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Viele Menschen verlassen sich auf Energy-Drinks für einen dringend benötigten Muntermacher, um sie den ganzen Tag über mit Strom zu versorgen.
Die meisten beliebten Energy-Drinks sind jedoch mit Zuckerzusatz beladen - viele sogar mehr als Soda. Einige enthalten auch künstliche Farbstoffe und Süßstoffe, die Sie möglicherweise lieber vermeiden möchten, und verpacken große Mengen Koffein, wodurch Sie sich nervös und ängstlich fühlen könnenoder aufgeregt
Beachten Sie, dass sowohl das US-Landwirtschaftsministerium USDA als auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA eine tägliche Aufnahme von bis zu 400 mg Koffein als sicher betrachten
Trotzdem stellen mehrere Marken gesunde, natürlich gewonnene Energy-Drinks her, die Ihnen den gewünschten Schub ohne Nebenwirkungen geben.
Die Energy Drinks in dieser Liste enthalten :
- 0 Gramm zugesetzter Zucker
- keine künstlichen Süßstoffe oder Farbstoffe
- weniger als 200 mg Koffein pro Portion
Hier sind 10 der besten natürlichen Energiegetränke.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisspannen sind unten mit Dollarzeichen $ bis $$$ angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen höhere Kosten anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,22 und 1,75 US-Dollar pro Portion oder zwischen 14,95 und 54,00 US-Dollar pro Packung. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Die Portionsgröße variiert. Sieben der folgenden Produkte sind Getränke, drei Pulver.
Preisanleitung
- $ = unter 0,25 USD pro Portion
- $$ = 0,25 bis 1,00 USD pro Portion
- $$$ = über 1,00 USD pro Portion
Preis : $$
Sound macht erfrischende Getränke, die auf natürliche Weise mit Pflanzenextrakten gesüßt werden.
Obwohl nicht als Energy-Drink beworben, enthält das Sparkling Organic Yerba Maté 70 mg Koffein aus Yerba Maté, weißem Tee und grünem Tee, das Ihnen mit Sicherheit einen Energieschub verleiht.
Yerba maté Tee wird aus den Blättern von hergestellt Ilex paraguariensis ein in Südamerika beheimateter Baum. Er ist eine konzentrierte Koffeinquelle.
Sound's Getränk ist mit Extrakten von aromatisiert Hibiskus Zitrone und Limette, die ohne Zuckerzusatz einen herrlichen Zitrusgeschmack verleihen.
Jede 355-ml-Flasche enthält 3 :
- Kalorien : 0
- Koffein : 70 mg
Kaufen Sie online Sound Sparkling Organic Yerba Maté mit Zitrusfrüchten und Hibiskus.
Preis : $
Matcha ist ein pulverisierter grüner Tee, der mit einer Reihe starker Antioxidantien wie Flavonoiden, Flavonolen und Phenolsäuren gefüllt ist, die bis zu 30% der Trockenmasse von Matcha ausmachen
Matcha regelmäßig trinken kann zum Schutz vor Zellschäden beitragen und das Risiko chronischer Krankheiten wie bestimmter Krebsarten verringern
MatchaBar Hustle Matcha Energy wird aus Matcha in Zeremonienqualität hergestellt - einer hochwertigen Version mit einem delikaten Geschmack. Außerdem ist es natürlich mit Mönchsfrüchten sowie Extrakten aus Zitrone, Limette, Holunder und grüner Minze aromatisiert.
Denken Sie daran, dass die Aromen von Minze und Zitronen-Limette jeweils nur 5 Kalorien und keinen zugesetzten Zucker enthalten, die Aromen von Pfirsich und Beere jedoch jeweils 40 Kalorien und geringe Mengen Zucker.
Jede 355-ml-Flasche enthält 7 :
- Kalorien : 5
- Koffein : 120 mg
Kaufen Sie MatchaBar Hustle Matcha Energy Sparkling Mint online.
Preis : $$$
Vital Proteins Collagen Energy Shots liefern eine konzentrierte Dosis Koffein aus Kaffeefruchtextrakt.
Diese Aufnahmen rühmen sich auch Kollagenpeptide , B-Vitamine, Hyaluronsäure und Alpha-GPC, eine Verbindung, die in großen Dosen zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen kann 8 .
Darüber hinaus sind diese Produkte kalorienarm und enthalten jeweils 7 Gramm Protein. Sie sind natürlich mit Grapefruit- und Zitronensäften aromatisiert.
Jede 3-Unzen-Flasche 89 ml enthält 9 :
- Kalorien : 40
- Koffein : 90 mg
- Protein : 7
Kaufen Sie online Vital Proteins Collagen Energy Shots.
Preis : $
Mati Sparkling Organic Energy Drink wird aus gebrühtem Guayusa-Tee hergestellt.
Auch als Runatee bekannt Guayusa-Tee wird aus den Blättern eines immergrünen Baumes hergestellt, der im Amazonas wächst und seit Jahrhunderten von indigenen Amazonasvölkern konsumiert wird
Guayusa-Tee enthält Koffein sowie phenolische Antioxidantien mit entzündungshemmenden Eigenschaften
Dieses Produkt ist mit weniger als 1% Fruchtsaft aromatisiert. Kaufen Sie nur die ungesüßte Version, da Mati auch eine gesüßte Sorte anbietet.
Jede 355-ml-Flasche enthält 11 :
- Kalorien : 0
- Koffein : 115 mg
Kaufen Sie Mati Sparkling Organic Energy Drinks ungesüßt online.
Hinweis zur Verfügbarkeit
Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels ist der oben genannte Artikel ausverkauft. Überprüfen Sie den Link oben auf die neuesten Verfügbarkeitsinformationen des Einzelhändlers.
Preis : $$
Toro Matcha Sparkling Ginger Getränk ist mit Geschmack von Bio-Zitrone verpackt und Ingwer Säfte plus japanischer Bio-Matcha.
Es liefert 60 mg Koffein pro Dose - genug, um Ihnen einen sanften Schuss Energie zu geben. Dieses Getränk ist eine gute Wahl für Menschen, die empfindlich auf stark koffeinhaltige Getränke reagieren, da es weniger als eine normale Tasse Kaffee enthält
Jede 355-ml-Flasche enthält 13 :
- Kalorien : 10
- Koffein : 60 mg
Preis : $$$
Proper Wilds Clean All Day Energy Shots enthalten neben 180 mg Bio-Grüntee L-Theanin eine in grünem Tee konzentrierte Aminosäure, die mit neuroprotektiven, gehirnfördernden und stressreduzierenden Vorteilen verbunden ist
Diese Produkte sind mit Fruchtkonzentraten aromatisiert.
Jede 75-ml-Flasche enthält 15 :
- Kalorien : 25
- Koffein : 180 mg
Kaufen Sie online nach den richtigen Wild Energy Shots.
Preis : $$$
Für diejenigen, die ein Pre-Workout-Pulver suchen, das mit nahrhaften Zutaten gefüllt ist, ist Ora Renewable Energy eine großartige Option.
Im Gegensatz zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training bietet Ora Renewable Energy leistungssteigernde Inhaltsstoffe ohne Zusatz von Zucker, künstlichen Farbstoffen oder Konservierungsstoffen.
Dieses Produkt ist vegan und aus kontrolliert biologischem Anbau. Es enthält Yerba Mate, grüne Bio-Kaffeebohne, Matcha Ginseng und Eleuthero-Wurzel - die auch als sibirischer Ginseng bezeichnet wird und seit der Antike in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird.
Außerdem enthält es Granatapfelsaftpulver, Rote Beete, Spinat und Grünkohl, die zur Verbesserung der Durchblutung und Ausdauer beitragen können
Sie können dieses Pre-Workout-Supplement mit Wasser mischen oder zu Smoothies hinzufügen.
Eine Kugel 10 Gramm liefert 18 :
- Kalorien : 35
- Koffein : 90 mg
Preis : $$
Ihr Super Energy Bomb Mix ist ein Bio-Superfood-Pulver, das Ihre Energie auf natürliche Weise steigert.
Es enthält nur 5 Zutaten - Acai, Guarana Maca-, Lucuma- und Bananenpulver.
Diese Pflanzen bieten zahlreiche Vorteile und sind - mit Ausnahme von Bananen - in Südamerika beheimatet. Insbesondere sind sie reich an Antioxidantien, die vor Zellschäden schützen und chronischen Krankheiten vorbeugen können
Wie bei anderen Pulvern können Sie es Smoothies oder Wasser hinzufügen.
Eine Kugel 5 Gramm liefert 22 :
- Kalorien : 20 mg
- Koffein : 39 mg
Preis : $$$
Laird Superfood Instafuel ungesüßt ist eine hervorragende Alternative zu gesüßten Kaffeegetränken.
Es verpackt gefriergetrockneten Arabica-Kaffee, Kokosmilchpulver, Bio Kokosöl und Aquamin, ein Multimineral aus Rotalgen, von dem gezeigt wurde, dass es entzündungshemmende Wirkungen hat
Jede 1/4-Tasse 28 Gramm Portion enthält 26 :
- Kalorien : 160
- Koffein : 104 mg
Preis : $
Studien zeigen, dass Yerba Maté kann helfen, Energie, Konzentration, Trainingsleistung und Konzentration zu verbessern, was es zu einer perfekten Zutat für einen natürlichen Energieschub macht
Guayaki ungesüßte Yerba Maté ist biologisch und enthält weniger als 1 Gramm natürlich vorkommenden Zucker.
Jede 240-ml-Flasche enthält 29 :
- Kalorien : 60
- Koffein : 140 mg
Kaufen Sie Guayaki ungesüßte Yerba Maté online.
Hinweis zur Verfügbarkeit
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Obwohl es vollkommen gesund ist, gelegentlich ein koffeinhaltiges Getränk zu genießen, sollten Sie andere Faktoren berücksichtigen, die Ihre Ausdauer beeinträchtigen können, wenn Sie sich auf Energy-Drinks verlassen, um Ihren Tag zu überstehen.
Schlafmangel, schlechte Ernährung, chronischer Stress Übermäßige Bewegung sowie Drogen- und Alkoholmissbrauch sind nur einige der Faktoren, die Ihr Energieniveau beeinträchtigen können.
Darüber hinaus können gesundheitliche Probleme wie Anämie, Schlafapnoe und Diabetes sowie Hashimoto-Thyreoiditis und andere Autoimmunerkrankungen zu Müdigkeit führen.
Wenn Sie erleben anhaltende Müdigkeit Es ist wichtig, dem Problem auf den Grund zu gehen und sich nicht auf energiesparende Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente oder Energy-Drinks zu verlassen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen über niedrige Energieniveaus machen.
Darüber hinaus sind koffeinhaltige Getränke möglicherweise nicht für jeden geeignet. Beispielsweise sollten Jugendliche, Menschen mit Angstzuständen sowie schwangere oder stillende Frauen ihre Koffeinaufnahme begrenzen
ZusammenfassungViele Faktoren können zu chronischer Müdigkeit führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie feststellen, dass Sie übermäßig auf Energy-Drinks angewiesen sind.
Wenn Sie nach einem natürlichen Energieschub suchen, probieren Sie eines der oben aufgeführten Getränke.
Wenn Sie sich jedoch konsequent auf Energy-Drinks verlassen, um den ganzen Tag über Strom zu liefern, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, um bessere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Energieniveaus zu finden.
