Geheimnisse einer Mutter mit Diabetes

Schaffen Sie Konsistenz, wo immer Sie können - beginnend mit dem Frühstück.

Eine Achterbahn für Blutzucker ist doppelt erschöpft und anstrengend, wenn Sie auch versuchen, mit den Bedürfnissen und Aktivitäten Ihrer Kinder Schritt zu halten. Wenn ich den Tag mit vorhersehbarem Blutzucker beginnen kann, kann ich einen glatteren Blutzucker erzielenden Rest des Tages.

Dies bedeutet, dass ich mich bemühe, in meinem Ziel-BG-Bereich Blutzucker aufzuwachen und die Ursache schnell zu lokalisieren, wenn ich ständig hoch oder niedrig aufwache.

Es bedeutet auch, Mahlzeiten zu essen, mit denen ich zum Frühstück vertraut bin. Wenn ich die Insulindosis kenne, muss ich ein paar verschiedene abdecken konsistente Auswahl beim Frühstück Ich reduziere mein Risiko, für den Rest des Tages zusätzlich zur Elternschaft hohen oder niedrigen Blutzucker zu jonglieren.

Ich weiß auch, dass meine Energie am besten für das Kindermanagement geeignet ist, wenn ich meinen Tag mit Eiweiß, etwas Fett und Gemüse beginne - normalerweise einer großen Schüssel mit mikrowellengekühltem Brokkoli oder Gemüsegemüse. Es ist schnell und einfach echtes Essen.

Unterrichten Sie Ihre Kinder über Ihren Diabetes - auch wenn sie jung sind.

Entschuldigen Sie das Wortspiel, aber ich beschönige meine Kinder nicht mit Zucker, einschließlich meines Diabetes. Ich habe ihnen beigebracht, mir Platz zu geben, wenn ich eine Spritze nehme. Ich habe ihnen beigebracht, dass die TascheGummibonbons in meiner Nachttischschublade sollen mir helfen, während der Nacht niedrigen Blutzucker zu behandeln. Ihre Süßigkeitenoptionen werden an anderer Stelle aufbewahrt! Ich habe ihnen beigebracht, dass „Mama etwas Ruhe braucht“, wenn mein Blutzucker niedrig ist.

Ich habe gedacht, es könnte an der Zeit sein, meiner 5-Jährigen beizubringen, wie man mein Telefon öffnet und bei Bedarf ihren Vater anruft, denn während ich noch nie einen hatte niedriger Blutzucker konnte ich mir nicht gönnen das heißt nicht, dass es niemals passieren wird.

Ich kenne eine Mutter, die während einer schweren Hypoglykämie das Bewusstsein verlor, als sie mit ihrem 4-Jährigen in ihrem Auto geparkt war. Glücklicherweise hatte er während der Fahrt mit ihrem Handy gespielt und konnte seine Großmutter anrufen, als er merkte, dass etwas warwirklich falsch mit Mama. Oma rief Papa an. Papa kam bald danach am Tatort an und injizierte seiner Frau eine Notfall-Glucagon-Kit .

Wir alle hoffen, dass uns eine solche Situation nie passiert, aber wir sollten unsere Kinder erziehen und vorbereiten, unabhängig von dieser Situation. könnte passiert jedem von uns.

Im Zweifelsfall auf der Seite eines höheren Blutzuckers irren.

Wenn Sie sich über eine bevorstehende Aktivität oder ein Ereignis nicht sicher sind, sollten Sie ein wenig hoch laufen, als sich dem Risiko eines gefährlichen Tiefs zu stellen.

Vielleicht hat meine am wenigsten bevorzugte Mischung aus Diabetes und Mutterschaft einen niedrigen Blutzucker auf dem Spielplatz. Ich versuche, meine Kinder zu jagen oder sie auf eine Schaukel zu schieben besonders wenn sie sehr klein sind, während ich die Symptome von a ertrageniedriger Blutzucker ist nicht Spaß. Tatsächlich ist es wirklich * &% * stressig! Panik. Frustration. Erschöpfung. Blah.

Bei Kindern kann es schwierig sein, genau vorherzusagen, wie intensiv der Spielplatzbesuch sein wird, was es schwierig macht, vorherzusagen, wie sich diese Aktivität auf meinen Blutzucker auswirkt. Ich könnte dasselbe für Schwimmbäder, Wanderwege und Spaziergänge sagenEinfach mit Rollern durch unsere Nachbarschaft laufen. Eines Tages zoomen die Kinder herum wie verrückt und Mama muss ihnen nachlaufen, und am nächsten Tag wollen sie einfach nur im Gras liegen und die Eichhörnchen beobachten.

Als Elternteil mit Typ-1-Diabetes ist es absolut eines meiner Hauptziele, zu vermeiden, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt ein niedriger Blutzucker auftritt, wenn ich der primäre Hausmeister bin. Manchmal bedeutet dies, meinen Blutzucker in den hohen 100ern hängen zu lassenoder darüber und nicht Einnahme einer Korrekturdosis Insulin, um in meinen Zielbereich zu gelangen. Oder es bedeutet, zusätzliche Kohlenhydrate einzunehmen, wenn mein Blutzucker 100 mg / dl beträgt, aber ich weiß, dass ich noch aktives Insulin an Bord habe.

Auch mit a kontinuierlicher Glukosemonitor Niedriger Blutzucker ist immer noch unglaublich stressig, wenn kleine Kinder Ihre Aufmerksamkeit, Energie und Pflege fordern. Tun Sie, was Sie brauchen, um sicher zu bleiben.

Vermeiden Sie die Gewohnheit, die letzten Bissen des Essens Ihrer Kinder zu Ende zu bringen.

Kinder sind bemerkenswerte Lebensmittelverschwender. An manchen Tagen putzen sie ihre Teller, an anderen Tagen nehmen sie drei Bissen und behaupten, voll zu sein. Ich habe sogar gesehen, dass dies mit Schüsseln Eis passiert!

Es kann sehr verlockend sein, die verbleibende Piratenbeute zu essen, die letzten drei Bissen dieses Sandwichs zu nehmen oder den verbleibenden Löffel Parmesan-Nudeln zu schlucken.

So sehr ich es hasse, Lebensmittel zu verschwenden, ich weiß, dass das Pflücken ihrer Reste nur dazu führt, dass ich meinen Blutzucker vermassle und zusätzliche Kalorien verbrauche, die ich nicht geplant habe und nicht brauche.

Wenn Sie sich allgemein die Regel geben, dass Kinderreste nicht genascht werden dürfen, kann dies dazu beitragen, dieses zusätzliche Knabbern zu verhindern.

Lassen Sie Ihre Kinder von Ihrer Tapferkeit lernen.

Fast jedes Mal, wenn meine Kinder sehen, wie ich meinen Finger steche oder eine Insulininjektion nehme, fragen sie mich, ob es weh tut.

"Ja, manchmal tut es weh", sage ich ihnen. "Aber ich versuche wirklich, wirklich mutig zu sein, weil es mir hilft, gesund zu bleiben."

Als meine Älteste ihre Impfungen beim Kinderarzt bekommt, ist sie geradezu stoisch. Das Mädchen weint nicht und sagt mir, dass sie jedes Mal „wirklich, wirklich mutig“ sein wird.

Kinder sind schlau! Sie nehmen so viel mehr von uns auf, als wir erkennen - sowohl unsere guten als auch unsere schlechten Gewohnheiten. Den täglichen Mut, den Sie aufbringen ob Sie es bemerken oder nicht, sich einem anderen Tag mit Typ-1-Diabetes zu stellen, können Sie leicht tunGeben Sie sie weiter, indem Sie diesen Dialog herstellen und positive, aber realistische Worte der Weisheit anbieten.

Erkennen Sie die Angst an, die mit dem Jonglieren von Blutzucker und Kindern einhergeht.

Das erste Mal, dass ich echte Angst hatte, war, als mein Ältester 3 Jahre alt und mein Jüngster etwa 7 Monate alt war.

Der Jüngste war kein schläfriges Neugeborenes mehr und beide Kinder forderten plötzlich gleichzeitig meine Aufmerksamkeit und Fürsorge. Ich fand mich plötzlich wieder. schreit mehr als jemals zuvor in meinem ganzen Leben. Zum Glück teilte eine Freundin mit, dass sie sich auch als Eltern mit Angst befasst hatte.

Angst . Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass mein momentaner Ärger war Angst . Ich dachte, es wäre meine italienische Blutlinie, die ihren Kopf aufrichtet. Aber in dem Moment, als ich das Wort hörte Angst Ich habe plötzlich eine völlig neue Perspektive sowohl auf mein Verhalten als auch auf die Situation, in der es entstanden ist, gewonnen.

Ich habe es versucht Angstmedikamente für ein paar Monate - ein Antidepressivum, das üblicherweise gegen Angstzustände eingesetzt wird - aber ich konnte die Nebenwirkungen nicht tolerieren, so dass ich mich ziemlich schnell davon verabschiedete. Unabhängig von Medikamenten als Bewältigungsinstrument wurde mir einfach klar, dass ich Angst hattemir so viel mehr Bewusstsein und Macht im Umgang damit.

Meine Angst macht jetzt nicht mehr so ​​gut wie am Anfang, weil ich sie schneller anerkenne. Nachdem ich sie erkannt habe, kann ich tief durchatmen und etwas tun, um die Anforderungen, die ich fühle, zu lindern.

In letzter Zeit dank COVID-19 es kommt darauf an, mir zu sagen: "OK, du wirst heute Nachmittag nicht versuchen, den ganzen Tag mit zwei Kindern zu Hause zu arbeiten, weil die Schulen geschlossen sind. Du wirst nur Mutter sein."

Oh ja, vergessen Sie nicht, zuerst Ihre „Sauerstoffmaske“ aufzusetzen!

Diabetes kann nicht in den Hintergrund treten, nur weil Sie Mutter sind. Diabetes ist a Priorität weil du eine Mutter bist. Diese Tatsache und Realität ist ein großer Teil dessen, was diese Kombination an manchen Tagen so überwältigend macht.

Auch ohne Typ-1-Diabetes in der Mischung ist es für Mütter sehr schwierig, sich selbst zur Priorität zu machen. Jeder möchte ein Stück Ihrer Zeit, Ihrer Energie und Ihres Herzens.

aber dein braucht auch Materie, Mama! Wie sie sagen: "Wenn Mama nicht glücklich ist, ist niemand glücklich!"

Also überleg dir was Sie Notwendigkeit, um mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben als Mutter zu schaffen. Vielleicht ist es 30 Minuten am Morgen, um Sport zu treiben, oder um Ihre Kinder zu informieren, dass sie jetzt für das Reinigen und Falten ihrer eigenen Wäsche verantwortlich sind. Vielleicht weist es jedem Kind etwas Sauberes zu.jeden Abend nach dem Abendessen Pflichten erfüllen oder sich zweimal pro Woche für einen Fitnesskurs anmelden, was bedeutet, dass Papa an diesen Abenden für das Abendessen verantwortlich ist.

Was brauchst du, um mehr Gleichgewicht und Frieden in deiner eigenen Gesundheit zu erhalten? Auch deine Bedürfnisse sind wichtig, Mama! Vergiss es nicht!

Genau das ist vielleicht das bestgehütete Geheimnis, eine Mutter mit Diabetes zu sein.

Ginger Vieira ist eine Anwältin und Autorin für Typ-1-Diabetes und lebt auch mit Zöliakie und Fibromyalgie. Sie ist Autorin von “ Schwangerschaft mit Typ-1-Diabetes , ”“ Umgang mit Diabetes Burnout , ”und mehrere andere Diabetes-Bücher auf Amazon . Sie hat auch Zertifizierungen in Coaching, Personal Training und Yoga.