- Neue Forschungsergebnisse zeigen eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit bei Menschen, die dreimal oder öfter pro Woche Tee trinken. .
- Die gesundheitlichen Vorteile sind auf Polyphenole zurückzuführen, eine Verbindung, die zusammen mit anderen Lebensmitteln in schwarzem und grünem Tee enthalten ist. .
- Die Vorteile waren bei Trinkern von grünem Tee und auch bei Männern und nicht bei Frauen am ausgeprägtesten. .
Eine Tasse pro Tag kann helfen, den Arzt fernzuhalten - und Ihre Lebensdauer zu verlängern.
Das entspricht Forschung heute im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht.
Darin schlagen Forscher vor, dass das Trinken von Tee drei- oder mehrmals pro Woche zu einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und einer längeren Lebensdauer führen kann.
In ihrer groß angelegten Langzeitstudie verfolgten Forscher der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften in Peking 100.902 Teilnehmer ohne Vorgeschichte von Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krebs.
Diese Gruppe wurde in zwei Kohorten aufgeteilt: diejenigen, die dreimal oder öfter pro Woche Tee tranken, und diejenigen, die dies nicht taten.
Nach einer Nachbeobachtungszeit von durchschnittlich 7,3 Jahren stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die häufiger Tee tranken, mit größerer Wahrscheinlichkeit länger gesund bleiben.
Es wurde festgestellt, dass gewohnheitsmäßige Teetrinker 20 Prozent weniger an Herzkrankheiten und Schlaganfällen leiden, 22 Prozent weniger an Herzkrankheiten und Schlaganfällen sterben und 15 Prozent weniger an anderen Ursachen sterben.
Eine Untergruppe von etwas mehr als 14.000 Personen wurde ebenfalls in einer Folgestudie untersucht.
Diejenigen, die in beiden Studien ihre Gewohnheit, Tee zu trinken, beibehalten hatten, sahen deutlichere Vorteile, einschließlich eines um 56 Prozent geringeren Risikos für tödliche Herzkrankheiten und Schlaganfälle.
Einige Experten zitiert auf der Website des Science Media Center wird darauf hingewiesen, dass diese Studie eine Beobachtungsstudie war und nicht unbedingt einen Zusammenhang zwischen Teetrinken und kardiovaskulärer Gesundheit und Langlebigkeit herstellt.
Experten sagen, dass die gesundheitlichen Vorteile von gewöhnlichen Teetrinkern auf Polyphenole zurückzuführen sind - organische Chemikalien, die sowohl in schwarzem als auch in grünem Tee enthalten sind.
„Polyphenole stammen von Pflanzen, insbesondere von Blütenpflanzen“ Dr. Satjit Bhusri ein Kardiologe am Lenox Hill Hospital in New York sagte gegenüber GesundLinie: „Im Phenol-Teil von Polyphenolen leiten die Pflanzen und Blumen ihren Geruch oder ihr Aroma ab.“
Dr. Guy L. Mintz Direktor für Herz-Kreislauf-Gesundheit und Lipidologie am Sandra Atlas Bass Heart Hospital von Northwell Health in New York sagte GesundLinie, dass Polyphenole bekanntermaßen kardiovaskuläre Vorteile haben.
„Zu diesen Vorteilen gehören eine Verbesserung der Funktion der Blutgefäße, eine stärkere Ausdehnung und eine geringere Verengung“, sagte er. „Diese Verbindungen können auch das gute Cholesterin erhöhen, das auch kardial schützend wirktBlutplättchen, Gerinnungsfaktor, weniger klebrig. ”
All dies zusammen ergibt eine Chemikalie, die bekanntermaßen die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert.
Experten weisen darauf hin, dass Polyphenole nicht lange im Körper verbleiben und daher ein häufiger, kontinuierlicher Teekonsum erforderlich ist, um die Vorteile zu erkennen.
Es ist erwähnenswert, dass die Vorteile je nach Teesorte variieren.
Während sowohl schwarzer als auch grüner Tee Polyphenole enthalten, können die Unterschiede zwischen den Trinkern von grünem Tee stärker sein.
Dies könnte daran liegen, dass der Fermentationsprozess bei der Herstellung von schwarzem Tee die Wirksamkeit von Polyphenolen beeinträchtigen kann. Außerdem wird schwarzer Tee häufig mit Milch serviert und verdünnt.
Dr. Dongfeng Gu, PhD, leitender Studienautor und Professor für Epidemiologie und medizinische Genetik an der Chinesischen Akademie, stellte fest, dass die Präferenzen der Forschungsteilnehmer stark in Richtung grüner Tee tendierten.
„In unserer Studienpopulation konsumierten 49 Prozent der gewohnheitsmäßigen Teetrinker am häufigsten grünen Tee, während nur 8 Prozent schwarzen Tee bevorzugten“, schrieb Gu in einer Pressemitteilung. „Der geringe Anteil der gewohnheitsmäßigen schwarzen Teetrinker könnte dies schwieriger machenbeobachten robuste Assoziationen, aber unsere Ergebnisse deuten auf einen unterschiedlichen Effekt zwischen Teesorten hin. “
Eine weitere zu berücksichtigende Falte ist, dass die gesundheitlichen Vorteile bei Männern stärker ausgeprägt waren als bei Frauen.
Forscher sagten, dies könnte auf die geringere Inzidenz von Herzerkrankungen und Schlaganfällen bei Frauen zurückzuführen sein.
Es gibt auch mehr Daten zu Männern, die häufig Tee trinken, da 48 Prozent der Männer und nur 20 Prozent der Frauen als gewohnheitsmäßige Teetrinker identifiziert wurden.
Die Autoren sagen, dass ihre Forschung noch nicht abgeschlossen ist und mehr Ergebnisse liefern sollte, wenn mehr Daten gesammelt werden.
Nicht-Teetrinker können ihren Lebensstil wahrscheinlich so anpassen, dass drei oder mehr Tassen pro Woche in ihre Routine aufgenommen werden.
Aber für diejenigen, die keinen grünen Tee trinken, gibt es andere Möglichkeiten, diese Vorteile zu nutzen.
Polyphenole können auch gefunden werden in Lebensmitteln wie Rotwein, dunkler Schokolade und Beeren. Ergänzungsmittel, die synthetische Polyphenole enthalten, sind ebenfalls enthalten, aber nicht so vorteilhaft wie das Original.
„Die Botschaft dieser Studie ist klar und deutlich: Tee, insbesondere grüner Tee, schützt das Herz und sollte als weiteres Instrument in der Toolbox zur Herzprävention betrachtet werden“, sagte Mintz. „Vielleicht sollten wir auf den Rat des Hasen hörenbietet Alice in 'Alice im Wunderland' an: 'Nimm mehr Tee!' ”
