Forscher sagen, dass sie einen neuen Test entwickelt haben, der online durchgeführt werden kann, um festzustellen, ob Ihre Persönlichkeit gesund ist.
Es ist beruhigend und unterhaltsam, unsere eigenen Persönlichkeiten zu untersuchen. Schließlich machen sie uns alle einzigartig.
Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Ihre Persönlichkeit gesund ist?
Ein neuer Test von Forschern der University of California in Davis behauptet, anhand von 30 Facetten festzustellen, ob Sie eine „gesunde Persönlichkeit“ haben. Big Five-Modell für Persönlichkeitsmerkmale das Merkmale in fünf große Dimensionen unterteilt: Extraversion, Verträglichkeit, Neurotizismus, Gewissenhaftigkeit und Offenheit.
„Philosophen und Psychologen spekulieren seit Generationen über eine gesunde Persönlichkeitsfunktion“, Dr. Wiebke Bleidorn, außerordentlicher Professor für Psychologie an der UC Davis und Hauptautor der Studie sagte GesundLinie: „Wir haben diese Ideen mit einem der häufigsten evidenzbasierten Modelle von Persönlichkeitsmerkmalen in der zeitgenössischen Forschung verbunden: dem Fünf-Faktoren-Modell.“
Bleidorn erklärt, dass jede der Dimensionen im Modell sechs Facetten hat, wie Geselligkeit und Durchsetzungsvermögen für Extraversion, weshalb das Gesamtmodell 30 Merkmale enthält.
„Wir haben festgestellt, dass Experten ein gesundes Bewertungsprofil für diese 30 Merkmale zuverlässig identifizieren können und dass dieses Profil spezifisch, vererbbar, über die Zeit stabil und positiv mit einer Vielzahl von adaptiven Ergebnissen verbunden ist“, sagte sie.
Um zu ihren Schlussfolgerungen zu gelangen, erstellten die Forscher zunächst ein grundlegendes Merkmalsprofil eines prototypischen gesunden Individuums. Anschließend verwendeten sie Daten aus sieben unabhängigen Stichproben von mehr als 3.000 Teilnehmern, die College-Studenten oder Experten für positive Psychologie waren das Studium dessen, was das Leben ausmachtam lebenswertesten.
Die Antworten wurden verwendet, um zu testen, ob das generierte gesunde Profil verwendet werden kann, um die Funktion einer gesunden Persönlichkeit auf individueller Ebene zu bewerten.
Dazu haben sie für jeden Teilnehmer einen Index für eine gesunde Persönlichkeit berechnet, der angibt, wie ähnlich ihr individuelles Persönlichkeitsprofil mit dem von Experten erstellten Profil für die gesunde Persönlichkeit übereinstimmt.
„Auf praktischer Ebene zeigt diese Untersuchung, dass eine einzelne Zahl zur Darstellung der psychischen Gesundheit verwendet werden kann. Auf theoretischer Ebene werden humanistische und Merkmalstheorien über die Persönlichkeit integriert, die seit langem als Konkurrenten angesehen werden. Für die Forschung bietet sie eineempirische Mittel zur Quantifizierung eines Konstrukts, das aus beiden Perspektiven als wichtig angesehen wird “, sagte Bleidorn.
Bleidorn sagt, dass die psychisch gesunde Persönlichkeit durch die folgenden Merkmale charakterisiert werden kann :
- fähig, Emotionen zu erfahren und auszudrücken
- zuversichtlich in ihre eigenen Fähigkeiten
- emotional stabil
- ziemlich widerstandsfähig gegen Stress
- unkompliziert
- warm
- freundlich
- echt
Sie weist darauf hin, dass sich Psychologen und Studenten in der Studie eher darüber einig waren, welche Merkmale am gesündesten und am wenigsten gesund sind.
"Dies deutet darauf hin, dass es eine breite Übereinstimmung darüber geben kann, welche Merkmale unabhängig von der Ausbildung oder dem Hintergrund am gesündesten sind", sagte Bleidorn.
In Bezug darauf, ob der Persönlichkeitstyp die allgemeine Gesundheit beeinflussen kann, zeigen zahlreiche Untersuchungen, dass Persönlichkeitsmerkmale starke Prädiktoren für wichtige Lebensergebnisse sind, einschließlich geistiger und körperlicher Gesundheit, Wohlbefinden und sogar Langlebigkeit.
„Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wege besser zu verstehen, über die breite Persönlichkeitsdispositionen wie z. B. ein höheres Kompetenzniveau oder ein geringeres Maß an Angst zu besseren Gesundheitsergebnissen führen können“, sagte BleidornEs gibt Hinweise darauf, dass Merkmale die Gesundheitsergebnisse sowohl über biologische z. B. niedrigere Cortisolspiegel als auch über Verhaltenswege z. B. weniger riskante Gesundheitsverhalten wie Rauchen beeinflussen können. “
Caroline Clauss-Ehlers, PhD, Psychologin und außerordentliche Professorin an der Rutgers University, stimmt dem zu. Sie sagt jedoch, dass der kulturelle Kontext ein wichtiger Faktor ist.
„In dieser Studie geht es vor allem um Resilienz und die Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden. In meinem Forschungslabor haben wir unter anderem untersucht, dass Resilienz auch vom kulturellen Kontext abhängt“, so Clauss-Ehlers erzählte GesundLinie.
„Also, was in der Umgebung wird der Person helfen?“, Sagte sie. „In New York gibt es beispielsweise Taschen, in denen es viele Fälle von Asthma und Diabetes gibt. Daher ist es wichtig, gute Entscheidungen zu treffenEs ist aber auch wichtig, Zugang zu Dingen zu haben, mit denen Sie diese Entscheidungen treffen können. “
Während die UC Davis-Studie spezifische Merkmale identifizierte, die am meisten mit einem gesunden Funktionieren zusammenhängen - wie Selbstwertgefühl, Selbstkonzept, Klarheit, Optimismus, Fähigkeit, Impulsen zu widerstehen und Verhalten zu regulieren -, kann sich die zukünftige Forschung laut Bleidorn nun auf Interventionen konzentrierenentwickelt, um Verhaltensweisen im Zusammenhang mit diesen Merkmalen und einem gesunden Funktionieren zu verbessern.
„Denken Sie daran, dass die Eigenschaften ziemlich stabil und nicht so einfach zu ändern sind“, fügte sie hinzu.
Clauss-Ehlers glaubt, dass Menschen die Gesundheit ihrer Persönlichkeit absolut verbessern können - wenn ihnen das Wissen und das Bewusstsein dafür gegeben wird.
„Sie können immer darauf hinarbeiten, gute Entscheidungen zu treffen, oder wenn Sie sich auf ein Verhalten einlassen, das nicht gut für Ihre Gesundheit ist, wie ständig rauchen oder Soda trinken. Sie können darauf hinarbeiten, dies zu ändern, aber das erfordert oft Ressourcen und Unterstützung [Sie können also eine fundierte Entscheidung über eine gesunde Persönlichkeit treffen. Der wirtschaftliche Zugang und die Gerechtigkeit sind von entscheidender Bedeutung, und das hat sich in der Studie nicht gezeigt “, sagte Clauss-Ehlers.
Sie fügt hinzu, dass die Persönlichkeit immer auf einem Kontinuum ist.
„Ich glaube nicht, dass es sich um ein Schwarz-Weiß-Problem handelt. Wir sind möglicherweise in einem Bereich unseres Lebens gesund und in einem anderen Bereich nicht unbedingt gesund“, sagte sie. „Jemand ist möglicherweise ein Jogger oder trainiert, aberZigaretten rauchen."
Um festzustellen, ob Ihre Persönlichkeit gesund ist, führen Sie den UC Davis-Test durch. online .
Aber Bleidorn sagt, es gibt ein paar Dinge zu beachten.
„Das gesunde Profil ist ein sehr abstraktes Amalgam, und diese Forschung schließt nicht aus, dass Menschen, die ein erfülltes und generatives Leben führen, eine ganz andere Konfiguration von Persönlichkeitsmerkmalen haben könnten“, sagte sie. „Es gibt wahrscheinlich verschiedene Wegezu einer optimalen Funktion, die übersehen wird, wenn der Fokus im Durchschnitt auf dem gesündesten Profil liegt. “
Während des Tests oder eines Persönlichkeitstyp-Tests sagt Clauss-Ehlers, er solle über den Kontext nachdenken und sich die folgenden Fragen stellen :
- Warum vervollständigen Sie die Antworten so, wie Sie sind?
- Beschäftigen Sie sich mit bestimmten Verhaltensweisen, weil Sie keine anderen Informationen haben?
„[Testergebnisse] sind eine Information, aber es gibt andere wichtige Aspekte von Informationen“, sagte Clauss-Ehlers. „Verstehen, warum Sie die Persönlichkeitsfaktoren haben, die Sie tun, warum Sie Entscheidungen treffen, die Sie treffentun, und welche Informationen Sie haben und auf die Sie keinen Zugriff haben, ist ebenfalls wichtig. ”
