Können Babys Tomaten essen?

Wann sollten Sie Ihrem Baby Tomaten vorstellen?

Als neuer Elternteil ist es immer beruhigend, wenn eine vertrauenswürdige Behörde Ihnen sagen kann, wie und wann und warum Sie die richtigen Dinge für Ihr Baby tun sollen. Wenn es jedoch darum geht, Ihrem Kind neue Lebensmittel vorzustellen, sind die Anweisungen nichtso spezifisch wie man es erwarten könnte.

Nach dem Amerikanische Akademie für Pädiatrie AAP Kinder sollten ungefähr 6 Monate nach dem Verzehr fester Lebensmittel beginnen. Und ob Sie es glauben oder nicht, laut AAP sind ihre ersten Lebensmittel nicht wirklich haben Reismüsli und Bananenpüree zu sein. Tatsächlich liegt die Entscheidung, wann Sie Ihrem Baby verschiedene Lebensmittel geben, weitgehend bei Ihnen.

Ist also Tomate auf dem Tisch? Wetten Sie? „Babys können sicher Tomaten konsumieren, sobald sie für feste Stoffe bereit sind, die im Allgemeinen etwa 6 Monate alt sind“, sagt ein Ernährungsberater für Kinder. Amy Chow , RDN.

Denken Sie daran, dass die ersten Lebensmittel reich an Eisen und Eiweiß sein sollten. Tomaten sind keine gute Quelle für einen dieser Nährstoffe, daher ist es wichtig, dass Tomaten eines von vielen Lebensmitteln sind, die während des Absetzens eingeführt werden.

Wie Sie Tomaten servieren, hängt vom Alter Ihres Babys und seiner Fähigkeit ab, Lebensmittel richtig zu kauen. Tomatenpürees oder Brei ohne Haut sind gut für kleine Babys, die gerade erst anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen.

Kleine, geschnittene und geschälte Tomaten sind auch eine ideale Wahl für die Entwöhnung durch Babys, wenn Ihr Baby etwas älter ist. Bei dieser Praxis müssen sich Kinder selbst ernähren - anstatt mit dem Löffel gefüttert zu werden -, um Unabhängigkeit und Selbst zu fördern-Bestimmung mit Essen.

Bunte, reife Tomatenstücke auf einem Hochstuhl-Tablett sind möglicherweise genau das Richtige, um Ihr Baby dazu zu verleiten, sich freiwillig zu ernähren.

Hausgemachte Tomatensauce, Suppen, Eintöpfe und Fleischgerichte sind zusätzliche Mittel, damit das Baby Tomaten probieren und genießen kann.

Ernährungsvorteile von Tomaten für Babys

Sicher, Tomaten können als Basis für weniger als supergesunde Lebensmittel wie Pizza und Ketchup dienen, aber die Früchte selbst sind äußerst nahrhaft. Für Babys bieten Tomaten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind :

• reich an Vitamin C. Tomaten sind eine großartige Quelle für Vitamin C. At16,9 Milligramm mg eine mittlere Frucht schlägt 34 ​​Prozent der aus täglicher Vitamin C-Bedarf für Babys im Alter von 7 bis 12 Monaten. „Vitamin C kann bei der Eisenaufnahme helfen, wenn es mit einer Eisenquelle konsumiert wird“, sagt Chow. Außerdem stärkt dieser Mikronährstoff die Immunität und hilft bei der Wundheilung. Hoch in Provitamin A.
• Fügen Sie der beeindruckenden Mikronährstoffmischung von Tomaten Provitamin A hinzu. Der Körper wandelt Carotinoide von Provitamin A in Vitamin A um. Eine mittelfrische Tomate enthält 51 Mikrogramm mcg oder etwa 10 Prozent der 7- bis 12-Jährigen täglicher Bedarf . Dieser Nährstoff fördert die zelluläre Kommunikation und das Wachstum, die Entwicklung des Sehvermögens und die Immunfunktion. Verpackt mit Antioxidantien.
• Wenn Sie jemals ein Ketchup-Etikett gelesen haben, haben Sie wahrscheinlich schon von Lycopin gehört, dem Power-Player-Antioxidans von Tomaten. Lycopin schützt vor Schäden durch freie Radikale und reduziert oxidativen Stress im Körper. Hilfreich für die Flüssigkeitszufuhr.
• Sie wissen, dass Tomaten saftig sind, aber nur wie saftig? Die durchschnittliche Tomate enthält 94 Prozent Wasser . Wenn das Baby mit Verstopfung oder Gelbsucht zu kämpfen hat, können zusätzliche Flüssigkeiten aus Tomaten helfen. Vorsichtsmaßnahmen, wenn Babys Tomaten essen

Scheint, als gäbe es bei jedem Essen immer etwas zu beachten. Glücklicherweise stellen Tomaten Ihr Baby wahrscheinlich nicht vor ernsthafte Probleme. Erstens gehören sie nicht dazu.

Top acht Nahrungsmittelallergene daher ist eine allergische Reaktion auf Tomaten selten wenn auch nicht völlig unbekannt. Um mögliche allergische Reaktionen zu überwachen, ist es am besten, Ihrem Baby alle 3 bis 5 Tage nur eine neue Nahrung zuzuführen. Wenn nach ein paar Bissen gewürfelter Roma ein Ausschlag, Durchfall, Keuchen oder andere nachteilige Symptome auftreten, ist es Zeit fürSprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Möglichkeit einer Allergie.

In Bezug auf Bedenken, dass Tomaten eine Erstickungsgefahr darstellen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass sie leicht herunterfallen.

„Tomaten sollten geschält werden, sofern sie nicht in sehr kleinen Stücken angeboten werden“, rät Chow. Die Stücke sollten nicht größer als ein halber Zoll sein. Oh, und gute Nachrichten zu Samen: „Die Tomatensamen sind sehr klein und stellen kein Erstickungsrisiko dar.“

Was ist mit Tomaten für Babys mit

Rückfluss oder auf andere Weise empfindliche Bäuche? Sind die roten Früchte so sauer, dass sie gleich wieder auftauchen? Es kommt darauf an. Wenn Ihr Kind Reflux hat, beobachten Sie genau, wie es auf Omas Marinara reagiert. „Tomaten können die Säureproduktion im Magen erhöhen und den Reflux verschlechtern. Die Notwendigkeit, Tomaten und Tomatenprodukte zu vermeiden, hängt jedoch individuell ab“, sagt Chow. „Wenn es Ihr Kind nicht stört, müssen Sie sie nicht vermeiden.”

Einfache Tomatenrezepte für Babys

Im Gegensatz zu anderem Gemüse wie Karotten oder Erbsen finden Sie im Gang mit Babynahrung wahrscheinlich keine Gläser mit pürierten Tomaten. Schließlich sitzen die meisten Erwachsenen auch nicht herum und lecken Tomatensauce direkt aus dem Glas.

Und während Sie möglicherweise auf vorgefertigte Babynahrung stoßen, die Tomaten wie Fleisch oder Nudelmischungen enthält, können hausgemachte Mahlzeiten für Ihr Kind noch nahrhafter und schmackhafter sein.

Hier sind einige einfache Rezepte, um Ihr Baby in die pralle und saftige Welt der Tomatenlebensmittel einzuführen.

Grundlegende Tomatensauce

2 EL Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

1. Fügen Sie 1/2 Tasse gewürfelte Zwiebel hinzu und kochen Sie, bis erweicht, ungefähr 3–5 Minuten.
2. 2 gehackte Knoblauchzehen hinzufügen und duftend kochen.
3. 28 Unzen Dose ganze Tomaten mit Saft einfüllen, dabei die Tomaten leicht zerdrücken.
4. 1/2 TL getrocknetes Basilikum oder Oregano einrühren.
5. 20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, um die Tomaten aufzubrechen, dann nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen.
6. Nicht gefressene Teile in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Babypizza

Dies ist für Ihr älteres Baby, das gut darin ist, Feststoffe zu fressen.

Sobald Sie eine einfache Tomatensauce zubereitet haben, können Sie eine Pizza-Nacht genießen! Tomatensauce auf Pizzateig, Fladenbrot oder englische Muffins geben. Mit zerkleinertem Mozzarella belegen und bei 204 ° C backen.ca. 10 Minuten abkühlen lassen und in kleine Bissen schneiden.

Frische Tomatennudeln

Bereiten Sie eine kleine Vollkornnudel wie Muscheln, Ellbogen oder Orzo gemäß den Anweisungen in der Packung vor. Fügen Sie geviertelte Kirschtomaten hinzu und bestreuen Sie sie mit Parmesan.

Dies ist eine großartige Mahlzeit für ältere Babys, die ihr Essen sicher kauen können.

Tomatenomelett

1 TL Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne erhitzen.

1. Eine Handvoll geviertelte Kirschtomaten hinzufügen und ca. 2–3 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
2. 2 geschlagene Eier hinzufügen und kochen, die Ränder regelmäßig anheben, um gleichmäßig zu kochen.
3. Streuen Sie Käse Ihrer Wahl darüber und falten Sie ihn vorsichtig zusammen.
4. Abkühlen lassen und in Keile oder kleine Stücke schneiden.
5. Das Endergebnis

Sobald Ihr Kind nach etwa 6 Monaten für feste Lebensmittel bereit ist, können Sie Tomaten und Lebensmittel auf Tomatenbasis anbieten. Kochen oder schälen Sie die Früchte nur, wenn Sie anfangen. Ziemlich bald ist Ihr Kind wahrscheinlichsich den Reihen der Tomatenliebhaber weltweit anzuschließen.

Zuletzt medizinisch überprüft am 28. August 2020