Sie möchten also dickeres Haar

Viele Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Haarausfall. Häufige Ursachen sind Alterung, Veränderungen des Hormonspiegels, Vererbung, Medikamente und Erkrankungen.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Haarausfall plötzlich auftritt oder wenn Sie den Verdacht haben, dass er durch eine zugrunde liegende Krankheit verursacht wird.

In vielen Fällen ist der Haarausfall reversibel und es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Dicke und das Aussehen Ihres Haares verbessern können.

Untersuchungen haben ergeben, dass es einige einfache Möglichkeiten gibt, das Haarwachstum zu Hause zu fördern. Diese Mittel umfassen :

1. Einnahme von Sägepalmenpräparaten

Sägepalme oder Serenoa repens ist ein pflanzliches Heilmittel, das aus der amerikanischen Zwergpalme stammt. Es kann in den meisten Drogerien als Öl oder Tablette gekauft werden. Es wird am häufigsten zur Behandlung verwendet. gutartige Prostatahypertrophie . Untersuchungen haben jedoch auch ergeben, dass es als Mittel gegen Haarausfall hilfreich sein kann.

In einem kleinen Studie Forscher ließen 10 Männer mit Haarausfall täglich 200 Milligramm mg Palmetto-Weichgelpräparat einnehmen. Die Forscher stellten fest, dass sechs von zehn Männern am Ende der Studie einen Anstieg des Haarwachstums zeigten.Nur einer von 10 Männern, denen eine Placebo Zucker -Pille verabreicht wurde, hatte einen Anstieg des Haarwachstums. Forscher glauben, dass Sägepalme das Enzym 5-Alpha-Reduktase blockiert. Zu viel von diesem Enzym ist mit Haarausfall verbunden.

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2. Einnahme von Biotinpräparaten

Biotin ist ein Vitamin B-Komplex, das für viele Körperprozesse wichtig ist. Menschen mit Biotinmangel leiden häufig unter Haarausfall, brüchigen Nägeln und trockener Haut. Biotin ist ein wasserlöslicher Vitaminkomplex. Dies bedeutet, dass Ihr Körper dies nicht tutLagern Sie überschüssige Mengen davon, was eine Überdosierung unwahrscheinlich macht. Es ist auch in den meisten Drogerien erhältlich.

Es gibt Hinweise darauf, dass Biotin das Haarwachstum fördern kann. Aber die meisten Forschung zeigt nur einen Zusammenhang zwischen Biotinmangel und Haarausfall. Unabhängig davon ist es unwahrscheinlich, dass eine Ergänzung der Ernährung mit Biotin für das Haarwachstum negative Auswirkungen hat.

3. Hinzufügen von Seetang zu Ihrer Ernährung

Seetang wie Seetang ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Lebensmittel in Asien. Jetzt wird er zu einer beliebten Ergänzung der Ernährung gesundheitsbewusster Menschen in den USA.

Seetang ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, die mit gesunder Haut und gesundem Haar verbunden sind. Seetang ist in Reformhäusern als Lebensmittel und auch als Ergänzung weit verbreitet.

Es wurden einige Untersuchungen durchgeführt, um festzustellen, ob Algen Haarausfall behandeln können. Studie Forscher arbeiteten mit Gruppen von Mäusen, deren Haare entfernt worden waren. Die Mäuse, die mit Seetang gefüttert wurden, wuchsen schneller nach als die Mäuse, die entweder mit Getreide oder Kräutern gefüttert wurden.

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4. Einnahme eines MSM-Supplements

Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist eine organische Schwefelverbindung. Es wurde verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es ist in den meisten Reformhäusern als Ergänzung weit verbreitet.

Eins Studie MSM mit Magnesiumascorbylphosphat MAP getestet, um festzustellen, ob es das Haarwachstum bei Mäusen fördert, deren Haare entfernt wurden. Die Forscher fanden heraus, dass MSM und MAP das Haarwachstum schneller beschleunigen.

5. Ausreichend Eisen bekommen

Forschung deutet auf einen Zusammenhang zwischen Haarausfall und Eisenmangel hin. Es kann für Menschen mit Haarausfall von Vorteil sein, auf Eisenmangel untersucht zu werden. Wenn ein Mangel vorliegt, kann die Behebung des Problems das Haarwachstum erhöhen.

Die tägliche Dosierung von Eisen nach dem Nationale Gesundheitsinstitute , ist :

Gruppe Tägliche Eisenmenge
erwachsene Männer ab 19-51 Jahren und Frauen ab 51 Jahren mindestens 8 mg
erwachsene Frauen im Alter von 19-50 18 mg
schwangere Frauen 27 mg
stillende Frauen 10 mg

Lesen Sie weiter, um die Lebensmittel mit der höchsten Eisenmenge herauszufinden »

Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat mehrere Produkte gegen Haarausfall zugelassen, um das Haarwachstum und die Haarstärke zu verbessern. Dazu gehören :

Minoxidil Rogaine

Rogaine ist ein aktuelles, rezeptfreies Medikament. Es ist ein Vasodilatator und eine Chemikalie zur Öffnung des Kaliumkanals.

Es ist erwiesen, dass es das neue Haarwachstum stimuliert und dazu beiträgt, anhaltenden Haarausfall bei Männern und Frauen zu verhindern. Die Wirkung wird nach 16 Wochen maximiert, und das Medikament muss kontinuierlich angewendet werden, um die Vorteile aufrechtzuerhalten. Einige Nebenwirkungen sind :

  • Kopfhautreizung
  • unerwünschter Haarwuchs im Gesicht und an den Händen
  • schnelle Herzfrequenz Tachykardie

Finasterid Propecia

Dieses Medikament enthält einen Inhibitor der Typ-2 5-Alpha-Reduktase, der die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron DHT begrenzt. Eine Verringerung des DHT kann das Haarwachstum bei Männern fördern. Sie müssen dieses Medikament täglich einnehmen, um die Vorteile aufrechtzuerhalten.

Finasterid ist nicht für die Anwendung bei Frauen zugelassen. Frauen sollten es vermeiden, zerkleinerte oder zerbrochene Finasterid-Tabletten zu berühren. Dieses Medikament kann bei Männern erhebliche Nebenwirkungen verursachen, einschließlich :

  • geringerer Sexualtrieb
  • verminderte sexuelle Funktion
  • ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs

Haarausfall kann häufig sein, es gibt jedoch verschiedene Behandlungen, die den Haarausfall verlangsamen und sogar zum Nachwachsen der Haare führen können. Wenn Sie sich mit Ihrem Haarausfall nicht wohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind.