Eine neue Studie zeigt einen möglichen Weg, um schwere Phobien zu behandeln, während Sie träumen.
Eine neue Studie behauptet, dass die Exposition gegenüber einer wiederkehrenden Angst während des Schlafes dazu beitragen kann, Phobien zu reduzieren.
Forscher der Northwestern University verwendeten ein pawlowsches Szenario bei Patienten mit wiederkehrenden Ängsten und fanden einen Weg, sie in die Traumlandschaft einzuführen.
„Wir haben eine kleine, aber signifikante Abnahme der Angst gezeigt. Wenn sie auf bereits bestehende Angst ausgedehnt werden kann, ist das Gesamtbild, dass die Behandlung von Phobien möglicherweise im Schlaf verbessert werden kann“, so Katherina Hauner, Postdoktorandin inNeurologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University, heißt es in einer Erklärung.
Die Forscher versorgten 15 gesunde Freiwillige mit leichten Elektroschocks, während sie zwei verschiedene Gesichter betrachteten. In der Zwischenzeit waren die Probanden unterschiedlichen Gerüchen ausgesetzt, die jedem Gesicht zugeordnet waren: Holz, Nelke, neue Turnschuhe, Zitrone oder Minze.
Später, während sich die Testpersonen in der mit der Gedächtniskonsolidierung verbundenen Schlafphase befanden, gaben die Forscher einen der Gerüche ohne das dazugehörige Gesicht oder den elektrischen Schlag in den Raum ab. Die Forscher stellten fest, dass Schlaf wichtig ist, um neue Erinnerungen zu stärken.
„Während dieser spezielle Geruchsstoff während des Schlafes präsentiert wurde, reaktivierte er immer wieder die Erinnerung an dieses Gesicht, ähnlich dem Prozess des Aussterbens der Angst während der Expositionstherapie“, sagte Hauner.
Ein angenehmer Duft ist eine Möglichkeit, natürlich besser zu schlafen
Die Forscher zeigten den Probanden beim Aufwachen wieder beide Gesichter. Als sie das Gesicht sahen, das mit dem Geruch im Schlaf in Verbindung gebracht wurde, hatten die Probanden weniger Angst, obwohl sie einen Schock erwarteten. Die Forscher maßen die Angstzustände durch Schweiß amHaut - ähnlich einem Lügendetektortest - und durch funktionelle Magnetresonanztomographie fMRT, die Ärzten eine Echtzeitansicht der Gehirnfunktion ermöglicht.
Die Gehirnscans zeigten Veränderungen im Hippocampus, einer Region, die mit dem Gedächtnis assoziiert ist, und in der Amygdala, von der angenommen wird, dass sie die Emotionen beeinflusst.
„Somit kann das Aussterben der Angst während des Schlafes selektiv verstärkt werden, auch ohne erneut dem gefürchteten Reiz selbst ausgesetzt zu sein“, folgerten die Forscher in ihrer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie.
Forscher sagen, dass ihre Ergebnisse dazu beitragen können, die Behandlung extremer chronischer Ängste, so genannter Phobien, zu verbessern, die normalerweise schrittweise behandelt werden, bis die Person desensibilisiert ist.
Es gibt einige Ängste, die immer wieder auftauchen, um Menschen zu verfolgen, sei es aufgrund einer ungelösten Trennung oder einer posttraumatischen Belastungsstörung PTBS.
Einige erfahrene Träumer haben Wege gefunden, diese Ängste durch klares Träumen zu bekämpfen. Dies ist der Zustand des Bewusstseins, dass Sie träumen und sich bewusst durch die Traumwelt bewegen.
Thomas Peisel, Mitautor des Buches Ein Leitfaden für klares Träumen: Die Kunst der Oneironautics beherrschen und Robert Waggoner, Autor von Lucid Dreaming: Tor zum inneren Selbst sagen wir, dass Menschen mit etwas Übung ihre Phobien und Ängste durch klares Träumen direkt angehen können.
