Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Sägepalme Serenoa repens ist eine Palmenart, die im Südosten der USA beheimatet ist.

Die Beeren der Pflanze werden üblicherweise in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Gesundheit der Prostata zu verbessern, den Hormonspiegel auszugleichen und Haarausfall bei Männern zu verhindern.

Es ist auch mit anderen Vorteilen verbunden, einschließlich einer verminderten Entzündung und einer verbesserten Harnfunktion.

Hier sind 5 vielversprechende Vorteile und Anwendungen von Sägepalme.

Haarausfall ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, darunter Genetik, bestimmte Erkrankungen, hormonelle Veränderungen und die Verwendung von Medikamenten wie Stimulanzien und Blutverdünnern 1 .

Sägepalme wird häufig verwendet, um den Hormonspiegel auszugleichen und Haarausfall zu bekämpfen.

Laut einer Übersicht kann Sägepalme dazu beitragen, die Aktivität von 5-Alpha-Reduktase 5α-R zu blockieren, einem Enzym, das Testosteron in ein mit Haarausfall verbundenes Hormon namens Dihydrotestosteron DHT umwandelt.

Es kann auch verhindern Haarausfall durch Verringerung der Aufnahme von DHT in die Haarfollikel, wodurch die Fähigkeit zur Bindung an bestimmte Hormonrezeptoren verringert wird 2 .

In einer Studie verbesserte Sägepalme das Haarwachstum bei 60% der Männer mit männlicher Haarausfall zwischen 23 und 64 Jahren wirksam 3 .

Eine weitere Studie an 62 Erwachsenen zeigte, dass die topische Anwendung von Sägepalme über 3 Monate die Haardichte um 35% erhöhte 2 .

Zusammenfassung

Sägepalme kann Haarausfall abwehren und die Haardichte erhöhen, indem die Konzentration eines bestimmten Enzyms im Zusammenhang mit Haarausfall verringert wird.

Harnwege Symptome sind bei älteren Männern häufig und können Probleme wie Inkontinenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen umfassen 4 .

Sägepalme kann die mit benigner Prostatahyperplasie BPH verbundenen Harnsymptome verbessern - ein Zustand, der eine Vergrößerung der Prostata verursacht und zu einem verminderten Urinfluss führt.

Eine 12-wöchige Studie an 92 Männern zeigte, dass die tägliche Einnahme von zwei Kapseln Prostataplex, einer Mischung aus Kräuterzusätzen, einschließlich Sägepalme, zur Verbesserung der mit BPH verbundenen Harnwegsbeschwerden beitrug 5 .

In ähnlicher Weise ergab eine andere Studie bei 85 Männern über 45 Jahren, dass die Behandlung mit 160 mg Sägepalme zweimal täglich die Symptome der unteren Harnwege reduzierte, den Urinfluss erhöhte und die allgemeine Lebensqualität nach 6 Monaten verbesserte 6 .

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Sägepalme auch die Harnwegsfunktion in der Allgemeinbevölkerung verbessern kann, auch für Personen ohne Prostataprobleme.

Zusammenfassung

Sägepalme kann die Funktion der Harnwege verbessern und bei der Behandlung von durch BPH verursachten Symptomen der Harnwege helfen. Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Die Prostata ist eine kleine Drüse zwischen der Blase und dem Penis bei Männern, die für die Aufrechterhaltung verantwortlich ist. Spermiengesundheit 7 .

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Sägepalme die Gesundheit der Prostata unterstützen und zur Vorbeugung von Problemen wie BPH und Prostatakrebs beitragen kann.

Laut einer Reagenzglasstudie konnte Sägepalmenbeerenextrakt das Wachstum von Prostatakrebszellen verringern 8 .

Eine weitere Reagenzglasstudie zeigte, dass Sägepalme die Ausbreitung und das Wachstum von Prostatakrebszellen blockierte, indem bestimmte Rezeptoren, die an der Krebsentstehung beteiligt sind, deaktiviert wurden 9 .

Andere Studien an Menschen und Tieren zeigen, dass es auch bei der Verringerung von Harnsymptomen und Entzündungen im Zusammenhang mit BPH wirksam sein kann 5 , 6 , 10 .

In einigen Studien wird Sägepalme jedoch nicht mit einem geringeren Prostatarisiko in Verbindung gebracht. Krebs und beachten Sie, dass es bei der Verringerung der Symptome von BPH unwirksam sein kann 11 , 12 , 13 .

Weitere qualitativ hochwertige Untersuchungen sind erforderlich, um zu bewerten, wie sich Sägepalme auf die Gesundheit der Prostata beim Menschen auswirken kann.

Zusammenfassung

Reagenzglasstudien zeigen, dass Sägepalme dazu beitragen kann, das Wachstum von Prostatakrebszellen zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, die Symptome von BPH zu verbessern, aber die Forschung ist nicht schlüssig.

Sägepalme enthält die Antioxidantien Epicatechin und Methylgallat - Verbindungen, die Zellschäden verhindern, Entzündungen verringern und vor chronischen Krankheiten schützen 14 , 15 .

Einige Untersuchungen zeigen, dass Sägepalme entzündungshemmende Eigenschaften haben kann, die bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen von Vorteil sein können.

In einer Studie wurde beispielsweise beobachtet, dass die Gabe von Sägepalmenextrakt an Mäuse mit vergrößerten Prostatadrüsen die Schwellung und mehrere Entzündungsmarker, einschließlich Interleukin 6 IL-6, verringerte 10 .

Eine andere Studie an fettleibigen Ratten mit BPH ergab, dass Sägepalme bei wirksam war abnehmende Entzündung und Verbesserung des Antioxidansstatus 16 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind zusätzliche Studien erforderlich, um festzustellen, wie sich Sägepalme auf Entzündungen beim Menschen auswirken kann.

Zusammenfassung

Sägepalme ist reich an Antioxidantien und hat in einigen Tierstudien gezeigt, dass sie Entzündungen verringert. Dennoch sind qualitativ hochwertigere Studien am Menschen erforderlich.

Sägepalme wird oft von Männern benutzt, die es suchen Testosteronspiegel steigern natürlich.

Die Regulierung des Testosteronspiegels kann verschiedene Aspekte der Gesundheit beeinflussen, einschließlich Körperzusammensetzung, Sexualtrieb, Stimmung und Kognition 17 .

Der Testosteronspiegel nimmt mit dem Alter ab, und einige Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger Testosteronspiegel zu Erkrankungen wie Herzerkrankungen beitragen kann 18 .

Sägepalme verringert die Aktivität von 5α-R - einem Enzym, das für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron DHT, ein anderes Sexualhormon, verantwortlich ist, um den Testosteronspiegel im Körper zu erhalten 19 .

Eine Reagenzglasstudie ergab, dass die Wirksamkeit von Sägepalmenextrakt mit Finasterid bei der Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels vergleichbar war. Finasterid ist ein Medikament zur Behandlung von Haarausfall und BPH durch Verringerung der Aktivität von 5α-R 20 .

Eine andere Studie bei 40 Männern beobachtete, dass die Behandlung mit Sägepalme die DHT-Spiegel nach 6 Monaten um 32% senkte, was darauf hindeutet, dass Sägepalme die Testosteronspiegel wirksam aufrechterhält 21 .

Zusammenfassung

Reagenzglas- und Humanstudien zeigen, dass Sägepalme die Aktivität eines Enzyms verringern kann, das Testosteron in DHT umwandelt und so dazu beiträgt, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise aufrechtzuerhalten.

Sägepalme ist weit verbreitet in Form von Ergänzungen, was es unglaublich einfach macht, Ihren Tagesablauf zu erweitern.

Es ist in Kapsel-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich und wird häufig mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, die zur Verbesserung der Gesundheit der Prostata beitragen, z. Kürbiskern Auszug 22 .

Seltener kann es auch in Form von gemahlenem, getrocknetem, flüssigem Extrakt oder pulverisiertem Tee gefunden werden.

Die meisten Forschungsarbeiten werden mit Sägepalme in Dosierungen von 320 mg pro Tag durchgeführt, die häufig in zwei Dosen unterteilt sind.

Einige empfehlen die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Nahrungsmitteln, um Verdauungsprobleme zu minimieren und nachteilige Nebenwirkungen zu vermeiden.

Zusammenfassung

Sägepalme ist in Kapsel-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich, die in Dosen von 320 mg pro Tag eingenommen werden kann. Sie kann auch in gemahlener, getrockneter, flüssiger Extrakt- oder Teeform gefunden werden.

Sägepalme gilt allgemein als sicher und wurde mit sehr wenigen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.

Einige der in Forschungsstudien am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von Sägepalme sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Verstopfung 23 .

Beachten Sie, dass Sägepalme nicht für alle empfohlen wird.

Zum Beispiel sollten schwangere oder stillende Frauen die Einnahme von Sägepalme vermeiden, da dies den Hormonspiegel beeinflussen kann 24 .

Da es den Hormonspiegel verändern kann, ist Sägepalme möglicherweise auch nicht für diejenigen geeignet, die eine Hormonersatztherapie oder hormonelle Kontrazeptiva erhalten. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die möglichen Auswirkungen zu bewerten 25 .

Sägepalme kann auch blutverdünnende Medikamente wie Warfarin oder Coumadin beeinträchtigen, was das Blutungsrisiko erhöhen kann 26 .

Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, bestimmte Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie eine Ergänzung mit Sägepalme vornehmen.

Zusammenfassung

Sägepalme kann leichte Nebenwirkungen verursachen und sollte nicht von Personen eingenommen werden, die bestimmte Medikamente einnehmen, oder von Frauen, die schwanger sind oder stillen.

Sägepalme ist eine Palmenart, aus der ein Nahrungsergänzungsmittel hergestellt wird, das viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Vielversprechende Forschungsergebnisse zeigen, dass Sägepalme dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Gesundheit der Prostata zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren, Haarausfall zu verhindern und die Funktion der Harnwege zu verbessern.

Einige Studien haben jedoch gemischte Ergebnisse zu seiner Wirksamkeit ergeben. Zusätzliche groß angelegte Untersuchungen am Menschen sind erforderlich, um zu verstehen, wie sich Sägepalmen auf die Gesundheit auswirken können.