise müssen Sie jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um nachteilige Auswirkungen zu vermeiden.

Warnung

  1. Wenn Sie schwanger sind, informieren Sie Ihren Reflexologen vor Ihrer Sitzung, da einige Druckpunkte in Händen und Füßen auftreten können. Kontraktionen auslösen . Wenn Sie versuchen, mithilfe der Reflexzonenmassage Wehen herbeizuführen, tun Sie dies nur mit Zustimmung Ihres Arztes. Es besteht die Gefahr einer vorzeitigen Entbindung, und Babys sind am gesündesten, wenn sie in der 40. Schwangerschaftswoche geboren werden.

Einige Leute berichten auch von leichten Nebenwirkungen nach einer Reflexzonenbehandlung, einschließlich :

  • Benommenheit
  • zarte Füße
  • emotionale Sensibilität

Dies sind jedoch kurzfristige Nebenwirkungen, die kurz nach der Behandlung verschwinden.

Reflexzonenmassage ist möglicherweise keine wissenschaftlich erprobte medizinische Behandlung für Krankheiten, Studien legen jedoch nahe, dass sie eine hilfreiche ergänzende Behandlung ist, insbesondere bei Stress und Angstzuständen.

Wenn Sie an Reflexzonenmassage interessiert sind, suchen Sie einen entsprechend ausgebildeten Reflexologen, der sich bei der registriert hat. Complementary and Natural Healthcare Council , American Reflexology Certification Board oder eine andere seriöse Zertifizierungsorganisation.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ernsthafte Probleme haben, bevor Sie sich behandeln lassen.