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Übersicht

Verstopfung kann manchmal sehr unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Manche Menschen finden Erleichterung bei der Verwendung Magnesium Citrat, eine Ergänzung, die Ihren Darm entspannen und a Abführwirkung . Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Magnesiumcitrat zur Behandlung von Verstopfung.

Wenn Sie mehr als gegangen sind drei Tage ohne Stuhlgang oder wenn Ihr Stuhlgang schwer zu passieren war, können Sie Verstopfung haben. Andere Symptome von Verstopfung können sein :

  • mit klumpigem oder hartem Stuhl
  • Belastung beim Stuhlgang
  • Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihren Darm nicht vollständig entleeren können
  • Sie müssen Ihre Hände oder Finger verwenden, um Ihr Rektum manuell zu entleeren

Viele Menschen leiden von Zeit zu Zeit an Verstopfung. Dies ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch über Wochen oder Monate verstopft sind, kann dies zu chronischer Verstopfung führen. chronische Verstopfung kann zu Komplikationen führen, wenn Sie keine Behandlung dafür erhalten. Dazu können gehören :

In einigen Fällen ist chronische Verstopfung auch ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden oder plötzliche Veränderungen Ihrer Stuhl- oder Darmgewohnheiten bemerken.

Verstopfung tritt normalerweise auf, wenn sich Abfall langsam durch Ihr System bewegt. Frauen und ältere Erwachsene haben ein erhöhtes Risiko, Verstopfung zu entwickeln.

Die möglichen Ursachen für Verstopfung sind :

  • eine schlechte Ernährung
  • Dehydration
  • bestimmte Medikamente
  • Bewegungsmangel
  • Nervenprobleme oder Blockaden in Ihrem Dickdarm oder Rektum
  • Probleme mit Ihren Beckenmuskeln
  • bestimmte Gesundheitszustände wie Diabetes , Schwangerschaft, Hypothyreose , Hyperparathyreoidismus oder andere hormonelle Störungen

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Stuhl oder Ihren Darmgewohnheiten bemerkt haben. Sie können Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu identifizieren und schwerwiegende gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Sie können gelegentliche Verstopfung häufig mit rezeptfreien OTC Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesiumcitrat behandeln. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ein osmotisches Abführmittel, das Ihren Darm entspannt und Wasser in Ihren Darm zieht. Das Wasser hilft beim Erweichenund füllen Sie Ihren Stuhl auf, was das Passieren erleichtert.

Magnesiumcitrat ist relativ schonend. Es sollte keine Dringlichkeit oder Notausflüge im Badezimmer verursachen, es sei denn, Sie nehmen zu viel davon. Sie finden es in vielen Drogerien und benötigen kein Rezept, um es zu kaufen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Magnesiumcitrat verschreiben, um Sie auf bestimmte medizinische Eingriffe vorzubereiten, z. Koloskopien .

Magnesiumcitrat ist für die meisten Menschen sicher in angemessenen Dosen zu verwenden, aber einige Leute sollten es vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Magnesiumcitrat einnehmen, besonders wenn Sie :

Magnesiumcitrat kann auch mit einigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie beispielsweise bestimmte Medikamente zur Behandlung einnehmen HIV Magnesiumcitrat kann die ordnungsgemäße Wirkung dieser Medikamente beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Magnesiumcitrat die von Ihnen eingenommenen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel beeinträchtigen kann.

Obwohl Magnesiumcitrat für die meisten Menschen sicher ist, können nach der Anwendung Nebenwirkungen auftreten. Die häufigsten Nebenwirkungen sind leichter Durchfall und Magenbeschwerden. Sie können auch schwerwiegendere Nebenwirkungen wie : feststellen.

Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken, brechen Sie die Einnahme von Magnesiumcitrat ab und rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Magnesiumcitrat ist als Lösung zum Einnehmen oder als Tablette erhältlich, die manchmal mit Kalzium kombiniert wird. Wenn Sie Magnesiumcitrat gegen Verstopfung einnehmen, wählen Sie die Lösung zum Einnehmen. Menschen verwenden die Tablette häufiger als routinemäßige Mineralergänzung, um den Magnesiumspiegel zu erhöhen.

Erwachsene und ältere Kinder ab 12 Jahren können normalerweise bis zu 10 Unzen Magnesiumcitrat-Lösung zum Einnehmen mit 8 Unzen Wasser einnehmen. Jüngere Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren können normalerweise bis zu 10 Unzen Unzen einnehmen5 Unzen Magnesiumcitrat Lösung zum Einnehmen mit 8 Unzen Wasser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, ob diese Standarddosierungen für Sie oder Ihr Kind sicher sind. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche.

Wenn Ihr Kind 3 bis 6 Jahre alt ist, fragen Sie den Arzt nach der richtigen Dosierung. Magnesiumcitrat wird für Kinder unter 3 Jahren nicht empfohlen. Wenn Ihr Baby oder Kleinkind verstopft ist, kann Ihr Arzt dies tunandere Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

Nach der Einnahme von Magnesiumcitrat zur Linderung von Verstopfung sollten Sie damit rechnen, dass die abführende Wirkung in ein bis vier Stunden einsetzt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken oder keinen Stuhlgang bemerken. Ihre Verstopfung kann ein Zeichen für mehr seinschwerwiegender zugrunde liegender Gesundheitszustand.

In vielen Fällen können Sie gelegentliche Verstopfungsanfälle verhindern, indem Sie gesunde Lebensgewohnheiten anwenden. Befolgen Sie diese Tipps :

  • Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Nehmen Sie beispielsweise 30 Minuten Gehen in Ihren Tagesablauf auf.
  • Ernähren Sie sich nahrhaft mit einer Vielzahl von frischem Obst, Gemüse und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln.
  • Fügen Sie Ihrer Ernährung ein paar Esslöffel unverarbeitete Weizenkleie hinzu. Sie können sie auf Smoothies, Müsli und andere Lebensmittel streuen, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
  • Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie den Drang nach Stuhlgang verspüren. Warten kann Verstopfung verursachen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Magnesiumcitrat und Änderungen des Lebensstils Ihre Verstopfung nicht lindern. Sie können Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu bestimmen und alternative Behandlungsoptionen zu empfehlen. Gelegentliche Verstopfung ist normal, aber plötzliche oder lang anhaltende Veränderungen Ihrer Darmgewohnheitenkann ein Zeichen für eine schwerwiegendere Grunderkrankung sein.

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