Der minimalistische Lebensstil ist heutzutage sehr beliebt.
Es ermutigt Sie, Ablenkungen zu beseitigen und sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist.
Mit anderen Worten, es geht darum, die Dinge einfach zu halten.
Kochen ist ein Aspekt Ihres Lebensstils, den Sie vereinfachen können, ohne die Qualität oder den Geschmack zu beeinträchtigen.
Hier sind 7 minimalistische Kochtipps, die gesundes Essen erleichtern.
Ganze Lebensmittel mit nur einer Zutat sind der Schlüssel zu einer guten Gesundheit.
Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch, Geflügel und Eier sind gute Beispiele. Diese Lebensmittel sind unglaublich nahrhaft und befriedigend.
Wenn Sie sich auf Vollwertkost und hochwertige Zutaten konzentrieren, beginnen Sie automatisch, weniger verarbeitete Junk-Food zu essen.
Verarbeitete Lebensmittel werden häufig mitgeliefert irreführende gesundheitsbezogene Angaben und lange Listen von Zutaten, von denen viele nicht einmal ausgesprochen werden können.
Wirklich gesunde Lebensmittel benötigen jedoch nicht einmal eine Zutatenliste. Sie sind die Zutat.
Fazit :Gesundes Essen kann recht einfach sein. Halten Sie sich an Vollwertkost und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die mit raffinierten Zutaten und künstlichen Chemikalien hergestellt wurden.
Wenn Sie hochwertige Zutaten kaufen, müssen Sie nicht viel Aroma hinzufügen. Gutes Olivenöl Salz und Pfeffer können ausreichen.
Frische Kräuter können auch Wunder für eine Mahlzeit bewirken.
Vermeiden Sie außerdem den Kauf neuer Aromen, es sei denn, Sie glauben, dass Sie diese häufig verwenden werden.
Wenn ein neues Rezept schwer zu findende Gewürze und Gewürze erfordert, können Sie diese höchstwahrscheinlich durch etwas ersetzen, das Sie bereits haben.
Eine seltene Zutat, die Sie am Ende nur einmal verwenden werden, ist eine Verschwendung von Geld und Platz in Ihrer Küche. Meistens können Sie sich an gängige Zutaten halten, die Sie bereits besitzen und die Sie verwenden können.
Fazit :Sie müssen nicht viele seltene Zutaten besitzen, um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen. Einfache Zutaten wie hochwertiges Olivenöl, Salz und Pfeffer können in fast allem verwendet werden, was Sie herstellen.
Die meisten Leute behalten viel Kräuter und Gewürze zur Hand. Das ist vollkommen in Ordnung, solange Sie sie regelmäßig verwenden und keine Duplikate haben.
Wenn Ihr Gewürzschrank unorganisiert ist und überfüllt ist mit Gewürzen, die Sie nie verwenden, sollten Sie ihn möglicherweise etwas aufräumen.
Versuchen Sie, Duplikate in einem Behälter zu kombinieren und Gewürze zu spenden, die Sie nie verwenden. Werfen Sie alte oder milde Gewürze weg.
Mit einer ordentlichen Gewürzschublade können Sie schneller kochen, da Sie die gewünschten Gewürze leichter finden.
Als Faustregel gilt, dass Sie Ihre Gewürze mindestens einmal im Jahr durchgehen müssen.
Fazit :Wenn Sie einen ordentlichen Gewürzschrank haben, werden Sie in der Küche effizienter. Halten Sie regelmäßig verwendete Gewürze in Reichweite und kombinieren Sie Duplikate. Werfen Sie alte Gewürze weg und spenden Sie die Gewürze, die Sie nie verwenden.
Halten Sie eine übersichtliche Speisekammer mit hochwertigen Lebensmitteln bereit, die Sie regelmäßig verwenden. Die Zubereitung gesunder Mahlzeiten wird viel einfacher.
Eine übersichtliche Speisekammer verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Essen verderbt, da Sie alle Ihre Lebensmittel ordentlich organisiert sehen können.
Hier einige Tipps zur Organisation Ihrer Speisekammer :
- Speicher optimieren : Bewahren Sie häufig verwendete Gegenstände in den unteren Regalen oder in der Nähe der Vorderseite auf. Weniger häufig verwendete Gegenstände können hinten oder etwas höher aufbewahrt werden.
- Sortieren und gruppieren : Legen Sie Regale für ähnliche Artikel fest, z. B. die Aufbewahrung Ihrer Konserven in einem Regal und Ihres Regals. Frühstücksnahrungsmittel auf einem anderen.
- Beschriften Sie alles : Beschriften Sie alle Ihre Vorratsartikel und lagern Sie sie in klaren, gut verschlossenen Behältern, damit Ihre Lebensmittel nicht verderben.
- Erhöhen Sie die Zugänglichkeit : Versuchen Sie, Gegenstände so zu platzieren, dass sie entweder direkt zugänglich sind oder Sie sie erreichen können, nachdem Sie nur einen Gegenstand bewegt haben.
Wenn Sie diese Tipps verwenden, können Sie leichter in Ihrer Speisekammer navigieren und die Gegenstände finden, nach denen Sie beim Kochen suchen.
Fazit :Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Speisekammer zu planen und zu organisieren, wird das Einkaufen und Kochen einfacher und angenehmer.
Es gibt unzählige clevere Geräte, die Sie für Ihre Küche kaufen können.
Dennoch sind viele nicht notwendige Einzweckgeräte.
Sie benötigen kein ausgefallenes Küchengeschirr, um eine gute, gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Einfache Mahlzeiten erfordern nur ein paar Grundlagen.
Wenn Ihre Küche mit Gegenständen überfüllt ist, die Sie selten verwenden, sollten Sie sie verkaufen oder spenden. Konzentrieren Sie sich darauf, die funktionalen Gegenstände, die Sie regelmäßig verwenden, aufzubewahren - ein Plus, wenn sie mehreren Zwecken dienen.
Es liegt jedoch ganz bei Ihnen, herauszufinden, was wichtig ist. Dies ist unterschiedlich, und etwas, das Sie regelmäßig verwenden, scheint für andere unnötig zu sein. Was Sie verwenden, hängt von Ihrem Lebensstil ab, wie Sie kochen und welche Arten von Lebensmitteln Sie gerne essen.
Versuchen Sie, die selten verwendeten Gegenstände in einer Schachtel aufzubewahren. Wenn Sie sie seit sechs Monaten nicht mehr geöffnet haben, ist es wahrscheinlich sicher, diese Dinge zu verkaufen oder zu spenden.
Fazit :Für die meisten Aufgaben in der Küche benötigen Sie keine hochspezialisierten, ausgefallenen Werkzeuge. Erwägen Sie, nicht häufig verwendete Küchenutensilien zu verkaufen oder zu spenden und nur die nützlichsten Küchenutensilien aufzubewahren.
Sie sollten sorgfältig überlegen, bevor Sie ein neues Küchengerät kaufen.
Fragen Sie sich zunächst, ob Sie es wirklich brauchen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, denken Sie eine Woche darüber nach, bevor Sie sich für den Kauf entscheiden.
Es kann auch hilfreich sein, sich die Regel „Eins rein, eins raus“ zu setzen. Für jeden neuen Gegenstand, den Sie in die Küche bringen, muss ein anderer gehen.
Denken Sie kreativ und Sie können möglicherweise sogar etwas, das Sie bereits besitzen, anders verwenden, als Sie es gewohnt sind.
Fazit :Wenn es um Küchengeräte geht, ist weniger mehr. Überlegen Sie genau, bevor Sie sich entscheiden, Ihrer Küche einen weiteren Artikel hinzuzufügen, insbesondere wenn es sich um einen Artikel handelt, der nur für eine bestimmte Aufgabe entwickelt wurde.
Es ist Zeit, Ihre Küchentheke aufzuräumen.
Bewahren Sie Küchenutensilien, die Sie seltener verwenden, in Ihren Schränken und Schubladen statt auf der Arbeitsplatte auf.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einer kleinen Wohnung mit begrenztem Ladentisch wohnen.
Sie haben mehr Platz für die Zubereitung von Mahlzeiten und werden wahrscheinlich mehr Spaß am Kochen haben, wenn Sie weniger Unordnung haben.
Dadurch können Sie auch beim Kochen besser organisiert und konzentriert sein.
Wenn Sie Gegenstände aufgrund des begrenzten Schrankraums auf den Küchentischen aufbewahren müssen, stellen Sie sicher, dass sie häufig verwendet werden und für die Zubereitung von Speisen unerlässlich sind.
Wenn Sie Gegenstände wie Schlüssel, Post und Brieftaschen auf Ihrer Küchentheke aufbewahren möchten, stellen Sie sicher, dass alles dort ist, wo es hingehört.
Fazit :Küchentheken neigen dazu, Unordnung anzulocken. Wenn Sie sie frei halten, haben Sie mehr Platz, um Mahlzeiten zuzubereiten und Ihre Zeit in der Küche zu genießen.
Ernährung ist kompliziert, aber gesund essen und gutes Essen muss nicht sein.
Das Essen, das Sie zu Hause zubereiten, ist nahrhafter und billiger als abgepackte Mahlzeiten oder Restaurantlebensmittel.
Daher ist es wichtig, das Kochen zu Hause so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten.
