Zahnseide ist eine wichtige Gewohnheit der Mundhygiene. Sie reinigt und entfernt zwischen Ihren Zähnen haftende Lebensmittel, wodurch die Menge an Bakterien und Plaque in Ihrem Mund verringert wird. Plaque ist ein klebriger Film, der sich auf den Zähnen ansammelt und zu Karies und Zahnfleischerkrankungen beiträgt.

obwohl viele Leute Zähne putzen täglich putzt nicht jeder so regelmäßig Zahnseide wie beim Zähneputzen. Laut a nationale Umfrage ungefähr 4 von 10 Amerikanern verwenden mindestens einmal am Tag Zahnseide, und 20 Prozent der Amerikaner verwenden überhaupt keine Zahnseide.

Natürlich reicht es nicht aus, nur Zahnseide zu verwenden. Es ist wichtig, Zahnseide richtig zu verwenden. Eine falsche Zahnseide kann möglicherweise Zähne und Zahnfleisch beschädigen Wenn Sie sich also nicht sicher sind, wie Sie zwischen Ihren Zähnen richtig reinigen sollen, finden Sie hier eine schrittweise Anleitung zum besten Weg, Zahnseide zu verwenden.

Befolgen Sie diese Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihre Zähne richtig zu putzen.

Zahnseidenanleitung

  1. Brechen Sie etwa 18 bis 24 Zoll Zahnseide ab. Um die Zahnseide richtig zu halten, wickeln Sie den größten Teil der Zahnseide um beide Mittelfinger. Lassen Sie nur etwa 1 bis 2 Zoll Zahnseide für Ihre Zähne.
  2. Halten Sie als nächstes die Zahnseide mit Daumen und Zeigefinger straff.
  3. Platzieren Sie die Zahnseide zwischen zwei Zähnen. Gleiten Sie die Zahnseide vorsichtig auf und ab und reiben Sie sie an beiden Seiten jedes Zahns. Gleiten Sie die Zahnseide nicht in Ihr Zahnfleisch. Dies kann Ihr Zahnfleisch zerkratzen oder verletzen. Zahnfleisch .
  4. Wenn die Zahnseide Ihr Zahnfleisch erreicht, krümmen Sie die Zahnseide an der Zahnbasis, um eine C-Form zu bilden. Dadurch kann die Zahnseide in den Raum zwischen Zahnfleisch und Zahn gelangen.
  5. Wiederholen Sie die Schritte, während Sie sich von Zahn zu Zahn bewegen. Verwenden Sie für jeden Zahn einen neuen, sauberen Abschnitt Zahnseide.

Zahnseide mit Zahnspangen kann schwierig sein und dauert länger als Zahnseide ohne Zahnspange. Wenn Sie normale Zahnseide verwenden, geben Sie sich 10 bis 15 Minuten Zeit, um Zahnseide zu verwenden.

Wählen Sie bei dieser Methode gewachste Zahnseide, die weniger reißt und in Ihren Zahnspangen steckt.

Zahnseidenanleitung für Zahnspangen

  1. Brechen Sie etwa 18 bis 24 Zoll gewachste Zahnseide ab.
  2. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie sicherstellen können, dass die Zahnseide dorthin gelangt, wo Sie sie benötigen.
  3. Fädeln Sie zunächst die Zahnseide zwischen Ihre Zähne und den Hauptdraht ein. Drehen Sie die losen Enden der Zahnseide um Ihre Zeigefinger, damit Sie die Zahnseide leicht bewegen können.
  4. Drücken Sie die Zahnseide so vorsichtig wie möglich zwischen die beiden Zähne. Bewegen Sie die Zahnseide dann an den Seiten beider Zähne auf und ab.
  5. Wenn Sie an Ihren oberen Zähnen arbeiten, versuchen Sie, mit der Zahnseide ein umgedrehtes U zu machen. Gehen Sie dazu die Seite eines Zahns nach oben, bis Sie zum Zahnfleischrand gelangen. Gleiten Sie dann die Zahnseide über die Seite der anderenZahn.
  6. Entfernen Sie die Zahnseide vorsichtig und lösen Sie sie vorsichtig hinter dem Draht. Vermeiden Sie es, die Zahnseide aus Ihrem Zahn zu ziehen, da Sie einen Draht lösen könnten.
  7. Fahren Sie nun mit den nächsten beiden Zähnen fort und verwenden Sie dieselbe Technik, bis Sie zwischen all Ihren Zähnen Zahnseide haben.

Anstatt gewachste Zahnseide zu verwenden, können Sie auch Zahnseide verwenden, wenn Sie Zahnspangen haben. Verwenden Sie a Waterpik eine Art Wasserflosser oder a Zahnseideneinfädler ein kleines Werkzeug, mit dem Sie Zahnseide unter Ihre Zahnspange einfädeln können. Beide können Ihnen Zeit mit Zahnseide sparen.

Das Wissen um den richtigen Zeitpunkt für Zahnseide trägt auch zu einer guten Mundgesundheit bei. Einige Menschen haben die Routine, zuerst ihre Zähne zu putzen und dann Zahnseide zu verwenden. Es wird jedoch allgemein empfohlen, dies zu tun. Zahnseide und dann Zähne putzen .

Zahnseide hilft dabei, Lebensmittel und Plaque, die zwischen Ihren Zähnen stecken, anzuheben und freizugeben, während beim Zähneputzen diese Partikel aus Ihrem Mund entfernt werden. Wenn Sie zuerst putzen und anschließend Zahnseide verwenden, bleiben Lebensmittel und Plaque bis zum nächsten Putzen in Ihrem Mund.

Die American Dental Association empfiehlt, mindestens einmal pro Tag Zahnseide und zweimal täglich zu bürsten.

Zahnseide gibt es in vielen Varianten. Welche Art von Zahnseide für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren Vorlieben, dem Abstand zwischen Ihren Zähnen und davon ab, ob Sie Zahnspangen oder Brücken haben.

Einige Zahnseiden sind in größeren Räumen einfacher zu verwenden, während andere Arten von Zahnseide in engeren Räumen einfacher zu verwenden sind.

Verschiedene Arten von Zahnseide gehören :

  • Zahnband. Diese Art von Zahnseide ist breiter und flach wie ein Band, was die Handhabung erleichtert, wenn Sie Zahnspangen, Lücken oder große Zwischenräume zwischen Ihren Zähnen haben.
  • Standard-Zahnseide. Dies ist ein dünner Nylonstrang, der zwischen die Zähne passen kann. Er ist aromatisiert oder nicht aromatisiert sowie gewachst oder ungewachst. Wenn Ihre Zähne überfüllt oder näher beieinander liegen, kann Zahnseide mit Wachsbeschichtung das Einsteigen erleichternzwischen ihnen.
  • Super Zahnseide. Dieser Zahnseideneinfädler kann mit Zahnspangen, Brücken und Lücken arbeiten. Er besteht aus drei Komponenten: einem versteiften Ende für Zahnseide unter Geräten, schwammiger Zahnseide zum Reinigen Ihrer Geräte und normaler Zahnseide, um Plaque unter Ihrem Zahnfleischrand zu entfernen.

Zusätzlich zu Zahnband, gewachster Zahnseide und Zahnseideneinfädlern können andere Werkzeuge Zahnseide einfacher und schneller machen.

  • Eine Option ist die Verwendung einer elektrischen Zahnseide oder a Wasserflosse verwendet Wasser und Druck, um Plaque und Lebensmittel zwischen den Zähnen zu entfernen. Beide sind eine gute Option, wenn Sie Probleme mit der Verwendung von normaler Zahnseide haben. Eine Wasserflosse ist auch nützlich, wenn Sie Zahnspangen haben. Dieses Gerät kann zwischen Zahnspangen und Drähten reinigen.
  • Eine weitere Option ist die Verwendung von Einweg-Zahnseidenpicks. Sie sind leicht zu manövrieren und können Ihnen helfen, schwer zugängliche Zähne im hinteren Teil Ihres Mundes mit Zahnseide zu behandeln.

Gute Mundhygiene beinhaltet mehr als nur das Zähneputzen. Dazu gehört auch Zahnseide und das Wissen, wie man Zahnseide richtig verwendet.

Zahnseide hilft, Bakterien, Plaque und Lebensmittel zwischen Ihren Zähnen zu entfernen, und verringert die Wahrscheinlichkeit von Karies und Zahnfleischerkrankung Stellen Sie neben dem regelmäßigen Bürsten und Reinigen mit Zahnseide sicher, dass Sie mindestens zweimal im Jahr regelmäßige Zahnreinigungen einplanen.