Eine optimale Wasseraufnahme ist für Ihre Gesundheit unerlässlich.
Jede Zelle in Ihrem Körper benötigt Wasser, um richtig zu funktionieren. Deshalb müssen Sie den ganzen Tag über kontinuierlich Feuchtigkeit spenden.
Die meisten Menschen wissen, wie wichtig die Wasseraufnahme ist, aber einige sind verwirrt über die beste Art von Wasser zum Trinken.
In diesem Artikel werden die Unterschiede zwischen gereinigtem, destilliertem und normalem Wasser untersucht, um herauszufinden, welches die beste Wahl für die Hydratation ist.
Gereinigtes Wasser ist Wasser, das gefiltert oder verarbeitet wurde, um Verunreinigungen wie Chemikalien und andere Verunreinigungen zu entfernen.
Es wird normalerweise mit Grundwasser oder Leitungswasser hergestellt.
Durch Reinigung werden viele Arten von Verunreinigungen entfernt, einschließlich
- Bakterien
- Algen
- Pilze
- Parasiten
- Metalle wie Kupfer und Blei
- Chemische Schadstoffe
Zur gewerblichen und privaten Reinigung von Wasser werden verschiedene Methoden angewendet.
In den meisten westlichen Ländern wird das öffentliche Trinkwasser gereinigt, um das Wasser für den menschlichen Gebrauch sicher zu machen.
Die Standards für Trinkwasser auf der ganzen Welt variieren jedoch und basieren in der Regel auf behördlichen Vorschriften oder internationalen Standards.
Tatsächlich schätzt die Weltgesundheitsorganisation, dass über 2,1 Milliarden Menschen keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser haben
In Ländern, in denen öffentliches Trinkwasser gereinigt wird, werden verschiedene Aufbereitungsmethoden angewendet, um die Wassersicherheit zu gewährleisten, darunter
- Koagulation und Flockung : Positiv geladene Chemikalien werden dem Wasser zugesetzt, um sich an negativ geladene Partikel zu binden, damit diese herausgefiltert werden können. Dadurch entstehen größere Partikel, die als Flocken bezeichnet werden.
- Sedimentation : Aufgrund seiner größeren Größe setzt sich die Flocke am Boden der Wasserversorgung ab, getrennt vom sauberen Wasser.
- Filtration : Das saubere Wasser über der Versorgung fließt dann durch zahlreiche Filtersysteme aus Sand, Holzkohle und Kies. Dadurch werden Verunreinigungen wie Staub, Bakterien, Chemikalien und Viren entfernt.
- Desinfektion : Während dieses Schritts werden dem Wasser chemische Desinfektionsmittel wie Chlor zugesetzt, um alle verbleibenden Bakterien oder Viren abzutöten, die die ersten Schritte überlebt haben könnten.
Es ist wichtig zu beachten, dass Wasser je nach Fläche und Qualität des örtlichen Wassers unterschiedlich behandelt werden kann.
Zusammenfassung : Gereinigtes Wasser ist Wasser, das verarbeitet wurde, um Verunreinigungen wie Schmutz und Chemikalien zu entfernen. In vielen Ländern wird Leitungswasser gereinigt, um es für den menschlichen Verzehr sicher zu machen.
Obwohl Leitungswasser in vielen Bereichen trinkbar ist, kann es dennoch Spuren von Verunreinigungen enthalten.
Zum Beispiel legt die US-Umweltschutzbehörde EPA gesetzliche Grenzwerte fest, die für Verbraucher als sicher für über 90 Schadstoffe im Trinkwasser gelten 4 .
Das Gesetz über sicheres Wassertrinken gibt einzelnen Staaten jedoch die Möglichkeit, ihre eigenen Trinkwassernormen zu regulieren, sofern sie die Mindestanforderungen der EPA an Schadstoffe erfüllen 5 .
Dies bedeutet, dass einige Staaten strengere Trinkwasservorschriften haben als andere.
Obwohl Maßnahmen ergriffen werden, um sicherzustellen, dass öffentliches Trinkwasser für den Verbrauch unbedenklich ist, kann es Spuren von Verunreinigungen enthalten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
Zum Beispiel sind die Schwermetalle Blei und Kupfer extrem gesundheitsschädlich. Sie können Magenbeschwerden verursachen und bei Einnahme im Laufe der Zeit zu Hirnschäden führen
Es ist bekannt, dass diese Schwermetalle ins Trinkwasser gelangen, selbst in Ländern, in denen die öffentlichen Wasserquellen streng reguliert sind
Durch die Verwendung von Haushaltswasserfiltern oder das Trinken von gereinigtem Mineralwasser wird Trinkwasser einer anderen Reinigungsstufe unterzogen, mit der je nach Art des verwendeten Reinigungssystems Metalle, Chemikalien und andere Verunreinigungen entfernt werden können.
Wasseraufbereitungssysteme wie Aktivkohlefilter entfernen Chlor, eine übliche Chemikalie, die der öffentlichen Wasserversorgung als Desinfektionsmittel zugesetzt wird.
Mehrere Studien haben chloriertes Wasser mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Darmkrebs, in Verbindung gebracht
Ein weiterer Vorteil der Wasserreinigung besteht darin, dass unangenehme Geschmäcker, die mit chemischen Behandlungen, organischen Stoffen oder Metallleitungen verbunden sind, beseitigt werden und Sie frisches, rein schmeckendes Trinkwasser erhalten.
Zusammenfassung : Die Wasserreinigung entfernt Verunreinigungen, die im Trinkwasser verbleiben können, und verbessert die Wasserqualität und den Geschmack.
Gereinigtes Wasser hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch einige potenzielle Nachteile.
Zum Beispiel ist Fluorid ein Mineral, das in einigen Ländern der öffentlichen Trinkwasserversorgung zugesetzt wird, um die Zahngesundheit zu verbessern und Karies zu reduzieren
Obwohl diese Praxis bei Kindern zu einer verminderten Karies geführt hat, insbesondere in gefährdeten Gebieten, argumentieren einige, dass fluoriertes Wasser die potenziellen Gesundheitsrisiken, die mit seiner Verwendung verbunden sind, nicht wert ist.
Übermäßige Fluoridspiegel können sowohl für Gehirn- als auch für Nervenzellen toxisch sein, und eine langfristige Exposition gegenüber hohen Fluoridspiegeln wurde mit Lern-, Gedächtnis- und kognitiven Defiziten in Verbindung gebracht
Experten argumentieren jedoch, dass der im Trinkwasser enthaltene Fluoridgehalt sicher und vorteilhaft für die Verringerung von Karies ist, insbesondere bei Kindern, die nur durch Trinkwasser Fluorid ausgesetzt sind
Die Forschung zur Sicherheit und Wirksamkeit von fluoriertem Wasser ist im Gange. Wer jedoch gereinigtes Wasser trinkt, sollte sich darüber im Klaren sein, dass einige Reinigungssysteme Fluorid aus dem Trinkwasser entfernen.
Einige andere Nachteile von gereinigtem Wasser sind :
- Unterhalt : Wasseraufbereitungssysteme müssen regelmäßig gewartet werden. Wenn sie nicht ordnungsgemäß gewartet werden, können sich Verunreinigungen in alten Filtern ansammeln und in Ihr Trinkwasser gelangen.
- Einige Verunreinigungen dürfen nicht entfernt werden : Obwohl Wasseraufbereitungssysteme viele Verunreinigungen entfernen, können bestimmte Pestizide und Chemikalien je nach Art der verwendeten Reinigung in gereinigtem Wasser verbleiben.
- Kosten : Sowohl die Installation eines häuslichen Wasseraufbereitungssystems als auch der Kauf von gereinigtem Mineralwasser können teuer sein, wobei einige Systeme Hunderte von Dollar kosten.
- Abfall : Der Kauf von gereinigtem Wasser in Plastikflaschen führt zu einer großen Menge Abfall, ebenso wie die Entsorgung gebrauchter Filter aus Haushaltsreinigungssystemen.
Zusammenfassung : Bei der Wasserreinigung werden möglicherweise nicht alle Verunreinigungen aus dem Trinkwasser entfernt. Bestimmte Reinigungssysteme können kostspielig sein und eine Wartung erfordern. Bestimmte Reinigungsmethoden entfernen Fluorid, ein Mineral, das dem Trinkwasser zugesetzt wird, um die Zahngesundheit zu verbessern.
Destilliertes Wasser wurde destilliert, um Verunreinigungen zu entfernen.
Bei der Destillation wird Wasser gekocht und der Dampf gesammelt, der beim Abkühlen wieder zu Wasser zurückkehrt.
Dieser Prozess ist sehr effektiv bei der Entfernung von Verunreinigungen wie Bakterien, Viren, Protozoen wie Giardia und Chemikalien wie Blei und Sulfat 14 .
Aufgrund der Tatsache, dass destilliertes Wasser außergewöhnlich rein ist, wird es häufig in medizinischen Einrichtungen und Labors verwendet.
Obwohl das Trinken von destilliertem Wasser nicht so häufig ist wie das Trinken anderer Arten von gereinigtem Wasser, entscheiden sich manche Menschen dafür, es zu trinken, weil es frei von Verunreinigungen ist.
Vorteile von destilliertem Wasser
Wasserdestillation ist ein wirksamer Weg, um Verunreinigungen aus dem Trinkwasser zu entfernen.
Der Gehalt an Pestiziden und anderen Chemikalien in öffentlichen Wasserquellen wie Leitungswasser hängt von Ihrem geografischen Standort und den Behörden ab, die die Trinkwassersicherheit in Ihrem Land regeln.
Destilliertes Wasser ist im Wesentlichen frei von Verunreinigungen wie Pestiziden und Bakterien, was besonders für Menschen mit geschwächtem Immunsystem hilfreich sein kann.
Zum Beispiel haben Menschen mit HIV / AIDS und bestimmten Krebsarten ein erhöhtes Risiko, an Verunreinigungen in Lebensmitteln und Wasser zu erkranken, und können vom Trinken von destilliertem Wasser profitieren
Darüber hinaus entfernt destilliertes Wasser wie einige andere Reinigungsmethoden effektiv Chlor aus dem Trinkwasser, wodurch der Geschmack von Wasser verbessert und gleichzeitig die Chlorbelastung verringert werden kann.
Mögliche Risiken von destilliertem Wasser
Während destilliertes Wasser die reinste Art von Wasser ist, ist es nicht unbedingt die gesündeste.
Der Destillationsprozess ist sehr effektiv bei der Entfernung potenziell schädlicher Verunreinigungen, entfernt aber auch die natürlichen Mineralien und Elektrolyte im Wasser.
Neben unerwünschten Verunreinigungen bleiben auch nützliche Mineralien wie Kalzium und Magnesium zurück, wenn der Dampf während des Destillationsprozesses aufsteigt.
Tatsächlich entfernt die Destillation in der Regel etwa 99,9% aller im Leitungswasser enthaltenen Mineralien 16 .
Obwohl Wasser normalerweise nicht als Mineralstoffquelle angesehen wird, kann sich jeder Faktor, der zu einer verringerten Aufnahme essentieller Mikronährstoffe führt, negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
Beispielsweise ist kalzium- und magnesiumarmes Trinkwasser mit einem erhöhten Risiko für Frakturen, Frühgeburten und Herzerkrankungen verbunden
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Leitungswasser für die meisten Menschen keine Hauptquelle für die Mineralaufnahme ist und das Trinken von destilliertem Wasser relativ sicher sein sollte, solange a ausgewogene Ernährung wird befolgt.
Wie bei anderen Reinigungsmethoden wird bei der Destillation Fluorid aus dem Trinkwasser entfernt, wodurch diejenigen, die destilliertes Wasser trinken möchten, einem erhöhten Risiko für Hohlräume ausgesetzt sind.
Dies macht es für diejenigen, die destilliertes Wasser trinken, wichtig, die richtige Zahnhygiene aufrechtzuerhalten.
Zusammenfassung : Destilliertes Wasser ist eine Art gereinigtes Wasser, das im Wesentlichen frei von Verunreinigungen ist. Bei der Destillation werden Fluorid und natürliche Mineralien aus dem Trinkwasser entfernt.
In den meisten Fällen sind öffentliche Trinkwasserquellen wie Leitungswasser aufgrund der strengen Schadstoffgrenzwerte, die von den Aufsichtsbehörden festgelegt wurden, sicher.
Trinkwasser kann jedoch durch natürliche Quellen oder menschliche Aktivitäten kontaminiert werden und die Wasserqualität beeinträchtigen 19 .
Aus diesem Grund kann es eine gute Idee sein, in ein häusliches Wasseraufbereitungssystem zu investieren, insbesondere in solche, die immungeschwächt sind und anfälliger für Krankheiten durch kontaminiertes Wasser sind.
In Ländern, in denen Wasserverschmutzung ein Problem darstellt, insbesondere in Entwicklungsländern mit unzureichenden sanitären Einrichtungen, ist die Wahl von Wasser in Flaschen oder gereinigtem Wasser immer die sicherste Option.
Viele Arten von Reinigungssystemen sind verfügbar, einschließlich Holzkohle- und UV-Filter, die Verunreinigungen entfernen, die den anfänglichen Reinigungsprozess in großem Maßstab, den die meisten Leitungswasser durchlaufen, überstehen können.
Allerdings ist das Trinken von Leitungswasser in Ländern, in denen das öffentliche Trinkwasser aus Qualitäts- und Sicherheitsgründen reguliert ist, relativ sicher.
Wenn Sie die Qualität Ihres Leitungswassers in Frage stellen, können Sie das Wasser testen, indem Sie ein Heimtestkit kaufen oder sich an eine Wasserprüfstelle in Ihrer Nähe wenden.
Zusammenfassung : Obwohl der Verbrauch von Leitungswasser in Ländern, in denen das Trinkwasser reguliert ist, sicher ist, kann eine Wasserreinigung in Bereichen erforderlich sein, in denen Wasserverschmutzung ein Problem darstellt.
Die meisten öffentlichen Trinkwasserquellen sind aus Sicherheitsgründen geregelt, aber einige Menschen verwenden Hauswasserreiniger, um die Wasserqualität weiter zu verbessern.
Haushaltswasseraufbereitungsanlagen können den Geschmack oder Geruch von Leitungswasser verbessern und bestimmte Verunreinigungen entfernen.
POE-Aufbereitungssysteme Point-of-Use reinigen nur das Wasser, das zum Verbrauch verwendet wird Trinken und Kochen. PUE-Aufbereitungssysteme Point-of-Entry behandeln normalerweise das gesamte Wasser, das in ein Haus gelangt 20 .
POE-Systeme sind kostengünstiger und werden daher häufiger in Haushalten eingesetzt.
Diese Filtersysteme werden am Wasserhahn befestigt oder sitzen unter der Spüle und werden auch in freistehenden Wasserkrügen mit eingebauten Filtern wie dem beliebten Brita-Wasserfilter geliefert.
Einige Kühlschränke sind auch mit integrierten Wasseraufbereitungssystemen ausgestattet.
Die meisten Haushaltswasserfiltrationssysteme verwenden die folgenden Reinigungstechniken
- Filtration : Filtrationssysteme fangen unerwünschte Verunreinigungen in der Oberfläche oder den Poren eines absorbierenden Mediums ein. Aktivkohlefilter fallen in diese Kategorie.
- Umkehrosmose : Diese Systeme verwenden eine semipermeable Membran, die Verunreinigungen entfernt.
- UV-Licht : UV-Lichtfiltersysteme verwenden ultraviolettes Licht, um Wasser zu desinfizieren, indem potenziell schädliche Bakterien und Viren abgetötet werden.
Je nach Typ und Modell können die Preise zwischen 20 und Hunderten von Dollar liegen.
Egal für welchen Filtertyp Sie sich entscheiden, suchen Sie nach Marken mit Zertifizierungen von Aufsichtsbehörden wie dem American National Standards Institute ANSI und NSF International.
Diese Agenturen bescheinigen, dass Hauswasseraufbereitungssysteme die nationalen Trinkwassernormen erfüllen oder übertreffen 22 .
Hauswasseraufbereitungssysteme müssen ordnungsgemäß gewartet werden. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen des Herstellers für die Wartung, einschließlich des Filterwechsels, zu befolgen, um sicherzustellen, dass Ihr Wasser ordnungsgemäß gereinigt wird.
Zusammenfassung : Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Trinkwasser zu reinigen, einschließlich Aktivkohlefilter, UV-Lichtfiltersysteme und Umkehrosmoseanlagen.
Der Zugang zu sauberem Trinkwasser ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Während die meisten öffentlichen Trinkwasserquellen streng reguliert und trinkbar sind, trinken viele lieber gereinigtes Wasser.
Gereinigtes Wasser ist relativ sicher und kann die Exposition gegenüber bestimmten Verunreinigungen im Leitungswasser verringern.
Denken Sie daran, dass die Wasserqualität je nach Wohnort variieren kann. Dies sollte der entscheidende Faktor bei der Auswahl von gereinigtem Wasser oder Leitungswasser sein.
