Starke, gesunde Nägel können ein Indikator für gute Gesundheit sein, aber manchmal sind unsere Nägel nicht so stark, wie wir es uns wünschen.
Die gute Nachricht ist, dass wir jederzeit Änderungen an unserem Lebensstil und unseren Gewohnheiten vornehmen können, um die Nägel zu stärken und sie dahin zu bringen, wo wir möchten. Hier sind einige Tipps, mit denen Sie Ihre Nägel in kürzester Zeit stärken können.
Biotin auch bekannt als Vitamin H und Vitamin B-7 ist eines der B-Vitamine.Da es wasserlöslich ist, wird es nicht vom Körper gespeichert, daher müssen Sie sicherstellen, dass Sie es täglich konsumieren.
Biotin kann helfen, Haare und Nägel zu stärken und hilft auch dem Nervensystem des Körpers, richtig zu funktionieren. Es kann in Lebensmitteln wie Sardinen, gekochten Eiern und Hülsenfrüchten gefunden werden, oder Sie können a B-Vitamin oder Ergänzung.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Biotinpräparat einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
Zu viel Einweichen in Wasser kann dazu führen, dass Ihre Nägel schwach werden und spröde Tragen Sie beim Abwasch Handschuhe und versuchen Sie, Ihre Hände während des Badens vom Wasser fernzuhalten.
Es ist natürlich unmöglich, immer zu vermeiden, dass Sie Ihre Hände eintauchen, aber dies ist etwas, worauf Sie achten sollten.
genug Wasser trinken ist wichtig für die Gesundheit, und die Gesundheit der Nägel ist keine Ausnahme. Ohne ausreichende Feuchtigkeit können die Nägel spröde werden und leicht brechen und sich ablösen. Wenn Sie genügend Wasser trinken, bleiben die Feuchtigkeit erhalten und bleiben stark.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren und ein Multivitaminpräparat mit Mineralien einnehmen. Eine Diät, die wichtige Vitamine und Mineralien enthält, kann sich auf Ihren gesamten Körper auswirken - einschließlich Ihrer Nägel.
Viele Nagellacke oder Behandlungen enthalten aggressive Chemikalien, die die Nägel tatsächlich schwächen können. Nagellackentferner, der Aceton enthält, sollten vermieden werden, da sie die Nägel beschädigen können.
Suchen Sie nach ungiftigen Nagellacken und Einweichmitteln sowie nach einem acetonfreien Lackentferner.
Während diese als einfache Alternative für diejenigen angepriesen werden, die Probleme beim Wachsen ihrer Nägel haben, kann eine häufige Verwendung dazu führen, dass Ihre Nägel schälen was sie schwächt. Wenn Sie sie bekommen müssen, tragen Sie sie nicht ununterbrochen.
Die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht, das für die Gelpolitur erforderlich ist, wurde als a identifiziert.
Obwohl Nagellack gut aussieht, müssen Ihre Nägel atmen. Ständiger Gebrauch von Lack, auch ungiftiger Lack, kann den Nagel schwächen.
Nachdem Sie etwa eine Woche lang Nagellack getragen haben, entfernen Sie den Nagellack mit einem acetonfreien Lackentferner und lassen Sie Ihre Nägel eine Woche lang poliermittelfrei sein.
Lange Nägel brechen eher und verfangen sich an Dingen, während kürzere Nägel weniger wahrscheinlich abgebrochen, geknackt oder gespalten werden, um sie stark zu halten.
Verwenden Sie stattdessen die Fingerkuppen, um eine Getränkedose zu öffnen, oder verwenden Sie eine Büroklammer, um auf kleinem Raum etwas zu erreichen. Die Verwendung Ihrer Nägel als Werkzeug kann zu Bruch und Abplatzen führen, was wiederum den Nagel schwächen kann.
Nach dem Entfernen der Politur oder wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht ausreichend hydratisiert sind, verwenden Sie eine Handcreme auf Ihren Händen. befeuchten Sie Ihre Nägel . Sie können dies jedes Mal tun, wenn Sie Ihre Hände waschen.
Wenn Sie Händedesinfektionsmittel verwenden, versuchen Sie, es nicht auf Ihre Nägel zu bekommen, und übertreiben Sie es nicht. Das ständige Auftragen von Händedesinfektionsmitteln kann für die Nägel katastrophal sein. Dies liegt daran, dass das Desinfektionsmittel Nägel und Hände austrocknet und dazu führtspröde Nägel.
One Direction - es ist nicht nur der Name einer Boyband! Wenn Sie Ihre Nägel in einer Hin- und Herbewegung wie eine Säge feilen, können Ihre Nägel tatsächlich geschwächt werden. Feilen Sie nur in eine Richtung und schonen Sie die Seiten der Nägelda zu viel gefeilt wird, kann der Nagel geschwächt werden.
Tragen Sie beim Reinigen im Haus Gummihandschuhe. Viele Reinigungsprodukte oder Reinigungstücher enthalten Chemikalien, die den Nagel schwächen können. Handschuhe helfen Ihnen, den Kontakt mit diesen Chemikalien zu vermeiden.
Wenn Sie ein Shampoo verwenden, das trocknet oder Öle entfernen soll dh eines, das für fettiges Haar geeignet ist, können Ihre Nägel austrocknen und schwache oder brüchige Nägel verursachen. Versuchen Sie, das Shampoo für ein paar Personen auszutauschenvon Wochen und sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken.
Wenn Sie mehrere Wochen lang mehrere Dinge ausprobiert haben und keine Veränderung Ihrer Nägel bemerkt haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Er kann sich Ihre Nägel ansehen und Ihnen Fragen zu Ihrer Routine und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand stellen.
Falls erforderlich, können sie eine verschreibungspflichtige Nagelbehandlung verschreiben, die zur Stärkung Ihrer Nägel beitragen kann.
Unsere Nägel können viele Nachrichten an andere senden, und schwache oder brüchige Nägel können Sie selbstbewusst machen. Zum Glück können Sie viele Dinge tun, um Ihre Nägel zu stärken und zu verbessern.
Wenn Sie verschiedene Mittel ausprobiert haben und nichts hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die dünne oder spröde Nägel verursacht. Nur durch die Behandlung der Grundursache können Ihre Nägel wieder stark werden.
