Erdnussbutter und saurer Rückfluss

Saurer Reflux tritt auf, wenn Magensäure zurück in Ihre Speiseröhre fließt. Häufige Symptome sind ein brennendes Gefühl in der Brust Sodbrennen und ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes.

Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre Symptome des sauren Reflux haben. So wie Menschen auf verschiedenen Ebenen sauren Reflux erleben, können die Auslöser von Nahrungsmitteln zwischen den Menschen variieren.

Erdnussbutter löst im Allgemeinen keinen sauren Rückfluss aus, kann jedoch einige Menschen unterschiedlich betreffen. Obwohl Erdnussbutter mehrere gesundheitliche Vorteile hat, ist es auch ein fettreiches Lebensmittel. Diese Lebensmittel können die Symptome des sauren Rückflusses verstärken.

Vorteile

  1. Erdnussbutter ist ein herzgesundes Lebensmittel.
  2. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
  3. Es ist auch reich an Ballaststoffen, was eine gute Verdauung fördert.

Erdnussbutter ist reich an ungesättigten Fetten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies „gesunde“ Fette sind. Ungesättigte Fette senken Ihren Cholesterinspiegel. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.

Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Zum Beispiel enthält es das essentielle Mineral Mangan. Dieses Mineral hilft bei der Aktivierung von Enzymen, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen sollen. Es baut auch Nährstoffe ab, die Ihr Körper aufnehmen kann, und hilft dabeiGewebewachstum.

Erdnussbutter ist auch reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Verdauungssystems, während Eiweiß beim Aufbau und der Reparatur von Muskelgewebe hilft.

Obwohl die Beziehung zwischen saurem Reflux und Ernährung ausführlich untersucht wurde, gibt es nicht viel Forschung zu bestimmten Lebensmitteln. Dies schließt Erdnussbutter ein. Es ist nicht klar, ob sich das Essen von Erdnussbutter auf Ihre Symptome auswirkt.

Die Medizinisches Zentrum der Universität von Pittsburgh listet Erdnussbutter als gute Option für Menschen mit saurem Reflux auf. Sie sollten nach Möglichkeit ungesüßte, natürliche Erdnussbutter wählen.

Cedars-Sinai Medical Center Gibt an, dass glatte Erdnussbutter am besten ist. Sie sollten klobige Erdnussbutter vermeiden, da dies eher Symptome eines sauren Rückflusses verursacht.

Glatte Erdnussbutter ist oft ein Teil der weichen Diät der Speiseröhre. Ihr Arzt kann diese Diät empfehlen, wenn Sie Ösophagitis oder Entzündung der Speiseröhre haben. Saurer Reflux ist oft ein Symptom der Ösophagitis.

Einige glauben, dass Erdnussbutter den sauren Rückfluss verschlimmern kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Erdnussbutter die beste Option für Ihre Ernährung ist. Beginnen Sie normalerweise am besten mit einer kleinen Menge Erdnussbutter und arbeiten Sie sich bis zu einemStandardportionsgröße. Eine typische Portion besteht aus etwa zwei Esslöffeln Erdnussbutter.

Aktuelle Forschung verbindet Beschwerden in der Speiseröhre mit Allergien. Die Studie diskutiert den möglichen Zusammenhang zwischen eosinophiler Ösophagitis und Nahrungsmittelallergenen. Die Erkrankung führt zu einer Funktionsstörung der Speiseröhre.

Dies kann durch eine Eliminierungsdiät mit sechs Nahrungsmitteln reduziert werden. Ungefähr 70 Prozent bei Erwachsenen mit dieser Erkrankung trat eine Remission auf, indem mehrere Lebensmittel wie Erdnüsse vermieden wurden. Andere Artikel enthalten :

  • Milch
  • Weizen
  • Ei
  • Soja
  • Baumnüsse
  • Fisch, insbesondere Schalentiere

Die Verwendung eines Diätplans zur Behandlung von saurem Reflux kann Ihre Symptome verringern oder lindern.

Wenn Ihr saurer Reflux selten auftritt, können Sie ihn möglicherweise ohne Intervention passieren lassen. Over-the-Counter-Medikamente wie Antazida können auch leichte Beschwerden behandeln. Sie sollten Antazida nicht länger als zwei Wochen einnehmenIhre Symptome bleiben bestehen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Schwerwiegendere Fälle von saurem Reflux können sowohl mit OTC- als auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Dies schließt H2-Rezeptorantagonisten und Protonenpumpenhemmer ein. Diese bieten normalerweise eine länger anhaltende Linderung als Antazida.

In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den unteren Schließmuskel der Speiseröhre zu reparieren.

Sie können auch Änderungen im Lebensstil vornehmen, um Ihre Symptome zu reduzieren oder zu lindern. Abnehmen, Sport treiben und kleinere Mahlzeiten mit weniger Trigger-Lebensmitteln zu sich nehmen können die Häufigkeit und Schwere Ihrer Symptome verringern.

Die Meinungen darüber, ob Erdnussbutter den sauren Rückfluss negativ beeinflussen kann, sind uneinheitlich. Wenn Sie Ihrer Ernährung Erdnussbutter hinzufügen möchten, sollten Sie dies tun :

  • Nehmen Sie es langsam in Ihren Speiseplan auf.
  • Halten Sie sich zuerst an kleine Mengen Erdnussbutter.
  • Beachten Sie alle anderen Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die sauren Reflux auslösen.

Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie den besten Diät- und Behandlungsplan für Sie festlegen.

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