Wie Endometriose Ihr Sexualleben beeinflussen kann

Endometriose tritt auf, wenn das Gewebe, das normalerweise Ihre Gebärmutter auskleidet, außerhalb davon zu wachsen beginnt. Die meisten Menschen wissen, dass dies zu schmerzhaften Krämpfen während der Menstruation und Fleckenbildung zwischen den Perioden führen kann, aber die Auswirkungen hören hier nicht auf.

Erfahrung vieler Frauen chronische Schmerzen und Müdigkeit unabhängig von der Monatszeit - und bei einigen Frauen kann der Geschlechtsverkehr diese Beschwerden verstärken. Dies liegt daran, dass durch das Eindringen das Gewebewachstum hinter die Vagina und den unteren Uterus gedrückt und gezogen werden kann.

Für die in New York lebende Fotografin Victoria Brooks war der Schmerz durch Sex "so groß, dass es sich nicht gelohnt hat, einen Höhepunkt zu erreichen", sagte sie. "Der Schmerz überwog das Vergnügen des sexuellen Kontakts."

Obwohl die Symptome von Frau zu Frau unterschiedlich sind, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihre Schmerzen zu lindern. Wenn Sie verschiedene Positionen ausprobieren, Gleitmittel verwenden, Alternativen zum Geschlechtsverkehr erkunden und offen mit Ihrem Partner kommunizieren, können Sie das Vergnügen wieder in Ihr Sexualleben bringen.Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Bei den meisten Frauen ist das durch Endometriose verursachte Unbehagen konstant. Die Schmerzen werden jedoch während Ihrer Periode noch schlimmer - und manchmal während des Eisprungs, wie bei Brooks. Wenn Sie Ihren Zyklus verfolgen, können Sie auch jeden verfolgenSymptome im Zusammenhang mit Endometriose. Dies hilft Ihnen, besser zu verstehen, welche Zeit des Monats potenzielle Schmerzen am meisten beeinflusst und wann Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit schmerzfrei sind.

Es gibt kostenlose mobile Apps Sie können herunterladen, wie z. Hinweis oder Flo Period Tracker um Ihren Zyklus zu protokollieren. Oder Sie können Ihre Periode verfolgen, indem Sie Ihren eigenen Menstruationskalender erstellen. Das Zentrum für die Gesundheit junger Frauen hat auch eine Mein Schmerz- und Symptom-Tracker Blatt, das Sie ausdrucken können, um eventuelle Schmerzen oder Beschwerden abzubilden.

Unabhängig von der Methode sollten Sie auch die Schmerzen bewerten, die Sie empfinden, damit Sie nachverfolgen können, zu welchen Zeiten im Monat die Schmerzen schlimmer sind.

Möglicherweise können Sie die Schmerzen beim Sex lindern, wenn Sie mindestens eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Aspirin Bayer oder Ibuprofen Advil einnehmen. Sie können es auch einnehmenein Schmerzmittel, wie angewiesen, nach dem Sex, wenn Ihr Unbehagen anhält.

Wenn Sie Endometriose haben, dann Schmiermittel ist deine beste Freundin, sagte Brooks zu GesundLinie. Einige Frauen mit Endometriose haben Schmerzen beim Sex wegen vaginale Trockenheit oder mangelnde Schmierung - sei es durch Erregung oder durch eine künstliche Quelle. Brooks sagte GesundLinie, dass sie auch das Gefühl habe, ihre Vagina sei „extrem eng“.

aber mit Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis Während des Sex kann es wirklich helfen, Beschwerden zu lindern. Sie sollten so viel Gleitmittel wie möglich verwenden, damit Sie ausreichend nass sind, und denken Sie daran, es erneut aufzutragen, wenn Sie spüren, dass Ihre Vagina austrocknet. “Haben Sie keine Angst vor Gleitgel, auch wennSie glauben nicht, dass Sie es brauchen ", sagte Brooks." Schmiermittel, Schmiermittel, Schmiermittel und dann mehr Schmiermittel auftragen. "

Wenn Sie an Endometriose leiden, können Sie feststellen, dass einige Geschlechtspositionen starke Schmerzen verursachen. Die Missionarsstellung ist bei Frauen mit Endometriose aufgrund der Neigung Ihres Uterus und der Eindringtiefe am schmerzhaftesten.

Das Experimentieren mit verschiedenen Positionen kann Ihnen und Ihrem Partner beibringen, welche verletzt sind und welche Sie für immer vermeiden sollten, damit Sie beim Sex das größte Vergnügen haben.

Obwohl die Positionen, die als besser angesehen werden, von Person zu Person unterschiedlich sind, sagte Brooks, dass diejenigen mit geringer Penetration am besten für sie geeignet sind. Denken Sie an einen modifizierten Doggystyle, Löffel, erhobene Hüften, von Angesicht zu Angesicht oder mit Ihnen an der Spitze."Mach ein Sexspiel", sagte Brooks zu GesundLinie. "Es kann wirklich Spaß machen."

Tiefes Eindringen und schnelles Stoßen können bei vielen Frauen mit Endometriose die Schmerzen verschlimmern. Wenn Sie den richtigen Rhythmus finden, können Sie beim Sex weniger Beschwerden verspüren.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie beim Geschlechtsverkehr langsamer werden und nicht so tief stoßen. Sie können auch die Position wechseln, um die Geschwindigkeit zu steuern und das Eindringen auf eine Tiefe zu begrenzen, die sich für Sie am besten anfühlt.

Blutung nach dem Sex, bekannt als postkoitale Blutung ist ein häufiges Symptom der Endometriose. Postkoitale Blutungen können auftreten, da das Uterusgewebe durch Penetration gereizt und empfindlich wird. Die Erfahrung kann frustrierend sein, aber es gibt Möglichkeiten, sich auf mögliche Blutungen vorzubereiten.

Sie können :

  • Legen Sie ein Handtuch hin, bevor Sie mit dem Sex beginnen
  • Tücher zur einfachen Reinigung in der Nähe aufbewahren
  • Fokus auf Positionen, die weniger Reizungen verursachen

Sie sollten Ihren Partner auch im Voraus vorbereiten, damit er nicht überrascht wird und sich fragt, was beim Sex passiert ist.

Sex muss nicht unbedingt Geschlechtsverkehr bedeuten. Vorspiel, Massage, Küssen, gegenseitige Masturbation, gegenseitiges Streicheln und andere erregende Alternativen zur Penetration können Sie und Ihren Partner näher zusammenbringen, ohne Ihre Symptome auszulösen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Dinge, diemacht dich an und experimentiert mit all den vielen Aktivitäten, die dir Freude bereiten können. "Erlaube dir, all die verschiedenen Ebenen der Intimität zu genießen", sagte Brooks.

obwohl Endometriose kann sich negativ auf Ihr Sexualleben auswirken, muss aber nicht so bleiben. Brooks sagte GesundLinie, dass die Kommunikation mit Ihrem Partner über Endometriose und deren Auswirkungen auf Ihr sexuelles Verlangen sowie das Vergnügen der Schlüssel zu einem istoffene und ehrliche Beziehung. „Lassen Sie sich von [Ihrem Partner] nicht als zerbrechliche Puppe betrachten“, riet Brooks.

Wenn Sie mit Ihrem Partner über Endometriose und deren Auswirkungen auf Ihr Sexualleben sprechen, bietet Brooks die folgenden Tipps an :

Sie sollten

  • Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich auch in den schmerzhaftesten Zeiten körperlich und emotional fühlen.
  • Setzen Sie sich zusammen, um herauszufinden, wie Sie Sex zum Laufen bringen können, aber zentrieren Sie Ihre Erfahrungen und Symptome.
  • Sprechen Sie offen über Ihre Gefühle in Bezug auf Sex und Penetration und darüber, was dazu beitragen würde, Ihre Bedenken auszuräumen.
  • Halten Sie Ihren Partner zur Rechenschaft, wenn er Ihre Probleme nicht verfolgt oder nicht hört. Haben Sie keine Angst, das Problem so oft wie nötig zur Sprache zu bringen.

Aber am Ende gibt es eine wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten: „Beurteilen Sie sich niemals selbst für Endometriose“, sagte Brooks zu GesundLinie. „Es definiert Sie oder Ihr Sexualleben nicht.“