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Goodboy Picture Company / Getty Images

Zwangsstörung OCD ist ein Zustand, der durch einen Zyklus wiederkehrender und aufdringlicher Gedanken und Verhaltensweisen gekennzeichnet ist. Diese Gedanken oder Obsessionen können zu unkontrollierbaren Verhaltensweisen oder Zwängen führen.

Im Kopf einer Person mit dieser psychischen Erkrankung sollten die Zwänge dazu beitragen, die Obsessionen zu lindern. Dies ist jedoch selten der Fall.

Stattdessen führt die Person die Zwänge immer wieder ohne Auflösung durch. Die Gedanken und Zwänge können die Fähigkeit der Person beeinträchtigen :

  • tägliche Aufgaben ausführen
  • einen Job halten
  • verlassen Sie ihr Zuhause

In den meisten Fällen sind diese aufdringlichen Gedanken Sorgen oder Ängste über Dinge, die passieren könnten. Sie könnte Ofen stehen lassen und Feuer machen.

Manchmal sind diese Obsessionen jedoch darauf zurückzuführen, dass Sie über etwas nachgedacht haben, das bereits geschehen ist. Diese Art von Zwangsstörung wird als echte Ereignis-Zwangsstörung bezeichnet.

Nach dem Angst und Depression Association of America OCD bei realen Ereignissen ist keine eindeutige Diagnose. Es ist OCD, die sich entwickelt, wenn auf tatsächliche Ereignisse reagiert wird.

OCD bei realen Ereignissen tritt auf, wenn Sie obsessive Gedanken über ein Ereignis haben, das in Ihrem Leben aufgetreten ist. Dieser Zwangszyklus der OCD bei realen Ereignissen kann etwas anders aussehen als bei anderen Typen.

In erster Linie ist der Zwang die Unfähigkeit, nicht mehr an das Ereignis zu denken. Sie spielen es immer wieder in Ihrem Kopf und suchen nach Antworten, die Sie nicht finden können.

Aber wie bei anderen Formen der Zwangsstörung kann eine Zwangsstörung eines realen Ereignisses häufig behandelt werden, wenn sie erkannt und behoben wird. Lesen Sie weiter, um die Symptome einer Zwangsstörung eines echten Ereignisses zu erfahren und wer bei der Behandlung helfen kann.

Die treibende Kraft hinter OCD ist Zweifel . Sie können sich Fragen stellen wie :

  • Haben Sie den Ofen ausgeschaltet?
  • Wird der Ofen ein Hausbrand auslösen, wenn Sie ihn nicht ausgeschaltet haben?
  • Hast du die Tür abgeschlossen, bevor du ins Bett gegangen bist?
  • Werden Sie im Schlaf ausgeraubt oder schlimmer?
  • Ist der Türgriff zu Ihrer Wohnung verschmutzt?
  • Können Sie den Türgriff auch gut genug reinigen, um Keime zu vermeiden?

Dies sind einige Arten von Zwangsgedanken. Sie befassen sich normalerweise mit theoretischen Situationen oder etwas, das entstehen könnte.

Bei einer realen Ereignis-Zwangsstörung handelt es sich bei den wiederkehrenden Gedanken jedoch um ein bestimmtes Ereignis, das Ihnen passiert ist. Dies bedeutet, dass die obsessiven Gedanken und Zwänge normalerweise mit etwas zusammenhängen, das Sie getan oder nicht getan haben.

Symptome einer realen Ereignis-Zwangsstörung sind :

  • Mentale Überprüfung. Menschen mit einer realen Ereignis-Zwangsstörung verbringen übermäßig viel Zeit damit, Ereignisse in ihren Gedanken wiederzugeben. Sie analysieren sie aus jedem Blickwinkel und aus jeder Perspektive. Sie spielen jedes Wort, jede Handlung und jedes Ereignis in ihren Gedanken wieder. Oft versuchen sie, etwas Schwarz-Weißes zu entscheidendas Ereignis: Machen ihre Handlungen sie zu einem schlechten Menschen? Haben sie die richtige Wahl getroffen?
  • Beruhigungssuche. Menschen mit einer realen Ereignis-Zwangsstörung können ihre Sorgen nicht beantworten. Daher können sie die Ereignisse und ihre Gefühle von anderen Menschen in ihrem Leben abprallen lassen, um sich zu versichern, dass die schlimmsten Dinge, die sie denken, nicht wahr werden oder nicht wahr werdenpassiert.
  • Katastrophal. Menschen mit einer realen Ereignis-Zwangsstörung verursachen kognitive Verzerrungen. Mit anderen Worten, sie nehmen etwas, das schnell durch den Geist eines anderen Individuums geht, und sitzen länger darauf, als sie sollten. Sie drehen oder ändern es oft, sodass sie Probleme damit findenDaraus ziehen sie die schlimmsten Schlussfolgerungen über das, was passiert ist und über sich selbst.
  • Emotionales Denken. Menschen mit Zwangsstörungen verwirren Gefühle für Fakten. Menschen mit dieser Krankheit könnten sich selbst davon überzeugen, dass sie etwas Schlechtes getan haben müssen, weil sie sich schuldig fühlen.
  • Dringlichkeit. Für Menschen, die diesen Kreislauf aufdringlicher Gedanken erleben, kann es immer wichtiger werden, eine Lösung für Situationen zu finden. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie jetzt die Antwort finden müssen. Dies kann die Zwänge verschlimmern.
  • Vergrößerung. Menschen mit dieser Erkrankung haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich von der Bedeutung eines Ereignisses zu trennen, da sie sich intensiv auf das Ereignis konzentrieren. Mit anderen Worten, eine unwichtige Entscheidung wird aufgrund der durch Zwangsstörungen verursachten Verzerrungen von hoher Bedeutung und Bedeutung.

Es ist unklar, warum manche Menschen eine echte Ereignis-Zwangsstörung entwickeln und andere nicht. Selbst zwei Menschen, die dasselbe Ereignis gemeinsam erleben, können unterschiedliche Reaktionen haben. Eine kann eine Zwangsstörung entwickeln, während die andere dies nicht tut.

Aus diesem Grund ist es schwierig, genau zu wissen, welche Arten von Ereignissen eine echte Ereignis-Zwangsstörung auslösen, aber vereinzelte Hinweise deuten darauf hin, dass diese Situationen möglicherweise eine Rolle spielen :

Andererseits kann das Ereignis nicht auf ein einzelnes signifikantes Lebensereignis hinauslaufen. Es kann aus einer chronischen Stresssituation oder einem stressigen Lebensereignis wie dem Bewegen resultieren.

Obwohl solche Ereignisse normal sind, kann der Stress für jemanden mit Zwangsstörungen so bedeutend sein, dass er die obsessiven Gedanken und Zwänge auslöst.

Zum Beispiel kann sich jemand mit einer realen Ereignis-Zwangsstörung auf eine Interaktion konzentrieren, die er als Student hatte, Jahrzehnte bevor die obsessiven Gedanken beginnen. Dieser Fokus kann das Ergebnis einer ähnlichen Erfahrung sein.

Es kann auch wieder auftreten, wenn Sie die andere Person wiedersehen oder wenn ihnen etwas passiert.

Zwangsstörungen sind ein anhaltender Zweifel. Jeder hat von Zeit zu Zeit Zweifel, aber Menschen mit dieser psychischen Erkrankung sind mit Zweifeln und Ängsten konfrontiert, die obsessiv und aufdringlich sind.

In der Tat haben sie das Gefühl, dass sie sie nicht verwalten können. Dies kann wiederum das tägliche Leben beeinträchtigen.

Ihre Zweifel und Sorgen über etwas, das in Ihrem Leben passiert ist, könnten auf Symptome einer echten Zwangsstörung hinweisen, wenn Sie :

  • fühlen Sie sich „festgefahren“, wenn Sie immer wieder an dieselben Ereignisse denken
  • kann die Gedanken nicht kontrollieren
  • kann keine Auflösungen finden
  • Beruhigen Sie sich, aber finden Sie die Unterstützung nicht ausreichend
  • aufgrund dieser Gedanken erhebliche Probleme in Ihrem täglichen Leben haben
  • Probleme haben, sich zu konzentrieren oder in der Schule oder bei der Arbeit produktiv zu sein
  • haben Beziehungen von Ihren obsessiven Gedanken und Zweifeln belastet
  • zuvor OCD erlebt haben

OCD bei realen Ereignissen kann behandelt werden. Wie bei anderen Arten von OCD kann eine Kombination von Behandlungen erforderlich sein, um etwas zu finden, das Ihnen hilft. Sie müssen jedoch nicht in diesem Zyklus leben.

Die häufigsten Behandlungen für OCD bei echten Ereignissen sind :

  • Medikamente. Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SRI und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs werden manchmal Menschen mit Zwangsstörungen verschrieben. Diese Arzneimittel wirken sich auf die natürliche Chemie des Gehirns aus, um die überaktiven Gedanken zu stoppen oder zu verlangsamen.
  • Psychotherapie. Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie CBT und Gewohnheitsumkehrtraining werden für die Behandlung von Zwangsstörungen verwendet. Diese Typen helfen Menschen mit realen Zwangsstörungen zu lernen, wie sie die aufdringlichen Gedanken stoppen und umleiten können, bevor der Zwangszyklus beginnt.
  • ERP-Therapie Exposure and Response. Diese Art der Psychotherapie wird häufig bei Zwangsstörungen angewendet. Bei dieser Therapie entwickelt ein Psychiater Möglichkeiten, Sie Ihren Auslösern auszusetzen. Gemeinsam lernen Sie, das reale Ereignis von den Gefühlen zu trennen, die so viele Zweifel und Zweifel verursacht habenAngst.

Zusätzlich zu herkömmlichen Behandlungen können andere Praktiken Ihnen helfen, obsessive Gedanken zu beseitigen. Dazu gehören :

  • Achtsamkeit. Das Blockieren oder Stoppen von Gedanken funktioniert möglicherweise nicht. Die Praxis von Achtsamkeit ermutigt die Menschen, Gedanken und Gefühle zu erfahren und mit ihnen zu „sitzen“. Sie können Gedanken erleben, während sie geschehen, und sie herausführen.
  • Mentale Übungen. Mit einem Psychologen können Sie es versuchen Übungen zur psychischen Gesundheit um Ihre zwanghaften Prüfungen zu beenden. Sie können das Neuausrichten oder Verhandeln mit Ihrem Verstand umfassen. Es wird Zeit und Aufmerksamkeit erfordern, um diese Arbeit zu erledigen, aber das Erkennen der zwanghaften Gedanken hilft, sie zu stoppen.
  • Pass auf dich auf. Ein müder Geist kann schwierig zu handhaben sein. Schlafen Sie ausreichend, ernähren Sie sich ausgewogen und trainieren Sie regelmäßig. Diese Praktiken können Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihren Behandlungen helfen.

Wenn Sie glauben, dass eine echte OCD auftritt, sollten Sie mit einem medizinischen Fachpersonal sprechen, um die nächsten Schritte zu bestimmen. Diese Ressourcen können hilfreich sein :

  • Ihr Gesundheitsdienstleister. Sprechen Sie mit einem Arzt, einer Krankenschwester oder einem anderen Kliniker, um einen Psychologen in Ihrer Nähe zu finden, der Ihnen möglicherweise bei der Beantwortung von Fragen und der Suche nach einer Behandlung helfen kann.
  • Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit SAMHSA. Die Hotline für die Überweisung der Behandlung 1-800-662-HELP oder 1-800-662-4357 kann Sie mit Ressourcen in Ihrer Nähe verbinden. Ihre Behavioral Health Treatment Locator kann auch eine gute Ressource sein.
  • Nationales Institut für psychische Gesundheit NIMH. Die Seite NIMH-Hilfe für psychische Erkrankungen listet eine Vielzahl von Ressourcen auf, die Sie zu den besten Anbietern führen können.

Viele Menschen erleben diese Gefühle aufgrund vergangener Ereignisse :

  • Bedauern
  • Schande
  • Stress

Das ist typisch. Was aber nicht typisch ist, ist die Unfähigkeit, nicht mehr über diese Gefühle nachzudenken.

Menschen mit einer realen Ereignis-Zwangsstörung können ihre obsessiven Gedanken und zwanghaften Handlungen nicht immer verwalten. Sie versuchen oft zu klären, was passiert ist, und finden eine „Lösung“. Aber das ist nicht immer möglich.

Durch Behandlung und fortgesetzte Übungen zur psychischen Gesundheit können Menschen mit einer realen Zwangsstörung jedoch Erleichterung von ihren obsessiven Gedanken finden.

Und sie können ihr tägliches Leben verwalten, ohne sich Sorgen über diese Zweifel und Ängste machen zu müssen.