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Wahrscheinlich hatten Sie keine Ahnung, dass Sie überhaupt ein Qi hatten, geschweige denn, dass Ihr Qi möglicherweise mangelhaft sein könnte. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM ist ein ausgewogenes Qi jedoch für Ihre gute körperliche und geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutungist aus dem Ruder gelaufen, es könnte der Grund sein, warum du dich nicht gut fühlst.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sich ein Qi-Mangel auf Ihre Gesundheit auswirkt und wie Sie das Gleichgewicht halten können.

Locker übersetzt ist Qi laut TCM die Lebenskraft, die jede Aktivität in organischen Lebensformen antreibt. Sie ist in allen Bereichen vorhanden, von physischen Objekten wie Ihrem Telefon bis hin zu immateriellen Aspekten der Welt wie Licht, Wärme und Emotionen. Auf KoreanischKultur, es ist bekannt als "Ki", ​​während es in der vietnamesischen Kultur als "Gi" bekannt ist.

In der westlichen Medizin gibt es kein Wort, das sich direkt auf das Qi eines Körpers überträgt, aber es ähnelt der eigenen Energie. Ein Qi-Mangel übersetzt sich also lose in a Energiemangel . Aber es ist viel mehr als das.

Qi sind zusammen mit der Theorie von Yin und Yang der Harmonie scheinbar entgegengesetzter Kräfte die beiden Kernkomponenten der TCM. Es wird angenommen, dass eine ausreichende Menge an Qi erforderlich ist, um das Yin und Yang Ihres Körpers aufrechtzuerhaltenDas Qi einer Person ist ausgeglichen und harmonisch. Sie profitiert von Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Wenn das Qi eines Menschen mangelhaft ist, können Schmerzen, Leiden und Krankheiten auftreten.

Die Symptome sind sehr unterschiedlich, da mit jedem Organ und jedem Prozess des Körpers ein eigenes Qi verbunden ist. Ein Qi-Mangel kann überall dort auftreten, wo der Körper nicht über genügend Energie verfügt, um seine Funktionen auszuführen.

Symptome können Folgendes betreffen :

Verdauungssystem

TCM-Praktiker bezeichnen das Verdauungssystem als Milz, die in der westlichen Medizin eine andere Funktion als das gleichnamige Organ erfüllt. Zu den Symptomen eines Qi-Mangels in diesem System gehören :

Lunge

Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit der Lunge gehören :

  • Asthma
  • schwache oder atemlose Stimme
  • schwaches Immunsystem
  • spontanes Schwitzen

Herz

Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit dem Herzen gehören :

Nieren

Symptome eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit den Nieren sind :

Andere Symptome

Andere Symptome können sein :

Es wird auch angenommen, dass Qi-Mangel die Ursache für viele häufige westliche Erkrankungen ist, wie z. chronisches Müdigkeitssyndrom , Diabetes , Verdauungsstörungen , Menstruationsbeschwerden und andere.

In der TCM bestimmen verschiedene Dinge Ihr Qi. Es beginnt mit Ihrem Erbgut. Es wird auch von Ihrer Ernährung, Ihren Emotionen und Gewohnheiten von Geburt an beeinflusst. Es ändert sich ständig.

Es gibt eine Vielzahl von physischen und emotionalen Bedingungen, von denen angenommen wird, dass sie Ihr Qi verringern. Zu den häufigsten Ursachen gehören chronischer Stress und Schlafentzug . Beide können das Stresshormon Cortisol erhöhen, das die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko für Depressionen und Burnout erhöhen kann. Möglicherweise können Sie Ihren Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken, indem Sie sowohl Hausmittel als auch ein TCM-Präparat wie Ashwagandha verwenden.

Andere Ursachen können sein :

Westliche und östliche Medizin sehen die Rolle der Milz im Körper ganz unterschiedlich. In der westlichen Medizin wird dies berücksichtigt. Teil des Immunsystems . Aber es ist kein lebenswichtiges Organ, da Menschen leben können ohne einen falls erforderlich

In der östlichen Medizin wird jedoch angenommen, dass die Milz eine grundlegende Rolle im Körper spielt und für die Verdauung und Verteilung von Nahrungsmitteln von zentraler Bedeutung ist, da sie das Qi aus allem extrahiert, was wir essen. Daher ist es häufig ein Hauptverdächtiger, wenn SieIch habe einen Energiemangel.

Die Behandlung hängt von der Art des Qi-Mangels, der Dauer seines Bestehens und der Ursache ab. Es können auch Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um Ursachen auszuschließen, die in der Schulmedizin besser oder in Verbindung damit behandelt werden.

Behandlungen können beinhalten :

Ernährungstherapien

Der größte Teil des Qi einer Person stammt aus den Lebensmitteln, die sie zu sich nimmt, und der Luft, die sie atmen. Daher werden häufig Ernährungsempfehlungen zur Behandlung eines Mangels gegeben. Dazu gehört normalerweise die Beseitigung von Rohkost und kalten Lebensmitteln wie Eiscreme und Obstsollen die Verdauung schwächen.

Die Verwendung von Wärme zum Kochen von Speisen durch Dämpfen, Grillen oder Braten kann Qi erzeugen. Dies wird normalerweise auch empfohlen. Junk Food , frittiertes Essen und Molkerei aus der Diät nehmen. „Erwärmende Lebensmittel“ wie Getreide, Kürbis und Hühnchen sowie Gewürze wie Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Ingwer sollten häufig konsumiert werden. Erfahren Sie mehr über Yin Yang Ernährung.

Es wird auch empfohlen, das Essen gründlich zu kauen, um die Energie der Milz zu erhalten.

chinesische Kräuter

Bekannt als Adaptogene viele Kräuter, die in der TCM verwendet werden, sollen Körper und Geist bei der Anpassung an Stress unterstützen. Dies hilft dabei, den normalen Schutz und die Kommunikation des Immunsystems wiederherzustellen. Einige der am häufigsten verwendeten Kräuter für diesen Zweck sind :

Änderungen des Lebensstils

Während die westliche Kultur dazu neigt, Menschen zu belohnen und zu bewundern, die immer unterwegs und ständig beschäftigt sind, setzt sich die TCM für das Gegenteil ein. Oft wird empfohlen, den Lebensstil zu verlangsamen und nicht viele Dinge gleichzeitig zu tun oder Multitasking zu betreiben, um das Qi zu verbessernBalance.

Anstatt beispielsweise zu essen, während Sie fernsehen und Ihre E-Mails auf Ihrem Telefon abrufen, wird empfohlen, dass Sie nur essen und Ihr Essen genießen.

Ein TCM-Arzt führt in der Regel eine detaillierte Anamnese durch und führt eine körperliche Untersuchung durch, um das Muster der Disharmonie zu ermitteln. In der TCM wird der Zunge häufig besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Es wird angenommen, dass die Zunge ein starker Hinweis auf die Harmonie oder Disharmonie einer Person ist.

Eine blasse Zunge kann auf einen Qi-Mangel hinweisen. Sobald das Muster und die Quelle der Disharmonie identifiziert wurden, wird Ihr Arzt eine Behandlungsmethode entwickeln.

Es ist schwierig, die Wirksamkeit der Behandlung zu bestimmen, da es nur begrenzte Studien zu diesem Thema gibt.

Anekdotisch haben viele Menschen gesehen, dass sich die Symptome besserten. Zustände wie Unfruchtbarkeit und Verdauungsprobleme linderten sich nach der Behandlung wegen ihres Qi-Mangels.

Einige Studien haben gezeigt, dass die Qi-Energie ausgeglichen werden kann Krebszellwachstum unterdrücken . Andere haben es gezeigt Verbesserung der Überlebensrate von Krebspatienten und Linderung der Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Übelkeit.

Es ist jedoch wichtig, die Forschung hinter konventionellen medizinischen Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es gibt viel mehr Beweise, aus denen Sie ziehen können.

Wenn Sie eines der Symptome haben, die mit einem Qi-Mangel verbunden sind, kann die Suche nach einer TCM-Behandlung in einigen Fällen eine sichere, natürliche und wirksame Behandlung bieten. Es ist jedoch auch ratsam, Blutuntersuchungen anzufordern, um mögliche Ursachen zu beseitigenam besten durch westliche Medizin oder in Verbindung damit.