Typ 2 'Diabetic Foodie' Advocate Gerichte für Mahlzeiten, Medikamente und mehr

Gespräch mit Diabetes und PCOS-Anwalt Shelby Kinnaird

DM Hallo Shelby, können Sie uns bitte zunächst Ihre Diagnose mitteilen?

SK 1999 wurde bei mir im Alter von 37 Jahren T2 diagnostiziert. Ich hatte auch PCOS polyzystisches Ovarialsyndrom also wusste ich, dass ich insulinresistent und risikoreich bin. Es gab kein “ Prädiabetes ”damals, aber wenn es das gegeben hätte, wäre ich sicher diagnostiziert worden.

Ich war der erste in meiner Familie, der eine T2-Diagnose erhielt. Innerhalb eines Jahres wurde bei den beiden Brüdern meines Vaters T2 diagnostiziert. Einige Jahre später wurde bei meinem Bruder eine Diagnose gestellt auch im Alter von 37 Jahren, ob Sie es glauben oder nicht.Ein paar Jahre später wurde meinen Eltern gesagt, sie hätten Prädiabetes. Jetzt haben beide auch T2. Außerdem haben die Frau meines Bruders und ihre Mutter T2. Bei meinem besten Freund wurde kürzlich T2 diagnostiziert, und mein Mann und ichIch habe mehrere Freunde an Diabetes-Komplikationen sterben lassen.

Wow, das ist eine ziemliche Erfahrung mit Familien-Diabetes! Gibt es etwas, das Sie daraus gemacht haben?

Natürlich gibt es eine genetische Komponente. Die gute Nachricht ist, dass wir alle zusammen sind und uns nicht gegenseitig beurteilen. Ehrlich gesagt, wir reden nicht so viel darüber - es ist nur ein akzeptierter Teil unseres LebensWir vergleichen manchmal Medikamente, teilen A1Cs und tauschen Rezepte aus.

Überkreuzungen mit PCOS und Diabetes?

PCOS ist im Zusammenhang mit Insulinresistenz . Eines der Symptome sind unregelmäßige Menstruationszyklen. Meine Zyklen waren immer unvorhersehbar, aber sobald ich mit der Einnahme begann Metformin alles hat sich geändert. Mein Zyklus war alle 28 Tage wie am Schnürchen. Das war noch nie in meinem Leben passiert.

Eine weitere Ähnlichkeit zwischen PCOS und Diabetes besteht für mich im Bereich der Unterstützung und Anwaltschaft von Gleichaltrigen. Als Mitte der 1980er Jahre bei mir PCOS diagnostiziert wurde, hatten die meisten Ärzte noch nie davon gehört und hatten keine Ahnung, wie sie behandelt werden solltenIch fand eine Online-Support-Community damals über Listserv und lernte von meinen Kollegen. Ich nahm an mehreren Konferenzen teil, auf denen ich lernte, für mich selbst einzutreten und mich nicht von Ärzten einschüchtern zu lassen. Dies war meine erste Einführung in Communities wie das DOC Diabetes OnlineCommunity. Die damalige Beschäftigung mit PCOS hat mir geholfen, heute ein besserer Anwalt für Diabetes zu sein.

Haben sich Ihre gesundheitlichen Probleme überhaupt auf Ihre berufliche Laufbahn ausgewirkt?

Als bei mir 1999 T2D diagnostiziert wurde, hatte ich einen sehr stressigen Job in der Softwareentwicklung, der viel Reisen erforderte. Der Großteil meiner wöchentlichen Mahlzeiten wurde unterwegs abgeholt oder in einem Restaurant gegessen, was ich nicht tatTreffen Sie gesunde Entscheidungen. Die einzige Übung, die ich damals bekam, war, als ich durch einen Flughafen rennen musste, um einen Flug zu erwischen!

Sobald ich diagnostiziert wurde, a Diabetesberater brachte mir bei, wie man bessere Ernährungsgewohnheiten trifft und wie wichtig Bewegung und Stressbewältigung sind. Ich arrangierte Dinge bei der Arbeit, damit ich mehr zu Hause bleiben konnte. Ich fing an, gesündere Mahlzeiten zuzubereiten und ging jeden Tag nach der Arbeit spazieren. Ich fing auch an, a zu packenJeden Tag Mittagessen. Schließlich wurde meine Gesundheit für mich wichtiger als der Job. Am Ende ging ich wieder zur Schule und veränderte meine Karriere komplett. Diabetes war der Auslöser für ein glücklicheres Leben, ob Sie es glauben oder nicht.

Wohin hat Sie das beruflich geführt?

Ich bin jetzt ein Software-Ingenieur, der zum Webdesigner, zum Diabetes-Blogger / Autor und Anwalt geworden ist. Ich habe das gegründet und leite das Diabetiker Feinschmecker Website und Mitglied des Virginia Advocacy Committee der American Diabetes Association sowie des Central Virginia Community Leadership Board. Ich leite auch zwei DiabetesSisters PODS Gruppen in Richmond, VA, und haben zwei Bücher zum Thema Diabetes veröffentlicht.

Erzählen Sie uns mehr über die beiden Bücher, die Sie geschrieben haben?

2018 veröffentlichte ich Der Pocket Carbohydrate Counter Guide für Diabetes . Es handelt sich nicht um eine große Liste von Lebensmitteln und Kohlenhydraten, sondern um grundlegende Informationen darüber, wie Kohlenhydrate in Ihrem Körper wirken, sowie um Tipps und Tricks, die ich in den letzten 20 Jahren für den Umgang mit Diabetes und Lebensmitteln gelernt habe. Anfang dieses Jahres habe ich veröffentlicht. Das Diabetes-Kochbuch für elektrische Schnellkochtöpfe einschließlich 80 diabetesfreundlicher Rezepte für Multi-Cooker wie den Instant Pot.

Großartig! Und wie sind Sie zu dieser nationalen Organisation für Frauen mit Diabetes gekommen?

Ich traf Anna Norton, CEO von DiabetesSisters bei einer Diabetes-Advocacy-Veranstaltung vor einigen Jahren. Ich war gerade nach Richmond, VA, gezogen und sie erwähnte, dass es dort eine aktive PODS-Meetup-Gruppe gegeben hatte, die sich jedoch aufgelöst hatte. Sie fragte, ob ich daran interessiert wäre, die wiederzubelebenIch habe irgendwann wieder etwas in Gang gebracht und es gab Interesse an ein paar verschiedenen Teilen der Stadt, also haben wir jetzt zwei Gruppen in der Gegend.

Ich habe durch die Organisation so viele wundervolle Menschen getroffen. Ich mag es, dass jedes Treffen ein Lehrstück und ein Unterstützungsstück hat. Ich habe so viel von meinen D-Schwestern gelernt! Zum Beispiel trage ich jetzt ein FreeStyle Libre Flash-Glukosemonitor und es ist das Beste, was ich je für mein Diabetes-Management getan habe. Ich bezweifle, dass ich etwas darüber wissen würde. CGM-Verwendung für T2s ohne DiabetesSisters. 2019 war ich begeistert, als PODS-Verbindungsmann zum DiabetesSisters Board of Directors ausgewählt zu werden.

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Wie haben Sie die Diabetes Online Community gefunden und schließlich Ihre erstellt? Diabetiker Feinschmecker Seite?

Ehrlich gesagt, ich kann mich nicht erinnern, wie ich den DOC gefunden habe. Ich glaube, ich bin auf einen Twitter-Hashtag gestoßen. Weltdiabetestag ein Jahr. 2010 war ich freiberuflicher Webdesigner und musste die WordPress-Technologie für neue Projekte erlernen. Die Leute fragten mich immer nach Rezepten, deshalb beschloss ich, mit einigen von mir eine WordPress-Blog-Site für mich zu erstellenRezepte, bevor ich mich mit der Website meines Kunden befasste. Ich wollte der Welt zeigen, dass eine Diabetesdiagnose nicht bedeutet, dass Sie kein leckeres Essen mehr genießen können. Diabetiker Feinschmecker begann. Zuerst war ich mehr in die Lebensmittelwelt eingebunden, aber im Laufe der Zeit wurde ich auch Teil der Diabetes-Community.

Welche Diabetes-Tools und -Technologien verwenden Sie persönlich?

Wie bereits erwähnt, verwende ich den Freestyle Libre seit ungefähr 6 Monaten. Vorher habe ich das OneTouch Verio Flex-Glukosemessgerät verwendet.

Wo haben Sie die größten Veränderungen in Ihrer Zeit mit Diabetes gesehen?

Die Entwicklung von CGMs kontinuierliche Glukosemonitore Ich liebe Daten und der Libre gibt mir endlich Zugriff darauf. Ich denke auch, dass Ärzte und Diabetesberater sich jetzt mehr auf den Einzelnen konzentrieren, anstatt zu versuchen, alle dazu zu bringen, denselben Behandlungsplan für Ausstechformen anzupassen.

Was begeistert Sie an Diabetes-Innovationen?

Weitere Tools, mit denen Menschen ihren Diabetes unabhängig behandeln können. Eine Frau mit Typ-1-Diabetes, die an einem meiner DiabetesSisters PODS-Meetings teilnimmt, sagt, dass sie die Heilung, die ihr im Alter von 9 Jahren versprochen wurde, immer noch möchte, die Technologie, die sie jetzt verwendetmacht sie sich ziemlich "normal".

Was würden Sie den Produktherstellern sagen, die sie besser machen könnten, wenn Sie die Chance hätten?

Ich bin der Meinung, dass die meisten Diabetes-Innovationen auf Typ 1 abzielen, und das zu Recht - aber T2-Leute könnten auch coole Tools verwenden!

Haben Sie angesichts der aktuellen Kostensteigerungen persönlich Probleme mit dem Zugang oder der Erschwinglichkeit?

Oh mein Gott, ja. Ich bin 57 Jahre alt, selbstständig und habe bereits eine Krankheit. 2017 hatte ich die beste Krankenversicherung, die ich seit Jahrzehnten hatte - Prämien von 100 USD / Monat und alle meineMedikamente für 80 USD / Quartal. Jetzt betragen meine Prämien 733 USD / Monat und meine Medikamente 2.100 USD / Quartal - es sei denn, ich bin zufällig in einem anderen Land und kaufe es dort.

Ich habe von den Preisunterschieden auf einer kürzlichen Europareise erfahren, als einer meiner Trulicity-Stifte fehlgeschlagen und ich hatte kein Ersatzteil mitgebracht. Glücklicherweise hatte ich eine Kopie meines Rezepts und zahlte ungefähr 338 USD für meine vierteljährliche Lieferung. Nur 338 USD anstelle von 2.100 USD! Außerdem deckt meine Versicherung den Libre nicht ab, weil ich nicht trageIch nehme kein Insulin. Ich bezahle meine Sensoren aus eigener Tasche.

Zu guter Letzt teilen Sie uns bitte mit, warum Sie sich für den DiabetesMine Patient Voices Contest beworben haben.

In den beiden von mir durchgeführten DiabetesSisters PODS haben Mitglieder häufig Fragen zur Diabetes-Technologie - normalerweise aus T1-Sicht. Als jemand mit T2 mangelt es mir leider an Wissen. Ohne meine hätte ich nicht einmal etwas über die Libre gewusstD-Schwestern! Ich muss lernen, damit ich eine bessere Ressource für mich und andere sein kann. An der DiabetesMine University möchte ich lernen und andere Befürworter und Innovatoren von Diabetes kennenlernen.

Danke, dass du deine Geschichte wieder mit uns geteilt hast, Shelby!