Was Sie über Diastasis Recti wissen sollten

Wenn Sie Diastasis recti haben, werden Sie wahrscheinlich ein Hündchen oder eine Ausbuchtung in Ihrem Magen bemerken. Dies kann deutlicher auftreten, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln belasten oder zusammenziehen, z. B. wenn Sie sich aufsetzen. Zusätzlich zur Bauchwölbung sind Siekann auch erleben :

• Rückenschmerzen
• schlechte Haltung
• Verstopfung
• Blähungen

Diastasis recti tritt auf, wenn zu viel Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausgeübt wird. Dies kann dazu führen, dass sie sich dehnen und trennen. Durch die Trennung der Muskeln kann das Innere des Bauches, hauptsächlich der Darm, durch die Muskeln gedrückt werdenAusbuchtung.

Die häufigste Ursache für Diastasis recti ist eine Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass der wachsende Uterus Druck auf die Bauchmuskeln ausübt, wodurch diese sich dehnen und trennen. Die Erkrankung kann auch bei Männern oder Frauen auftreten, die noch nie schwanger waren.

Fettleibigkeit kann Diastasis recti verursachen, da die überschüssigen Fettablagerungen zusätzlichen Druck auf die Bauchmuskulatur ausüben. Weitere Ursachen sind :

• häufige oder schnelle Gewichtsänderungen
• Gewichtheben
• einige Bauchübungen
• lang- oder kurzfristige Schwellung des Abdomens im Zusammenhang mit Flüssigkeit in der Bauchhöhle aufgrund von Erkrankungen wie Leberzirrhose oder Krebs im Bauchraum
• fortgeschrittenes Alter
• Genetik

Diastasis recti tritt auch in auf Neugeborene Babys insbesondere bei Frühgeborenen, da ihre Bauchmuskeln nicht voll entwickelt sind. Sie klingen normalerweise ohne Behandlung ab.

Einige Fallberichte Erörtern Sie die bei Männern mit HIV auftretende Diastase recti. Dies liegt daran, dass HIV die Art und Weise verändert, in der der Körper Fett speichert und einen Teil davon in die Bauchhöhle verlagert. Die Verlagerung von Fett im Bauchraum kann zu einem erhöhten intraabdominalen Druck führen. Der erhöhte Druck kannMenschen mit HIV einem erhöhten Risiko für Diastasis recti aussetzen.

Wenn Sie regelmäßig einen erhöhten Druck auf Ihre Bauchmuskeln ausüben, besteht ein Risiko für Diastasis recti. Dies schließt Menschen mit übermäßigem Bauchfett, Personen, die Übungen durchführen, die ihren Bauch belasten, oder schwangere Frauen ein.

Selbst alltägliche Bewegungen, die falsch ausgeführt werden, können den Bauch schwächen, sagt Beth Jones, zertifizierte Sporttrainerin in Parker, Colorado. Sie sollten beispielsweise vermeiden, sich zu bücken, um schwere Pakete aufzunehmen. Stattdessen sollten Sie schwere Gegenstände, einschließlich Gewichte, aufnehmendurch Hocken und Heben.]

Forscher in einem Studie Betrachtet Männer mit einem abdominalen Aortenaneurysma AAA und stellt fest, dass dieser Zustand Ihr Risiko für Diastasis recti erhöhen kann. Ein AAA tritt auf, wenn das große Gefäß, das Blut zu Ihrem Bauch transportiert, anschwillt. Dies kann ein lebensbedrohlicher Zustand sein.

Laut der Studie war Diastasis recti bei etwa zwei Dritteln der Männer mit AAA vorhanden. Außerdem stellten sie fest, dass Diastasis recti bei viermal mehr Männern mit AAA vorhanden war als in der Kontrollgruppe, die aus Männern mit a bestandUnterschiedlicher Gefäßzustand. Der Zusammenhang zwischen Diastasis recti und AAA ist nicht vollständig verstanden. Einige Forscher Ich glaube, eine Kollagenstörung könnte für die Verbindung verantwortlich sein.

Ärzte können normalerweise Diastasis recti während einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Um Ihren Zustand zu diagnostizieren, werden Sie von Ihrem Arzt gebeten, sich flach auf den Rücken zu legen und dann ein halbes Situp oder ein Crunch durchzuführen. Wenn Sie Diastasis recti haben, tritt eine vertikale Ausbuchtung aufzwischen Ihren Bauchmuskeln auftreten. Ihr Arzt kann die Lücke zwischen Ihren Muskeln messen, um die Schwere Ihres Zustands zu bestimmen. Er kann die Lücke mit verschiedenen Methoden messen, einschließlich :

• Bremssättel
• ein CT-Scan
• Ultraschall

Für Diastasis recti stehen verschiedene Behandlungen zur Verfügung. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, welche Behandlung für Sie geeignet ist. Einige Menschen entscheiden sich dafür, nichts zu tun. Oft verursacht die Erkrankung keine gesundheitlichen Probleme, sondern ist stattdessen ein kosmetisches Problem.

Übung kann helfen, Diastasis recti zu behandeln, aber Forschung ist begrenzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen, die für Sie sicher sind. Er wird wahrscheinlich Übungen empfehlen, die Ihren Bauch, Rücken und Ihre Hüften stärken.

Jones empfiehlt im Allgemeinen Routinen zur Stärkung des Kerns wie Pilates oder Yoga, um Diastasis recti zu verhindern oder zu behandeln. Sie merkt an, dass es wichtig ist, sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen. Übungen wie Powerlifting können die Erkrankung verbessern oder verschlimmern, wenn Sie dies tunMachen Sie sie falsch. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten zusammen, um herauszufinden, wie Sie die Übungen zur Stärkung des Kerns richtig durchführen können. Sie können auch von einem Gürtel profitieren, um Ihren Kern zu stabilisieren.

Chirurgie

Möglicherweise müssen Sie operiert werden, um die Diastase recti zu behandeln. Die Operation kann konventionell, laparoskopisch oder endoskopisch sein. Bei einer konventionellen Operation wird ein Standardschnitt im Bauch vorgenommen. Eine Art der umfassenden Operation ist die Bauchstraffung oder eine Bauchstraffung. Zusätzlich zur Korrektur der DiastaseBei einer Abdominoplastik werden normalerweise auch überschüssige Haut, Gewebe und Fett aus dem Bereich entfernt.

Bei der laparoskopischen Chirurgie werden kleine Schnitte für einen Schlauch verwendet, der ein Licht, eine Kamera und chirurgische Instrumente zum Operationsort führt. Die endoskopische Chirurgie ähnelt der laparoskopischen Chirurgie. Ihr Arzt führt ein Licht, eine Kamera und Werkzeuge durch den Hals einund Ösophagus, anstatt einen Schnitt in Ihren Bauch zu machen. Die Erholungszeit nach laparoskopischen und endoskopischen Operationen ist kürzer als die Erholungszeit nach konventionellen Operationen.

am meisten häufige Komplikation bei der Diastasis recti-Operation ist das Sammeln von Flüssigkeit unter der Haut. Andere häufige Komplikationen sind :

• Hämatome
• geringer Hautverlust
• Wundinfektionen
• Wundbruch
• Schmerzen nach der Operation
• Nervenschaden

In einigen Studien trat der Zustand so oft wie möglich auf 40 Prozent der Zeit bei operierten Personen

Weitere Informationen: Wie Sie feststellen können, ob Sie eine Diastase-Recti-Operation benötigen »

Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Art der Operation für Sie zu ermitteln. Beispielsweise wird eine endoskopische Operation nicht für Personen mit einer großen Menge loser Haut oder überschüssigem Fett im Bauch empfohlen.

Möglicherweise können Sie Diastasis recti durch Training korrigieren. Arbeiten Sie mit einem erfahrenen Trainer oder Physiotherapeuten zusammen. Dies hilft Ihnen, die Übungen korrekt durchzuführen und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie durch Abnehmen und Abnehmen verhindern, dass die Diastase recti nach dem Abklingen wieder auftritt. Wenn Sie ein Gewichtheber sind oder häufig viele Bauchübungen machen, stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführenum zu verhindern, dass der Zustand erneut auftritt.

Wenn Sie über Diastasis recti besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann diese möglicherweise chirurgisch behandeln.