Ich habe im März einen Ausflug zum Arzt gemacht, genau wie der COVID-19-Pandemie begann in den Vereinigten Staaten. Während in New York Fälle tobten, lebte meine Küstenstadt in Florida wie gewohnt, in den Frühlingsferien und so weiter.
Das Krankenhaus war eine andere Geschichte.
Masken waren erforderlich, Händedesinfektionsmittel waren überall und Ein- und Ausgänge waren begrenzt. Das Krankenhauspersonal war mit voller Gefahrgutausrüstung ausgestattet, und ein großer gelber Begasungstunnel wurde an das Belüftungssystem des Krankenhauses angeschlossen.
Meine Reise hatte nichts mit COVID-19 zu tun. Ich wollte einen Endokrinologen zu einer Konsultation, Blutuntersuchung, Ultraschalluntersuchung und Biopsie aufsuchen, da ich vor Jahren mehrere gutartige Knötchen an meiner Schilddrüse gefunden hatte.
Obwohl jetzt Routine, erschüttert mich diese Art von Reise immer noch.
Außerdem war das Krankenhaus jetzt angespannt vor Stress und Angst vor der Pandemie. Überall, wo ich hinschaute, war es wie in einer Szene aus einem apokalyptischen Film.
Laut den Nachrichten hatte ein Stadtratsmitglied positiv auf COVID-19 getestet und wurde in dem Krankenhaus behandelt, in dem ich meinen Termin vereinbaren wollte.
Ich fühlte mich mittendrin. Meine Angst war durch das Dach.
Dies sind die Werkzeuge, mit denen ich mit dem Stress und der Angst vor Arztbesuchen im Zeitalter von COVID-19 fertig werde.
Wenn Sie Bedenken oder Bedenken hinsichtlich des COVID-19-Protokolls haben, können Sie am besten mit Ihrem Arzt sprechen.
Ihr Arzt geht wahrscheinlich die Bewegungen von durch Protokolle ohne viel über die subtilen Auswirkungen auf Ihren emotionalen Zustand nachzudenken.
Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihren Arzt über diese Art von Verfahren zu informieren Angst auslösen für Sie gibt es ihnen die Möglichkeit, ihre Art am Bett anzupassen.
Es funktioniert möglicherweise nicht immer, aber es ist einen Versuch wert.
Wir können unsere Auslöser teilen und Anwalt für uns selbst, um unsere Erfahrungen mit Mitarbeitern des Gesundheitswesens menschlicher zu machen.
Bei einer Pandemie oder nicht, ist es wichtig, dass wir unsere Bedenken als Patienten ansprechen.
Die Unterstützung eines Freundes oder eines geliebten Menschen kann den Unterschied in der Welt ausmachen, wenn Sie sich in einer schwierigen Umgebung befinden müssen. Die Arztpraxis ist nicht anders.
Obwohl wir ermutigt werden, jetzt so viel wie möglich alleine zu gehen, steht Ihre geistige Gesundheit an erster Stelle.
Solange Sie in Sicherheit sind, Masken tragen und Hände waschen, kann es vollkommen in Ordnung sein, wenn ein geliebter Mensch Sie zu einem schwierigen Termin begleitet.
Wenn Ihre Einrichtung keine Gäste zulässt, können diese möglicherweise im Auto auf Sie warten oder sich danach auf einen Kaffee treffen.
Nachdem mehrere Biopsien gutartig zurückgekommen waren, sagte ich meinem Arzt, dass ich mich keiner weiteren Runde unterziehen wollte. Er stimmte zu.
Mein Arzt sagte, es gäbe alternative Methoden, um die Gesundheit von mir zu verfolgen Schilddrüse .
Dies war eine große Erleichterung.
Es bedeutete, dass ich nicht in medizinische Räume gehen musste, die mein Nervensystem verwirrten, sondern dass ich mich in sicherer Entfernung von der Pandemie „Ground Zero“ selbst versorgen konnte.
Wenn es nicht notwendig ist, müssen Sie es nicht tun.
Es sind nicht nur normale Menschen, die unter COVID-19-Ängsten leiden.
Dr. Kris Harley, DO, sagt, Ärzte müssen schnell handeln und arbeiten, um ihre Patienten zu versorgen, unabhängig von der Risiko für die eigene Gesundheit .
„Wir können die Betreuung von Personen, die schwer verletzt oder schwer krank sind, nicht verzögern, nur weil wir ihren COVID-19-Status nicht genau kennen“, sagt Harley. „Wir müssen uns daran erinnern, warum wir hier sind.Wir sind hier, um uns um die Patienten zu kümmern. Wir sind hier, um unser Bestes zu geben, um… ein Kanal zu sein, um Leben zu retten. Das gefährdet uns manchmal. “
Diese Art von Unbekannten, die täglich wiederholt auftreten, bereiten Ärzten wie Harley Angst.
„Ich war vielen sehr nahe und persönlich. Nicht weniger als 2 Dutzend COVID-positive Patienten. Ich spreche von den Menschen, die symptomatisch waren und irgendeine Art von Intervention benötigten“, sagt Harley.
Wenn Sie sich daran erinnern, dass Ärzte wahrscheinlich auch in Bezug auf COVID-19 ein gewisses Maß an Angst haben, kann dies dazu beitragen, sie zu humanisieren und sie relatabler erscheinen zu lassen.
Sie können sie sogar fragen: „Wie geht es Ihnen während all dem?“ Eine einfache, einfühlsame Frage wie diese hat das Potenzial, selbst die schroffsten Angehörigen der Gesundheitsberufe zu entwaffnen und sie wissen zu lassen, dass Sie sich auch darum kümmern.
Zu diesem Zweck können Sie Ihre ängstliche Energie kanalisieren, indem Sie sich darauf konzentrieren, was Sie tun können, um sich sicher zu fühlen und die Sicherheit anderer zu gewährleisten.
Denken Sie daran Hände waschen mindestens 20 Sekunden lang mit warmem Wasser und Seife verwenden. Händedesinfektionsmittel bevor und nachdem Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen. Tragen Sie Ihre Maske auch beim Gehen mit dem Hund.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Beitrag zu leisten, können Sie sich besser unter Kontrolle fühlen und Lösungen finden. Anstatt sich machtlos zu fühlen, kann es Ihnen Sinn machen, hart zu arbeiten, um die Ausbreitung zu stoppen.
Danielle Porte, eine Mutter, die zu Hause in einem Vorort von Chicago bleibt, berichtet, dass sie kürzlich bei einer Reise in das Büro ihres Chiropraktikers eine andere Art von COVID-19-Protokoll bemerkt hat.
„Die Rezeptionistin… hat meine Temperatur gemessen und mich nach meinem Ellbogen gefragt“, sagt Porte. „Ich habe es nicht verstanden und sie sagte:‚ Streck einfach deinen Arm aus und ich werde deine Temperatur messen. 'Ich sah sie an und sagte: 'Huh, ich wusste nicht, dass du dort deine Temperatur messen kannst.' ”
Der Genauigkeitsunterschied zwischen Ellbogen und Stirn für eine Temperaturprüfung beträgt ein Zehntel Grad.
Porte erfuhr, dass das Büro damit begann, Ellbogentemperaturprüfungen zu verwenden, um Angstauslöser bei Patienten mit Erfahrungen zu verringern. Waffengewalt .
Dies war Teil der Bemühungen, die Büroumgebung für Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und unterschiedlichen Lebenserfahrungen integrativer zu gestalten.
Porte sagte, die Erklärung sei ein "Aha" -Moment.
In der Zeit von COVID-19, wo Waffengewalt herrscht auf dem Vormarsch bundesweit können Menschen mit einem Waffentrauma automatisch Angst haben, wenn sie ins Krankenhaus gehen.
Dies ist besonders wichtig für Kinder, die täglich vorgeschriebenen Temperaturprüfungen unterzogen werden, um zur Schule zu gehen.
„Kinder, insbesondere diejenigen, die in Gemeinden leben, in denen Waffengewalt häufiger vorkommt, gehen jetzt täglich an ihren sicheren Ort, aber es wird ein Verhalten an ihnen ausgeführt, das unglaublich auslösend und schädlich sein kann“, sagt Porte.
Wenn Schulen kleine Änderungen vornehmen können, z. B. Temperaturen am Ellbogen messen, kann vielen Kindern die Angst erspart bleiben, das Gefühl zu haben, als würde eine Waffe auf ihre Stirn gerichtet.
Wenn Sie sich der Auslöser bewusst werden, die andere möglicherweise von Ihren eigenen haben, können Sie sich eher auf Empathie als auf Angst konzentrieren.
Es ist auch eine Erinnerung daran, dass wir, obwohl wir möglicherweise unterschiedliche Auslöser haben, alle im selben Boot sitzen.
As COVID-19-Todesfälle In den USA steigt die Grippesaison möglicherweise weiter an, was das bereits besteuerte Gesundheitssystem stärker belasten könnte.
Harley schlägt vor, dass der beste Weg für uns alle, uns trotz unserer Ängste sicherer zu fühlen, darin besteht, weiter durchzuhalten. Wir müssen wachsam sein, um uns nicht hinzugeben. Quarantänemüdigkeit auch wenn andere, die wir kennen nachlässig werden .
"Mein Rat an alle ist, weiterhin auszuhalten, weiterhin in Sicherheit zu bleiben ... dies ist kein Spiel, es ist kein Scherz", sagt Harley.
Dieses Mal ist eine Herausforderung für alle, insbesondere für diejenigen, die Angst vor medizinischen Eingriffen haben.
Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein und das zu tun, was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen, während Sie weiterhin Schritte unternehmen, um die Ausbreitung zu stoppen.
Mit ein wenig Mitgefühl mit sich selbst und Ihren Mitmenschen können Sie Wege finden, um Ängste auch inmitten von Unsicherheit zu lindern.
Nikesha Elise Williams ist ein zweifacher Emmy-preisgekrönter Nachrichtenproduzent und Autor. Nikeshas Debütroman “ Vier Frauen , “wurde 2018 mit dem Präsidentenpreis der Florida Authors and Publishers Association in der Kategorie„ Adult Contemporary / Literary Fiction “ausgezeichnet.„ Four Women “wurde auch von der National Association of Black Journalists als herausragendes literarisches Werk ausgezeichnet. Ihr neuester Roman„ Jenseits der Bourbon Street , ”wurde im August 2020 veröffentlicht. Finde sie ein Facebook , Instagram und Twitter .
