Was ist Kanten und wozu?

Kanten auch Surfen, Peaking, Necken und mehr genannt ist die Praxis, sich selbst am Erreichen zu hindern. Orgasmus genau dann, wenn Sie an der Schwelle stehen - die metaphorische „Kante“, kurz bevor Sie von der Klippe in einen sexuellen Höhepunkt fallen.

Diese Praxis ist in Diskussionen über sexuelle Gesundheit als eine Form von „besseren Orgasmen“ im Trend, aber es ist tatsächlich eine mehr als ein halbes Jahrhundert alte Behandlung für vorzeitige Ejakulation . In a Papier von 1956 veröffentlicht im Journal of Sexual Medicine James H. Semans Einführung der „Stop-Start-Methode“, um Menschen zu helfen, länger zu halten, bevor sie zum Orgasmus kommen.

Im Wesentlichen bedeutet dies, die sexuelle Stimulation zu stoppen, bevor Sie kommen, etwa 30 Sekunden zu warten und sich dann erneut zu stimulieren und zu wiederholen, bis Sie zum Orgasmus bereit sind.

Es klingt nach einem schnellen Gewinn für besseren Sex, aber Kanten sind eher wie ein Marathon. Sie können sich nicht auf den Weg machen. länger im Bett oder einen besseren Orgasmus haben, als einige, die diese Behauptung praktizieren.

Auf einer ganzheitlicheren Ebene können Sie durch Kanten Ihre eigenen sexuellen Reaktionen sowohl alleine als auch mit einem Partner besser wahrnehmen und Achtsamkeit ins Schlafzimmer bringen.

„Experimentieren ist für ein gesundes Sexualleben unbedingt erforderlich“, sagt Liz Klinger, Mitbegründerin und CEO von Löwin ein intelligenter Vibrator für GesundLinie. Sie glaubt, dass ein besseres Bewusstsein dafür, wie Ihr Körper reagiert, dazu beitragen kann, die Angst, die in Ihrem Sexualleben auftreten kann, zu lindern.

Und wenn es um Kanten geht, lernen Sie auch über die vier Erregungsstufen . Wenn Sie diese kennen, können Sie eingrenzen, wann Sie die Stimulation stoppen und starten müssen :

  1. Aufregung. Ihre Haut beginnt zu erröten, Ihre Muskeln werden angespannt, Ihr Herzschlag wird schneller, das Blut fließt schnell zu Ihnen hinunter Penis oder Klitoris und Vagina . Die Vagina wird nass und die Hodensack zieht sich zurück.
  2. Hochebene Alles, was in Stufe 1 passiert ist, wird noch intensiver. Sie spüren, wie Sie sich dem Orgasmus immer näher kommen. In dieser Phase sollten Sie sich darauf vorbereiten, die Stimulation zu stoppen oder zu verlangsamen.
  3. Orgasmus. Eine Reihe von Nerven- und Muskelreaktionen treten auf, was zu einem erhöhten Gefühl der Ekstase führt. Schmierung in der Vagina und Ejakulation von Sperma vom Penis aus. Aber wenn Sie Kanten üben, ist dies die Phase, die Sie vermeiden möchten, bis sie fertig sind.
  4. Auflösung. Nach dem Orgasmus kehren die Gewebe zu ihren nicht erregten Größen und Farben zurück, und alle Ihre Vitalwerte normalisieren sich ebenfalls. Dies ist auch dann der Fall, wenn Refraktärzeit beginnt. Es ist eine vorübergehende Zeitspanne, in der Sie nicht wieder erregt werden können. Sie kann einige Minuten bis zu einigen Tagen oder länger dauern.

Die besonderen Gefühle, die Sie in diesen vier Phasen bekommen, sind jedoch nicht für alle gleich.

„Studien und Literatur belegen, dass es einer der besten Indikatoren für ein zufriedenstellendes Sexualleben ist, zu masturbieren und sich selbst zu erkunden“, sagt Klinger. „Wenn Sie Ihren Körper nicht kennenlernen und verschiedene Techniken üben, werden Sie dies nicht tunIhren eigenen Körper kennen oder sich daran gewöhnen, was sich auf Ihre persönliche Zufriedenheit, Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auswirken kann. “

Wenn Sie an Kanten interessiert sind, konzentrieren Sie sich zunächst genau auf das, was Sie unmittelbar vor dem Orgasmus fühlen, und bleiben Sie in dieser Phase zwischen Plateau und Orgasmus. Der Schlüssel besteht darin, auf Ihren Körper zu hören und Ihre Anzeichen zu erkennen. Dies kann Versuch und Irrtum erfordernund das ist OK.

Hier sind fünf Möglichkeiten zum Experimentieren :

Beginnen wir zuerst mit der grundlegendsten Kante - der Stop-Start-Methode :

Solo

  1. Machen Sie Ihre Umgebung ideal. Schließen Sie die Türen ab, schalten Sie das Licht aus, machen Sie Musik, verwenden Sie einen Öldiffusor für die Atmosphäre und so weiter.
  2. In Stimmung kommen. Schließen Sie Ihre Augen und berühren Sie sich, bis Ihr Penis hart oder Ihre Vagina nass wird.
  3. Beginnen Sie zu masturbieren. Streicheln Sie Ihren Penis, stimulieren Sie Ihre Klitoris oder was auch immer Sie sonst wissen, kann Sie kommen lassen.
  4. Wenn Sie das Gefühl haben, gleich zu kommen, beenden Sie die Stimulation. Nehmen Sie Ihre Hände weg oder verlangsamen Sie Ihre Bewegungen. Atmen Sie tief ein oder öffnen Sie Ihre Augen, wenn nötig.
  5. Konzentrieren Sie sich wieder darauf, wie oder was Sie aufgeregt hat. Beachten Sie, wie sich Ihr Körper verändert: Fühlen Sie sich angespannt? Aufgeregter? Mehr schwitzen oder zittern?
  6. Berühren Sie sich wieder oder masturbieren Sie schneller. Wiederholen Sie nach Ihrer Pause die Schritte 1 bis 3 erneut. Tun Sie dies, bis Sie sich zum Orgasmus bereit fühlen.
  7. Lass es los! Erlauben Sie sich, einen Orgasmus zu erreichen. Möglicherweise bemerken Sie, dass Ihr Orgasmus länger anhält oder sich intensiver anfühlt. Achten Sie genau auf das Gefühl und prüfen Sie, ob Kanten einen Unterschied darin machen, wie viel Vergnügen Sie empfinden.

Mit einem Partner

  1. erregt werden entweder durch Ihre bevorzugten Vorspielaktivitäten oder durch Positionen mit Ihrem Partner. Versuchen Sie Oralsex, stimulieren Sie dessen G-Punkt, lecken oder schnippen oder saugen Sie an den Brustwarzen oder was auch immer sie sonst zum Laufen bringt.
  2. Stellen Sie sicher, dass sie lautstark sind, oder geben Sie Hinweise darauf, wann sie kommen werden.
  3. Reduzieren oder ganz anhalten Stimulation, bis sie wieder auf ein Plateau zurückkehren.
  4. Starten Sie den Stimulationsprozess Wiederholen Sie Schritt 3, bis sie bereit sind zu kommen.

Als nächstes folgt eine Technik für Menschen mit Penissen - die Squeeze-Methode :

  1. Erwecken.
  2. Stimulieren Sie sich zum Orgasmus.
  3. Drücken Sie kurz vor dem Orgasmus den Kopf Ihres Penis, um Ihren Orgasmus zu stoppen.
  4. Warten Sie 30 Sekunden und stimulieren Sie sich dann erneut.

Und probieren Sie diese Technik aus, die nachweislich Menschen mit vorzeitiger Ejakulation hilft - Ballonfahren :

  1. Suchen Sie einen Bereich an Ihrem Penis, der besonders empfindlich ist. Berühren Sie keinen anderen Bereich Ihres Penis - nur diesen einen Bereich.
  2. Bewegen Sie Ihren Finger vorsichtig in einem Kreis um diesen Bereich.
  3. Reiben Sie den Bereich weiter, bis Sie ganz hart sind, und halten Sie ihn so lange aufrecht, bis Sie das Gefühl haben, gleich zu kommen.
  4. Berühren Sie Ihren Penis nicht mehr kurz vor dem Orgasmus.
  5. Lassen Sie sich ein wenig weich werden und reiben Sie diesen Bereich erneut, bis Sie kurz vor dem Orgasmus stehen.

Wiederholen Sie dies so oft, wie Sie möchten, aber kommen Sie nicht. Ballonfahren soll Ihnen helfen, länger zu halten, indem Sie sich selbst trainieren, um zu kontrollieren, wann Sie einen Orgasmus haben. Daher ist es entscheidend, dass Sie auf einen Orgasmus verzichten.

Und wenn Sie sich besonders abenteuerlustig fühlen, probieren Sie einen Vibrator :

Einige Vibratoren geben Ihnen sogar Biofeedback darüber, was in Ihrem Körper vor sich geht, wenn Sie den Vibrator in Ihre Vagina hinein und aus dieser heraus bewegen und Ihre Klitoris stimulieren.

Mit einem Vibrator können Sie verschiedene Winkel, Durchdringungsgrade, Vibrationsgeschwindigkeiten und Rhythmen und vieles mehr erkunden. Verwenden Sie Ihre Fantasie!

Orgasmen vergleichen

  1. Denken Sie zunächst daran Es gibt keinen „normalen“ Orgasmus . Sexuelles Vergnügen ist sehr subjektiv. Einige mögen Freude daran haben, sich vor dem Orgasmus zu schützen, aber es ist in Ordnung, wenn Sie eine schnelle Freigabe bevorzugen.

Sie fragen sich vielleicht, wer hat überhaupt daran gedacht?

Kanten können verschiedene Vorteile für die Verbesserung von Masturbation und Sex haben :

1. Helfen Sie Menschen, insbesondere Menschen mit Vagina, leichter zum Orgasmus zu gelangen.

A Studie 2014 von 96 Frauen stellten fest, dass diejenigen, die masturbieren, eher zum Orgasmus kommen. Ein Großteil davon scheint mit der Angst zu zusammenhängen, die viele Menschen haben, wenn sie sich und andere vergnügen.

Wenn Sie nicht viel Zeit damit verbracht haben, Ihren eigenen Körper kennenzulernen, wissen Sie möglicherweise nicht einmal, was Sie erregt oder dorthin bringt - und dies kann zu unerfüllten sexuellen Erfahrungen führen und zu Ihren Gefühlen der Angst vor Sex beitragen.

2. Reduzieren Sie das Gefühl der Verlegenheit, indem Sie das Körperbewusstsein und das Selbstvertrauen stärken.

A Studie 2006 von fast 2.000 Frauen stellten fest, dass bis zu drei Viertel von ihnen sexuelle Funktionsstörungen bei Frauen berichteten, sich jedoch zu verlegen fühlten, um mit ihrem Arzt darüber zu sprechen, und dass sie das Gefühl hatten, dass ihr Arzt keine Zeit, kein Interesse oder keine Ausbildung hatte, um über Sex zu diskutierenalles.

Wenn Sie durch Kanten mehr über sich selbst erfahren, erhalten Sie mehr „Daten“ und mehr Vertrauen, wenn Sie sich an Ihren Arzt oder sogar Ihren Partner wenden, wenn Sie Fragen oder Probleme haben, mit denen Sie in Ihrem Sexualleben konfrontiert sind. Dies kann zu besseren gesundheitlichen Ergebnissen führen.

3. Entfernen Sie den Schwerpunkt der Penetration für ganzheitlicheren Partner-Sex.

Zuletzt a Studie 2018 von mehr als 1.000 Frauen fanden heraus, dass viele etwa 36,6 Prozent nur durch Stimulation der Klitoris einen Orgasmus erreichen können, während nur 18 Prozent allein durch Geschlechtsverkehr einen Orgasmus erreichen können.

Diese Ergebnisse zeigen, wie wichtig es ist, mit Aktivitäten wie Kanten zu experimentieren, mit denen Sie zahlreiche Möglichkeiten erkunden können, sich zu vergnügen. Auch wenn Sie einer der wenigen sind, die aus dem Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina kommen können, lernen Sie, zu kontrollieren. wann Sie möchten einen Orgasmus haben, der der Erfahrung ein bisschen mehr Spaß macht.

Es liegt an Ihnen! Wenn Sie alleine unterwegs sind, können Sie sich jederzeit zum Orgasmus bringen, wenn Sie sich bereit fühlen.

Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, hören Sie ihm zu. Kommunizieren Sie mit ihm. Sprechen Sie miteinander oder lassen Sie sich ein anderes Zeichen oder ein sicheres Wort einfallen, um ihn zu informieren und damit er Sie wissen lässt, wenn Sie es tunbin bereit zu kommen. Zuhören ist hier der Schlüssel.

Denken Sie auch daran, ob eine Verzögerung Ihres Orgasmus zu etwas führen kann, das als a bezeichnet wird. halb oder verschwindender Orgasmus . In diesem Fall spüren Sie möglicherweise nicht die Ganzkörpereffekte eines Orgasmus wie vaginale Kontraktionen oder fühlen sich, als würden Sie direkt an den Rand gelangen, aber niemals einen Orgasmus erreichen, selbst wenn Sie bereit sind.

Timing-Stimulation mit der Ganzkörpererfahrung, die mit einem Orgasmus einhergeht, kann eine Herausforderung sein, wenn Sie sich endlich bereit fühlen zu kommen, aber nicht frustriert werden! Übung macht den Meister.

Wenn Sie einen Penis haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie gleich kommen, aber die Spannung, die bis zur Ejakulation führt, verschwindet. Sie haben vielleicht auch das Gefühl, dass Sie kommen, aber es kommt nichts heraus. Dies wird als a bezeichnet. trockener Orgasmus .

Trockene Orgasmen sind kein Grund zur Sorge. Dies ist alles natürlich und tritt möglicherweise nicht jedes Mal auf. Sie spiegeln nicht Ihre sexuelle Potenz wider und beeinträchtigen in vielen Fällen nicht Ihre Fruchtbarkeit. Aber wenn Sie besorgt sind, sehen Sieein Arzt oder ein Sexualmediziner zur Untersuchung.

Eine Bedingung namens verzögerte Ejakulation tritt häufig in diesen Gesprächen auf. Die Auswirkungen dieser Erkrankung sind jedoch in der Regel psychologischer Natur, da Stress und Angst auftreten können, wenn Sie nicht ejakulieren können, wenn Sie sich nicht dafür entscheiden.

Ein weiteres häufiges Missverständnis über Kanten ist, dass es dazu führt epididymale Hypertonie bei Männern besser bekannt unter dem Spitznamen „blaue Kugeln“

Es gibt falsche Behauptungen über den „Schaden“, der entstehen kann, wenn Sie erregt werden, aber nicht kommen. Aber blaue Kugeln haben keine langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen auf Ihre sexuelle Gesundheit. In der Tat können Menschen mit Penissen "blaue Kugeln" durch die Verwendung der Valsalva-Manöver . Halten Sie einfach Ihre Nase und atmen Sie aus, bis Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Ohren klären.

Ein wichtiger Nebeneffekt, der bei Kanten berücksichtigt werden muss, ist, wie Sie sich dieser Praxis nähern. Wenn diese Methode zu einer Priorität in Ihrem Sexualleben oder Ihrer Beziehung wird, kann dazu führen persönliche Belastung, verminderte sexuelle Zufriedenheit und Beziehungskonflikt. Verzögern Sie niemals das Vergnügen einer Person ohne deren Zustimmung. Ein Orgasmus ist weder das A und O des Sex noch definiert er eine sexuelle Begegnung.

Wenn Sie sind besorgt, dass Sie nicht ejakulieren können, auch wenn Sie möchten, wenden Sie sich an einen Arzt oder Sexualmediziner.

Jede Art von sexuellem Experimentieren kann Ihnen helfen, sich selbst und das, was Sie anmacht, zu entdecken. Nicht alles wird für Sie funktionieren, aber das ist in Ordnung.

Grundsätzlich wissen Sie nicht, ob Sie es nicht versuchen. Kanten scheinen zunächst eine Herausforderung zu sein, aber Sie werden feststellen, dass das Stehen am „Rand“ einfach berauschend sein kann, insbesondere wenn Sie sich entscheiden, sich kommen zu lassen und das zu fühlenzusätzliche Intensität, sich endlich von der Orgasmusklippe springen zu lassen.

Tim Jewell ist ein Schriftsteller mit einem Hintergrund in Literatur und Linguistik und einer lebenslangen Faszination für die menschliche Gesundheit. Mit 4 Jahren nahm er ein Buch mit dem Titel „1001 Fragen über den menschlichen Körper“ und las es von Anfang bis Endedann ist seine Leidenschaft, Menschen über ihre wunderbar komplexen Körper aufzuklären, nicht verblasst.