Was ist das?
Eine klare flüssige Diät ist ziemlich genau das, wonach es sich anhört: eine Diät, die ausschließlich aus klaren Flüssigkeiten besteht.
Dazu gehören Wasser, Brühe, einige Säfte ohne Fruchtfleisch und reine Gelatine. Sie können gefärbt sein, gelten aber als klare Flüssigkeiten, wenn Sie sie durchschauen können.
Alle Lebensmittel, die bei Raumtemperatur als flüssig oder teilweise flüssig gelten, sind zulässig. Mit dieser Diät können Sie keine festen Lebensmittel essen.
Ärzte neigen dazu, vor bestimmten medizinischen Eingriffen, die den Verdauungstrakt betreffen, klare flüssige Diäten zu verschreiben, wie z. Koloskopien .
Sie können diese Diät auch empfehlen, um bei einigen Verdauungsproblemen wie z. Morbus Crohn , Divertikulitis und Durchfall . Kann auch nach bestimmten Operationen angewendet werden. Dies liegt daran, dass klare Flüssigkeiten leicht verdaulich sind und zur Reinigung des Darmtrakts des Körpers beitragen.
Bei einer klaren, flüssigen Diät besteht das Ziel darin, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig ausreichend Vitamine und Mineralien für die Energieversorgung bereitzustellen. Die Diät soll auch den Magen und den Darm in Ruhe halten.
Klare Flüssigkeiten, die erlaubt sind, umfassen :
- klare fettfreie Brühe
- klare Nährgetränke Enlive, Ensure Clear
- kohlensäurehaltige Limonaden wie Sprite, Pepsi und Coca-Cola
- klare Suppen
- Kaffee ohne Milch oder Sahne
- Bonbons Zitronentropfen oder Pfefferminzrunden
- Honig
- Säfte ohne Fruchtfleisch Apfel und weiße Preiselbeere
- Limonade ohne Fruchtfleisch
- einfache Gelatine Jell-O
- Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch oder Fruchtstücke im Inneren
- Sportgetränke Gatorade, Powerade, Vitaminwasser
- Tomaten- oder Gemüsesaft
- Tee ohne Milch oder Sahne
- Wasser
Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die nicht auf dieser Liste stehen. Bei einigen Tests, wie z. B. Koloskopien, empfehlen Ärzte, klare Flüssigkeiten mit roter oder violetter Färbung zu vermeiden.
Hier ist ein eintägiges Beispielmenü für die klare Flüssigdiät :
Frühstück
- 1 Schüssel Gelatine
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
- Zucker oder Honig
Snack
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch
- 1 Schüssel Gelatine
Mittagessen
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch
- 1 Glas Wasser
- 1 Tasse Brühe
- 1 Schüssel Gelatine
Snack
- 1 Fruchtfleisch ohne Eis am Stiel
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte oder Soda
- Zucker oder Honig
Abendessen
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch oder Wasser
- 1 Tasse Brühe
- 1 Schüssel Gelatine
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
- Zucker oder Honig
Vorteile :
- Die Diät hilft Ihnen effektiv, sich auf einen medizinischen Test, eine Operation oder ein anderes medizinisches Verfahren vorzubereiten oder sich davon zu erholen.
- Es ist leicht zu folgen.
- Es ist kostengünstig zu folgen.
Nachteile :
- Eine klare flüssige Diät kann dazu führen, dass Sie sich müde und hungrig fühlen, weil ihr viele Kalorien und Nährstoffe fehlen.
- Es kann langweilig werden.
Wenn Ihnen vor einer Koloskopie eine klare flüssige Diät verschrieben wird, vermeiden Sie unbedingt klare Flüssigkeiten, die rot oder lila gefärbt sind. Diese können die Bildgebung des Tests beeinträchtigen. Ihr Arzt wird Sie informieren, wenn dies erforderlich ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden. Wenn Sie dies tun, sollte eine klare flüssige Diät etwa 200 Gramm Kohlenhydrate enthalten, die gleichmäßig über den Tag verteilt sind, damit Sie Ihren Blutzucker besser kontrollieren können. Überwachen Sie Ihren Blutzucker sorgfältig und führen Sie den Übergang durchso schnell wie möglich zu festen Lebensmitteln zurückkehren.
Denken Sie daran, dass die klare flüssige Diät extrem kalorien- und nährstoffarm ist und daher nicht länger als ein paar Tage angewendet werden sollte. Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie diesen oder einen anderen Diätplan einhalten.
