Tägliches Waschen Ihres Gesichts ist Hautpflege 101.
Dadurch werden Verunreinigungen wie Schmutz, Ablagerungen und Bakterien entfernt und die Haut bleibt sauber und erfrischt.
Es kann kompliziert werden, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oft Sie Ihr Gesicht pro Tag waschen sollen, welche Produkte Sie verwenden sollen oder welche Wassertemperatur Sie verwenden sollen. Lauwarm? Heiß? Kalt?
In diesem Artikel wird untersucht, ob kaltes oder heißes Wasser besser für die Haut ist, und Sie erhalten kompetente Tipps zum Waschen des Gesichts.
Waschen mit kaltem Wasser wirkt sich auf viele positive Arten auf die Haut aus. Akneprävention ist beispielsweise einer dieser potenziellen Vorteile.
Das liegt daran, dass heißes Wasser die Öle entfernt, die zu Ausbrüchen führen können, sagt Sophia Knapp, eine lizenzierte Kosmetikerin der Hautpflege- und Kosmetiklinie. Oxygenetix .
Infolgedessen „kann Ihre Haut dazu anregen, noch mehr zu produzieren.“ In diesem Fall kann kaltes Wasser den Ölspiegel hervorragend regulieren.
Kaltes Wasser kann auch bei bestimmten Hauterkrankungen besser sein, z. Rosacea . Heißes Wasser führt dazu, dass sich die Blutgefäße stärker erweitern und Ihre Haut röter erscheint.
Beachten Sie diese Vorteile von kaltem Wasser, bevor Sie den Sprung wagen.
Kaltes Wasser kann besonders bei trockener oder zu Akne neigender Haut von Vorteil sein, sagt Knapp. „Wenn Sie chronisch trockene Haut haben, kann heißes Wasser Ihren Talgspiegel Öle ablösen und das Problem verschlimmern. Kaltes Wasser ist daher eine gute Alternative.”
Zweitens, während heißes Wasser die Poren öffnet, schließt kaltes Wasser sie. Dies ist aus mehreren Gründen vorteilhaft für die Haut, nämlich um das Auftreten von Poren zu verringern und das Gesicht zu enthaupten.
Sie finden auch mehrere gesundheitliche Vorteile von kalte Duschen Dies ist eine Dusche mit einer Wassertemperatur unter 21 ° C.
Einige der Vorteile von kalten Duschen - und jede Form der Hydrotherapie - umfassen eine verbesserte Durchblutung, erhöhte Endorphine und einen gesteigerten Stoffwechsel.
Die Verwendung von kaltem Wasser im Gesicht hat einige Nachteile.
„Da kaltes Wasser die Poren verengt, können sich Bakterien und Schmutz ansammeln und sich nicht so leicht entfernen wie bei Verwendung von warmem Wasser“, erklärt Knapp.
Sie empfiehlt, Ihr Gesicht zuerst mit lauwarmem Wasser zu waschen, um Make-up und Schadstoffe vom Tag zu entfernen. „Anschließend mit kaltem Wasser abspülen, um die Poren zu straffen und die Durchblutung für ein gesundes Leuchten zu fördern.“
Sie fühlen sich immer noch heiß und kalt, was die Wassertemperatur im Gesicht betrifft? Diese Aufschlüsselung der Vor- und Nachteile von kaltem Wasser sollte helfen.
Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser erhöht die Durchblutung
- nach
Forschung Dies ist auf Kälteeinwirkung zurückzuführen, die den Blutfluss in den exponierten Bereich leitet. - Eine erhöhte Durchblutung schützt die Haut besser vor freien Radikalen wie Verschmutzung und kann Ihrer Haut einen gesünderen Glanz verleihen.
Ihr Gesicht ist möglicherweise nicht so sauber
- Da überschüssige Öle nicht in kaltem Wasser gelöst werden, ist Ihr Gesicht nicht so sauber wie es sein könnte. Dies kann zu verstopften Poren und Ausbrüchen führen.
- Anne Beal, MD, MPH, Ärztin, Hautpflegeexpertin und CEO / Gründerin von AbsoluteJOI Hautpflege fügt hinzu, dass viele der Reinigungsbestandteile in Ihren Hautpflegeprodukten für die Verwendung mit lauwarmem Wasser vorgesehen sind.
Warum warmes Wasser am besten ist
„Warmes Wasser hilft beim Auffüllen, wodurch Ihre Poren kleiner erscheinen, während kaltes Wasser Schwellungen reduziert“, sagt Beal.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, Ihr Gesicht in lauwarmem Wasser zu waschen.
Es ist der perfekte Mittelweg für alle Hauttypen, da Beal erklärt, dass heißes Wasser Ihre Haut von den Schutzölen befreit, die helfen, Feuchtigkeit zu halten.
Ein weiterer Vorteil des Waschens Ihres Gesichts mit warmem Wasser besteht darin, dass Ihre Hautpflegeprodukte besser aufgenommen werden.
Es ist wichtig, dass Sie sich für eine Temperatur entscheiden und diese einhalten. Beal warnt Sie davor, dass Sie die kleinen Kapillaren unter Ihrer Haut brechen können, wenn Sie Ihre Haut extremen Wassertemperaturen aussetzen, z. B. dem Wechsel von heiß zu kalt.
Im Allgemeinen sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen - morgens und abends. Wenn Sie zu viel waschen, kann Ihre Haut austrocknen und Reizungen verursachen.
„Wir sammeln eine alarmierende Menge an Bakterien auf unseren Kissenbezügen, daher ist eine schnelle Reinigung am Morgen vor Ihrer Feuchtigkeitscreme wichtig“, erklärt Knapp.
Auch das Waschen am Tag ist wichtig, da es die Schwellungen verringert, die wir beim ersten Aufwachen häufig haben, sagt Beal.
Knapp fügt hinzu, dass eine nächtliche Wäsche wichtig ist, um Make-up und Schmutz, der sich tagsüber angesammelt hat, von Ihrer Haut zu entfernen.
Morgen oder vor dem Schlafengehen? Das letzte Wort
Die kurze Antwort : Beides. Einige Zeit vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen anstreben.
- Sei sanft. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, das Gesicht mit den Fingerspitzen zu reinigen und anschließend mit einem weichen Handtuch trocken zu tupfen.
- Schweiß wegwaschen. Beal sagt, dass Sie Ihr Gesicht nach jedem Training waschen sollten, da Schweiß die Poren verstopfen kann.
- Bleiben Sie hydratisiert. Halten Sie Ihre Haut hydratisiert von genug Wasser pro Tag verbrauchen . Gesundheitsexperten empfehlen acht 8-Unzen-Gläser pro Tag.
- Verwenden Sie Produkte mit Bedacht. Die Inhaltsstoffe, nach denen Sie bei einem Gesichtswaschmittel suchen sollten, hängen vollständig von Ihrem Hauttyp ab. Beal erklärt, dass die meisten Reinigungsprodukte mit Wirkstoffen nicht lange genug auf Ihrem Gesicht sitzen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. “Stattdessen ist es besser, sie zu verwendenein sanftes Reinigungsmittel für Ihre Haut, dann verwenden Sie Seren und Lotionen mit den Wirkstoffen, die Sie benötigen, wie Salicylsäure, Glykolsäure, Milchsäure, Vitamin C und andere. “
Wenn Sie mit Ihrer Hautpflege für Furore sorgen möchten, waschen Sie Ihr Gesicht in kaltem Wasser. Dies hat viele Vorteile, z. B. verengte Poren, Akneprävention und ein wacheres Gesicht.
Für die meisten Hautpflegebedürfnisse sollten Sie jedoch lauwarmes Wasser verwenden.
Sie können auch mit einem Dermatologen oder einem anderen Hautpfleger sprechen, um herauszufinden, was für Ihre individuellen Hautbedürfnisse am besten ist.
