Einführung

Eine Überstreckung des Knies, auch als „Genu Recurvatum“ bezeichnet, tritt auf, wenn sich das Bein am Kniegelenk übermäßig streckt und die Kniestrukturen und den Rücken des Kniegelenks belastet.

Eine Überdehnung des Knies kann bei jedem auftreten, ist jedoch bei Sportlern häufiger anzutreffen, insbesondere bei Sportlern wie Fußball, Fußball, Skifahren oder Lacrosse. Dies ist häufig das Ergebnis eines direkten Schlags auf das Knie oder von Kräften, die während einer schnellen Verzögerung entstehenoder aufhören. Nach dem Amerikanisches Journal für Sportmedizin Sportlerinnen haben eine erhöhte Gelenkinstabilität, wodurch sie einem höheren Risiko für Knieverletzungen ausgesetzt sind als Männer, insbesondere diejenigen, die an Hochrisikosportarten teilnehmen.

Während der Überstreckung beugt sich das Kniegelenk in die falsche Richtung, was häufig zu Schwellungen, Schmerzen und Gewebeschäden führt. In schweren Fällen können Bänder wie das vordere Kreuzband ACL, das hintere Kreuzband PCL oder das Kniekehlenband PCLDas Band entlang der Kniekehle kann verstaucht oder gerissen sein.

Instabilität des Knies

Nach einer Überstreckungsverletzung stellen Sie möglicherweise eine Instabilität Ihres Kniegelenks fest. Viele Menschen berichten von Gefühlen, dass ihr Bein beim Gehen „nachgibt“ oder dass sie Schwierigkeiten haben, auf einem Bein zu stehen.

Schmerz

Lokalisiert Schmerz im Kniegelenk wird nach einer Überstreckung erwartet. Die Schmerzen können von leicht bis schwer variieren und nehmen normalerweise zu, wenn Bänder oder andere Strukturen beschädigt oder gerissen sind. Schmerzen werden als leichte Schmerzen bis zu scharfen Schmerzen im Knierücken oder a beschriebenKneifschmerz vor dem Kniegelenk.

Verminderte Mobilität

Möglicherweise haben Sie nach einer Überstreckungsverletzung Schwierigkeiten, Ihr Bein zu beugen oder zu strecken. Dies kann auf eine Schwellung um das Knie zurückzuführen sein, die die Bewegungsfreiheit einschränken kann, sowie auf Schäden an den inneren Strukturen wie ACL, PCL, Poplitealband oder Meniskus.

Schwellung und Blutergüsse

Nach einer Verletzung können Sie eine sofortige oder verzögerte Schwellung und Blutergüsse des Knies und der Umgebung bemerken. Dies kann mild oder schwerer sein und ist die Art und Weise, wie Ihr Körper auf das verletzte Gewebe reagiert.

Wie bei vielen anderen Weichteilverletzungen wird empfohlen, nach einer Knieüberstreckung das RICE-Prinzip zu befolgen.

Ruhe

Stoppen Sie die Aktivität, die zu Verletzungen geführt hat, und suchen Sie einen Arzt auf. Machen Sie eine Pause von Aktivitäten mit hoher Intensität oder starken Auswirkungen und vermeiden Sie Kontaktsportarten. Zu diesem Zeitpunkt sind sanfte Bewegungsübungen am besten geeignet. Entzündungshemmende Medikamente können hilfreich seinSchwellungen und Schmerzen verringern.

Eis

Eis das betroffene Knie mehrmals täglich 15 Minuten lang. Eis kann Schwellungen lindern und Schmerzen lindern. Legen Sie immer ein Stück Stoff oder ein Handtuch zwischen das Eis und Ihre Haut, um Hautreizungen zu vermeiden.

Komprimierung

Eine Kompression des Knies mit einem Kompressionswickel oder einem elastischen Verband kann helfen, Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.

Höhe

Versuchen Sie, Ihr Bein nach Möglichkeit über Ihr Herz zu heben. Legen Sie sich mit dem Bein auf ein Kissen ins Bett oder entspannen Sie sich in einem Liegestuhl.

Chirurgie

Obwohl seltener, kann eine Knieüberstreckung auch zu Sehnenrissen oder -rupturen führen. ACL-Risse sind die häufigste Sehnenverletzung des Knies und können bei extremer Überstreckung auftreten. PCL- und popliteale Sehnenverletzungen können auch bei Überstreckung auftreten und erfordern möglicherweise auch eine chirurgische Reparatur.

Andere Strukturen des Knies wie der Meniskus können bei einem schweren Schlag Verletzungen erleiden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mehrere Strukturen gleichzeitig beschädigt werden.

Die Erholung von einer leichten bis mittelschweren Verstauchung nach einer Knieüberstreckungsverletzung kann 2 bis 4 Wochen dauern. Während dieser Zeit ist es wichtig, Aktivitäten zu begrenzen, die das Knie weiter belasten können, und weiterhin Schwellungen und Schmerzen zu behandeln.

Die chirurgische Rekonstruktion eines verletzten Bandes führt in einem hohen Prozentsatz der Fälle häufig zu einer vollständigen Genesung und Wiederherstellung der Funktion. Dies gilt als Goldstandard für ACL-Verletzungen, bringt jedoch häufig eine lange Genesungszeit von 6 Monaten oder mehr mit sich.

Physiotherapie ist erforderlich, um die Kraft zu erhöhen und das Knie und die umgebenden Muskeln auf den Zustand vor der Verletzung zu rehabilitieren. Dies kann dazu beitragen, die Erholungszeit zu verkürzen.

nach einem Artikel Bei Gelenken können auch andere Faktoren des Patienten wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Verletzungsmechanismus und Operationstechnik die Erholungszeit beeinflussen.

Verletzungen der Knie-Überstreckung können von einer leichten Belastung bis zu einer schweren Sehnenverletzung variieren. Menschen, die Sportarten mit starker Belastung betreiben, haben ein erhöhtes Risiko für Knie-Überstreckung und Sehnenruptur.

Zur Vorbeugung einer Knieüberstreckung müssen die das Knie umgebenden Muskeln, insbesondere der Quadrizeps, ausreichend gestärkt und vor und nach jedem Training oder Sportereignis richtig aufgewärmt und abgekühlt werden.