Körpergespräche können kompliziert sein

Die Beziehung, die Menschen zu ihrem Körper haben, ist komplexer als nur gut oder schlecht. Und wenn es darum geht, Komplimente über den Körper zu machen, ist es möglicherweise nicht hilfreich, jemandem zu schmeicheln. Besonders wenn Sie ihn nicht persönlich kennen.

Wenn wir das Leben einer Person online betrachten, sehen wir nur einen sehr kleinen Teil dessen, was in ihrem Leben passiert. Berücksichtigen Sie also diese extreme, aber einfühlsame Idee, wenn Sie Ihren Kommentar eingeben: Vermeiden Sie es zu sagen. alles über das Aussehen von jemandem. Sag einfach nichts.

In einem Artikel für SELBST , Alana Massey schrieb: „Es gibt keine wirklich 'sicheren' Wörter, mit denen der Körper einer anderen Person beschrieben werden kann, ohne deren Beziehung zu diesen Wörtern zu kennen.“ Ein Kommentar, von dem Sie annehmen, dass er vollkommen harmlos ist, könnte einen schädlicheren Kommentar von jemand anderem bestätigenZum Beispiel sagen: "Wow, du siehst viel gesünder aus." jetzt ! ”An einen Freund, den Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben, könnte die falsche Nachricht senden, da dies impliziert, dass Sie ihn zuvor nicht für gesund gehalten haben.

Schließlich gibt es viele Faktoren - von chronischen Erkrankungen bis hin zu drastischen Veränderungen im Leben -, die es jemandem unmöglich machen, die vollständige Kontrolle über seine Figur zu haben. Vielleicht ist es an der Zeit, die Art von Komplimenten, die wir machen, zu überdenken, um sie wirklich zu verbessernMenschen eher wegen ihrer inneren Schönheit als wegen ihres Aussehens, Gewichts oder Körpertyps.

In der medizinischen Welt bedeutet gesund "frei von Krankheiten". Aber online "gesund" hat flachere Konnotationen. Es bezieht sich oft auf "dünn" oder "fit" - oder sieht dünner und fitter aus. Eine Instagram-Suche nach #gesunder Körper gibt Ergebnisse von meist einem Körpertyp an.

Kommentare wie „Du siehst so fotogen aus!“ Oder „Du siehst so kurvig aus!“ Scheinen vielleicht bessere Alternativen zu sein, aber sie fixieren auch das Aussehen. Diese Wörter können Schaden anrichten und die falsche Botschaft verstärken, weil du nie weißt, wie vielZeit, in der jemand absichtlich seinen Körper posierte oder veränderte, um Komplimente zu machen.

Gleiches gilt für Wörter wie „Abnehmen“ oder „Schmeicheln“. Bestimmte beschreibende Wörter implizieren, obwohl sie gut gemeint sind, tatsächlich, dass der natürliche Körper ein Problem ist - und Kleidung ist die Lösung.

In einem Aufsatz für Gestell , Arianna Rebolini schrieb über eine Verkäuferin, die ihr sagte, dass sie die am besten gekleidete Person auf der Veranstaltung sein würde… dann versicherten sie ihr mit leiser Stimme, dass das Kleid, das sie gekauft hatte, abnehmen würde. Sie fährt fort: „Der Kern von[Komplimente] ist die gleiche Botschaft: Dein Körper ist schlecht. ”

Arianna Rebolini, „Heads Up, Abnehmen ist kein Kompliment“

Diese Komplimente sind verkleidete Waffen, eine Sprache, die unabhängig von der Absicht des Sprechers die Person, die sie empfängt, fest in dem Glauben festhält, dass ihr Körper allein nicht ausreicht und dass jede Schönheit, die sie haben, eine Qualifikation erfordert.

Wenn Ihr Freund oder eine Berühmtheit das nächste Mal - weil sie auch Menschen sind - oder wer auch immer ein Bild von sich selbst veröffentlicht, nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie sind. wirklich versucht zu sagen.

Was Sie stattdessen sagen sollten

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Kommentar objektiviert, fragen Sie sich, ob Ihr Kompliment immer noch gültig ist, wenn der Körper nicht beteiligt ist. Wenn dies nicht der Fall ist, objektiviert der Kommentar wahrscheinlich die Person.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Eigenschaften über sie. Kommentieren Sie ihren Sinn für Stil oder ihr Lächeln solange Sie ihnen nicht sagen, dass sie mehr lächeln sollen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie aufrichtig sind, was auch immer Sie sagen.

Oder vielleicht einfach wie das Foto und weiter scrollen.

Ermutigende Komplimente

  • "Ihr Lächeln ist so strahlend und ansteckend!"
  • "Sieht schick aus - du bist immer so gut gekleidet!"
  • "Du siehst so glücklich aus! Ich hoffe, du hast weiterhin Tage wie diese."

Jeder hat einen Körper und jeder hat einige private oder vielleicht nicht so private Probleme. Wir müssen diese Probleme nicht ergänzen.

Kommentare wie „Du bist so mutig“ werden oft mit einer unausgesprochenen Erinnerung versehen, dass wenn jemand anderes mit einem anderen Körpertyp dasselbe Foto gepostet hätte, es möglicherweise als „normal“ und nicht mutig angesehen worden wäre.

Über 69 Prozent Amerikaner sind in sozialen Medien aktiv und stellen ihr Leben und ihren Körper ständig zur Schau. Dies eröffnet häufig die Möglichkeit, bestimmte Körpertypen zu kommentieren - und jeder Mensch ist sich bewusst, wie wenig oder viel Gesellschaft seinen Körpertyp akzeptiert oder sieht.

Aktivist und Schriftsteller Rachel Cargle sezierte diese unbeabsichtigte Schande mit der Erinnerung, dass der Körper ist kein Schlachtfeld . Der physische Körper einer Person sollte keinen Wert darin haben zu bestimmen, was richtig und was falsch ist, was Wert hat und was nicht.

Eine Aussage wird nicht ungültig, nur weil ein Sprecher anders aussieht. Und sich über diesen Unterschied lustig zu machen, hilft niemandem. Wenn man den Körper angreift oder lobt, wird der Körper zu einem Opfer, als er nie als Waffe gedacht war.

Was Sie stattdessen sagen sollten

Trägt Ihr Freund einen Bikini, obwohl er keine Kopie des Modells ist, das ihn online getragen hat? Bitte: Sagen Sie ihm nicht, dass er mutig ist. Vielleicht haben sie im ersten Fall nicht einmal gezögertOrt - aber sie könnten, nachdem sie gehört haben, sagen, dass Sie es für mutig halten, so in ihrem Körper zu leben.

Wenn du ihnen trotzdem ein Kompliment machen willst, behalte es bei ihrer Wahl der Kleidung. „Ich liebe deinen Bikini! Du weißt immer, wo du die besten Klamotten bekommst.“ Oder „Du siehst in Gelb so warm aus! Dich zu sehen macht mich glücklich!“ Kommentareüber ihre Entscheidungen erhöht die Person für ihre Persönlichkeit und nicht für ihren Körper.

Unterstützende Komplimente

  • "Stimmen Sie voll und ganz mit dem überein, was Sie sagen. Sie haben einen Weg mit Worten."
  • „Mit dir in den Urlaub zu fahren, klingt nach einem Rezept für die besten Abenteuer!“
  • "Alles an diesem Foto ist unglaublich schön."

Menschen auf einer Fitnessreise zeigen oft online ihre Fortschritte. Wenn Sie an einem Vorher-Nachher-Bild vorbeirollen, das Ihr Freund oder Bekannter gepostet hat, könnten Sie versucht sein, etwas darüber zu schreiben, wie gut sie aussehen. Aber oft die NachrichtSie erhalten, wie viel ihr „neuer“ Körper besser ist als ihr „alter“ Körper.

Gewicht und Größe sollten nicht die Art und Weise sein, wie wir entscheiden, ob jemand gesund ist. Wenn wir uns nur auf das körperliche Erscheinungsbild einer Person konzentrieren, werden die Ergebnisse voll betont und alles ignoriert, was sie getan haben, um dorthin zu gelangen. Dies trägt auch zur Überzeugung bei, dass es das istErgebnisse - und weniger die Anstrengung - sind lobenswert. Schlimmer noch, es könnte die falschen Prioritäten für die andere Person oder jeden anderen, der die Kommentare liest, verstärken.

Tatsächlich sind „Fitspiration“ -Postings in sozialen Medien für die Personen, die an ihnen vorbeirollen, besonders schädlich. A Studie Befragte Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren stellten fest, dass diejenigen, die Instagram verwendeten und insbesondere Frauen, die Fitspirationskonten und Hashtags folgen, sich eher objektivieren und Bedenken hinsichtlich des Körperbilds haben. Studien zeigen jedoch, dass sie sich der Gesundheit auf eine Weise nähern, die Werte Körper aller Größen hat soziale, psychische und physische Vorteile.

Wenn es darum geht, die Fortschritte einer Person zu beglückwünschen, vermeiden Sie Vergleiche wie „jetzt“ oder „als zuvor“. Vermeiden Sie es, „-er“ -Wörter wie besser, hübscher, gesünder und dünner fallen zu lassen.

Was soll ich stattdessen sagen

Das Annehmen und Aufrechterhalten gesunder Gewohnheiten ist harte Arbeit. Es ist keine einstufige Lösung, sondern ein Balanceakt zwischen dem routinemäßigen Gehen ins Fitnessstudio, dem Kochen zu Hause, um das Essen zum Mitnehmen zu vermeiden, dem Planen im Voraus, der Pflege einer Familie und allemsonst geht das in einen Tag.

Feiern Sie stattdessen die Anstrengungen und die Zeit, die sie investieren, um für sich selbst zu sorgen, denn wie sie sich in ihrem Inneren fühlen, ist auch das Lob wert.

Sag Dinge wie :

  • „Mach weiter so! Dein Fortschritt ist erstaunlich.“
  • „Im Ernst, wie bleiben Sie so motiviert und engagiert? Bitte teilen Sie Ihre Tipps!“
  • „Du inspirierst mich, auch besser auf mich selbst aufzupassen. Danke fürs Teilen.“

Die Haltung einzunehmen, dass Körperkommentare unnötig sind, klingt extrem. Die Vermeidung von auf Gewicht und Aussehen basierender Sprache kann jedoch den Weg für echtere Kommentare ebnen und gleichzeitig ein vielfältigeres Verständnis und Bild der Gesundheit fördern. Auf diese Weise unser Glück oder unsere Vision vom Erfolgbasiert nicht auf unkontrollierbaren, sich ständig ändernden Faktoren.

Die Erweiterung der Definition und Sichtweise von Gesundheit durch Sprache ist auch eine Möglichkeit, soziale Normen und Einstellungen gegenüber verschiedenen Körpertypen zu ändern. Schließlich wirkt sich die Art und Weise, wie wir uns um unseren Geist und den des anderen kümmern, darauf aus, wie wir uns um unseren Körper kümmern.

Sie haben keine Kontrolle über den Körper eines Menschen. Aber freundliche, unterstützende Worte können seinem Geist helfen. Und es gibt Beweise diese geistige Gesundheit wirkt sich auf unsere körperliche Gesundheit aus. Ein guter Anfang ist es, Kommentare zu den Körpern anderer zu vermeiden - sogar zu denen Ihrer Freunde.

Natürlich gibt es einen Unterschied zwischen dem, was Sie privat und öffentlich sagen. Schließlich schadet es nicht, auszudrücken, wie viel Körperanbetung Sie für Ihren Partner haben. Denken Sie nur daran, dass öffentliche Kommentare zu seinem Körper eine Atmosphäre schaffen könnenvon Unbehagen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, den Menschen, die Sie lieben, Komplimente zu machen. Es bedeutet nur, sich zu fragen: Wer hört zu? Müssen sie es hören? Wird das Kompliment immer noch bestehen, wenn sich ihr Körper ändert?

Ist es eine ernsthafte Änderung?

Wenn Sie sind Wenn Sie drastische Veränderungen im Aussehen eines Freundes bemerken, als ob er müde aussieht oder an Gewicht zuzunehmen scheint, könnte dies ein Zeichen für etwas Ernsthafteres sein. Anstatt ihn nach seinem Gewicht zu fragen - was nur zu dem Gewicht beiträgtNegativität, die sie fühlen könnten - fragen Sie sie, wie es ihnen geht. Und seien Sie bereit, wirklich zuzuhören.

Willkommen bei „Wie man menschlich ist“, einer Reihe über Empathie und wie man Menschen an die erste Stelle setzt. Unterschiede sollten keine Krücken sein, egal was die Box Society für uns gezeichnet hat. Lernen Sie die Kraft der Worte kennen und feiern Sie die Erfahrungen der Menschen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder Seinszustand. Lassen Sie uns unsere Mitmenschen durch Respekt erheben.