Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Wenn es um Hüftschmerzen und die Auswahl einer Matratze geht, lautet das Schlüsselwort „Unterstützung“. Sie müssen die Matratze finden, die die größtmögliche Unterstützung bietet und gleichzeitig Ihre persönlichen Weichheitspräferenzen erfüllt.
Sie sollten beim Kauf auch Ihre Schlafposition berücksichtigen. Wenn Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen, kann eine mittelharte Memory-Schaum-Matratze ausreichend Unterstützung bieten, um Ihre Wirbelsäule die ganze Nacht über gerade zu halten und Hüftschmerzen zu lindern.Wenn Sie jedoch auf dem Bauch schlafen, passt eine Pillow-Top-Matratze oder ein Hybrid mit Federkern möglicherweise besser zu Ihren Bedürfnissen.
Es gibt keine einheitliche „perfekte“ Matratze für Hüftschmerzen. Die Art und Weise, wie Sie schlafen, ist eine persönliche Erfahrung mit vielen Variablen und Vorlieben. Trotzdem haben wir unser Bestes getan, um Ihnen den Einstieg in die neun besten Matratzen zu erleichternfür Menschen mit Hüftschmerzen.
Wenn Sie Hüftschmerzen haben während der Nacht Unterstützung ist besonders wichtig, da die Wirbelsäule ausgerichtet ist. Die ideale Matratze ermutigt Ihre Wirbelsäule im Schlaf in eine neutrale Position. Außerdem sollte Ihre Matratze unter Ihnen nachgeben, um Ihre Hüften und Schultern zu wiegen.
Kopfkissen, Memory-Schaum und Hybrid
- Kissenoberteil Die Matratzen sind mit einer zusätzlichen Plüschpolsterung versehen.
- Memory-Schaum oder Vollschaummatratzen haben keine Federkern und bestehen vollständig aus dichten Schäumen.
- Hybrid Matratzen kombinieren Federkern- und Schaumstoffschichten. Dazu gehören manchmal Kissenpolster.
Zusätzlich zur Auswahl der richtigen Matratze gibt es andere Möglichkeiten, wie Sie Hüftschmerzen reduzieren können, um besser zu schlafen. Einige Strategien, die Sie berücksichtigen sollten :
- Ändern Sie Ihre Schlafposition. Auch wenn es am Anfang eine Herausforderung sein mag, versuchen Sie, die Nacht auf Ihrer Seite oder auf Ihrem Rücken anstatt auf Ihrem Bauch zu beginnen. Die Förderung einer neutralen Ausrichtung der Wirbelsäule ist am schwierigsten, wenn Sie auf Ihrem Bauch schlafenÄndern kann Abhilfe schaffen.
- Vor dem Schlafengehen dehnen. Versuchen Sie es strecken Sie Ihre Hüfte aus vor dem Schlafengehen, indem Sie Ihre Beine kreuzen, während Sie sich hinsetzen und leicht auf beide Seiten drücken. Sie können auch eine Yoga-Sitzung direkt vor dem Schlafengehen versuchen oder sich den ganzen Tag über ausstrecken, um die Flexibilität und die engen Bereiche zu verbessern.
- Heben Sie Ihre Beine an. Wenn Sie Ihre Beine im Schlaf anheben, kann dies auch dazu beitragen, den Druck auf Ihre Hüften und Ihre Wirbelsäule zu verringern. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sicherzustellen, dass das Gewicht Ihrer Beine von unterstützt wird. Kissen oder eine gefaltete Decke.
- Verwenden Sie ein Kissen zwischen Ihren Knien. Ähnlich wie beim Lösen des Drucks auf Ihre Hüften durch Anheben der Beine kann bei Seitenschläfern das Platzieren eines Kissens zwischen den Beinen die Ausrichtung von Hüfte und Rücken erleichtern.
- Versuchen Sie es mit einer Massage oder anderen Physiotherapie. Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, a TENS Einheit, um den Bereich zu stimulieren, sich zu entspannen, die Durchblutung zu erhöhen und Schmerzen zu lindern, bevor Sie ins Bett gehen.
Wir haben unsere Liste basierend auf diesen Faktoren erstellt :
- Hersteller mit erstklassigen Garantien, Transparenz über Materialien, hervorragenden Rückgaberichtlinien und großzügigen Schlafversuchen zu Hause
- eine Vielzahl von Preisoptionen für verschiedene Budgets
- Kundenrezensionen, bei denen Komplimente Beschwerden bei weitem überwogen
- Matratzen, die Weichheit mit Unterstützung in Einklang bringen, insbesondere solche, die für unterschiedliche Schlafpositionen und Menschen mit chronischen Schmerzen ausgelegt sind
Preisspanne
Alle Preise basieren auf Queensize-Matratzen, da diese die beliebteste Größe sind. Zusätzliche Kosten wie Versandkosten oder Steuern werden nicht berücksichtigt.
- $ = unter $ 1.500
- $$ = $ 1.500– $ 2.000
- $$$ = über 2.000 USD
Helix Midnight Luxe
Preis : $$
Die Helix Luxe Midnight ist eine mittelharte Hybridmatratze mit einem gesteppten Kissen und einem Bezug aus pflanzlichen Fasern.
Über 1.000 gewickelte Spulen unter mehreren Schaumschichten sind mit Zonen versehen, die um Ihre Schultern weicher sind und für Festigkeit unter Ihren Hüften sorgen.
Es gibt auch verstärkte Kanten, die von unruhigen Schläfern und Seitenschläfern geschätzt werden.
Insgesamt ist diese Matratze eine gute Mischung aus Dichte und Weichheit für eine Vielzahl von Schlafstilen und Körpertypen.
Kaufen Sie die Helix Midnight Luxe online.
Casper Wave Hybrid Matratze
Preis : $$$
Diese Matratze mit mittlerem Schaumstoff hat gewickelte Spulen und Memory-Schaumstoff, die mit einem gepolsterten Bezug versehen sind.
Der Casper Wave Hybrid gilt als luxuriöse Matratze für Menschen mit Hüft- und Rückenschmerzen.
Diese Hybridmatratze verfügt über spezielle Kühlgelkapseln an Druckpunkten wie dem unteren Rücken und den Hüften. Gutachter sagen, dass diese dazu beitragen, Ihren Kern im Schlaf zu stützen, was Hüft- und Rückenschmerzen lindert.
Es gibt auch unterschiedliche ergonomische Zonen innerhalb der Memory-Schaum-Schichten, die Ihre Wirbelsäule ausrichten sollen.
Dies ist eine der teureren Hybridmatratzen auf dem Markt.
Magenschläfer und Menschen mit mehr Körpergewicht mögen diese Matratze möglicherweise nicht.
Kaufen Sie die Casper Wave Hybrid Matratze online.
DreamCloud Luxus-Hybridmatratze
Preis : $
Diese mittelharte Hybridmatratze wird mit einem getufteten Kissenbezug aus Schaumstoff und Kaschmir geliefert.
Diese Matratze ist am besten für Bauch- und Rückenschläfer geeignet und eignet sich gut für Menschen mit mehr Körpergewicht.
Es gibt Schichten aus gelinfundiertem Latex-Memory-Schaum, und laut Benutzer fühlt sich die Matratze haltbarer und luxuriöser an als ein durchschnittliches Memory-Schaum-Bett.
Wenn Sie mit einem Partner schlafen, der sich nachts viel bewegt, ist dies nicht die beste Matratze für die Bewegungsisolation.
Kaufen Sie die DreamCloud Luxury Hybrid Matratze online.
Purple Hybrid Premier
Preis : $$$
Für diese Hybridmatratze mit atmungsaktivem Matratzenbezug können Sie zwischen mittelfest und mittelweich wählen.
Lila ist die einzige Marke, die aus einem hyperelastischen Polymer hergestellt wird. Dieses Material ist kein Schaum oder Gel, sondern ein weiches, gepolstertes Materialgitter, das irgendwo dazwischen liegt.
Wenn Sie super ansprechende Federn unter Purples charakteristischem hyperelastischem Polymer schichten, entsteht eine Matratze, die Ihre Hüften und Schultern wiegt.
Darüber hinaus stellt das Raster sicher, dass Sie nicht das Gefühl haben, „einzusinken“, das Memory-Schaum manchmal verursachen kann.
Der Purple Hybrid Premier ist eine der teuersten Optionen, die Sie für eine Hybridmatratze auswählen können.
Einige Leute sagen auch, dass es im Vergleich zu anderen Marken länger dauert, sich an eine lila Matratze zu gewöhnen.
Kaufen Sie den Purple Hybrid Premier online.
Tuft & Needle Hybrid Matratze
Preis : $
Tuft & Needle, das Serta gehört, stellt diese mittelharte Hybridmatratze mit einem atmungsaktiven, weichen Strickbezug her.
Diese Matratze hat ein traditionelles Gefühl mit einem modernen Design, mit Memory-Schaum über gewickelten Spulen.
Keramikgelkügelchen und Graphit sind in den Memory-Schaum eingegossen, der Sie beim Schlafen feuchtigkeitstransportiert und kühlt.
Ein patentierter Schaumstoff, der nur bei Tuft & Needle erhältlich ist, sorgt dafür, dass Ihre Wirbelsäule unabhängig von Ihrer Schlafposition ausgerichtet bleibt. Außerdem soll er besonders haltbar sein.
Wenn Sie eine traditionelle Matratze mögen, aber ein ergonomischeres Memory-Schaum-Gefühl wünschen, ist diese Matratze möglicherweise genau das, wonach Sie suchen.
Kaufen Sie die Tuft & Needle Hybrid Matratze online.
Leesa Legend Matratze
Preis : $$$
Diese mittelharte Hybridmatratze wird in den USA handgefertigt und montiert.
Die Leesa Legend verfügt über zwei Schichten von Spiralen - eine Schicht von Federn zur Unterstützung der Matratzenoberfläche und eine zusätzliche Schicht von Mikrospulen zur Unterstützung von Schulter und Rücken. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie Hüftschmerzen haben.
Der Matratzenbezug ist eine Mischung aus Merinowolle mit feuchtigkeitstransportierenden Eigenschaften, Baumwolle, recyceltem Kunststoff und synthetischen Fasern.
Diese Matratze wurde entwickelt, um auf der ganzen Linie für verschiedene Körpertypen und Schlafpositionen zu arbeiten.
Für umweltbewusste Verbraucher bietet die Legend-Linie von Leesa CertiPUR-US-zertifizierten Schaum und einige recycelte Komponenten, verfügt jedoch nicht über umfassendere Zertifizierungen.
Kaufen Sie die Leesa Legend Matratze online.
Die WinkBed Luxury Firm Matratze
Preis : $$
Diese mittelharte Hybridmatratze hat ein weiches Kissen mit Memory-Schaum und Spulen darunter.
Die WinkBed Luxury Firm-Matratze fühlt sich aufgrund ihres Kissenbezugs im Euro-Stil luxuriös an, ist jedoch nicht die teuerste Matratze auf der Liste.
Ein atmungsaktiver Matratzenbezug auf Eukalyptusbasis ist für diejenigen gedacht, die heiß schlafen.
Das WinkBed bietet außerdem eine Druckpunktentlastung aufgrund gezielter Rückenstützzonen und einer speziell für die Rückenstütze hergestellten Memory-Schaumschicht.
Diese Matratze ist möglicherweise besonders gut für Sie, wenn Sie mehr Körpergewicht haben.
WinkBed ist eine der besten Garantien auf dem Markt und bietet 50 Prozent Ihres Geldes aus irgendeinem Grund und eine lebenslange Garantie auf Haltbarkeit.
Kaufen Sie die WinkBed Luxury Firm Matratze online.
Layla Hybrid Matratze
Preis : $$
Laylas Kombination aus Federkern- und Memory-Schaum-Matratze hat auf jeder Seite eine andere Festigkeitsoption. Sie können sie mithilfe der angebrachten Griffe auf eine mittelweiche oder mittelharte Matratze Ihrer Wahl drehen.
Die Spulenanordnung als „Infinity Edge“ bezeichnet in dieser Matratze dient zur Stabilisierung Ihres Körpers, während der Schaumstoff für Polsterung und Struktur sorgt. Mit zwei Festigkeitsoptionen in einer Matratze haben Benutzer festgestellt, dass das Schlafen in nahezu jeder Position genauso istkomfortabel.
Der Memory-Schaum ist mit Kupfer infundiert, um den Schaum und Sie kühl zu halten.
Der Layla wird in den USA hergestellt, wodurch er bei einigen Verbrauchern Bonuspunkte gibt.
Kaufen Sie die Layla Hybrid Matratze online.
Wenn Sie einen Matratzenkauf in Betracht ziehen, stellen Sie sich folgende Fragen :
- Aus welchen Materialien besteht diese Matratze? Bietet das Unternehmen Transparenz darüber, wo die Matratzenmaterialien hergestellt und wo sie zusammengebaut werden?
- Gibt es eine bestimmte Eigenschaft, ein bestimmtes Design oder ein bestimmtes Material für diese Matratze, die sie anderen überlegen macht?
- Entspricht der Preis dieser Matratze meinem Budget?
- Verstehe ich den Testzeitraum, die Rückgabebedingungen und die Herstellergarantie, die mit der Matratze geliefert werden?
- Haben Schlafexperten, Orthopäden, Wirbelsäulenspezialisten oder andere diese Matratze für Menschen mit Hüftschmerzen empfohlen?
Wenn Sie Hüftschmerzen haben, kann die Investition in eine neue Matratze eine Möglichkeit sein, Ihre Symptome zu verbessern. Die Wahl einer Matratze, die mittelstark unterstützt und Ihren Körper über Nacht in einer neutralen Wirbelsäulenposition hält, sollte Ihre Priorität sein.
Andere Faktoren wie Feuchtigkeitstransport und Weichheit sollten ebenfalls eine Rolle bei Ihrer Entscheidung spielen. Denken Sie daran, dass keine Matratze einen Zustand heilt, der chronische Schmerzen verursacht.
Sprechen Sie mit einem Arzt, Chiropraktiker oder Wirbelsäulenspezialisten und fragen Sie nach einer Empfehlung, wenn Sie eine neue Matratze kaufen, um Hüftschmerzen zu lindern.
Kathryn Watson ist eine freiberufliche Autorin, die alles von Schlafhygiene bis hin zu Moralphilosophie abdeckt. Zu ihren jüngsten Bylines gehören GesundLinie, Christianity Today, LitHub und Curbed. Sie lebt mit ihrem Ehemann und zwei Kindern in New York City und ihre Website ist kathrynswatson.com .
