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Erfahren Sie, warum und wann Grau auftritt, aber was noch wichtiger ist, wie Sie diesen neuen silbernen Farbton in Ihrem Leben begrüßen können!

So besorgniserregend es auch sein mag, einen Strang oder einen Abschnitt oder mehr von Grau auf Ihren Schlössern zu sehen, wissen Sie Folgendes: Es muss kein schlechtes Zeichen sein.

Gray hat einen schlechten Ruf in einer Welt, die unseren Weg für immer biohacken will, aber ein Ruf ist alles - und das kann geändert werden. Sie können Ihre Grautöne wie einen Rockstar rocken und sie färben, um zu warten, bis weitere eintreffen, oder schauen Sie sich Ihre Ernährung genauer an, um mögliche Ernährungslücken zu finden - denn die Wahrheit ist, dass Grautöne nicht über Nacht auftreten.

Bevor Sie loslaufen, um Ihre Grautöne zu umarmen, sollten Sie Folgendes wissen.

Grau werden ist allgemein erklärt als Pigmentverlust auch bekannt als Melanin im Haarschaft. Typischerweise hat dieses Haar ein anderes Gefühl und eine andere Textur als seine pigmentierten Gegenstücke. Es wurde festgestellt, dass graues Haar gröber, dünner und „weniger handlich“ ist - aber dortsind Produkte, die dabei helfen! Betrachten Sie Grau als einen neuen Lebensabschnitt, den Sie lernen können, auf Ihre eigene Weise zu umarmen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen grau werden, aber oft kommt es einfach auf das natürliche Altern an und Genetik . Dies bedeutet, dass es nur passiert, weil es eine Gemeinsamkeit innerhalb Ihrer Familiengene ist. Überprüfen Sie, wann Ihre Verwandten oder Eltern grau geworden sind, und prüfen Sie, ob es mit Ihrer Zeitleiste übereinstimmt.

Umwelt- und Ernährungsfaktoren können auch für das Ergrauen, insbesondere das vorzeitige Ergrauen, angerechnet werden. „Stress, Rauchen und eine unausgewogene Ernährung sind einige der Gründe, warum wir möglicherweise vorzeitiges Ergrauen erleben“, erklärt der Ernährungsexperte für Ahorn Holistik , Caleb Backe.

Aber obwohl Stress der am häufigsten genannte Grund ist, ist er wahr?

Wenn unser Körper auf Stress reagiert, schädigt er häufig gesunde Zellen. In eine Studie Forscher fanden heraus, dass bei Mäusen die Reaktion auf Stress die DNA schädigt, die sich im Laufe der Zeit ansammelt. Obwohl eine weitere Mausstudie hat einen Zusammenhang gezeigt, es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für Menschen, die einen direkten Zusammenhang zwischen Stress und grauem Haar belegen.

Rauchen Andererseits wurde festgestellt, dass eine signifikante Beziehung zur Entwicklung von grauem Haar vor dem 30. Lebensjahr besteht, gemäß eine Studie von 2013 . Dies macht es zu einer der wichtigsten Ursachen für den Lebensstil.

Auch wenn Sie nicht rauchen, gibt es Rauch aus zweiter Hand zu beachten : Während die Exposition gegenüber Passivrauch abgenommen hat, erleben viele Menschen immer noch Passivrauch. 2012 berichtete die CDC, dass 25 von 100 Nichtrauchern hatte Cotinin im Blut. Wenn der Körper Nikotin abbaut, entsteht Cotinin.

Es wurde festgestellt, dass der Mangel an bestimmten Nährstoffen eine wichtige Rolle bei der vorzeitigen Vergrauung spielt. eine Studie niedriger Ferritin-, Kalzium- und Vitamin D-3-Gehalt beeinflussen die Vergrauung, während eine andere Studie Schlussfolgerung, dass ein niedriger Kupfer-, Zink- und Eisengehalt eine vorzeitige Vergrauung vorantreibt.

Genau wie die Gründe für das Ergrauen hängt es von dieser Person ab, wann eine Person grau wird. Beispielsweise haben Kaukasier mit größerer Wahrscheinlichkeit graues Haar, das jünger ist als Afrikaner oder Asiaten. Wenn dies gesagt wird, a Studie 2006 behauptet, dass mit 50 Jahren die Hälfte der Menschen bis zu 50 Prozent graues Haar hat.

Erste Dinge zuerst, wenn Sie rauchen, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die beste Möglichkeiten zum Stoppen . Dieser offensichtliche Schritt könnte das Alter, in dem Sie mit dem Vergrauen beginnen, ernsthaft zurückschieben. Wenn Sie den Beendigungsprozess als stressig empfinden, versuchen Sie es. Rauchen durch andere Aktivitäten ersetzen . Und obwohl Stress nicht direkt mit dem Ergrauen verbunden ist, ein bisschen täglich Stressabbau verletze niemals jemanden.

Backe empfiehlt, bestimmte Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um fehlende Nährstoffvorteile zu ergänzen. Zunächst schlägt er das Hinzufügen vor. Walnüsse zu Ihrer Ernährung. „Dies ist eine großartige Kupferquelle, die dazu beiträgt, Ihren Haarfollikeln Pigmente zu verleihen.“ Er schlägt außerdem vor, Fisch, Samen und Blattgemüse wie Grünkohl und Brokkoli hinzuzufügen. Quellen für Omega-3-Fettsäuren und Zink , „die für die Stärkung der Haargesundheit und sogar für die Wiederherstellung der Farbe unerlässlich sind.“

Huhn kann, wenn es in großen Mengen verzehrt wird, liefern Vitamin B-12 und B-6 was Backe erklärt, reduziert nachweislich das Auftreten von grauem Haar. Wenn Sie jedoch kein großer Fleischesser sind, können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. „B-Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel verbessern die Fähigkeit Ihres Körpers, ein Ergrauen zu verhindern“, erklärt erBacke: "Achten Sie nur darauf, den Rest Ihrer Ernährung mit viel Raufutter, Blattgemüse und viel Wasser auszugleichen."

„Es ist so frustrierend, wenn plötzlich lästige graue Wurzeln auftauchen und Sie keine Zeit haben, zum Salon zu gelangen“, sagt der Gründer von TRUHAIR , Chelsea Scott. Wenn Haarfärbemittel keine Option sind oder wenn Sie noch nicht genug Grautöne haben, um den Look zu rocken, schlägt Scott vor, Ihr Haar einfach anders zu teilen. „Wenn Sie Ihr Haar auf der gegenüberliegenden Seite von teilenIn deinem Alltag wird es auf dieser Seite weniger Nachwachsen geben, sodass du das Grau nicht siehst. “

Sie können auch temporäre Färbetechniken zu Hause verwenden, um Wurzeln zu verkleiden. Mincho Pacheco, Friseur und Kolorist im James Joseph Salon, empfiehlt, ein wenig Make-up zu verwenden, um Grautöne abzudecken. “Wenn Sie sie schnell abdecken müssen, können Sie sie einsetzeneine kleine Make-up-Grundierung auf die Wurzeln Ihres grauen Haares auftragen und dann einen Lidschatten auftragen, um das graue Haar vorübergehend zu bedecken. “Scott hat auch TRUEHAIR Color & Lift mit verdickenden Fasern die in fünf verschiedenen Farbtönen erhältlich sind. „Damit können Sie das Grau sofort entfernen“, sagt sie.

Scott empfiehlt, einen großen Lockenstab zu verwenden, um Wellen zu erzeugen. „Graue Wurzeln sind auf welligem Haar immer weniger auffällig“, sagt sie. Wenn Sie Ihr Haar lieber hochziehen, schlägt Pacheco gekreuzte und französische Zöpfe vor, die auch dazu beitragen, Grautöne zu verbergen oderverbessern Sie den Look mit Farbgeweben.

Wenn alles gesagt und getan ist, ist Grau ein natürlicher Teil des Lebens und es gibt keinen Grund, warum Sie das Bedürfnis haben sollten, es zu verstecken, wenn Sie nicht wollen. „Graues Haar ist schön“, sagt Pacheco.Am Ende kommt es darauf an, wie Sie die vergangenen Jahre genutzt haben. “Wenn Sie in diese Kategorie fallen und das Leben mit grauen Haaren nur in vollen Zügen genießen möchten, besuchen Sie Ihren Friseur und lassen Sie es ihn wissen!in der Lage sein, großartige Möglichkeiten zu bieten, um Ihren Look vollständig zu verbessern.

„Denken Sie daran, dass es wichtig ist, dass das Haar hell, glänzend und gesund aussieht“, sagt Scott. „Graues Haar neigt dazu, eine matte gelbliche Farbe anzunehmen, die Sie altern kann. Versuchen Sie also, es glänzend und hell zu halten.“ Siekann dies tun, indem Sie tonisierende, lila Shampoos verwenden. Beliebte Optionen sind: Avedas Blue Malva Shampoo , Davines Alchemic Silver Serien und Joico's Color Endure Violet .

Melanin schützt das Haar vor freien Radikalen wie UV-Strahlen. Da graues Haar dieses pigmentbildende Protein fehlt, ist es auch viel anfälliger für UV-Schäden. A aktuelle Studie weist darauf hin, dass ohne diesen Schutz das UV-Licht die Kortikalis schmilzt, wodurch das Haar spröder und geschädigt wird. Genau wie Ihre Haut müssen Sie graues Haar vor der Sonne schützen. Ein einfacher Weg ist die Verwendung eines Schutzsprays wie Rene Furterer Solaire Sommerschutzflüssigkeit .

Aber wenn es darauf ankommt, hat graues Haar immer noch Ähnlichkeiten mit gefärbtem Haar. A Schnitt kann Ihre neue Aufgabe erfüllen oder beeinträchtigen. Pacheco empfiehlt, einen Haarschnitt sauber und frisch zu halten, um einen beneidenswerten Graustil zu demonstrieren. „Etwas Geschichtetes, das dem Haar Leben gibt“, sagt er. „Das Ziel ist, dass das GrauHaare scheinen nicht statisch zu sein und verleihen Ihrem Look Jahre. ”

Kennen Sie jemanden, der möglicherweise eine Phase grauer Haare hat? Lassen Sie ihn wissen, dass es mehr als einen richtigen Weg zum Grau gibt.

Emily Rekstis ist eine in New York City ansässige Schönheits- und Lifestyle-Autorin, die für viele Publikationen schreibt, darunter Greatist, Racked und Self. Wenn sie nicht an ihrem Computer schreibt, kann sie wahrscheinlich einen Mob-Film sehen und einen Burger essenoder lesen Sie ein NYC Geschichtsbuch. Sehen Sie mehr von ihrer Arbeit an ihre Website oder folge ihr weiter Twitter .