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Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung. Zu den Symptomen gehören Müdigkeit, Gehirnnebel und weit verbreitete Schmerzen. Menschen mit dieser Erkrankung haben häufig empfindliche, schmerzhafte Stellen in bestimmten Bereichen ihres Körpers. Menschen mit Fibromyalgie haben auch chronische Schmerzen in Muskeln, Bändern und GelenkenDieser Schmerz kommt und geht mit der Zeit.

Die Ursache der Fibromyalgie ist unbekannt. Dies kann mit der Art und Weise zusammenhängen, wie das Gehirn Schmerzsignale verarbeitet. Derzeit gibt es keine Heilung.

Behandlung für Fibromyalgie konzentriert sich auf die Linderung von Symptomen. Die Behandlungen können Medikamente, Änderungen des Lebensstils und ganzheitliche Optionen umfassen. Es gibt kein Mittel, das für alle geeignet ist. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können helfen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese natürlichen Heilmittel zu erfahren.

Diese Pflanze ist auch als asiatischer Ginseng, koreanischer Ginseng und chinesischer Ginseng bekannt. Sie ist als Kräuterergänzung erhältlich. Die durchschnittliche empfohlene Dosierung beträgt 200 bis 500 Milligramm täglich. Panax Ginseng kann auch in Teebeutelform und alsWurzel, in ihrem natürlichen Zustand. Sie können 1 Teelöffel gehackte, gekochte Wurzel verwenden, um 1 Tasse Tee zuzubereiten. Obwohl Ginseng in der westlichen Welt relativ neu ist, wurde er in ganz Asien medizinisch verwendet, z. Tausende von Jahren . A Studie bei Panax-Ginseng bei Menschen mit Fibromyalgie zeigte sich, dass es zur Schmerzlinderung wirksam ist, und die Anzahl der am Körper gefundenen empfindlichen Stellen. Dieselbe Studie zeigte auch, dass Ginseng möglicherweise :

  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Ermüdungserscheinungen verringern
  • Verbesserung der allgemeinen Lebenszufriedenheit

Johanniskraut ist ein blühendes Kraut und in Tabletten- und Kapselform erhältlich. Johanniskraut ist auch als Extrakt in Ölform erhältlich. Die empfohlene Dosierung reicht von 250 bis 300 Milligramm und wird zwei- bis dreimal täglich eingenommen.

Johanniskraut kann mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Antidepressiva und Antibabypillen, negativ interagieren. Daher ist es wichtig, die Anwendung mit Ihrem Arzt zu besprechen. Johanniskraut kann hilfreich sein. Depressionen lindern bei Menschen mit Fibromyalgie. Es kann auch helfen Entzündung reduzieren .

Melatonin ist ein natürliches Hormon. Es wird in der Zirbeldrüse produziert, die sich im Gehirn befindet. Melatonin wird auch synthetisch hergestellt und ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Dieses Hormon hilft bei der Regulierung der Schlafzyklen, was es für Menschen vorteilhaft machen kannmit Fibromyalgie. Schlechte Schlafqualität und Erschöpfung sind allgemein Symptome dieser Erkrankung. Melatonin kann helfen Schlafqualität verbessern und reduzieren Sie die Müdigkeit. Die empfohlene Dosierung liegt zwischen 0,3 und 5 Milligramm täglich.

Chlorella pyrenoidosa ist eine Alge, die aus Süßwasserquellen gewonnen wird. Sie enthält viele Makronährstoffe, einschließlich Vitaminen, Mineralien und Proteinen. Sie ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. A Studie fanden heraus, dass Menschen mit Fibromyalgie aufgrund der insgesamt verringerten Symptome eine bessere Lebensqualität erlebten, wenn sie Chlorella in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnahmen. Die Studienteilnehmer erhielten eine Kombination aus 10 g reiner Chlorella als Tablette plus ml einer Flüssigkeit, die enthieltChlorella-Extrakt täglich für zwei bis drei Monate.

ALCAR ist eine Aminosäure, die vom Körper auf natürliche Weise produziert wird. Sie wird auch synthetisch hergestellt und ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Eine Studie, berichtet in Klinische und experimentelle Rheumatologie zeigte an, dass ALCAR bei Menschen mit Fibromyalgie Schmerzen und Depressionen lindern kann. Einige Studienteilnehmer erhielten 12 Wochen lang eine Dosis von 1500 Milligramm ALCAR täglich. Andere erhielten Duloxetin, ein Antidepressivum. Beide Gruppen zeigten eine Verbesserung der Symptome, obwohl Forscher angaben, dass weitere Studien erforderlich sind.

Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das in jeder Körperzelle vorhanden ist. Es kommt auch in Lebensmitteln wie Bierhefe, Spinat, rotem Fleisch und Organfleisch vor. Alpha-Liponsäure kann als Ergänzung in eingenommen werdenKapselform. Es kann auch durch Injektion verabreicht werden. Es kann helfen, diabetische Nervenschmerzen zu lindern.

Alpha-Liponsäure kann auch das Gehirn und das Nervengewebe vor Schäden durch freie Radikale schützen. Aufgrund der positiven Wirkung von Alpha-Liponsäure auf diabetische Nervenschmerzen, a Versuchsstudie wird derzeit durchgeführt, um das Potenzial zur Schmerzlinderung bei Menschen mit Fibromyalgie zu analysieren.

Magnesium ist ein Mineral, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten ist, darunter Mandeln, Kürbiskerne, dunkle Schokolade und Spinat. Es ist auch in Kapselform und als topische Lösung erhältlich.

A Studie berichtet in der Journal of Korean Medical Science festgestellt, dass Frauen mit Fibromyalgie einen geringeren Magnesiumspiegel sowie andere Mineralien in ihrem Körper haben. Basierend auf diesen Befunden eine weitere Forschungsstudie , veröffentlicht in Zeitschrift für Integrative Medizin versuchte, die Wirkung von Magnesium zu bestimmen, das topisch bei Patienten mit Fibromyalgie angewendet wurde. Die Studienteilnehmer erhielten einen Monat lang zweimal täglich eine aufgesprühte Lösung von 400 Milligramm Magnesium auf Arme und Beine. Die Ergebnisse waren positivErgebnisse mit einer allgemeinen Verbesserung der Fibromyalgie-Symptome.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind im Handel und online erhältlich. Sie werden von vielen Unternehmen in den USA und im Ausland hergestellt. Es ist wichtig, nicht davon auszugehen, dass ein einfacher Zugang zu einer allgemeinen Sicherheit führt. Viele Nahrungsergänzungsmittel, wie z. Johanniskraut kann andere Medikamente beeinträchtigen, die Sie möglicherweise bereits einnehmen. Andere, wie Alpha-Liponsäure, können Nebenwirkungen wie Hautreizungen haben. Melatonin kann bei manchen Menschen Kopfschmerzen verursachen. Ginseng kann bei manchen Menschen sogar die Schlaflosigkeit verschlimmernobwohl es hilft, Schlaflosigkeit bei anderen zu lindern.

Kräuterergänzungsmittel müssen den von der Food and Drug Administration FDA festgelegten Herstellungsrichtlinien entsprechen. Sie gelten jedoch als Nahrungsergänzungsmittel, nicht als Arzneimittel oder Lebensmittel. Um festzustellen, wie sich diese Produkte auf Sie auswirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.Wählen Sie in den USA hergestellte Produkte. Überschreiten Sie niemals die auf dem Etikett empfohlene Dosis. Kaufen Sie nur Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Marken, die von Ihrem Arzt empfohlen werden.

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die weit verbreitete Schmerzen und andere Symptome wie Müdigkeit verursacht. Die Ursache ist unbekannt, die Symptome können jedoch durch medizinische Behandlung sowie durch Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verbessert werden. Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigenbevor Sie ein pflanzliches Präparat zur Linderung der Symptome von Fibromyalgie probieren