Rote Himbeere ist eine in Europa und Teilen Asiens beheimatete Pflanze, die für ihre süßen, nahrhaften Beeren bekannt ist.

Die Blätter sind jedoch auch mit Nährstoffen beladen und werden häufig zur Herstellung eines Kräutertees verwendet, der für medizinische Zwecke verwendet wird.

Seit Jahrhunderten werden rote Himbeerblätter verwendet, um verschiedene gesundheitliche Beschwerden zu behandeln und während der Schwangerschaft Wehen auszulösen.

In diesem Artikel werden die gesundheitlichen Vorteile, die Sicherheit und die Nebenwirkungen von rotem Himbeerblättertee während der Schwangerschaft und allgemein beschrieben.

Rote Himbeerblätter sind reich an vielen Nährstoffen und können sowohl für schwangere als auch für nicht schwangere Frauen gesundheitliche Vorteile bieten.

Gute Quelle für Nährstoffe und Antioxidantien

Rote Himbeerblätter sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Sie enthalten B-Vitamine, Vitamin C und eine Reihe von Mineralien, darunter Kalium , Magnesium , Zink, Phosphor und Eisen. Ihr bemerkenswertester Beitrag könnten jedoch ihre antioxidativen Eigenschaften sein 1 , 2 .

Rote Himbeerblätter enthalten Polyphenole wie Tannine und Flavonoide, die als Antioxidantien in Ihrem Körper wirken und zum Schutz der Zellen vor Schäden beitragen können.

Darüber hinaus enthalten die Blätter geringe Mengen an Ellagsäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie Karzinogene neutralisieren und sogar zur Selbstzerstörung von Krebszellen beitragen 2 , 3 .

Obwohl weitere Untersuchungen zum Krebsbekämpfungspotential von roten Himbeerblättern erforderlich sind, sind die aktuellen Ergebnisse vielversprechend.

In jedem Fall macht das Nährstoffprofil der Blätter roten Himbeerblättertee zu einer gesunden Wahl.

Kann besonders für Frauen von Vorteil sein

Roter Himbeerblatt-Tee ist besonders beliebt wegen seiner möglichen Vorteile für schwangere Frauen . Es scheint jedoch Frauen im Allgemeinen zu helfen.

Tatsächlich wird es oft als das Kraut der Frau bezeichnet.

Einige Untersuchungen stützen die anekdotischen Hinweise von Frauen, dass die Blätter dazu beitragen, prämenstruelle Symptome PMS wie Krämpfe, Erbrechen usw. zu lindern. Übelkeit und Durchfall 2 , 4 .

Rote Himbeerblätter enthalten Fragarine, eine Pflanzenverbindung, die dabei hilft, die Muskeln im Beckenbereich zu straffen und zu straffen, wodurch die durch die Krämpfe dieser Muskeln verursachten Menstruationsbeschwerden verringert werden können 4 .

Während es derzeit keine spezifische Empfehlung für die zu trinkende Menge gibt, kann ein Schluck roter Himbeerblättertee einige der Beschwerden Ihres Menstruationszyklus lindern.

Was mehr ist, eine Unze 28 Gramm rote Himbeerblätter Packung 3,3 mg Eisen das sind 18% der empfohlenen Tagesdosis RDI für Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren. Durch ausreichend Eisen kann die Anämie bekämpft werden, die häufig bei Frauen mit schweren Menstruationszyklen auftritt 2 , 5 .

Zusammenfassung

Roter Himbeerblättertee ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien und kann gesundheitliche und ernährungsphysiologische Vorteile bieten und prämenstruelle Symptome lindern.

Kräutertees wurden von Hebammen im Laufe der Geschichte verwendet, um bei einigen der negativen Symptome zu helfen, die mit Schwangerschaft und Wehen verbunden sind.

In einer Studie wurde die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln bei 600 schwangeren Frauen bewertet. Es zeigte sich, dass 52% der Frauen regelmäßig pflanzliche Arzneimittel verwendeten und 63% der Frauen roten Himbeerblättertee probiert hatten 6 .

Während roter Himbeerblättertee normalerweise für das zweite und dritte Trimenon der Schwangerschaft empfohlen wird, verwenden einige Frauen das pflanzliche Heilmittel auch bei Übelkeit und Erbrechen im ersten Trimenon 5 .

Roter Himbeerblättertee wurde auch verwendet, um die Gebärmutter zu stärken, das Arbeitsergebnis zu verbessern und übermäßige Blutungen nach der Geburt zu verhindern.

Kann helfen, die Arbeit zu verkürzen

Viele Frauen behaupten, dass roter Himbeerblättertee die Arbeit verkürzt.

Die in roten Himbeerblättern enthaltene fragare Verbindung hilft bekanntermaßen dabei, die Muskeln im Beckenbereich, einschließlich der Wände Ihrer Gebärmutter, zu straffen und zu straffen, was die Entbindung erleichtern kann 4 .

Eine Studie mit 108 Frauen zeigte, dass diejenigen, die in der letzten Phase der Schwangerschaft roten Himbeerblättertee tranken, eine kürzere erste Phase der Wehen hatten 7 .

Die Studie wurde ein Jahr später bei 192 Frauen wiederholt. Sie zeigte, dass roter Himbeerblättertee die erste Phase der Wehen nicht verkürzte, die zweite Phase jedoch um durchschnittlich 9,59 Minuten verkürzte 8 .

Reduzieren Sie Interventionen und Komplikationen bei der Geburt

Es gibt Hinweise darauf, dass das Trinken von rotem Himbeerblatt-Tee eine Arbeit mit weniger Komplikationen ermöglichen kann.

Eine Studie ergab, dass Frauen, die später in der Schwangerschaft roten Himbeerblättertee tranken, weniger Pinzetten und andere Eingriffe verwendeten sowie die Wahrscheinlichkeit von Wehen vor und nach der Geburt verringerten 7 .

In ähnlicher Weise zeigte eine andere Studie, dass Frauen, die in den letzten acht Schwangerschaftswochen roten Himbeerblättertee konsumierten, während der Geburt 11% weniger Pinzetten verwendeten 8 .

Die American Pregnancy Association gibt auch an, dass das Trinken des Tees die Notwendigkeit von Interventionen während der Geburt verringern kann 9 .

Es wird angenommen, dass eine leichtere Arbeit mit weniger Eingriffen die Blutungsrate im postpartalen Zustand verringern könnte 4 .

Zusammenfassung

Roter Himbeerblättertee kann dazu beitragen, die Gebärmutterwände zu stärken, die Arbeitszeit zu verkürzen und den Einsatz von Geburtsvorgängen zu reduzieren.

Roter Himbeerblättertee scheint für die meisten Menschen sicher zu sein.

Wenn Nebenwirkungen auftreten, sind sie in der Regel mild. Es ist jedoch immer noch wichtig, sie zu berücksichtigen.

Dieser Kräutertee kann haben Abführmittel und kann bei bestimmten Personen zu einer Lockerung des Stuhls führen. Es kann auch eine milde harntreibende Wirkung haben und das Wasserlassen erhöhen 7 .

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es einnehmen.

Untersuchungen legen nahe, dass der beste Zeitpunkt für den Beginn des Trinkens von rotem Himbeerblatt-Tee in der 32. Schwangerschaftswoche liegt. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von 2,4 mg rotem Himbeerblatt pro Tag in Tablettenform sicher erscheint. Als Tee 1–3Tassen pro Tag sind angemessen 8 .

Es wird empfohlen, die Einnahme auf 1 Tasse pro Tag zu beschränken, wenn Sie diese früher in der Schwangerschaft einnehmen möchten.

Wenn während der Schwangerschaft Braxton Hicks-Kontraktionen auftreten oder im zweiten oder dritten Trimester Flecken auftreten, sollten Sie die Anwendung einstellen.

Zusammenfassung

Roter Himbeerblättertee scheint für die meisten Menschen sicher zu sein, wenn er in der richtigen Dosis eingenommen wird. Wie bei jedem pflanzlichen Arzneimittel sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Roter Himbeerblättertee kann die Uteruswände stärken und die Arbeitszeit bei schwangeren Frauen verkürzen und prämenstruelle Symptome bei Frauen im Allgemeinen lindern.

Für die meisten Menschen scheint es sicher zu sein, 1–3 Tassen pro Tag zu trinken, obwohl die Einnahme während der frühen Schwangerschaft auf 1 Tasse begrenzt werden sollte.

Seine Nährstoffe und Antioxidantien können die Gesundheit von Männern und Frauen verbessern.

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um alle positiven Eigenschaften des roten Himbeerblättertees vollständig zu verstehen, scheint er für die meisten sicher zu sein.

Wenn Sie bereit sind, ein Kräuterheilmittel zu probieren, ist roter Himbeerblättertee möglicherweise das Richtige für Sie.