Es gibt so viel Druck, einen Knall mit einem Urknall zu beenden. Aber wer sagt dich? haben jedenfalls zum Orgasmus?
Hier ist ein PSA: Nicht zu kommen ist nur dann ein Problem, wenn es Sie in Bedrängnis bringt. Sex muss nicht auf den Orgasmus ausgerichtet sein, es sei denn, Sie möchten es!
Es gibt viele mögliche Gründe, warum jemand Probleme haben könnte Ejakulieren - einige komplexer als andere.
Angst vor sexueller Leistung SPA ist real und wirkt sich überall aus
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
SPA ist ein bisschen wie Lampenfieber. Anstatt Angst zu haben, vor einer Menschenmenge zu versauen und ausgebuht zu werden, rührt es von Dingen wie : her
- Sorgen, dass Sie nicht gut im Bett sind oder Ihren Partner nicht zufrieden stellen können
- unrealistische Erwartungen an Sex
- Auflegen vorbei Penisgröße oder andere Körperbild Bedenken
Bei all diesen Sorgen und dem Druck ist es leicht, nervös zu werden und Probleme zu haben, sich zu entspannen, um einen Höhepunkt zu erreichen oder sogar hart werden überhaupt.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Für den Anfang ist das Gleiche, zu dem wir immer Leute mit Vagina ermutigen: Sprechen Sie darüber!
Es ist nicht einfach zu über Sex sprechen vor allem, wenn Sie mit Unsicherheiten zu kämpfen haben, aber darüber zu sprechen, ist der beste Weg, dies zu bekämpfen.
Wenn Sie derjenige sind, der Angst hat, kann es wirklich hilfreich sein, darüber zu sprechen.
Wenn Sie noch nicht bereit sind, mit Ihrem Partner zu sprechen, sollten Sie mit einem guten Freund, Ihrem Arzt oder einem Sexualtherapeuten sprechen.
Sie können auch anonymen Online-Support über die American Sexual Health Association erhalten. Online-Support-Community .
Als Partner können Sie am besten nicht überreagieren und sich schämen, sondern ihr Vertrauen in und aus dem Schlafzimmer stärken. Seien Sie bereit zuzuhören und zu unterstützen… wenn sie wollen darüber reden.
Eine bestimmte Technik nicht wirklich zu fühlen ist ziemlich normal. Einige fühlen sich einfach besser als andere.
Manchmal kann eine Person jedoch wörtlich fühle es nicht wegen dem, was bekannt ist Todesgriff-Syndrom .
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Das Wesentliche ist, dass wenn jemand viele Stunden protokolliert, um auf eine bestimmte Weise zu masturbieren, es fast unmöglich sein könnte, auf eine andere Weise zu kommen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Wenn ein Partner die Technik nicht mit seiner Hand / seinem Mund / seiner Vagina / seinem Hintern wiederholen kann, hat er keine Chance, es sei denn, die Person mit dem Penis setzt ihre Empfindlichkeitsstufe zurück.
Die Forschung zu diesem Thema ist ziemlich begrenzt, aber es kann hilfreich sein, sich eine Weile nicht zu vergnügen. Dies kann auch dazu führen, dass Sie Ihre Technik ändern und Ihren Schlagstil mit einem sanfteren Griff verwechseln.
Als Partner ist Geduld der Schlüssel. Es kann einige Zeit dauern. In der Zwischenzeit können Sie gerne mit anderen Bewegungen experimentieren, ohne sich ganz auf ihren Höhepunkt zu konzentrieren.
Stress über Dinge, die nichts mit Sex zu tun haben, kann den Sex total beeinflussen.
Arbeit, Finanzen oder so etwas, oh, ich weiß nicht eine verdammte Pandemie kann einen physischen und emotionalen Tribut im und aus dem Schlafzimmer fordern.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Wenn Ihr Geist vor Stress festgefahren ist, ist es nicht einfach, sich zum Höhepunkt zu entspannen.
Die Auswirkungen von Stress sind systemisch und können alles von Ihrem Gehirn bis in Ihre Unterregionen durcheinander bringen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Versuchen Sie im Idealfall, einen Weg zu finden, um die Hauptursache n Ihres Stresses zu beseitigen.
Da dies nicht immer möglich ist, ist es ein Muss, Wege zu finden, um sich zu entspannen und auf gesunde Weise mit Ihrem Stress umzugehen.
Wenn sich Stress in Ihre Hose einschleicht, nehmen Sie sich Zeit, um bewährte Aktivitäten zum Stressabbau durchzuführen, wie z. körperliche Bewegung , Yoga oder Atemübungen .
Um gemeinsam etwas Stress abzubauen, probieren Sie diese sexy Stress-Buster :
- Dampfbad oder Dusche
- sinnliche Massage
- erweitert Vorspiel mit küssen , erogenes Spiel , mündlich usw.
Tun Sie dies, ohne sich Gedanken über das Kommen zu machen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, alle Gefühle zu genießen.
Ja, bestimmte Medikamente können das Kommen erschweren. Dies gilt insbesondere für Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Bluthochdruck.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Bestimmte Chemikalien können die an der Ejakulation beteiligten Nerven beeinträchtigen und es Ihnen schwer machen, zu kommen, egal ob Sie Sex mit einem Partner haben oder alleine spielen.
Andere können Ihre Stimmung verändern oder die Durchblutung des Penis verringern.
Übrigens: Dies gilt auch für Freizeitsubstanzen, einschließlich Alkohol.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob möglicherweise Ihre Medikamente schuld sind.
Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, Ihre Dosis oder Ihren Dosierungsplan oder ein anderes Medikament insgesamt zu ändern.
Wenn Alkohol oder andere Substanzen das Problem sind, können Sie eine kurze Kürzung in Betracht ziehen, um festzustellen, ob sich dadurch etwas ändert.
Wenn Sie der Partner einer Person sind, deren Medikamente ihre Kommenfähigkeit beeinträchtigen, ermutigen Sie sie, Hilfe zu holen und die Anweisungen des Arztes zu befolgen.
Nicht kommen zu können kann manchmal ein Zeichen von medizinischer oder sein psychische Gesundheit Zustand.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Psychische und chronische Erkrankungen können selbst einfache Aktivitäten zum Kampf machen.
Wenn es an manchen Tagen schwierig ist, aus dem Bett zu kommen, kann das Aussteigen sicherlich nicht einfach sein.
Psychische Gesundheitsprobleme können Ihre Libido beeinträchtigen, und bestimmte Erkrankungen können Schmerzen und andere Symptome verursachen, die Sex zu einer guten Zeit machen.
Und einige Bedingungen - sogar so etwas wie a UTI - kann direkt mit Ihrem Penis herumspielen und Sie daran hindern zu kommen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Niemand möchte krank werden. Es passiert einfach.
Wiederholen Sie nach mir : Es ist nicht meine Schuld!
Die Behandlung oder Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung reicht wahrscheinlich aus und bringt Sie wieder zum Kommen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist nicht immer einfach, über Ihren Müll oder Ihr Sexualleben zu sprechen, aber es ist notwendig.
Als Partner können Sie sie am besten ermutigen, medizinische Versorgung zu erhalten und sie zu unterstützen.
Auch wenn sich Sex nicht um einen Orgasmus drehen muss, verstehen wir, warum Sie kommen wollen und wie frustrierend es sein muss, nicht dazu in der Lage zu sein.
Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Probleme haben.
Es ist normal!
Es ist wirklich normal, dass Menschen mit Penis von Zeit zu Zeit Probleme beim Ejakulieren haben.
Es passiert fast jedem irgendwann in seinem Leben. Es wird normalerweise nicht als Problem angesehen, es sei denn, es dauert an oder stört Sie.
Ein Partner, bei dem Sie sich schlecht fühlen, ist Ihre Zeit nicht wert.
Wenn dein Partner versucht, dass du dich schlecht fühlst, schalte es sofort aus. Sie haben deinen Schwanz nicht verdient. ', Sagte Nuff.
Sie könnten immer versuchen, eine andere Art von Orgasmus zu erreichen.
Wenn Sie und Ihr Partner experimentieren möchten Prostata und Brustwarzenorgasmen sind einige andere Arten von O's das ist möglich. Gern geschehen.
Es ist keine Schande, Hilfe von außen zu bekommen
Wir wenden uns an Fachleute, um Probleme zu beheben, die wir nicht selbst beheben können, und sexuelle Gesundheitsprobleme sollten nicht anders sein.
Sprechen Sie mit Ihrem primären Gesundheitsdienstleister oder suchen Sie einen Fachmann in Ihrer Nähe mit dieses Online-Tool von der American Association of Sexuality Educators, Counsellors and Therapists.
Nur weil Ihr Partner nicht kommt, heißt das nicht, dass Grund zur Besorgnis besteht.
Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn es Sie beunruhigt.
Nimm es nicht persönlich
Die anhaltende Erzählung, dass ein Penis-Ejakulieren das einzig akzeptable Ergebnis einer sexuellen Handlung ist, macht es leicht, sich Sorgen zu machen, dass es Ihre Schuld ist, wenn es ihnen nicht passiert. Nicht so.
Dies ist ihr Problem, nicht deins. Mach es nicht über dich. Ernsthaft.
So frustriert Sie auch sein mögen, behalten Sie es für sich
Ihre Gefühle nicht herunterzuspielen, aber Ihr Partner, der nicht kommen kann, ist wahrscheinlich weitaus frustrierender für ihn. Sie sind schließlich derjenige, dem ein Zeh-Curling fehlt. Orgasmus .
Wenn Sie Ihre Frustration ablassen, wird es nur noch schlimmer.
Da es durchaus möglich ist, dass es sich nicht um ein Problem handelt, möchten Sie es wirklich zu einem machen, wenn der Sex ansonsten großartig ist?
Fragen Sie, was Ihr Partner von Ihnen braucht
Wir sollten das sowieso alle tun, denn unsere Partner zu fragen, was sie brauchen, ist der Schlüssel, um Sex und Beziehungen in Erstaunen zu versetzen.
Brauchen sie mehr Kuschelzeit oder Vorspiel ? Wollen sie ganz aufhören? Hab keine Angst zu fragen.
Das heißt, Sie müssen nichts tun, was Sie sind nicht bequem mit. Sich auf eine sexuelle Handlung einzulassen, weil Sie unter Druck gesetzt oder schuldig gesprochen wurden, ist Zwang, was eine Art von ist sexueller Übergriff .
Orgasmen machen Spaß, aber Sex kann auch ohne sie befriedigend sein.
Nicht zu kommen ist nur dann ein Problem, wenn es regelmäßig passiert oder Sie ernsthaft in Bedrängnis bringt.
Ein Gesundheitsdienstleister oder ein Sexualmediziner kann Ihnen helfen, dem auf den Grund zu gehen, wenn Sie sich für Hilfe entscheiden.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über alles, was mit Gesundheit und Lebensstil zu tun hat, geschrieben hatmit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollen oder über den See planschen, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
