Sie haben Ihr Baby in den Schlaf geschaukelt. Sie haben es in den Schlaf gesungen. Sie haben es gestillt oder mit der Flasche in den Schlaf gefüttert.
Sie sind ein Experte darin, Ihr Baby ins Traumland zu schicken, aber nach Monaten der Perfektionierung dieser Fähigkeit fragen Sie sich: Wie lange dauert es, bis das Baby es alleine schafft? Gibt es eine Möglichkeit, den Prozess zu beschleunigen?
Wenn Ihr Kind sich selbst beruhigen kann, um zu schlafen, ist das eine große Sache. Während jedes Baby anders ist und nein eins Die Lösung funktioniert für alle. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, um den Vorgang so schnell und einfach wie möglich zu gestalten.
Viele Eltern bemerken, dass ihr Kind nach 3 bis 4 Monaten selbstberuhigendes Verhalten zeigt. Bis 6 Monate die meisten Säuglinge können 8 oder mehr Stunden ohne Futter in der Nacht verbringen, daher ist dies ein idealer Zeitpunkt, um sie zu ermutigen, sich selbst zu beruhigen, um zu schlafen - und zurück schlafen, wenn sie aufwachen.
Normalerweise ist es am besten, vorher selbstberuhigende Verhaltensweisen zu fördern. Trennungsangst Tritte mit voller Kraft, etwa 8 bis 9 Monate. Es kann für Ihren Kleinen schwierig sein, zu lernen, sich wieder einzuschlafen, wenn er bereits Angst hat, von seinen Lieblings-Erwachsenen getrennt zu werden.
Das Erstellen von Routinen zum Einschlafen bietet viele Vorteile. Selbst wenn sie einfach sind - wie das Lesen eines Buches, das Singen eines Liedes oder das Baden - können Schlafroutinen dem Körper das Signal geben, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und zu schlafenGeh schlafen.
Schlafroutinen sorgen auch für Konsistenz. Konsistenz ist der Schlüssel, damit Kinder wissen, wie sie auf Situationen reagieren sollen. Auch wenn sie die mit ihnen gesprochenen Wörter noch nicht verstehen können, kann ein kleines Baby aus konsistenten Hinweisen lernen, wenn esEs wird erwartet, dass wir schlafen gehen.
Wegen plötzliches Kindstod-Syndrom SIDS Risiko, dass Sie im ersten Lebensjahr keine Decken, Kissen und Spielsachen im Kinderbett Ihres Kindes lassen möchten.
Wenn Ihr Kind jedoch älter ist, kann ein Stofftier oder eine Decke, an der es einen Aufsatz erstellt hat, einen Anker bieten, um sich selbst wieder in den Schlaf zu versetzen.
Wenn Ihr Kind noch nicht alt genug ist, damit ein Stofftier oder eine Liebste mit ihnen in der Krippe ist, a Schnuller kann den selbstberuhigenden Prozess unterstützen.
Ihr Baby ist wirklich genau wie Sie, da eine komfortable und sichere Umgebung der Schlüssel ist, um einschlafen und einschlafen zu können.
Wenn ein Kind in einer Umgebung eingeschläfert wird, die optimal zum Schlafen geeignet ist, kann es kann - um nicht immer zu sagen wird - schlafen Sie schnell und ohne Ablenkung ein. Sie schlafen auch eher, ohne durch Geräusche, Schüttelfrost oder heißen Schweiß wachgerüttelt zu werden.
Um SIDS zu vermeiden, wird eine leicht kühle Umgebung als besser angesehen als eine warme.
Wie bei Schlafroutinen kann die Verwendung konsistenter Schlafzeiten dem Körper beibringen, Schlaf zu erwarten. Körperrhythmus kann trainiert werden, um sich auf das Einschlafen zu bestimmten Zeiten einzustellen - und dies kann Ihrem Kind helfen, sich genau zu dem Zeitpunkt schläfrig zu fühlen, zu dem es einschlafen soll.
Es hat Vorteile, nicht nur vor dem Schlafengehen zu sein Routine , aber auch ein Bett Zeit !
Wenn Ihr Baby beim Trinken aus der Flasche oder Brust einschläft, ist es nicht wirklich selbstberuhigend oder lernt, sich selbst zu beruhigen.
Indem Sie die Fütterungssitzung vor dem Schlafengehen auf einen etwas früheren Teil der Schlafenszeit verschieben, können Sie Ihren Kleinen ermutigen, sich selbst zu beruhigen, während Sie dennoch sicherstellen, dass er genügend Nahrung erhält.
Obwohl dies eine relativ einfache Änderung der meisten Schlafroutinen ist, kann dies zu Weinen führen, da Ihr Kind andere Wege finden muss, um sich beim Schlafen zu beruhigen.
Besonders am Anfang müssen Sie möglicherweise neben der Krippe stehen und verbale Zusicherungen - oder sogar gelegentliche Rückenmassagen - geben, wenn Ihr Kind lernt, sich ohne Hilfe von Flüssigkeiten und menschlichem Ganzkörperkontakt zu beruhigen.
Sobald Ihr Baby übermüdet ist, kann es schwierig sein, es davon zu überzeugen, die letzten Unzen aus der Flasche zu trinken, oder nicht über jede Veränderung in seiner Umgebung in Not zu schreien.
Aus vielen Gründen wird ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu kontrollieren und sich selbst zu beruhigen, stark eingeschränkt, wenn sie zu erschöpft sind. Selbst als Erwachsene fällt es leicht, auseinanderzufallen und keine Selbstkontrolle zu haben, wenn wir übermüdet sind!
Wenn Sie die Bedürfnisse Ihres Babys antizipieren, anstatt auf sie zu reagieren, ist Ihr Kind auf den Erfolg vorbereitet. Es ist wahrscheinlicher, dass es den Abend in fröhlicher Stimmung beendet, was es einfacher macht, alleine zu fallen und einzuschlafenHilfe.
Idealerweise schläft das Baby in seinem Kinderbett ein und bleibt in seinem Kinderbett, wenn es mitten in der Nacht aufwacht.
Wenn Ihr Kind in Ihren Armen einschläft - was zugegebenermaßen eines der süßesten Dinge überhaupt ist - und dann zur Krippe transportiert wird, wird es in eine andere Umgebung gebracht als die, in der es eingeschlafen ist. Dies kannerschüttern und zu Leiden führen, das es schwieriger macht, sich wieder zu beruhigen, um einzuschlafen.
Und denken Sie daran, dass auch ziemlich kleine Kinder in Gewohnheiten verfallen können. Wenn die Gewohnheit, die sie lernen, in der Krippe einschläft, hilft dies bei der Selbstberuhigung.
Wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen, legen Sie es in einem schläfrigen, aber noch nicht eingeschlafenen Zustand in sein Kinderbett. Dies gibt ihm Zeit, sich an die Umgebung des Kinderbetts anzupassen, wenn es mit dem Einschlafen fertig ist.
Wenn Ihr Kind mitten in der Nacht aufwacht und Sie es anerkennen möchten, sprechen oder singen Sie leise mit ihm oder klopfen Sie es leicht, während es in der Krippe bleibt. Dies kann ihm helfen, wieder einzuschlafen - ohne es zu habenschlafe auf dich ein.
Obwohl Ihr Kind möglicherweise in einer unsicheren Schlafposition oder an einem unsicheren Ort einschlafen kann, sollte es niemals unbeaufsichtigt an einem Ort allein gelassen werden, der zu weniger als 100 Prozent sicher ist.
Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Kind ohne Ihre Anwesenheit selbst beruhigen kann, ist es wichtig, dass es an sicheren Orten und auf sichere Weise eingeschläfert wird. Wippen, Autositze, Schaukeln und andere Geräte sind nicht dasselbe wieKinderbetten. Babys sollten an diesen Orten nicht alleine schlafen.
Sicherheitshinweis
Schlafpositionierer und Keile werden beim Füttern oder Schlafen nicht empfohlen. Diese gepolsterten Tragegurte sollen den Kopf und den Körper Ihres Babys in einer Position halten, sind es aber
Sie haben beschlossen, dass Ihr Baby sich wieder beruhigen kann, und Sie sind bereit, einige Änderungen an Ihrer aktuellen Routine vorzunehmen, damit Ihr Baby lernen kann, selbstständig zu schlafen. Gut für Sie!
Als letzten Schritt, bevor Sie beginnen, sollten Sie sich mit dem Arzt Ihres Kindes in Verbindung setzen. Dieser kann Sie weiter beraten.
Und wenn Sie sich auf die Nächte freuen, in denen Ihr Kind nicht braucht, dass Sie wieder einschlafen, denken Sie auch daran, die aktuellen Mitternachtskuscheln zu genießen. Irgendwann in naher Zukunft werden Sie sie vermissen!
