Dies ist eine Art sinnliche Massage - aber es geht nicht um Sex oder Vorspiel.
Die Yoni-Massagetherapie soll Ihnen helfen, sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen und besser zu verstehen, was sich für Sie gut anfühlt.
Yoni ist das Sanskrit-Wort für Vagina und bedeutet „ein heiliger Raum“.
Eine Yoni-Massage nähert sich der Vagina als ein verehrter Teil des Körpers, der Respekt und Ehre verdient.
Dies kann alleine oder mit einem Partner erfolgen, mit oder ohne die Dinge auf die nächste Stufe zu bringen.
Fasziniert? So fangen Sie an.
Mit der Yoni-Massage können Sie Ihren Körper langsam, methodisch und sinnlich erkunden - ohne den allzu üblichen Leistungsdruck für einen Partner.
Das ultimative Ziel ist es, sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen und mehr im Einklang mit Ihrem Körper zu sein.
Sie können die Praxis auch nützlich finden, wenn Sie ein sexuelles Trauma erlebt haben.
Für einige kann der langsame und zielgerichtete Ansatz dazu beitragen, sich wieder mit dem Körper zu verbinden und sich der Sinnlichkeit von einem Ort der Positivität aus zu nähern.
Yoni-Massage kann äußerst anregend sein. Die Praxis konzentriert sich auf mehrere empfindliche Bereiche, einschließlich Brüste und Magen.
obwohl Orgasmus ist möglich, es ist nicht das primäre Ziel.
Wenn Sie einen Höhepunkt erreichen, ist das in Ordnung. Sie können sogar mehrere erleben. Orgasmen besonders wenn Sie Ihre tantrische Praxis entwickeln.
Aber das bedeutet nicht, dass die Praxis erregend sein muss. Für viele Menschen ist die Praxis eher emotionaler als sexueller Natur.
Um das Beste daraus zu machen, versuchen Sie, Ihre Erwartungen freizugeben.
Konzentriere deine Energie auf das, was du fühlst und sei offen für die Erforschung der verschiedenen Empfindungen.
Dies ist eine spirituelle Praxis, daher kommt Ihr Geist genauso ins Spiel wie Ihr Körper. Sie möchten sicherstellen, dass beide für die Erfahrung bereit sind.
Bereiten Sie Ihren Geist vor
Wenn Sie noch nie tantrische Übungen ausprobiert haben, müssen Sie möglicherweise am Anfang mehr Energie für diese ersten Phasen aufwenden.
Es ist wichtig, dass Sie mit offenem Verstand und offenem Herzen in die Praxis gehen. Lassen Sie alle Urteile oder vorgefassten Vorstellungen von dem, was Sie erleben werden, zurück.
Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um sich mit Atemübungen aufzuwärmen.
Atme ein und aus in tiefen, langsamen und hörbaren Atemzügen. Drücke die Luft in deinen Bauch hinein und aus ihm heraus.
Sie sollten diese Atemtechniken während der gesamten Übung beibehalten.
Bereiten Sie Ihren Raum vor
Sie können Ihren Platz in Ihrem Bett, auf dem Boden oder auf einem anderen Möbelstück einrichten, das bequem und einladend ist.
Fügen Sie Kissen und Decken hinzu, um eine weiche Grundlage zu schaffen, und schalten Sie das Licht aus oder zünden Sie Kerzen an, um ein Ambiente zu schaffen.
Bereiten Sie Ihren Körper vor
Wenn Sie bereit sind zu beginnen :
- Schieben Sie ein Kissen unter den Rücken und ein anderes unter den Kopf.
- Beugen Sie die Knie und stellen Sie die Füße auf den Boden.
- Öffnen Sie langsam die Beine, um die Vagina freizulegen.
Körper aufwärmen mit sinnliche Berührung :
- Bauch und Bauch massieren.
- langsam Brüste massieren und um den Warzenhof herum. Lassen Sie die Brustwarzen in den ersten Minuten in Ruhe. Ziehen oder kneifen Sie sie dann vorsichtig.
- Arbeiten Sie sich zurück in Richtung Vagina und halten Sie an, um die Oberschenkel und inneren Oberschenkel zu massieren.
Die Yoni-Massage ist für jede Person einzigartig. Wenn Sie ein Anfänger sind, sind diese Techniken ein guter Anfang.
Schröpfen
- Wickeln Sie Ihre Hand in eine becherartige Form und halten Sie sie über die Vagina.
- Bewegen Sie Ihre Hand vorsichtig in einer Umlaufbewegung.
- Beginnen Sie langsam, Ihre Hand gegen die Vaginalöffnung zu drücken.
- Massieren Sie den gesamten Bereich mit der Handfläche.
Kreisen
- Kreisen Sie mit der Fingerspitze die Klitoris im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.
- Variieren Sie zwischen kleinen, engen und größeren Kreisen.
- Wechseln Sie den Druck, den Sie mit Ihrem Finger ausüben.
Drücken und Ziehen
- Drücken Sie die Klitoris vorsichtig nach unten und machen Sie kleine pulsierende Bewegungen.
- Dann den Finger ziehen den Schacht hinunter unter Druck auf die Klitoris.
- Wiederholen Sie dies auf beiden Seiten des Klitorisschafts.
Ziehen
- Fassen Sie die Klitoris vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger.
- Ziehen Sie die Klitoris vorsichtig vom Körper weg und lassen Sie sie los.
- Ziehen Sie die Vaginallippen vom Körper weg und lassen Sie sie los.
- Wechseln Sie mit leichtem Ziehen zwischen den Bereichen der Vagina.
Rollen
- Halten Sie die Klitoris zwischen Daumen und Zeigefinger.
- Reiben Sie die Klitoris langsam und sanft zwischen Ihren Fingern, als wollten Sie schnappen.
Zusätzlich zu einzigartigen Massagetechniken können Sie oder Sie und Ihr Partner tantrische Positionen ausprobieren, um die Bindung und Stimulation zu verbessern.
Wenn Sie alleine sind
Solo-Yoni-Massage ist eine wunderbare Übung. Um sich zu entspannen und sich auf die Massage vorzubereiten, ist es wichtig, eine bequeme Position zu finden.
Lotus
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken und kreuzen Sie Ihre Beine.
- Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten auf die Knie.
- Beginnen Sie langsam zu atmen, atmen Sie ein und aus aus Ihrem Magen
Hand auf Herz
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken und gekreuzten Beinen hin.
- Legen Sie Ihre rechte Hand vorsichtig über Ihr Herz.
- Schließen Sie Ihre Augen. Beginnen Sie, den Herzrhythmus unter Ihrer Hand zu spüren. Konzentrieren Sie sich auf die Energie und Emotion, Ihr Herz zu fühlen.
- Atme tief durch und lasse die Verbindung zwischen deiner Hand und deinem Herzen aufbauen.
Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind
Mit einem Partner kann jede Position tantrische Möglichkeiten haben. Die folgenden sind ideal für Anfänger oder erfahrene Praktiker.
Lotus
- Lassen Sie Ihren Partner mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken sitzen.
- Legen Sie Ihren Körper sanft auf die Oberschenkel Ihres Partners und wickeln Sie Ihre Beine um sie.
- Kreuzen Sie Ihre Knöchel hinter dem Rücken Ihres Partners.
- Starren Sie sich in die Augen und beginnen Sie zu atmen. Versuchen Sie, gemeinsam zu atmen.
Löffel
- Sie und Ihr Partner sollten zunächst auf einer bequemen Oberfläche wie einem Bett oder einem gepolsterten Boden auf der linken Seite liegen.
- Die Person, die die Massage erhält, sollte der „kleine“ Löffel sein.
- Richten Sie Herz und Magen aus.
- Atme tief durch und versuche, gemeinsam eine Verbindung aufzubauen.
Wenn Sie sich mit Tantra- oder Yoni-Massagen auskennen, können Sie neue Techniken ausprobieren, die möglicherweise angenehmer sind.
Massage mit heiligem Fleck G-Punkt
In tantrischen Praktiken ist die G-Punkt ist als heiliger Ort bekannt. Massieren kann intensives Vergnügen verursachen.
Dazu :
- Biegen Sie Ihren ersten oder zweiten Finger in eine subtile C-Form.
- Schieben Sie die Finger vorsichtig in die Vagina. Verwenden Sie Schmiermittel für Leichtigkeit und Komfort.
- Wenn die Finger vollständig eingeführt sind, massieren Sie sanft die Innenseite der Vagina. Achten Sie auf einen weichen, schwammigen Abschnitt, der direkt hinter der Klitoris sitzen sollte.
- Wenn Sie es gefunden haben, massieren Sie es sanft weiter. Sie können eine Bewegung „Komm her“ verwenden, um Ihren Finger sanft nach vorne zu krümmen.
- Variieren Sie Ihre Schläge zwischen schnell und langsam. Verwenden Sie zunehmenden und abnehmenden Druck.
- Für zusätzliche Sensation können Sie die Klitoris mit der anderen Hand massieren.
Orgasmuskontrolle Kante
Kante ist die Praxis von Erreichen des Orgasmuspunkts und Zurückweichen, um einen Höhepunkt zu verhindern. Dies kann zu einem erhöhten Gefühl und einem höheren Höhepunkt führen, wenn Sie einen Orgasmus machen.
Dazu :
- Wenn Sie spüren, wie Ihr Körper seinen Höhepunkt erreicht, verlangsamen Sie die Fahrt. Ziehen Sie vorsichtig Ihre Hand weg oder schieben Sie die Hand Ihres Partners weg.
- Nehmen Sie eine Abkühlphase. Legen Sie Ihre Hand über Ihr Herz und atmen Sie tief und langsam.
- Wenn Sie bereit sind, fahren Sie fort masturbieren oder lassen Sie sich von Ihrem Partner erneut massieren. Arbeiten Sie bis zum Orgasmus.
- Sie können Ihren Orgasmus wieder kanten oder einen Höhepunkt erreichen. Je öfter Sie kanten, desto größer ist das mögliche Vergnügen, wenn Sie den Orgasmus erreichen.
Obwohl es keine offizielle Zertifizierung für tantrische Yoni-Massagen gibt, können Sie dennoch einen Experten finden, der diese Praxis auf professionelle und aufgeklärte Weise durchführen kann.
Bevor Sie buchen, fragen Sie unbedingt nach dem beruflichen Hintergrund und der Lizenz der Masseuse.
Sie sollten eine Ausbildung in Physiotherapie oder ein Zertifikat in Massagetherapie haben. Möglicherweise haben sie auch einen Kurs in Heilung und sexueller Energie oder Energietechniken abgeschlossen.
Wenn Sie glauben, dass Sie bereit sind zu buchen, fordern Sie eine Informationssitzung mit der Masseuse an.
Ein Fachmann wird den Prozess gerne durchgehen und alle Fragen beantworten, die Sie möglicherweise haben. Wenn er nicht bereit ist, diese Sitzung mit Ihnen zu führen, sollten Sie Ihre Suche fortsetzen.
Wenn Yoni-Massage oder andere tantrische Praktiken von Interesse sind, suchen Sie professionelle Tantra-Lehrer auf, die Ihnen beim Lernen helfen können.
Sofia Sundari und Layla Martin zum Beispiel sind zwei angesehene Ausbilder.
Martin hat auch das geschaffen und gegründet Tantrisches Institut für integrierte Sexualität bietet verschiedene Tantra-Programme für Einzelpersonen und Paare.
Sie können auch auf Online-Ressourcen zugreifen, z. Tantra verkörpern um Ihre Praxis anzukurbeln.
