Akne eine häufige entzündliche Erkrankung, hat eine Vielzahl von erschwerenden Faktoren bei Menschen jeden Alters. Während die genauen Faktoren, die Akne verschlimmern, manchmal unbekannt sind, wird der Ernährung viel Aufmerksamkeit geschenkt. Gluten eine Gruppe von Proteinen, die in Weizen und anderen Körnern vorkommen, ist eine solche diätetische Überlegung.

Einige Menschen können aufgrund von Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit kein Gluten essen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass das Schneiden von Gluten aus Ihrer Ernährung Akneausbrüche verringert, insbesondere wenn Sie keinerlei Glutenempfindlichkeit haben.

Lesen Sie weiter, um mehr über Gluten zu erfahren und warum Menschen das Protein für Akne-Symptome verantwortlich machen.

Gluten ist keine einzelne Zutat, sondern eine Gruppe von Proteinen, die natürlicherweise in verschiedenen Körnern vorkommen, wie z.

  • Weizen
  • Roggen
  • Triticale eine Roggen-Weizen-Mischung
  • Gerste

Wenn Sie an Gluten denken, denken Sie oft an Brot und Nudeln. Aufgrund seiner elastischen Natur wird Gluten als „Klebstoff“ angesehen, der diese Arten von Lebensmitteln zusammenhält. Gluten insbesondere aus Weizen kommt jedoch in einer Vielzahl vorvon anderen Lebensmitteln wie Suppen und Salatdressings.

Einige Körner, die von Natur aus glutenfrei sind, wie Reis und Hafer, können manchmal mit glutenhaltigen Körnern kontaminiert sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Lebensmitteletiketten zu lesen, um sicherzustellen, dass ein Produkt tatsächlich glutenfrei ist.

Trotzdem ist Gluten selbst nicht unbedingt ein Gesundheitsrisiko, es sei denn, Sie haben Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit ohne Zöliakie NCGS .

Theoretisch hilft Ihr Darm beim Abbau von Gluten, was zu einem Produkt namens Gliadin führt. Aufgrund einer Reihe von Faktoren, einschließlich einer genetischen Veranlagung, kann Ihr Körper dann Antikörper gegen das Protein sowie einige andere Proteine ​​im Körper bildenDies erzeugt die mit Zöliakie verbundenen Symptome.

Zöliakie und NCGS haben ähnliche Symptome. Sie können übermäßige Müdigkeit, nebliges Gehirn und häufige Kopfschmerzen sowie gastrointestinale Symptome wie Verstopfung, Bauchschmerzen und Durchfall haben. Hautausschläge können ebenfalls auftreten.

Im Gegensatz zu NCGS ist Zöliakie eine Autoimmunerkrankung . Wenn Menschen mit Zöliakie Gluten essen, kann dies den Dünndarm schädigen. Es wird geschätzt, dass 1 von 141 Personen in den USA Zöliakie. Die einzige Möglichkeit, Symptome von Zöliakie und NCGS vollständig zu vermeiden, besteht darin, alle Formen von Gluten und glutenhaltigen Produkten zu vermeiden.

Es ist auch möglich, eine zu haben Weizenallergie mit oder ohne Zöliakie oder NCGS. Eine Weizenallergie kann Magen-Darm-Symptome sowie Hautprobleme wie Hautausschläge und Nesselsucht verursachen. Schwere Weizenallergien können zu Atembeschwerden führen und sofortige ärztliche Hilfe erfordern.

Trotz einiger im Internet verbreiteter Behauptungen heilt eine glutenfreie Diät Ihre Akne nicht. Es gibt keine klinischen Beweise dafür, dass Gluten Akneausbrüche auslöst. Darüber hinaus unterstützt die Forschung nicht, dass eine glutenfreie Diät dies tutklären Sie Ihre Akne.

Während Gluten nicht wissenschaftlich mit Akne in Verbindung gebracht wurde, können andere Hauterkrankungen mit Zöliakie verbunden sein. Dazu gehören die folgenden Erkrankungen :

Alopecia areata

Alopecia areata ist eine Art von Autoimmunerkrankung, die fleckigen oder weit verbreiteten Haarausfall an Kopf und Körper verursacht. Es ist seit langem bekannt, dass ein Zusammenhang zwischen Zöliakie und Alopecia areata besteht.

Eins Studie schlägt vor, Kinder mit Alopecia areata auf Zöliakie zu untersuchen. Es gibt jedoch keine Daten Dies deutet darauf hin, dass sich Alopecia areata mit einer glutenfreien Ernährung auch bei Zöliakie verbessert.

Neurodermitis

Neurodermitis auch als Ekzem bekannt, ist eine juckende, chronische, entzündliche Hauterkrankung, die hauptsächlich bei Kindern und jungen Erwachsenen auftritt. Sie hängt mit einer Immunschwäche zusammen und hat eine genetische Grundlage.

Obwohl Ekzeme mit Zöliakie in Verbindung gebracht wurden, gibt es keine starken Beweise eine glutenfreie Ernährung vorzuschlagen würde helfen.

Dermatitis herpetiformis

Dermatitis herpetiformis ist ein Blasenausschlag, der bei Menschen mit Zöliakie auftritt, die Gluten konsumieren. Er tritt in etwa auf 10 Prozent von Menschen, die die Krankheit haben.

Bienenstöcke

Bienenstöcke sind Schweißausbrüche, die aus einer Reihe von Gründen auftreten, unter anderem durch allergische Substanzen wie Medikamente oder manchmal durch Lebensmittel. Es gibt seltene Berichte darüber, dass Nesselsucht Urtikaria mit Zöliakie in Verbindung gebracht wird. In den meisten Fällen ist es wahrscheinlicher, dass diezwei haben nichts miteinander zu tun.

Psoriasis

Plaque Psoriasis ist eine Störung im Zusammenhang mit Immunschwäche. Sie führt zu entzündlichen rosa, silbrigen, schuppigen Plaques auf Ihrer Haut. Einige begrenzte Daten schlägt vor, dass eine glutenfreie Ernährung Menschen mit Psoriasis helfen kann, insbesondere Menschen mit Zöliakie, aber weitere Studien sind erforderlich.

Wenn es um die Gesundheit der Haut geht, ist Gluten nicht der einzige besorgniserregende Lebensmittelbestandteil. Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne ist seit langem umstritten und oft mit alten Mythen gefüllt.

Was hat Es wurde festgestellt, dass einige Lebensmittel Ihre Akne möglicherweise verschlimmern können.

Unter den Top-Lebensmittel von Belang sind :

  • Milchprodukte
  • Molkenproteinzusätze
  • hochglykämische Lebensmittel wie weiße Kartoffeln und weißer Reis

Es ist schwierig festzustellen, welche Lebensmittel Ihre Hautprobleme verursachen können. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Ernährung für Akne verantwortlich ist, kann es hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch mit Notizen darüber zu führen, wann Sie Ausbrüche erleben.

Sie können diese Informationen dann mit Ihrem Dermatologen teilen, um festzustellen, ob Muster und nachfolgende Ernährungsänderungen erforderlich sind.

Wenn Sie nicht an NCGS oder Zöliakie leiden, wirkt sich eine glutenfreie Ernährung wahrscheinlich nicht auf die eine oder andere Weise auf Ihre Hautgesundheit aus.

Wiederkehrende Akneprobleme können mit einem Dermatologen behandelt werden, insbesondere wenn rezeptfreie topische Retinoid-, Salicylsäure- oder Benzoylperoxid-haltige Produkte nicht wirken. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise stärkere verschreibungspflichtige Akneprodukte, um Ihre Akne zu beseitigen.

Es kann mehrere Wochen dauern, bis ein neuer Plan zur Aknebehandlung funktioniert. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung streichen.

Eine glutenfreie Ernährung ist eine Notwendigkeit für Menschen mit Zöliakie und NCGS.

Während eine glutenfreie Ernährung auch mit anderen anekdotischen Versprechungen wie Aknebehandlungen und Gewichtsverlust verbunden ist, gibt es nicht genügend Beweise, um zu beweisen, dass dies tatsächlich funktioniert.

Wenn Sie kein Gluten essen können, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um andere Möglichkeiten zur Behandlung chronischer Akneprobleme zu erkunden. Dazu gehören Aknemedikamente, die nachweislich wirken, sowie ein gesunder Lebensstil und eine gute Hautpflege.