Ihr Menstruationszyklus besteht aus einer Reihe hormonell bedingter Ereignisse, die Ihren Körper darauf vorbereiten, schwanger zu werden und ein Baby zu tragen. Dieser Zyklus folgt einem Prozess, der in vier verschiedene Phasen unterteilt ist :
Menstruation
Dies ist die erste, aber in gewisser Weise auch die letzte Phase Ihres Menstruationszyklus. Dies ist der Zeitpunkt, an dem sich die verdickte Gebärmutterschleimhaut während Ihrer monatlichen Periode ablöst. Die Menstruation kann je nach Länge Ihres Menstruationszyklus drei bis sieben Tage dauernZyklus.
Follikelphase
Dies beginnt am ersten Tag Ihrer Menstruation und endet mit dem Eisprung. Während dieser Phase reifen die eihaltigen Schoten, die Follikel genannt werden, und eines der Eier reift.
Eisprung
Diese Phase tritt auf, wenn der Eierstock das reife Ei auf dem Weg zur Befruchtung über den Eileiter freisetzt. Dies ist die kürzeste Phase des Zyklus dauert nur 24 Stunden.
Lutealphase
In dieser Phase produziert der Follikel, der das Ei freigesetzt hat, Hormone, die den Uterus verdicken und reifen, um ihn für die Schwangerschaft vorzubereiten.
Der Menstruationszyklus jeder Frau ist einzigartig. Die Länge jedes Zyklus und seiner Phasen kann je nach Alter und anderen Faktoren variieren.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es hilfreich sein zu wissen, ob Ihr Follikel und Lutealphasen sind lang oder kurz und treten in Ihrem Menstruationszyklus auf. Probleme mit diesen Phasen können Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Schauen wir uns die Follikelphase genauer an.
Die Follikelphase beginnt am ersten Tag Ihrer Periode. Normalerweise nimmt sie die gesamte erste Hälfte Ihres Menstruationszyklus ein.
Diese Phase beginnt, wenn das Hormonkontrollzentrum Ihres Körpers das Hypothalamus sendet eine Nachricht an die Hypophyse an der Basis Ihres Gehirns. Die Hypophyse setzt dann das follikelstimulierende Hormon FSH frei.
FSH regt Ihre Eierstöcke an, 5 bis 20 winzige Schoten zu produzieren, die Follikel genannt werden. In jedem Follikel befindet sich ein unreifes Ei. Diese Follikel wachsen in dieser Phase Ihres Zyklus.
Irgendwann wird einer dieser Follikel dominant. Die anderen Follikel beginnen zu verdorren und werden wieder in Ihren Körper aufgenommen.
Der Follikel mit dem reifenden Ei erhöht die Östrogenproduktion Ihres Körpers. Höhere Östrogenspiegel lassen Ihre Gebärmutterschleimhaut wachsen und sich verdicken. Die Auskleidung wird nährstoffreich, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.
Steigende Östrogenspiegel senden auch ein Signal an Ihre Hypophyse, um die FSH-Produktion zu verlangsamen.
In der Zwischenzeit steigt der Spiegel eines anderen Hypophysenhormons namens Luteinisierendes Hormon LH an. Der Anstieg des LH stoppt die Östrogenproduktion und startet den Eisprung, die nächste Phase des Zyklus.
Die Follikelphase ist oft der längste Teil Ihres Menstruationszyklus. Sie ist auch die variabelste Phase. Sie beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und endet mit dem Eisprung.
Die durchschnittliche Länge der Follikelphase beträgt
Die Länge Ihrer Follikelphase hängt zum Teil davon ab, wie lange es dauert, bis ein dominanter Follikel austritt. Wenn der Follikel nur langsam reift, dauert diese Phase länger. Infolgedessen ist auch Ihr gesamter Menstruationszyklus länger.
Eine lange Follikelphase bedeutet, dass der Eisprung Ihres Körpers länger dauert. Antibabypillen kann für lange Zeit Ihre Follikelphase verlängern.
Frauen mit einer langen Follikelphase werden genauso wahrscheinlich schwanger wie Frauen mit einer statistisch normaleren Follikelphase. Ein längerer Zyklus sollte Ihre Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigen.
Eine kurze Follikelphase kann sich jedoch auf Ihre Empfängniswahrscheinlichkeit auswirken. Es kann sein, dass a Zeichen dass Ihre Eierstöcke altern und Sie sich den Wechseljahren nähern.
Die Follikelphase kann sich ab Ende 30 verkürzen, auch wenn Sie noch einen monatlichen Zeitraum haben. Während dieser Zeit ändern sich die Hormonspiegel. Ihre FSH-Spiegel steigen immer noch, aber Ihre LH-Spiegel bleiben niedrig. Dies führt dazuein Follikel, der zu schnell reift. Das Ei in diesem Follikel ist möglicherweise nicht reif genug oder nicht befruchtungsbereit. Dies macht eine Schwangerschaft unwahrscheinlicher.
Verfolgen Sie Ihre Basaltemperatur kann Ihnen helfen, herauszufinden, an welchen Tagen im Monat Sie am besten schwanger werden können. Ihre Basaltemperatur ist Ihre niedrigste Temperatur, wenn Sie sich in Ruhe befinden.
Um die Basaltemperatur zu messen, halten Sie ein Thermometer an Ihrem Bett und messen Sie Ihre Temperatur beim Aufwachen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett kommen. Dies sollte jeden Morgen zur gleichen Zeit erfolgen.
In der Follikelphase Ihres Zyklus sollte Ihre Basaltemperatur zwischen 36,0 ° C 97,0 und 97,5 ° F liegen. Wenn Sie den Eisprung haben, steigt Ihre Temperatur während der Lutealphase an und bleibt höher, was bestätigt, dass die Follikelphase istÜber.
Die Follikelphase ist das Stadium Ihres Menstruationszyklus, in dem sich Ihr Körper auf die Freisetzung eines Eies vorbereitet. Dies ist ein notwendiger Prozess für die Schwangerschaft. Sobald das Ei freigesetzt wird, wird die Follikelphase als beendet betrachtet. Bei vielen Frauen geschieht dies im Allgemeinenauf halbem Weg zwischen dem ersten Tag einer Menstruationsperiode und dem ersten Tag der nächsten Menstruationsperiode.
Menstruationszyklen folgen einem allgemeinen Muster, aber die Länge und Dauer des Zyklus einer Frau kann variieren. Wenn Sie Ihren Zyklus verfolgen und keinen Eisprung haben, wenn Sie dies für erforderlich halten, geraten Sie nicht in Panik. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Sie können mögliche Probleme mit der Follikel- oder einer beliebigen Phase Ihres Zyklus diagnostizieren.
