Vitamine und saurer Rückfluss
Bestimmte Vitamine können den sauren Reflux verhindern oder lindern. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, welche möglicherweise wirken.
Nach a Studie 2006 B-Vitamine können helfen, die Symptome des sauren Rückflusses zu stoppen. Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein. Keine der Gruppen wusste, welche Behandlung sie erhielten.
Gruppe A nahm ein Nahrungsergänzungsmittel mit :
- Vitamin B-6
- Vitamin B-12
- Vitamin B-9 oder Folsäure
- L-Tryptophan
- Methionin
- Betain
- Melatonin
Gruppe B nahm Omeprazol ein. Dies ist eine beliebte rezeptfreie Behandlung gegen sauren Rückfluss.
Alle in Gruppe A berichteten, dass ihre Symptome nach 40 Tagen verblasst sind. Dies bedeutet 100 Prozent Menschen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, zeigten Erleichterung. Sie berichteten über keine nachteiligen Nebenwirkungen.
Über 65 Prozent von Menschen, die Omeprazol einnahmen, hatten im gleichen Zeitraum Erleichterung.
B-Vitamine waren nur ein Teil der in der Studie verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist unklar, ob B-Vitamine allein den gleichen Effekt haben würden.
Forscher in a Studie 2012 bewertet die Wirkung von antioxidativen Vitaminen auf gastroösophageale Refluxkrankheit GERD, Barrett-Ösophagus und Ösophagustumoren. GERD ist eine fortgeschrittene Form des sauren Reflux.
Die Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr der Vitamine A, C und E über Obst, Gemüse und Vitaminpräparate dazu beitragen kann, GERD und seine Komplikationen zu verhindern.
Studienteilnehmer, die mehr Obst und Gemüse konsumierten, zeigten weniger Symptome von saurem Reflux. Die Studienergebnisse deuteten auch darauf hin, dass Menschen mit GERD, Barrett-Ösophagus oder Ösophagustumoren möglicherweise eine bessere Lebensqualität haben, indem sie mehr antioxidative Vitamine aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
Wenn Sie Ihre Vitamine aus der Nahrung beziehen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie zu viel davon zu sich nehmen. Wenn Sie zusätzlich zu den vitaminreichen Nahrungsmitteln täglich Vitaminpräparate einnehmen, erhalten Sie möglicherweise mehr als den empfohlenen Tageswert.
Die Einnahme großer Dosen Vitamine kann schädliche Nebenwirkungen verursachen. Beispielsweise können große Dosen Vitamin A zu Übelkeit, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen führen. Ihr Körper kann überschüssige Mengen des Vitamins speichern, sodass diese Nebenwirkungen unerwartet auftreten können.
Überdurchschnittliche Dosen können auch Ihr Risiko für andere Erkrankungen erhöhen. Wenn Sie beispielsweise über einen längeren Zeitraum täglich mehr als 400 internationale Einheiten Vitamin E einnehmen, kann dies Ihr Gesamtmortalitätsrisiko erhöhen.
Sie sollten mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung für Sie sprechen. Er kann Ihnen erklären, wie Sie zusätzliche Vitamine in Ihren Tagesablauf integrieren können, und Sie wissen lassen, ob Sie die Menge der bereits eingenommenen Vitamine anpassen müssen.
Übergewicht oder häufiges Essen ungesunder Lebensmittel können Ihren sauren Reflux verursachen oder verschlimmern. Übergewicht kann Ihren unteren Schließmuskel der Speiseröhre LES belasten und beschädigen. Gebratene oder fettige Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und würzige Lebensmittel neigen dazu, Ihr LES zu entspannen und den Magen zu vergrößernSäure.
Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse kann den sauren Rückfluss auf verschiedene Weise unterstützen. Sie kann zu Gewichtsverlust führen, das Risiko von Sodbrennen verringern und die Antioxidantien, Vitamine und anderen Nährstoffe liefern, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen.
Sie können diese Änderungen des Lebensstils auch vornehmen, um Symptome zu lindern oder Fackeln zu reduzieren :
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes an.
- Vermeiden Sie große Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.
- Stress reduzieren.
- Trainieren Sie mehrmals pro Woche vorsichtig.
- Tragen Sie lose Kleidung.
Wenn Sie regelmäßig unter saurem Reflux leiden, müssen Sie möglicherweise nur Änderungen des Lebensstils vornehmen, um sich besser zu fühlen. Kurz gesagt, Sie können möglicherweise Antazida und OTC-Säurereduzierer wie H2-Blocker oder Protonenpumpenhemmer PPI verwendenSie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome bestehen bleiben.
Wenn Änderungen des Lebensstils und OTC-Mittel nicht wirken, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise verschreibungspflichtige PPI. Die nächste Verteidigungslinie kann ein prokinetisches Medikament oder Antibiotika sein. Diese Medikamente können dazu beitragen, die Geschwindigkeit zu beschleunigen, mit der Lebensmittel Ihren Magen verlassen. Dies nimmt abDie Zeit, die Lebensmittel in Ihre Speiseröhre zurückfließen müssen.
Ihr Arzt kann eine Operation empfehlen, um Ihr LES als letzten Ausweg zu stärken.
Vitamine sind keine zugelassene Behandlung für sauren Reflux. Einige Untersuchungen zeigen, dass die folgenden Vitamine bei der Behandlung von saurem Reflux helfen können :
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin E
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Wenn Sie sich gesund ernähren, sollten Sie in der Lage sein, alle Vitamine, die Sie benötigen, aus Ihrer Nahrung zu gewinnen. Es ist unklar, ob Vitamine allein ausreichen, um die Symptome des sauren Rückflusses zu lindern oder zukünftige Schübe zu verhindern. Möglicherweise haben Sie eine bessere Chance aufErfolg, wenn Sie eine vitaminreiche Ernährung mit anderen Änderungen des Lebensstils kombinieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie einen Vitaminmangel haben könnten. Er kann Ihren Vitaminspiegel testen, um festzustellen, ob Sie eine Ergänzung benötigen.
