Seit Jahrhunderten verwenden Menschen ätherische Öle zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen, die von Kopfschmerzen bis zu Sodbrennen reichen. Heute gewinnen diese potenten Pflanzenöle wieder an Beliebtheit, da sich immer mehr Menschen nicht-traditionellen Behandlungen zuwenden.
Die ätherischen Öle von Pflanzen riechen nach Aromatherapie. Ätherische Öle können auch nach dem Verdünnen mit einem Trägeröl auf die Haut aufgetragen werden. Ätherische Öle sollten nicht verschluckt werden. Einige sind giftig.
Obwohl die meisten medizinischen Forschungen die Öle als Aromatherapie-Behandlung unterstützen, haben nur wenige Berichte festgestellt, dass sie auf andere Weise nützlich sein können. Hier ist, was Sie über die Verwendung von ätherischen Ölen zur Linderung von Menstruationsbeschwerden wissen müssen.
Ätherische Öle werden häufig in Hautpflegeprodukten und einigen Lebensmitteln verwendet. Sie gelten auch als leistungsstarke Aromatherapie-Instrumente zur Linderung von Stress und Angstzuständen. Nur wenige Öle verfügen jedoch über genügend klinisch bedeutsame Forschungsergebnisse, um ihre Verwendung als medizinische Behandlung über die Aromatherapie hinaus zu unterstützen.
Wenn Sie die durchgeführten Forschungsarbeiten durchforsten, finden Sie eine milde Unterstützung für die Verwendung dieser Öle als alternative Therapien. Diese ätherischen Öle können zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden nützlich sein :
Lavendel
Die Verwendung von Lavendelöl als Aromatherapie-Massageöl kann Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden erheblich reduzieren. In a Studie 2012 Krankenpflegeschüler verwendeten entweder Lavendelöl oder ein Placebo-Paraffinprodukt, um festzustellen, ob das ätherische Öl einen Nutzen hatte. Schüler, die das Lavendelöl verwendeten, berichteten von stark reduzierten Krämpfen.
Zimt
Zimt ist vielleicht am bekanntesten für seine kulinarischen Anwendungen, aber das aromatische Gewürz wird seit Jahrhunderten in alternativen medizinischen Behandlungen verwendet. Zimt reduziert bekanntermaßen Entzündungen im Körper. Massieren Sie Ihren Unterbauch mit ätherischem Zimtöl, um Entzündungen und Symptome zu lindernvon Menstruationsbeschwerden.
Ölmischungen
Das Kombinieren von mehr als einer Art von ätherischem Öl kann vorteilhaft sein. In eine Studie von 2012 Forscher verwendeten eine Kombination aus Lavendel-, Salbei- und Majoranölen. Die Öle wurden mit einer nicht parfümierten Creme gemischt.
Die Studienteilnehmer wurden angewiesen, die Crememischung vom Ende ihrer letzten bis zum Beginn ihrer nächsten Periode in ihren Unterbauch zu massieren. Frauen, die die Creme mit den ätherischen Ölen verwendeten, berichteten von weniger Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation als Frauen, die sie verwendetensynthetische Öle.
A Studie 2013 untersuchte eine Kombination von Ölen aus :
- Zimt
- Gewürznelke
- Rose
- Lavendel
Diese Öle wurden Mandelöl zugesetzt. Frauen in der Studie wurden angewiesen, die Ölkombination in den Bauch zu massieren. Diese Studie ergab auch, dass Frauen, die die ätherischen Öle verwendeten, während der Menstruation weniger Schmerzen und Blutungen berichteten als Frauen, die die Placebo-Behandlung verwendeten.
Wenn Sie ätherische Öle zur Linderung von Menstruationsbeschwerden verwenden möchten, wird das Massieren der Öle in den betroffenen Bereich als der beste Ansatz angesehen. Geben Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten Öls in ein Trägeröl.
Trägeröle sind neutrale Öle, die die starken Öle dehnen und das Auftragen und Verwenden während einer Massage erleichtern. Zu den üblichen Trägerölen gehören :
- Kokosnuss
- Avocado
- Mandel
- Olivenöl extra vergine
Massieren Sie mindestens eine Woche vor Beginn Ihrer Periode einmal täglich eine kleine Menge in Ihren Bauch.
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Bevor Sie Ihren gesamten Unterbauch mit diesen ätherischen Ölprodukten massieren, tragen Sie ihn zuerst auf einen kleinen Hautbereich auf. Warten Sie mindestens einen Tag, um festzustellen, ob Sie möglicherweise eine Reaktion haben. Wenn Sie Reizungen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie dies nicht tun. 'Verwenden Sie die Öle nicht. Wenn Sie dies nicht tun, ist es wahrscheinlich sicher, Ihren gesamten Unterbauch mit dem Produkt zu massieren.
Auch wenn Ihr Arzt Ihnen diese Behandlung nicht verschreibt, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt über die von Ihnen verwendeten Behandlungen zu informieren. Alternative Behandlungen können sich auf die von Ihnen verwendeten verschreibungspflichtigen Behandlungen auswirken. Lassen Sie Ihren Arzt alles wissen, was Sie tun. 'wieder verwenden, damit sie auf Interaktionen oder mögliche Probleme achten können.
Die häufigsten Behandlungen für Menstruationsbeschwerden sind :
Schmerzmittel
Sowohl rezeptfreie OTC als auch verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind normalerweise erfolgreich bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Sie können ein oder zwei Tage vor Ihrem voraussichtlichen Menstruationsbeginn mit der Einnahme einer geringen Dosis Schmerzmittel beginnen. Dies kann Ihnen helfen, dies zu vermeidenschmerzhafte Krämpfe. Nehmen Sie die Pillen zwei oder drei Tage nach Ihrer Periode weiter ein oder bis die Krämpfe aufhören.
Ruhe
Einige Frauen finden Erleichterung bei schmerzhaften Menstruationsbeschwerden, indem sie sich einfach ausruhen. Wenn sie in den frühesten Tagen der Menstruation aktiv sind, können sich die Krämpfe verschlimmern. Halten Sie einen normalen Zeitplan ein, so gut Sie können, und lassen Sie gleichzeitig Ihren Körper ruhen.
Hormonelle Empfängnisverhütung
Geburtenkontrolle ist nicht nur für Frauen gedacht, die versuchen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Geburtenkontrolle kann auch dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. In einigen Fällen kann Geburtenkontrolle die Menstruation insgesamt verhindern.
Wenn OTC-Schmerzmittel oder Verhütungsoptionen Ihre Symptome nicht lindern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise empfehlen sie ein verschreibungspflichtiges Medikament.
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Menstruationsbeschwerden mit ätherischen Ölen zu behandeln, beachten Sie diese Tipps :
Finden Sie einen vertrauenswürdigen Lieferanten
Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA Food and Drug Administration regelt keine ätherischen Öle. Die FDA listet die ätherischen Öle auf, die „allgemein als sicher anerkannt“ sind, sie prüfen oder testen sie jedoch nicht auf Reinheit, weil sie nicht hergestellt werdenAllein aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie eine Ölgesellschaft finden, der Sie vertrauen, die Sie mit reinen Ölen versorgt. Viele dieser Öle können teuer sein. Verschwenden Sie Ihr Geld nicht mit einem billigeren Produkt.
Recherchieren Sie
Wenn Sie ein Öl gefunden haben, dem Sie vertrauen, ist es wichtig, dass Sie sich mit dem Produkt wohl fühlen. Suchen Sie einen Aromatherapeuten oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die ordnungsgemäße Verwendung dieser Öle. Das Geschäft oder die Website, auf der Sie Ihre Öle kaufen, sollte auch einen ausgebildeten Fachmann habenwer kann dir helfen und deine Fragen beantworten.
Achten Sie auf Nebenwirkungen
Da ätherische Öle noch nicht umfassend untersucht wurden, sind bestimmte Nebenwirkungen möglicherweise noch nicht bekannt. Wenn nach der Verwendung von ätherischen Ölen ungewöhnliche Symptome auftreten, beenden Sie die Verwendung des Produkts. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und untersuchen Sie die möglichen Nebenwirkungendie Probleme verursachen.
