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Trockenbürsten ist eine natürliche Hautpflegetechnik, von der angenommen wird, dass sie eine Reihe von Vorteilen hat, darunter das Peeling abgestorbener Hautzellen und die Fähigkeit, Ihr Kreislauf- und Lymphsystem zu stimulieren.

Nach Ansicht einiger Praktiker kann trockenes Bürsten sogar das Erscheinungsbild von Cellulite beeinträchtigen. Aber gibt es solide Beweise, die diese Behauptung stützen?

Die Antwort ist ein klares Nein. Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass trockenes Bürsten Cellulite reduziert oder beseitigt - dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie diese Behandlung ganz vermeiden sollten.

Kommen wir zu den Vorteilen des Trockenbürstens und wie man es sicher macht. Und wenn Sie wissen möchten, was bei Cellulite helfen kann, behandeln wir das auch.

Trockenbürsten ist eine belebende Hautpflegebehandlung, bei der Sie mit einem Pinsel mit steifen Borsten mit langen oder kreisförmigen Strichen über Ihre Haut streichen.

Während es sich um eine relativ junge Ergänzung der westlichen Hautpflege handelt, ist das trockene Bürsten seit Jahrhunderten Teil der ayurvedischen traditionellen Medizin.

Cellulite ist völlig normal. In der Tat herum 80 bis 90 Prozent von Frauen entwickeln nach der Pubertät Cellulite in einem oder mehreren Bereichen um die Hüften, das Gesäß oder die Oberschenkel.

Ärzte bestätigen Während trockenes Bürsten mehrere Vorteile haben kann, gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass es Cellulite am Körper behandelt, reduziert oder beseitigt.

Es ist möglich, dass unmittelbar nach einer intensiven Sitzung mit trockenem Bürsten eine erhöhte Durchblutung Ihre Haut kurzzeitig auffüllt, der Effekt jedoch nur vorübergehend ist.

Cellulite wird durch gespannte Bindegewebsbänder verursacht, die Ihre Haut an das darunter liegende Muskelgewebe binden. Da sich auf natürliche Weise Fettzellen im Raum zwischen Muskeln und Haut bilden, drücken sie die Haut heraus, aber das angespannte Bindegewebe löst sich nicht.

Das Ergebnis des Push-Pulls zwischen Fettzellen und Bindegewebe unter der Hautoberfläche verursacht das als Cellulite bekannte Erscheinungsbild mit Grübchen und Orangenschalen. Da durch trockenes Bürsten diese Bindebänder unter der Haut nicht entspannt werden, wird es nicht entspannt. 't Cellulite beeinflussen.

Absolut. Obwohl Cellulite nicht reduziert oder Fettzellen nicht gleichmäßiger verteilt werden, kann trockenes Bürsten helfen :

  • Peeling Ihrer Haut, Entfernung trockener und abgestorbener Hautzellen
  • die Durchblutung anregen
  • fühlen Sie sich entspannter oder gestärkt

Manche Menschen genießen das Gefühl der Borsten auf ihrer Haut. Wenn sie sanft durchgeführt werden, können Sie sich beim trockenen Bürsten fühlen, als hätten Sie ein Licht. Massage nach schwedischer Art .

Wenn Sie diese alte Hautpflegepraxis ausprobieren möchten, finden Sie hier einige Tipps zum sicheren Trockenbürsten :

  1. Liebhaber von Trockenbürsten empfehlen im Allgemeinen, einen Pinsel mit natürlichen Borsten zu wählen: Sisal, Eber und Kaktus sind beliebte Optionen. Testen Sie zuerst die Borsten: Sie möchten einen Pinsel, der keine roten Flecken, Striemen oder Kratzer auf Ihrem Pinsel hinterlässtHaut.
  2. Ziehen Sie Ihre Kleidung aus - trockenes Bürsten erfolgt auf nackter Haut.
  3. Wenn Sie einen Hauch von Duft wünschen, können Sie mischen Kokosnuss , Jojoba oder Argan Öl mit ein oder zwei Tropfen Ihres Favoriten ätherisches Öl und tupfen Sie die Mischung auf die Borsten, bevor Sie beginnen.
  4. Beginnen Sie an Ihren Füßen und bürsten Sie mit sanften Bewegungen von Ihrem Fuß zu Ihren Oberschenkeln nach oben. Bürsten Sie die Vorder-, Rückseite und Seiten eines Beins auf und fahren Sie dann mit dem anderen Bein fort.
  5. Streichen Sie als nächstes über Ihre Hüften und Ihr Gesäß und wechseln Sie zu kleinen kreisförmigen Strichen, wenn es einfacher ist.
  6. Dann bürsten Sie Ihre Arme nacheinander, beginnend an Ihrer Hand und in Richtung Ihrer Schulter. Möglicherweise hilft Ihnen eine langstielige Bürste dabei, Ihren Rücken und Ihre Schultern zu bürsten.
  7. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie über die zarte Haut auf Ihrem Bauch streichen. Überspringen Sie Ihre Brustwarzen insgesamt.
  8. Wenn Sie einen kleineren Pinsel haben, bürsten Sie damit sanft die Haut an Hals und Gesicht.
  9. Bürsten Sie kurz vor dem Baden oder Duschen, da sich dabei die Hautzellen lösen und Sie sie anschließend abspülen können.

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Ein Wort der Vorsicht

Wenn Sie haben Psoriasis , Ekzem , Dermatitis , Akne Hautverletzungen oder andere Erkrankungen, die Ihre Haut besonders empfindlich machen, trockenes Bürsten werden nicht empfohlen, da dies Ihren Zustand verschlimmern oder Ihre Haut schädigen kann.

Wenn Sie das Auftreten von Cellulite verringern möchten, mehrere Behandlungen haben gute Ergebnisse gezeigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Ergebnisse nur vorübergehend sind. Behandlungen müssen normalerweise wiederholt werden, um die Ergebnisse zu erhalten.

Hier ein kurzer Überblick über einige der wirksameren Behandlungen.

Hochfrequenzbehandlungen

Mit HF-Behandlung Elektroden erwärmen das Gewebe in den Zielzonen. Manchmal ist auch Massage oder Absaugen Teil der Behandlung.

Nach a Überprüfung der Studien 2019 Menschen, die über einen Zeitraum von mehreren Wochen zwischen 8 und 16 Behandlungen hatten, sahen eine signifikante Verringerung der Cellulite.

Auf der anderen Seite ist nicht klar, wie lange die Ergebnisse anhalten, und es kann nach der Behandlung zu Blutergüssen kommen.

Lasertherapie

Die Amerikanische Akademie für Dermatologie berichtet, dass Laserbehandlungen wie Cellulaze Cellulite reduzieren.

Während der Cellulaze-Behandlung führt ein Dermatologe eine empfindliche Laserfaser unter Ihre Haut ein. Wenn der Laser auf die Faserbänder unter Ihrer Haut trifft, bricht er diese auf und verdickt Ihre Haut im Zielbereich.

Diese Behandlung kann das Auftreten von Cellulite bis zu einem Jahr oder länger reduzieren.

Unterteilung

Subcision ist ein kleiner chirurgischer Eingriff, der von einem Arzt mit einer speziellen Nadel oder Klinge durchgeführt wird, um die harten Bänder zu lösen, die die Entstehung von Cellulite verursachen. Cellfina, eine von der Food and Drug Administration FDA zugelassene Behandlung, wird als solche angesehensicher und wirksam bei der Behandlung von Cellulite.

A Studie 2017 zeigte, dass diese Behandlung zu einer glatteren Haut führte. Zusätzlich berichtete die Studie über ein vermindertes Auftreten von Cellulite, das 3 Jahre oder länger anhielt.

Elektromagnetische Stoßwellentherapie ESWT

Bei der ESWT, die auch als Schallwellentherapie bezeichnet wird, wird ein Gerät mit Stahlspitze verwendet, um eine Reihe von Stoßwellen auf die Hautoberfläche im Zielbereich zu übertragen.

In a Studie 2019 Forscher behandelten 27 Frauen mit 6 bis 10 ESWT-Sitzungen. Am Ende der Studie hatten alle Teilnehmer eine signifikant verbesserte Hautglätte und eine Verringerung der Cellulite. Bei einer 3-monatigen Nachuntersuchung waren die Ergebnisse stabil geblieben.

Anti-Cellulite-Cremes

Es gibt Hinweise darauf, dass Cremes oder Gele, die Koffein und Retinol enthalten, die Schwere der Cellulite wirksam verringern können.

In a Studie 2014 Forscher verfolgten 44 Frauen mit unterschiedlichem Cellulite-Grad über einen Zeitraum von 3 Monaten. Das getestete Produkt enthielt unter anderem sowohl Koffein als auch Retinol.

Am Ende der Studie zeigten 81 Prozent der Teilnehmer, die das Anti-Cellulite-Gel zweimal täglich verwendeten, eine Verbesserung des Erscheinungsbildes von Cellulite an Hüften, Oberschenkeln und Gesäß.

Trockenes Bürsten kann helfen, abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Durchblutung zu stimulieren, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es Cellulite reduziert oder beseitigt.

Wenn Sie das Auftreten von Cellulite verringern möchten, gibt es eine Reihe anderer Behandlungen, die Cellulite wirksamer reduzieren als trockenes Bürsten.

Wenn Sie trocken bürsten möchten, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, wählen Sie eine Bürste mit natürlichen Borsten, streichen Sie sanft über die nackte Haut und arbeiten Sie von den Füßen bis zum Gesicht. Vermeiden Sie Hautverletzungen oder Hautverletzungenempfindliche Bereiche. Gehen Sie in die Dusche, um abgestorbene Hautzellen abzuspülen, sobald Sie fertig sind.