Ihre Leistengegend befindet sich in dem Bereich, in dem Ihr Bauch endet und Ihre Beine beginnen. Wenn Sie beim Gehen Schmerzen in diesem Bereich verspüren, kann dies durch eine Verletzung oder ein Problem mit einer oder mehreren Muskeln, Bändern, Sehnen usw. verursacht werden.oder Knochen in deiner Leiste.

Leistenschmerzen können auch durch eine Art Hernie oder durch eine Infektion oder Entzündung im Bauchbereich verursacht werden.

In diesem Artikel werden die häufigsten Ursachen für Leistenschmerzen beim Gehen sowie die Behandlungsoptionen für diese Art von Schmerzen und Möglichkeiten zur Linderung von Leistenschmerzen zu Hause näher erläutert.

Wenn Ihre Leistenschmerzen beim Gehen besonders schmerzhaft sind, besteht eine gute Chance, dass dies auf eine Verletzung eines Muskels oder des Knorpels zurückzuführen ist, der die Knochen in Ihren Hüftgelenken verbindet.

Leistenschmerzen, die sich beim Gehen schlimmer anfühlen, können auch durch Zustände verursacht werden, die die Organe und Gewebe im Bauch und in der Leiste betreffen.

Einige der häufigsten Ursachen für Leistenschmerzen beim Gehen sind die folgenden :

1. Leistenbelastung

Alle Muskeln in Ihrer Leiste können angespannt werden. A Leistenbelastung tritt auf, wenn einer oder mehrere der Muskeln in diesem Bereich gedehnt oder gerissen sind. Dies kann durch Überbeanspruchung des Muskels oder durch plötzliche Bewegungen wie z. B. starkes Drehen oder scharfes Drehen verursacht werden.

Eine Leistenbelastung ist eine häufige Sportverletzung. Sie ist normalerweise nicht schwerwiegend, aber die Heilung einer schweren Belastung kann lange dauern.

Schmerz ist das häufigste Symptom und tritt normalerweise im inneren Oberschenkel auf, aber der Schmerz kann auch irgendwo zwischen Hüfte und Knie gefühlt werden. Andere Symptome einer Leistenbelastung sind :

Die Hauptmuskeln in Ihrer Leiste sind :

  • Adduktor brevis . Befindet sich hoch auf Ihrem Oberschenkel und hilft Ihrem Bein, sich zur Mittellinie und von vorne nach hinten zu bewegen.
  • Adduktor longus . Befindet sich an der Innenseite Ihres Oberschenkels und hilft Ihrem Oberschenkel, die Mittellinie zu erreichen.
  • Adduktor Magnus . Dieser größere Muskel befindet sich in der Nähe der Mitte Ihres Oberschenkels und zieht Ihren Oberschenkel in Richtung Körpermitte. Er ist ein Hauptadduktormuskel, der zum Gehen, Laufen und Klettern verwendet wird.
  • Gracilis . Dieser lange Muskel an Ihrem inneren Oberschenkel hilft, die Beine nach innen zu ziehen und das Knie zu beugen.
  • Pectineus . Dieser kleinere Muskel in der Mitte des Oberschenkels hilft dabei, den Oberschenkel am Hüftgelenk zu beugen und den Oberschenkel in Richtung Mittellinie zu bewegen.

2. Hüftlabralriss

Das Hüftlabrum ist der halbkontinuierliche Knorpelrand, der die Außenseite Ihrer Hüftgelenkpfanne auskleidet. Es wirkt als Kissen, dichtet das Gelenk ab und hilft, den Ball Ihres Oberschenkelknochens in der Hüftpfanne zu halten.

Eine Verletzung Ihrer Hüfte oder eine Degeneration im Laufe der Zeit kann einen Hüftlabralriss verursachen. Einige Menschen haben möglicherweise keine Schmerzen oder Beschwerden, andere bemerken dies möglicherweise :

  • Schmerzen in der Hüfte oder Leiste, die sich verschlimmern, wenn Sie gehen oder längere Zeit sitzen oder stehen
  • Steifheit im Hüftbereich und eingeschränkte Bewegungsfreiheit
  • ein Klick- oder Verriegelungsgefühl in Ihrem Hüftgelenk

3. Hüftaufprall

Wenn Kugel und Pfanne nicht in Ihr Hüftgelenk passen und sich nicht reibungslos zusammen bewegen, kann dies zu einer schmerzhaften Erkrankung führen, die als Hüftaufprall bezeichnet wird. Dies wird auch als femoroacetabulärer Aufprall FAI bezeichnet.

Ein Aufprall der Hüfte kann durch eine Deformität des Balls an der Oberseite Ihres Femurs verursacht werden, die auch als Oberschenkelknochen bezeichnet wird. Wenn der Ball unförmig ist, kann er sich in Ihrer Hüftpfanne verklemmen, insbesondere wenn Sie sich bücken.

Dieser Zustand kann auch durch eine Hüftpfanne verursacht werden, die nicht richtig geformt ist oder über zusätzlichen Knochen verfügt. Dies kann verhindern, dass der Ball Ihres Femurs reibungslos in der Hüftpfanne gleitet. Dies kann wiederum den Knorpel, der die Linien bildet, zermürbendie Steckdose.

Hüftaufprallprobleme können Schmerzen und Steifheit in der Leistengegend verursachen, insbesondere wenn Sie an der Hüfte gehen oder sich nach vorne beugen. Dies kann auch zu Arthrose führen.

4. Leistenbruch

An Leistenbruch ist eine Art von Hernie, die in der Nähe Ihrer Leistengegend auftritt. Sie entsteht, wenn Gewebe wie Ihr Darm oder Fettgewebe aus der Bauchhöhle durch einen schwachen Abschnitt in Ihrer Bauchdecke nach vorne gedrückt wird.

Ein Leistenbruch kann Leistenschmerzen verursachen, die sich beim Gehen, Beugen, Heben oder Husten verschlimmern. Andere Symptome sind:

  • eine Ausbuchtung in der Leistengegend, die beim Aufstehen oder Husten größer wird
  • ein Gefühl von Schwere oder Unbehagen in der Leistengegend
  • geschwollener Hodensack

5. Arthrose

Verschleiß in Ihren Gelenken, einschließlich Ihrer Hüfte, kann dazu führen, dass sich der Knorpel mit der Zeit abnutzt, was dazu führt, dass Arthrose . Sobald der Knorpel stark abgenutzt ist, bewegen sich die Knochenenden innerhalb eines Gelenks nicht mehr reibungslos. Stattdessen reiben sie aneinander und verursachen Schmerzen und Steifheit.

Bei Hüftarthritis sind Schmerzen und Steifheit normalerweise im Hüft- und Leistenbereich zu spüren. Es kann sich schlimmer anfühlen, wenn Sie gehen, stehen oder Treppen steigen. Die Schmerzen können sich besser anfühlen, wenn Sie sich ausruhen.

Ein weiteres Symptom, das Sie möglicherweise bemerken, ist ein knirschendes oder klickendes Geräusch oder ein Gefühl in Ihrer Hüfte, wenn Sie sich bewegen. Sie können auch Schmerzen über den Unterschenkel und das Knie auf derselben Körperseite wie die betroffene Hüfte spüren.

6. Tendinitis

Sehnen befestigen Ihre Muskeln an Ihren Knochen. Wenn diese dicken Schnüre gereizt und entzündet werden, nennt man das Tendinitis .

Es kann sich in jeder Sehne entwickeln, und der Schmerz beginnt normalerweise als dumpfer Schmerz im betroffenen Bereich. Er tritt häufiger an Schulter, Knie, Ellbogen oder Handgelenk auf, kann sich aber auch im Hüft- oder Leistenbereich entwickeln.

Tendinitis wird meistens durch wiederholte Bewegungen wie Biegen, Werfen, Drehen oder Treten eines Balls verursacht. Sie haben ein höheres Risiko, wenn Sie dazu neigen, regelmäßig dieselben Bewegungen auszuführen, während Sie Sport treiben, trainieren,oder Ihren Job ausführen.

Bei einer Hüfttendinitis treten die Schmerzen normalerweise allmählich auf. Sie verschlimmern sich tendenziell, wenn Sie gehen oder eine Aktivität ausführen, und fühlen sich besser an, wenn Sie sich ausruhen. Der betroffene Bereich fühlt sich möglicherweise empfindlich an und Sie bemerken möglicherweise auch eine Schwellung.

Verschiedene andere Zustände können beim Gehen Schmerzen in der Leistengegend hervorrufen. In vielen Fällen können die Schmerzen konstant sein, sie können sich jedoch verschlimmern, wenn Sie sich bewegen.

Einige andere mögliche Ursachen für diese Art von Leistenschmerzen sind die folgenden :

  • Harnwegsinfektion UTI. A UTI ist auf eine bakterielle Infektion zurückzuführen, die sich überall im Harntrakt entwickeln kann. Sie tritt häufiger bei Frauen auf. Neben Schmerzen in der Leistengegend können Symptome wie Schmerzen oder Brennen beim Urinieren sowie eine Änderung der Häufigkeit oder Dringlichkeit des Urinierens auftreten.
  • Nebenhodenentzündung. Dieser Zustand verursacht eine Entzündung eines oder beider Hoden. Nebenhodenentzündung verursacht Schmerzen in den betroffenen Hoden, die bis zur Leiste und zum Unterbauch ausstrahlen können.
  • Nierensteine. Nierensteine bestehen aus harten, kristallartigen Steinen, die aus Mineralablagerungen gebildet werden. Diese Steine ​​verursachen häufig keine Symptome, bis sie sich dort bewegen, wo die Niere auf den Harnleiter und darüber hinaus trifft. Es können starke Schmerzen auftretenauf einer Seite Ihres Bauches oder des unteren Rückens. Der Schmerz kann auch auf die Leistengegend ausstrahlen.
  • Ovarialzyste. An Eierstockzyste ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der sich an einem oder beiden Eierstöcken entwickeln kann. Meistens sind sie schmerzlos, aber Symptome können auftreten, wenn die Zyste wächst. Symptome können Leisten- oder Rückenschmerzen, Blähungen im Bauchraum und schmerzhafter Darm seinBewegungen.
  • gespanntes rundes Band. Befindet sich zwischen der Gebärmutter und der Vorderseite der Leiste, die rundes Band bewegt sich und ändert seine Form beim Gehen. Während der Schwangerschaft dehnt es sich aus, um den expandierenden Uterus aufzunehmen, und kann beim Gehen angespannt und schmerzhaft werden.

Wenn Sie leichte Schmerzen in der Leistengegend haben, die durch eine Muskelbelastung verursacht werden, kann es hilfreich sein, Ihren verletzten Muskel auszuruhen. Sie sollten besonders vermeiden, anstrengende, sich wiederholende Bewegungen oder Bewegungen auszuführen, die Schmerzen verursachen.

Es ist wichtig, nicht ganz aufzuhören, sich zu bewegen, da der verletzte Muskel nicht geschwächt werden soll. Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr verletzter Muskel eine gute Durchblutung erhält, was die Heilung beschleunigen kann.

Eisbeutel anlegen oder kalte Kompresse zum verletzten Muskel kann auch helfen, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Um dies zu tun, können Sie verwenden :

  • ein Eisbeutel oder ein gefrorener Beutel mit Gemüse, eingewickelt in ein feuchtes Handtuch
  • ein in kaltem Wasser getränktes Handtuch
  • Eiswürfel in einer Plastiktüte

Wenden Sie die kalte Kompresse mehrmals täglich mindestens 10 bis 15 Minuten lang auf den schmerzenden Bereich an. Tragen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut auf.

Over-the-Counter-Schmerzmittel wie NSAIDs kann dazu führen, dass Sie sich wohler fühlen und Entzündungen und Schwellungen reduzieren.

Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn :

  • Ihre Leistenschmerzen werden durch Ruhe- und Eistherapie nicht besser.
  • Ihre Leistenschmerzen gehen mit anderen Symptomen einher, z. B.
    • Fieber
    • Übelkeit oder Erbrechen
    • Schmerzen beim Wasserlassen
    • eine Ausbuchtung, die Sie zwischen Hüfte und Schambein spüren können
    • Blähungen im Bauchraum
    • Schmerzen in den Hoden
    • ein Klick- oder Sperrgeräusch oder ein Gefühl beim Gehen

Um die Ursache Ihrer Leistenschmerzen zu diagnostizieren, überprüft Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte und führt eine körperliche Untersuchung durch. Er fragt Sie auch nach Ihren Symptomen. Wenn ein Leistenbruch vermutet wird, kann Ihr Arzt auf Teile Ihres Bauches drückenoder Leistengegend, um eine Diagnose zu stellen.

Um eine genaue Diagnose zu stellen, kann Ihr Arzt einen Bildgebungstest wie eine Röntgenaufnahme bestellen. Ultraschall oder CT-Scan . Diese Tests können Ihrem Arzt helfen, Bilder des Inneren Ihres Körpers zu sehen, die helfen können, die Quelle des Schmerzes zu lokalisieren.

Bei Erkrankungen wie Hüftlabralriss, Tendinitis oder Arthrose Injektion von Steroid in die Hüfte kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Physiotherapie kann helfen, Ihren verletzten Muskel zu stärken und den Bewegungsumfang im betroffenen Bereich zu vergrößern. Während Physiotherapie-Sitzungen lernen Sie Übungen kennen, die Sie jeden Tag durchführen können, um Schmerzen oder Steifheit in Ihren Gelenken oder Muskeln zu lindern.

Mehr schwere Labralrisse muss möglicherweise operiert werden, um repariert zu werden. In einigen Fällen können arthroskopische geschlossene oder minimal invasive Eingriffe möglich sein.

Eine Operation ist normalerweise die beste Option zur Reparatur eines Leistenbruchs.

Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um das Risiko einer Leistenbelastung oder -verletzung zu verringern, besteht darin, sich vor und nach jeder Art von Aktivität, Training oder Sport zu dehnen. Dies erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln, was sich wiederum verringern kanndie Möglichkeit einer Muskelverletzung.

Weitere vorbeugende Maßnahmen, die helfen können, sind die folgenden :

  • Halten Sie ein gesundes Gewicht. Dies kann vermeiden, dass Ihre Hüftgelenke zu stark belastet werden.
  • Bleiben Sie gut hydratisiert. Trinkwasser kann das Risiko verringern, einen Nierenstein, eine Harnwegsinfektion oder Muskelkrämpfe zu entwickeln.
  • Verwenden Sie die richtige Körpermechanik. Achten Sie beim Heben schwerer Gegenstände genau auf Ihre Körpermechanik. Beugen Sie die Knie, heben Sie das Bein mit der Kraft Ihrer Beine und halten Sie das Objekt nahe am Körper. Sichere Hebetechniken können das Risiko einer Leistenhernie oder eines Leistenbruchs verringernBelastung eines Muskels oder Bandes.

Leistenschmerzen beim Gehen werden häufig durch angespannte Muskeln, Bänder oder Sehnen im unteren Bauchbereich verursacht. Knorpelrisse, Hüftbeeinträchtigung, Leistenbruch und Arthrose sind ebenfalls häufige Schuldige.

Wenn Ihre Leistenschmerzen durch Muskelverspannungen verursacht werden, können Ruhe- und Eistherapie helfen, die Verletzung zu heilen.

Wenn Ihre Leistenschmerzen schwerwiegender sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt. Er kann die Ursache Ihrer Schmerzen diagnostizieren und gemeinsam mit Ihnen den richtigen Behandlungsplan entwickeln.