Was ist Dysbiose?

Ihr Körper ist voll von Kolonien harmloser Bakterien, die als Mikrobiota bekannt sind. Die meisten dieser Bakterien wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus und tragen zu den natürlichen Prozessen Ihres Körpers bei.

Wenn jedoch eine dieser Bakterienkolonien aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu einer Dysbiose führen. Eine Dysbiose tritt normalerweise auf, wenn die Bakterien in Ihrem Magen-Darm-Trakt einschließlich Magen und Darm aus dem Gleichgewicht geraten.

Einige Auswirkungen der Dysbiose, wie z. B. Magenverstimmung, sind vorübergehend und mild. In vielen Fällen kann Ihr Körper das Ungleichgewicht ohne Behandlung korrigieren. Wenn Ihre Symptome jedoch schwerwiegender werden, müssen Sie Ihren Arzt zur Diagnose aufsuchen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Dysbiose verursachen kann, wie man die Symptome erkennt und was Sie tun können, um diesen Zustand zu behandeln und zu verhindern.

Jede Unterbrechung des Gleichgewichts der Mikrobiota kann zu Dysbiose führen.

Wenn Dysbiose in Ihrem GI-Trakt auftritt, ist dies normalerweise das Ergebnis von :

  • eine Ernährungsumstellung, die die Aufnahme von Eiweiß, Zucker oder Lebensmittelzusatzstoffen erhöht
  • versehentlicher Chemikalienverbrauch, z. B. Pestizide auf ungewaschenen Früchten
  • zwei oder mehr alkoholische Getränke pro Tag trinken
  • neue Medikamente wie Antibiotika, die Ihre Darmflora beeinflussen
  • schlechte Zahnhygiene, wodurch Bakterien im Mund aus dem Gleichgewicht geraten können
  • hohes Maß an Stress oder Angst, das Ihr Immunsystem schwächen kann
  • ungeschützter Sex, der Sie schädlichen Bakterien aussetzen kann

Dysbiose tritt auch häufig auf Ihrer Haut auf. Sie kann durch schädliche Bakterien oder durch Überwachsen einer einzelnen Bakterienart verursacht werden.

Zum Beispiel Staphylococcus aureus Bakterien können außer Kontrolle geraten und zu einer Staphylokokkeninfektion führen. Gardnerella vaginalis Bakterien können gesunde Bakterien in der Vagina überholen und Verbrennungen, Juckreiz und Ausfluss der Vagina verursachen.

Ihre Symptome hängen davon ab, wo sich das Ungleichgewicht der Bakterien entwickelt. Sie können auch je nach Art der Bakterien variieren, die nicht im Gleichgewicht sind.

Häufige Symptome sind :

  • Mundgeruch Mundgeruch
  • Magenverstimmung
  • Übelkeit
  • Verstopfung
  • Durchfall
  • Schwierigkeiten beim Wasserlassen
  • vaginaler oder rektaler Juckreiz
  • Blähungen
  • Brustschmerzen
  • Hautausschlag oder Rötung
  • Müdigkeit
  • Probleme beim Denken oder Konzentrieren
  • Angst
  • Depression

Nach Durchsicht Ihrer Krankengeschichte und Beurteilung Ihrer Symptome kann Ihr Arzt einen oder mehrere der folgenden diagnostischen Tests anordnen :

Organischer Säuretest

Ihr Arzt wird eine Urinprobe entnehmen und an ein Labor senden. Der Labortechniker prüft auf bestimmte Säuren, die Bakterien produzieren können. Wenn diese Säurespiegel abnormal sind, kann dies bedeuten, dass bestimmte Bakterien aus dem Gleichgewicht geraten.

Umfassende Verdauungsstuhlanalyse CDSA

Ihr Arzt lässt Sie spezielle Geräte mit nach Hause nehmen, um eine Probe Ihres Poops zu erhalten. Sie senden diese Probe zur Laboruntersuchung an Ihren Arzt zurück. Der Labortechniker testet den Poop, um festzustellen, welche Bakterien, Hefen oder Pilze vorhanden sindDie Ergebnisse können Ihrem Arzt mitteilen, ob ein Ungleichgewicht oder ein Überwachsen vorliegt.

Wasserstoff-Atemtest

Ihr Arzt lässt Sie eine Zuckerlösung trinken und einen speziellen Ballon einatmen. Die Luft im Ballon kann dann auf Gase getestet werden, die von Bakterien produziert werden. Zu viel oder zu wenig bestimmter Gase können auf ein bakterielles Ungleichgewicht hinweisen. Dieser Test istoft verwendet, um auf kleine zu testen Überwachsen von Darmbakterien SIBO .

Ihr Arzt kann auch eine Probe von Bakterien oder Gewebe entnehmen Biopsie aus einem Bereich einer aktiven Infektion, um zu sehen, welche Bakterien die Infektion verursachen.

Wenn sich Medikamente hinter Ihrem bakteriellen Ungleichgewicht befinden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, die Anwendung einzustellen, bis das bakterielle Gleichgewicht wiederhergestellt ist.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, um die Bakterien zu kontrollieren, einschließlich :

  • Ciprofloxacin Cipro , ein Antibiotikum zur Behandlung von Darminfektionen infolge von Dysbiose
  • Rifaximin Xifaxan, ein Antibiotikum, das Symptome von behandelt Reizdarmsyndrom IBS, eine häufige Erkrankung im Zusammenhang mit Dysbiose
  • Co-Trimoxazol Septrin, ein Antibiotikum zur Behandlung von Darm- und Harnwegsinfektionen infolge von Dysbiose

Wenn Ihre Ernährung die Ursache für Ihr bakterielles Ungleichgewicht ist, hilft Ihnen Ihr Arzt bei der Erstellung eines Ernährungsplans.

Dies kann dazu beitragen, dass Sie genügend Nährstoffe erhalten, um das Gleichgewicht der Bakterien zu halten, einschließlich :

Ihr Arzt fordert Sie möglicherweise auch auf, bestimmte Lebensmittel, die schädliche Chemikalien oder zu viele bestimmte Nährstoffe enthalten, nicht mehr zu essen.

Zu den Lebensmitteln, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, gehören :

  • dunkles Blattgemüse, einschließlich Spinat und Grünkohl
  • Fisch, einschließlich Lachs und Makrele
  • frisches Fleisch vermeiden Sie verarbeitete Fleischprodukte

Lebensmittel, die Sie möglicherweise brauchen, um mit dem Essen aufzuhören, sind :

  • verarbeitetes Fleisch wie Feinkostfleisch und gesalzenes Fleisch oder Fleischkonserven
  • Kohlenhydrate in Mais, Hafer oder Brot
  • einige Früchte wie Bananen, Äpfel und Trauben
  • Milchprodukte, einschließlich Joghurt, Milch und Käse
  • zuckerreiche Lebensmittel wie Maissirup, Ahornsirup und Rohrrohrzucker

Nehmen Prä- und Probiotika kann auch dazu beitragen, Ihr Darmbakterium im Gleichgewicht zu halten. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Kulturen spezifischer Bakterien, die Sie essen, trinken oder als Medikamente einnehmen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Arten von Prä- oder Probiotika Sie benötigen, um Ihre Bakterien zu haltenMikrobiota ausgeglichen.

Einige Nachforschungen zeigt, dass Yoga und Meditation Ihrem Körper helfen können, Nährstoffe aufzunehmen. Sie können auch die Durchblutung Ihres Gehirns und zurück in Ihren Darm erhöhen. Dies kann einige der Symptome der Dysbiose verringern.

Es wurde gezeigt, dass Dysbiose eng mit bestimmten Krankheiten und Zuständen verbunden ist, einschließlich :

Dysbiose ist normalerweise mild und kann durch Medikamente und Änderungen des Lebensstils behandelt werden. Wenn sie jedoch nicht behandelt wird, kann Dysbiose zu chronischen Erkrankungen führen, einschließlich IBS.

Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie ungewöhnliche oder anhaltende Magenschmerzen oder Hautreizungen haben. Je früher Ihr Arzt Ihren Zustand diagnostiziert, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie zusätzliche Komplikationen entwickeln.

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, das Bakteriengleichgewicht aufrechtzuerhalten und das Auftreten von Überwuchs zu verhindern.

Überlegungen

  • Nehmen Sie Antibiotika nur unter Aufsicht Ihres Arztes ein.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen einer prä- oder probiotischen Ergänzung zu Ihrem Tagesablauf, um die Regulierung Ihrer Magen-Darm-Bakterien zu unterstützen.
  • Trinken Sie weniger Alkohol oder vermeiden Sie ihn ganz, da dies das Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darm stören kann.
  • Bürsten und verwenden Sie täglich Zahnseide, um zu verhindern, dass Bakterien in Ihrem Mund außer Kontrolle geraten.
  • Verwenden Sie bei jedem Sex Kondome, um die Ausbreitung sexuell übertragbarer Bakterien und Infektionen zu verhindern.