So wie jede Person anders ist, ist auch jede Migräne anders. Schwere Migränesymptome und Nebenwirkungen variieren nicht nur von Person zu Person, sondern auch von Kopfschmerz zu Kopfschmerz.

Bevor Ihr schwerer Migräneanfall in vollem Umfang auftritt, treten wahrscheinlich mehrere Warnzeichen oder -symptome auf. Einige häufige Symptome sind:

  • pulsierender Schmerz um Auge, Schläfen, Gesicht, Nebenhöhlen, Kiefer oder Hals
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Licht- oder Tonempfindlichkeit
  • Empfindlichkeit oder Druck der Kopfhaut
  • Schwindel oder Unstetigkeit

Probieren Sie eines oder mehrere der folgenden Mittel aus, wenn die Symptome beginnen :

  • Nehmen Sie Ihr Migränemedikament, falls Sie eines haben, sofort ein.
  • Legen Sie sich nach Möglichkeit in einen ruhigen, dunklen Raum. Schützen Sie Ihre Augen vor direktem Licht.
  • Lärm reduzieren und starke Gerüche wie Duftkerzen oder Lufterfrischer entfernen.
  • Machen Sie ein Nickerchen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie Übelkeit haben, probieren Sie einen kleinen Schluck flaches, klares Soda.
  • Wenden Sie heiße oder kalte Kompressen wie einen Eisbeutel, eine Wärmflasche oder ein kühles feuchtes Handtuch auf die schmerzende Stelle an. Heiße oder kalte Duschen und das Einweichen Ihrer Hände und Füße in heißes oder kaltes Wasser können ebenfalls hilfreich sein.
  • Reiben oder üben Sie Druck auf die Stelle aus, an der Sie Schmerzen verspüren.

Bestimmte Medikamente, die zu Beginn der Symptome eingenommen werden, können Migräne-Schmerzen und Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen lindern. Migränespezifische Medikamente, sogenannte Triptane oder Ergotamine, helfen, Blutgefäße im und um das Gehirn zu verengen und Kopfschmerzen zu lindern. Diese sollten eingenommen werdenSobald Migränesymptome auftreten. Diese Medikamente sind auf ärztliche Verschreibung erhältlich.

Over-the-Counter-Analgetika oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs, einschließlich Aspirin, Ibuprofen, Naproxen oder Paracetamol, können ebenfalls zur Linderung von Migräneschmerzen beitragen.

Antiemetika oder Medikamente gegen Übelkeit können Übelkeit oder Erbrechen wirksam reduzieren. Bestimmte rezeptfreie Antihistaminika, einschließlich Dimenhydrinat Dramamin und Meclizinhydrochlorid Dramamin weniger schläfrig, können zur Behandlung von Übelkeit im Zusammenhang mit Schwindel oder Schwindel eingesetzt werden.

Migräne gehen häufig frühe Symptome voraus, sogenannte Prodromalsymptome. Diese können sechs bis 24 Stunden vor einem Anfall auftreten. Wenn Sie Ihre Frühwarnzeichen kennen und sofort Maßnahmen ergreifen, kann dies dazu beitragen, einen Migräneanfall zu stoppen oder seine Schwere zu verringern.

Frühwarnzeichen können sein :

  • Stimmungsschwankungen, einschließlich erhöhter Reizbarkeit oder erhöhter Euphorie
  • erhöhter Durst
  • Flüssigkeitsretention
  • Unruhe
  • Heißhungerattacken oder Appetitlosigkeit
  • Müdigkeit
  • Licht- oder Tonempfindlichkeit
  • Nackensteifheit
  • Benommenheit

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Migräne von Fieber begleitet wird oder wenn Sie Sprach-, Seh- oder Bewegungsprobleme haben. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Ihre Migräne extrem schwerwiegend wird und Ihre Medikamente nicht wirksam sind.

Die Aufzeichnung von Migräne-Episoden in einem Kopfschmerztagebuch kann Ihnen wichtige Informationen über mögliche Migräne-Auslöser liefern. Sie kann Ihnen und Ihrem Arzt auch dabei helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu finden.

Notieren Sie in Ihrem Tagebuch das Datum und die Uhrzeit jeder Episode, wie stark die Kopfschmerzen und Nebenwirkungen waren, alle vorhergehenden Symptome, mögliche Auslöser sowie Therapien oder Behandlungen, die dazu beigetragen haben, Ihre Symptome zu lindern oder den Anfall zu beenden.

Unabhängig von Ihren Auslösern kann regelmäßiges Training, Vermeidung von Müdigkeit und Stressabbau zukünftige Migräne verhindern.

Diese einfachen Gewohnheiten können auch helfen :

  • Schlafen Sie gut.
  • Geh ins Bett und wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf.
  • Essen Sie gesunde Lebensmittel.
  • Überspringen Sie keine Mahlzeiten.
  • Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol oder Koffein.
  • Täglich trainieren.
  • Erfahren Sie, wie Sie mit Stress umgehen oder ihn reduzieren können, einschließlich Meditations- oder Entspannungstechniken.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Migräne-Managementplan zu erstellen. Wenn Sie eine Liste der Behandlungsmethoden führen, die in der Vergangenheit für Sie gearbeitet haben, können Sie möglicherweise auch zukünftige Anfälle verhindern.