Forscher in Australien sagen, dass Kaffee selbst in großen Mengen die Häufigkeit von Herzrhythmusstörungen nicht erhöht. Andere Experten haben ein paar Worte der Vorsicht.
Trinkst du diese dritte Tasse Kaffee mit einer Seite der Schuld?
Sie werden möglicherweise von einer kürzlich durchgeführten Studie aus Australien angefeuert, die die Annahme widerlegt, dass Kaffee und Tee die Häufigkeit von Herzrhythmusstörungen erhöhen.
Die Studie wird in einer im JACC: Journal des American College of Cardiology veröffentlichten Übersicht detailliert beschrieben.
„Es gibt eine öffentliche Wahrnehmung, die oft auf anekdotischen Erfahrungen beruht, dass Koffein ein häufiger akuter Auslöser für Herzrhythmusstörungen ist“, sagte Peter Kistler, MBBS, PhD, Hauptautor der Überprüfung und Direktor für Elektrophysiologie am Alfred Hospital undBaker Heart und Diabetes Institute in Melbourne, Australien.
"Unsere umfassende Überprüfung der medizinischen Literatur legt nahe, dass dies nicht der Fall ist", sagte er GesundLinie.
Abnormale Herzrhythmen führen dazu, dass das Herz zu schnell, zu langsam oder ungleichmäßig schlägt.
Während einige Arrhythmien harmlos sind oder sogar unbemerkt bleiben, können andere das Risiko eines plötzlichen Herzstillstands erhöhen.
Die häufigste Herzrhythmusstörung ist Vorhofflimmern AFib, bei dem das Herz schnell schlägt und Schläge überspringt. Unbehandelt kann es zu Schlaganfällen kommen.
Die Autoren analysierten mehrere populationsbasierte Studien, um einen Zusammenhang zwischen der Koffeinaufnahme und ihren Auswirkungen auf atriale und ventrikuläre Arrhythmien festzustellen.
Die Forscher sagten, dass diese Studien durchweg eine Abnahme der AFib mit einer Zunahme der Koffeinaufnahme gezeigt haben, wobei eine Metaanalyse von 228.465 Teilnehmern zeigte, dass die AFib-Häufigkeit um 6 Prozent abnahm.
Die Autoren stellten fest, dass Koffein keinen Einfluss auf ventrikuläre Arrhythmien VAs hat. Der Konsum von bis zu 500 mg täglich entspricht sechs Tassen Kaffee erhöhte weder den Schweregrad noch die Rate der VAs.
Eine randomisierte Studie mit 103 Patienten nach Herzinfarkt, die durchschnittlich 353 mg / Tag erhielten, führte zu einer verbesserten Herzfrequenz und keinen signifikanten Arrhythmien.
Nur zwei Studien zeigten ein erhöhtes Risiko für VAs, bei denen die Patienten mindestens 10 Tassen bzw. 9 Tassen pro Tag einnahmen.
Kistler, der zwei oder drei Tassen Kaffee pro Tag trinkt, erklärte den Ursprung der Studie folgendermaßen: „Ich sehe viele Menschen, denen von ihren Ärzten gesagt wird, sie sollen aufhören, Kaffee zu trinken, was sie enttäuscht und normalerweise nicht tut.“t machen keinen Unterschied in ihrem Herzrhythmus. ”
„Ich vermutete, dass Kaffee nicht mit einer Zunahme von Arrhythmien verbunden war, hatte aber nicht gewürdigt, dass Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, möglicherweise weniger Arrhythmien haben“, fügte er hinzu.
Kistler kommt zu dem Schluss, dass zwei bis vier Tassen pro Tag gut für das Herz sind, wobei normale Kaffeetrinker weniger häufig an Herzinsuffizienz, Koronarerkrankungen und Herzrhythmusstörungen leiden.
„Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Kaffee schädlich ist, obwohl jeder anders ist. Wenn Menschen das Gefühl haben, dass Kaffee die Symptome verschlimmert, ist es sinnvoll, ihn zu reduzieren oder zu vermeiden“, sagte Kistler.
Die Kardiologin Nieca Goldberg, die in New York praktiziert, sagte GesundLinie, dass Kaffee ein Stimulans ist, auf das manche Menschen empfindlich reagieren.
"Menschen mit Empfindlichkeiten können Herzklopfen bekommen", bemerkte sie.
Im Allgemeinen nimmt sie zu diesem Thema eine moderate Position ein.
"Kaffee ist nicht so schlecht, wie sein Ruf vermuten lässt. Es gibt auch Koffein in Schokolade und Cola", sagte sie.
Die Lösung besteht darin, diese Dinge in Maßen zu konsumieren und individuelle Körperreaktionen zu berücksichtigen.
"Menschen mit Herzinfarkt wollen ihren Kaffee", sagte Goldberg. "Aber Sie wollen keine Tachykardie [rasende Herzfrequenz] entwickeln."
Es sind nicht nur Studien, die in amerikanischen Küchen nachhallen. Es ist auch Genetik.
In der Küche gibt es ähnliche Ratschläge.
Laut Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, einer lizenzierten, registrierten Ernährungsberaterin, die Wellnessmanagerin am Cleveland Clinic Wellness Institute ist, sollten Menschen „auf ihren Körper hören und erkennen, was Sie tolerieren können und was nicht“.
„Ich glaube, dass es immer Genetik gibt, die berücksichtigt werden muss, wenn der Kaffeekonsum berücksichtigt wird“, sagte sie zu GesundLinie.
„Diese Studie würde mich nicht dazu bringen, meinen Herzpatienten die Kaffee einschränken oder vermeiden möchten zu sagen, dass sie ihren Konsum erhöhen sollen, oder meinen Patienten mit genetischer Anfälligkeit, Koffein langsamer als normal aus dem System zu entfernen“, erklärte sieSagen Sie, dass Sie mit Koffein auf Ihren Körper hören und erkennen müssen, was Sie tolerieren können und was nicht. “
„Ich sehe viele Patienten zum Zweck von Nutrigenomics-Tests, bei denen in einem Testbereich festgestellt wird, ob sie bestimmte Gentypen für das NYP1A2-Gen haben, die dazu führen, dass sie„ langsame “Metabolisierer von Koffein sind, was letztendlich dazu führtSie sind einem höheren Risiko für höheren Blutdruck und Herzinfarkt ausgesetzt “, fügte sie hinzu.
Selbstdiagnose ist einfach.
„Fühlen Sie sich nervös, haben ein rasendes Herz, können nicht schlafen usw., wenn Sie Kaffee trinken? Wenn ja, hören Sie sich das an und reduzieren Sie es auf eine Menge, die sich besser anfühlt“, sagte Kirkpatrick. „Wir brauchen wirklich mehr Studien wie diesefestzustellen, ob Kaffee ein nützliches Stimulans für Herzpatienten ist. “
Sie fügte hinzu, dass das Messen schwierig sein kann. Tassen halten zum Beispiel mehr als Tassen.
„Heutzutage ist Koffein in Energy Dinks, Espressobohnen mit Schokoladenüberzug und sogar in einigen Energieriegeln enthalten“, sagte sie. „Der Zugang zu so vielen Lebensmitteln kann es schwierig machen, festzustellen, wie viel man tatsächlich konsumiert.”
Anstatt sich darüber zu ärgern, trinken Sie den Kaffee mit einem Taschenrechner, mit dem Sie verfolgen können, wie viel Koffein Sie konsumieren.
Und, unabhängig von den Zahlen, beenden Sie, wenn Sie sich nicht gut fühlen.
