Cellulite ist eine kosmetische Erkrankung, bei der Ihre Haut holprig und grübchenartig erscheint. Sie tritt sehr häufig auf und betrifft bis zu 98% der Frauen
Cellulite ist zwar keine Bedrohung für Ihre körperliche Gesundheit, wird jedoch häufig als unansehnlich und unerwünscht angesehen. Dies kann zu einer Quelle von Stress und Angst für diejenigen führen, die sie haben.
In diesem Artikel werden die Ursachen von Cellulite untersucht, ob Ihre Ernährung eine Rolle spielt und was Sie tun können, um sie loszuwerden.
Cellulite oder Gynoidlipodystrophie ist eine Erkrankung, bei der die Haut grübchenförmig, holprig und „orange schalenartig“ erscheint. Sie wird durch Veränderungen in der Struktur der Fettzellen und des Bindegewebes verursacht, die unter der Hautoberfläche liegen
Diese Veränderungen können dazu führen, dass Ihre Fettzellen sehr groß werden und nach außen in das Bindegewebe unter Ihrer Haut drücken.
Zusätzlich können Änderungen in der Blutversorgung der von Cellulite betroffenen Bereiche dazu führen, dass sich zusätzliche Flüssigkeit im Gewebe ansammelt.
Dies verleiht Ihrer Haut das holprige Aussehen, das mit Cellulite verbunden ist.
Interessanterweise tritt Cellulite fast ausschließlich bei Frauen auf und tritt am häufigsten in den Oberschenkeln, im Bauch und im Gesäß auf.
Es wird oft nach Schweregrad kategorisiert :
- Note 0 : Keine Cellulite.
- Klasse 1 : Glatte Haut im Stehen, aber Orangenhaut im Sitzen.
- Klasse 2 : Die Haut sieht im Stehen und Sitzen orange aus.
- Klasse 3 : Die Haut sieht im Stehen mit tief angehobenen und niedergedrückten Bereichen orange aus.
Derzeit gibt es jedoch keine Standardmethode zur Bewertung und Kategorisierung dieser Bedingung.
Zusammenfassung :Cellulite ist eine Erkrankung, bei der Ihre Haut grübchenförmig und holprig wird. Am häufigsten sind Frauen betroffen, insbesondere im Bereich von Bauch, Oberschenkeln und Po.
Der Grund, warum Menschen Cellulite entwickeln, ist noch nicht vollständig geklärt, wird aber höchstwahrscheinlich durch eine Kombination von Faktoren ausgelöst.
Die häufigsten Theorien betreffen Hormone, Geschlecht, Lebensstil und Entzündung . Aber auch Alter, genetische Anfälligkeit und Körperform können eine Rolle spielen.
Hormone
Cellulite entsteht aufgrund von Veränderungen in der Größe und Struktur Ihrer Fettzellen.
Aus diesem Grund wurde vermutet, dass Hormone wie Insulin und Katecholamine, die am Fettabbau und an der Speicherung beteiligt sind, eine Schlüsselrolle bei seiner Bildung spielen könnten
Zum Beispiel wurde vorgeschlagen, dass jedes hormonelle Ungleichgewicht, das die Fettzunahme über den Fettabbau fördert, wie z. B. hohe Werte von Insulin könnte eine Person einem höheren Risiko für die Entwicklung von Cellulite aussetzen
Da Cellulite fast ausschließlich bei Frauen auftritt, wird angenommen, dass das weibliche Sexualhormon Östrogen eine Rolle spielen könnte.
Diese Theorie kann etwas Gewicht haben, da sich Cellulite entwickelt, nachdem Frauen die Pubertät erreicht haben. Sie verschlechtert sich auch in Zeiten, in denen Frauen Veränderungen des Östrogenspiegels erfahren, wie z. B. Schwangerschaft und Wechseljahre .
Trotz dieser Spekulationen ist die genaue Rolle, die Hormone bei der Bildung von Cellulite spielen, derzeit nicht bekannt.
Geschlecht
Frauen entwickeln viel häufiger Cellulite als Männer
Einer der Gründe dafür sind Unterschiede in der Anordnung von Bindegewebe und Fettzellen von Frauen unter der Haut
Frauen haben eine große Anzahl von Fettzellen, die vertikal unter der Haut stehen, wobei die Zelloberseiten im rechten Winkel auf das Bindegewebe treffen.
Im Gegensatz dazu neigen Männer dazu, eine geringere Anzahl von Fettzellen zu haben, die horizontal angeordnet sind, so dass sie flach aneinander liegen.
Dies macht es viel wahrscheinlicher, dass die Fettzellen bei Frauen in das Bindegewebe „eindringen“ und unter der Haut sichtbar werden.
Diese strukturellen Unterschiede erklären in gewisser Weise, warum Cellulite fast ausschließlich bei Frauen auftritt.
Lebensstil
Das Auftreten von Cellulite kann durch die Ansammlung von Flüssigkeit in den umgebenden Geweben verschlimmert werden.
Es wurde vermutet, dass Veränderungen in der Durchblutung von von Cellulite betroffenen Bereichen teilweise daran schuld sein könnten
Einige Wissenschaftler haben auch vorgeschlagen, dass dies durch einen inaktiven Lebensstil verursacht werden könnte.
Es wird angenommen, dass längere Sitzphasen die Durchblutung verringern und diese Veränderungen in Bereichen verursachen, die für Cellulite anfällig sind.
Entzündung
Eine andere Theorie besagt, dass Cellulite eine Bindegewebsstörung ist, die durch chronische, leicht entzündliche Erkrankungen verursacht wird.
Einige Wissenschaftler haben Immunzellen, die mit chronischen Entzündungen in Verbindung stehen, wie Makrophagen und Lymphozyten, in von Cellulite betroffenem Gewebe gefunden
Andere haben jedoch keine Hinweise auf eine Entzündungsreaktion in diesen Bereichen gefunden.
Zusammenfassung :Der genaue Grund, warum Menschen Cellulite entwickeln, ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass dies auf Faktoren wie Genetik, Hormone und Lebensstil zurückzuführen ist.
Die Rolle der Ernährung bei der Entwicklung und Behandlung von Cellulite ist nicht gut erforscht.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern hat vorgeschlagen, eine Diät mit übermäßigen Mengen von Kohlenhydrate kann Cellulite verschlimmern.
Dies liegt daran, dass sie glauben, es könnte den Spiegel des Hormons Insulin erhöhen und eine Erhöhung des gesamten Körperfetts fördern
Zusätzlich wurde auch vorgeschlagen, dass eine Diät, die viele enthält Salz kann die Flüssigkeitsretention erhöhen und möglicherweise schlechter erscheinen lassen.
Derzeit gibt es jedoch nur sehr wenige Beweise, die diese Theorien stützen.
Trotzdem ist es immer noch eine gute Idee, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung keine übermäßigen Mengen an raffiniertem Zucker oder Kohlenhydraten enthält. Es ist auch wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten und gut hydratisiert zu bleiben.
Dies liegt daran, dass Gewichtszunahme und Alterung mit einem erhöhten Risiko für Cellulite verbunden sind. Daher kann eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilfreich sein
Angesichts der Tatsache, dass Cellulite bei fast allen Frauen auftritt, ist eine vollständige Vermeidung möglicherweise nicht möglich.
Zusammenfassung :Es ist derzeit unklar, welche Rolle die Ernährung bei der Behandlung und Vorbeugung von Cellulite spielt. Es kann jedoch hilfreich sein, eine gesunde Ernährung beizubehalten, hydratisiert zu bleiben und Gewichtszunahme zu vermeiden.
Gewichtsverlust wird oft als ein guter Weg zur Beseitigung von Cellulite beworben.
Gewichtszunahme kann es sicherlich noch schlimmer machen, besonders wenn Sie bereits übergewichtig sind, aber die Wirksamkeit des Gewichtsverlusts als Behandlung ist nicht eindeutig
Eine kleine Studie ergab, dass das Abnehmen bei den meisten Menschen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, zur Verringerung der Schwere der Cellulite beitrug
Rund 32% der Personen in dieser Studie stellten jedoch fest, dass das Abnehmen ihre Cellulite tatsächlich verschlimmerte.
Der Grund dafür ist nicht bekannt, kann aber auch auf andere Faktoren zurückzuführen sein. Beispielsweise können Unterschiede in der Struktur und Elastizität des Bindegewebes sowie die Flüssigkeitsretention zum Auftreten von Cellulite beitragen
Insgesamt werden die meisten Menschen feststellen, dass Gewichtsverlust das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert, dies ist jedoch nicht bei jedem garantiert.
Zusammenfassung :Gewichtszunahme kann Cellulite verschlimmern. Gewichtsverlust hilft jedoch nicht immer und kann es bei manchen Menschen verschlimmern.
Obwohl es kein bekanntes Heilmittel für Cellulite gibt, gibt es eine breite Palette von Behandlungen für Menschen, die über ihr Aussehen besorgt sind.
Cremes und Lotionen
Viele Cremes und Lotionen behaupten, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.
Die Wirkstoffe in diesen Produkten enthalten normalerweise Koffein , Retinol und einige Pflanzenstoffe. Sie behaupten, das Erscheinungsbild von Cellulite durch : zu verbessern.
- Fett abbauen
- Verbesserung der Durchblutung
- Verbesserung der Hautelastizität
- Reduzierung der Flüssigkeitsretention
Diese Produkte wurden jedoch nicht sehr gut untersucht und ihre Vorteile sind nicht klar
Manuelle Manipulation
Bei der manuellen Manipulation wird die Haut mit leichtem Druck massiert. Dies soll dazu beitragen, überschüssige Flüssigkeit abzulassen und das Auftreten von Cellulite zu reduzieren
Es wird auch angenommen, dass es funktioniert, indem es Ihre Fettzellen schädigt, so dass sie sich „wieder aufbauen“, neu ausrichten und gleichmäßiger verteilt werden, wodurch Ihre Haut glatter erscheint.
Beobachtungsstudien haben gezeigt, dass diese Technik dazu beitragen kann, das Auftreten von Cellulite kurzfristig zu reduzieren
Akustische Wellentherapie
Akustische Wellentherapie AWT sendet energiearme Stoßwellen durch von Cellulite betroffenes Gewebe. Es wird angenommen, dass dies dazu beitragen kann, die Durchblutung zu erhöhen, die Flüssigkeitsretention zu verringern und Fett abzubauen.
Einige Studien haben gezeigt, dass AWT das Auftreten von Cellulite wirksam reduziert
Andere Studien haben jedoch keine Wirkung festgestellt, und die Ergebnisse sind gemischt. Weitere Studien sind erforderlich, um herauszufinden, ob AWT eine wirksame Behandlung ist
Laser- oder Lichttherapien
Hochleistungsgeräte auf Laser- oder Lichtbasis werden entweder direkt auf der Haut in einem nicht-invasiven Verfahren oder unter der Haut in einem invasiveren Verfahren verwendet.
Bisher waren nicht-invasive Behandlungen nicht sehr erfolgreich
Studien zur invasiven Lasertherapie haben jedoch gezeigt, dass sie zur Verbesserung des Erscheinungsbildes von Cellulite beitragen kann
Es wird angenommen, dass die invasive Laserlichttherapie funktioniert, indem Fettzellen und ein Teil des Bindegewebes geschmolzen werden, das die Haut einklemmt und holprig macht. Sie kann auch die Haut verjüngen und vermehren. Kollagen Produktion.
Bisher waren die Studien jedoch sehr klein. Weitere Forschung ist erforderlich
Hochfrequenzbehandlung
Bei der Hochfrequenzbehandlung wird die Haut mit elektromagnetischen Radiowellen erwärmt.
Wie die Lasertherapie fördert sie die Hauterneuerung und die Kollagenproduktion sowie den Abbau von Fettzellen.
Die Intensität der Behandlung kann durch Ändern der Frequenz der Radiowellen angepasst werden. Sie wird häufig in Kombination mit anderen Therapien wie Massage angewendet.
Insgesamt waren die meisten Studien zur Untersuchung von Hochfrequenzbehandlungen von schlechter Qualität und führten zu gemischten Ergebnissen
Aus diesem Grund ist derzeit nicht bekannt, wie effektiv diese Behandlung ist, insbesondere auf lange Sicht.
Andere Behandlungen
Es gibt viele andere Behandlungen, die behaupten, Cellulite zu behandeln und zu heilen, einschließlich :
- Ergänzungen : einschließlich Ginkgo biloba , Centella asiatica und Melilotus officinalis .
- Mesotherapie : Viele winzige Injektionen von Vitaminen in die Haut.
- Kohlendioxidtherapie : Infusion von Kohlendioxid unter die Haut.
- Subcision : Kleine Einschnitte zum Aufbrechen der hautklemmenden Bindegewebsstücke.
- Kompressionsstrümpfe : Druckstrümpfe zur Unterstützung der Flüssigkeitsretention.
- Kollageninjektionen : Injektion von Kollagen in die betroffenen Bereiche.
Die Qualität der Nachweise für diese Cellulite-Behandlungen ist jedoch im Allgemeinen sehr gering, was es schwierig macht zu wissen, wie effektiv sie sind
Zusammenfassung :Es gibt viele verschiedene Behandlungen für Cellulite. Die Studien, in denen die meisten von ihnen untersucht werden, sind jedoch von schlechter Qualität, und über ihre langfristigen Auswirkungen ist wenig bekannt.
Wenn Sie sich Sorgen über Cellulite machen, können einige der oben beschriebenen Methoden das Erscheinungsbild verbessern.
Dennoch gibt es derzeit keine Behandlung, die sich als wirksam erwiesen hat, um sie langfristig zu entfernen.
Insgesamt ist es möglicherweise nicht möglich, Cellulite vollständig zu vermeiden. Essen a gesunde Ernährung Das Trainieren und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, es in Schach zu halten.
