Wenn Sie durch meine scrollen Instagram Konto oder meine ansehen YouTube-Videos , du denkst vielleicht, ich bin nur „eines dieser Mädchen“, die immer fit und gesund waren. Ich habe eine Menge Energie, kann dich ohne Ausrüstung ernsthaft ins Schwitzen bringen und gut und straff aussehen. Ich kann es auf keinen Fallkönnte an einer unsichtbaren Krankheit leiden, oder?

Die Symptome begannen ziemlich mild. Gelegentliche Kopfschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit und mehr. Zuerst dachten die Ärzte nur, es handele sich um Hormone. Ich war 11 Jahre alt und hatte die Pubertät durchlaufen, daher schienen alle diese Symptome „normal“ zu sein.

Erst als mir die Haare ausfielen und sich alle anderen Symptome verschlimmerten, nahmen die Ärzte sie ernst. Nach mehreren Blutuntersuchungsrunden wurde bei mir schließlich eine Autoimmunhypothyreose oder eine Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert.

Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um eine Entzündung der Schilddrüse, die teilweise durch das körpereigene Immunsystem verursacht wird. Zu den Symptomen gehören die oben genannten sowie eine Reihe anderer Symptome wie Gewichtszunahme, Gewichtsverlust, Gelenk- und Muskelschmerzentrockene Haut, Depressionen und Schwierigkeiten, schwanger zu werden, um nur einige zu nennen.

Als junges Mädchen und später als Studentin ignorierte ich die meisten meiner Symptome. Aber mein Kampf mit dem Gewicht war immer offensichtlich zumindest für mich. Er schwankte alle paar Monate um 10 bis 20 Pfund auf und ab.

Wie Sie sich vorstellen können, wirkte sich dies auch auf viele andere Bereiche meines Lebens aus. Als ich meinen Abschluss machte, war ich der schwerste, der ich je gewesen war, und fühlte mich völlig bla.

Als mein Gewicht zunahm, nahmen auch meine Unsicherheiten zu. Ich kämpfte mit Zuversicht und benutzte meinen Zustand weiterhin als Entschuldigung dafür, wie ich mich innerlich und äußerlich fühlte.

Ich habe nie darüber nachgedacht, wie sich das Essen, das ich in meinen Körper gab, auf meine Krankheit auswirkte. Ärzte haben das nie wirklich angesprochen. Es war eher so: „Nehmen Sie dieses Medikament und fühlen Sie sich besser, OK?“ Aber es war nicht in OrdnungIch hatte ehrlich gesagt nie das Gefühl, dass meine Medikamente viel bewirken, aber ich habe einfach angenommen, dass dies „normal“ ist.

Ich begann viel zu recherchieren, mit neuen Ärzten zu sprechen und zu erfahren, wie sehr sich Essen und Bewegung auf meine Hormone, mein Immunsystem und meine allgemeine Funktionsweise auswirken. Ich wusste nicht, ob eine Änderung meiner Essgewohnheiten wirklich helfen würde, aber ich dachte mirEs musste besser sein als das Fast Food und die zuckerhaltigen Getränke, die ich regelmäßig hatte.

Das zu ändern, was ich gegessen habe, schien der beste Ausgangspunkt zu sein. Ich habe das Kochen geliebt, also ging es nur darum zu lernen, kreativ zu werden und meine weniger gesunden Gerichte gesünder zu machen.

Das Training war eher ein Kampf. Ich war immer so müde. Es war wirklich schwer, die Energie und Motivation zum Sport zu finden. Außerdem hatte ich eine eingebaute Ausrede, so dass es lange Zeit eine Situation war, in der man verlieren mussteZeit.

Ich nahm kleine Änderungen vor und begann schließlich, meine Routine wieder regelmäßig zu trainieren. Nichts Verrücktes wie die verrückten Programme, die ich in der Vergangenheit ausprobiert hatte und bei denen ich versagt hatte. Ich ging zu Hause, joggte und machte zu Hause Training. Sechs Monate späterIch hatte 45 Pfund verloren.

Der Gewichtsverlust war großartig! Ich war 23 Jahre alt, ledig und bereit für einen Vertrauensschub, aber es war mehr als das. Zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich mich nicht jeden Tag müde. Ich hatte mehr Energie,wurde nicht alle paar Wochen krank und hatte nicht die gleiche Schwere der Symptome wie zuvor.

Vor sieben Jahren habe ich beschlossen, keine Ausreden mehr zu machen und mich selbst zur Priorität zu machen. Jetzt bin ich Personal Trainer, Gruppenfitnesslehrer und Autor des “ Hot Body Sweat Guide , ”und das gesündeste, das ich je gewesen bin.

Das heißt aber nicht, dass ich immer noch nicht an Symptomen leide. Das tue ich. Die meisten Leute würden es nicht wissen, aber es gibt Tage, an denen ich neun Stunden schlafe und mich immer noch unbeschreiblich erschöpft fühle. Ich beschäftige mich tatsächlich immer noch mit vielenSymptome, nur in einem weniger intensiven Maßstab.

Aber ich treffe auch jeden Tag eine Wahl. Ich lasse mich nicht von meiner Autoimmunhypothyreose davon abhalten, mein bestes Leben zu führen, und hoffe, andere Frauen dazu zu inspirieren, dasselbe zu tun!

Katie Dunlop ist die Gründerin von Love Sweat Fitness . Als zertifizierte Personal Trainerin, Gruppen-Fitnesstrainerin und Autorin engagiert sie sich dafür, Frauen dabei zu helfen, Gesundheit und Glück zu erreichen. Facebook und Twitter !