Bekommst du 'Zinger'?
Fühlen Sie jemals scharfe, prickelnde, strahlende Schmerzen, die aus dem Nichts zu kommen scheinen? Verursacht die Temperatur draußen, warm oder kalt, Elektroschocks in Ihrem Körper, die Sie aufhalten?
Manchmal als "Zinger" bezeichnet Dysästhesie tritt plötzlich auf. Die schmerzhaften Empfindungen treffen häufig Füße, Hände, Beine und andere Bereiche des Körpers. Für viele Menschen mit Multipler Sklerose MS ist der Umgang mit diesen Zingern etwas, das sie nur allzu gut kennen.
Dr. James Stark MS-Spezialist und staatlich geprüfter Neurologe an der Internationale Praxis für Multiple Sklerose-Management sagt, dass die schmerzhaften Empfindungen Menschen mit MS passieren, weil Entzündungen die sensorischen Nerven im Gehirn und Rückenmark schädigen können.
„Abhängig vom Ausmaß der Nervenschädigung können Patienten über Taubheitsgefühl oder mangelnde Empfindung berichten oder die sensorischen Symptome auf unterschiedliche Weise wahrnehmen“, erklärt er.
Dies kann ein Gefühl von Stiften und Nadeln, Krabbeln oder Jucken, eine Straffung der Haut, insbesondere um Brust oder Bauch, oder schmerzhafte Gefühle wie stechende Schmerzen, Elektroschocks oder Brennen umfassen.
Dr. Evanthia Bernitsas, Neurologin bei Harper University Hospital des Detroit Medical Center sagt, dass schmerzhafte Empfindungen oder Dysästhesien bei MS sehr häufig sind. Eins Überprüfung der Studien 2016 festgestellt, dass mehr als 60 Prozent der Menschen mit MS Schmerzen haben.
„Wir verwenden diesen Begriff [Dysästhesie], um verschiedene Schmerzsyndrome zu beschreiben, wie z. Trigeminusneuralgie Beeinträchtigung des Gesichts, Brennen, Kribbeln oder vibrationsähnliche Empfindungen, die hauptsächlich die oberen und unteren Extremitäten betreffen, oder ein Quetschgefühl unterhalb der Brüste MS-Umarmung “, erklärt sie.
Ardra Shephard ist eine der Millionen Menschen, die mit MS leben und regelmäßig an Dysästhesie leiden. Sie teilt die Realität der Behandlung einiger der häufigsten MS-Symptome in ihrem Blog. Auslösen in der Luft.
Shephard hat kürzlich a geschrieben Blogbeitrag beschreibt ihre Erfahrung mit Dysästhesie während der Wintermonate. „Wenn Sie an MS leiden, kann die Hitze Sie durcheinander bringen, aber Kälte kann eine eigene Art von Folter sein“, schreibt sie in der Post. Für Shephard ist dies ein häufiges Symptomvon MS kann sich wie Nadeln, elektrischer Schlag, Erkältung oder brennender Schmerz anfühlen.
Community-Mitglieder bei GesundLinie Leben mit Multipler Sklerose Facebook Seite sagt, dass sie in Bereichen wie Hals, Kopf und Beinen „Zinger“ oder schmerzhafte Empfindungen verspüren. Einige sagen sogar, dass sie sich von Elektrizität geschockt fühlen.
Mac Compton vergleicht das Gefühl mit einem engen Gummiband, das hart eingerissen wird. „Sie sind zeitweise und unterscheiden sich von den stechenden Schmerzen, die sich anfühlen, als würde ein Eispickel in mich hineingeschoben.“ Compton schreibt auf die Seite. Für Susan Cornett sind die Zinger normalerweise in ihrem Kopf. "Ich habe das Gefühl, ich habe einen Blitz von einer Seite zur Mitte ... es ist nervig."
Obwohl es nicht so intensiv oder häufig ist wie die durch wärmeres Wetter ausgelösten schmerzhaften Empfindungen, können die im Winter auftretenden Zinger dennoch einen Schlag versetzen. Da die Temperatur die Geschwindigkeit beeinflussen kann, mit der Nerven Elektrizität leiten, kann ein mehrmonatiger Aufenthalt in einer kalten Umgebung eine Dysästhesie auslösen.
Bernitsas erklärt, dass Wetter oder Änderungen des Luftdrucks die Schwere dieser Empfindungen definitiv verändern können. Zum Beispiel sagt sie, dass die Exposition gegenüber kaltem Wetter die Trigeminusneuralgie verschlimmert. Das bedeutet, dass das Waschen Ihres Gesichts mit kaltem Wasser einen Anfall auslösen kann.
Laut Stark ist eine der häufigsten Zinger mit MS-Erfahrung bei kälteren Temperaturen eine erhöhte Muskelsteifheit, Krämpfe und Verspannungen.
Vermeiden Sie bekannte Auslöser
Während der Wintermonate bedeutet dies, dass Sie drinnen bleiben, wenn es draußen kalt ist. Möglicherweise müssen Sie mit Ihrer Temperaturschwelle experimentieren, um festzustellen, wie kalt es draußen sein kann, bevor Sie schmerzhafte Empfindungen verspüren. Wenn Sie sich auf den Weg machen, achten Sie daraufSchichtkleidung.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente
Da das Vermeiden von Auslösern nicht immer eine Option ist, sollten Sie Medikamente in Betracht ziehen, insbesondere wenn die Symptome häufig auftreten. Laut Stark gibt es eine Reihe von neuropathischen Schmerzmedikamenten. Diese stammen in der Regel aus zwei Kategorien von Medikamenten: Antiepileptika undAntidepressiva. Es ist nicht so, dass Schmerzsymptome durch Depressionen oder Krampfanfälle verursacht werden. Einige der Medikamente in diesen Klassen helfen nur, Nervenschmerzen zu lindern.
Versuchen Sie eine warme Kompresse
Anwenden von a warme Kompresse Ihr Körper kann Ihnen beim Aufheizen helfen. Stellen Sie nur sicher, dass es nicht zu heiß ist, da extreme Temperaturen sowohl zu kalt als auch zu warm schmerzhafte Empfindungen auslösen können.
Bedecken Sie den schmerzenden Bereich
Wenn Sie beispielsweise Zinger im Gesicht haben, empfiehlt Bernitsas, Ihr Gesicht mit einem Schal zu bedecken. Dies wird als schützend angesehen und kann dazu beitragen, die Veränderungen dieser Empfindungen zu verringern.
Halten Sie die Zielbereiche warm
Da Füße und Hände am häufigsten von diesen Schmerzen betroffen sind, halten Sie sie in den Wintermonaten warm. Tragen Sie zu Hause Socken, Hausschuhe oder Schuhe. Bedecken Sie Ihre Hände mit Handschuhen oder Handschuhen, wenn Sie sich ins Freie wagen.
Bewegen Sie Ihren Körper
Körperliche Aktivität kann helfen, Ihren Körper zu erwärmen und den Blutkreislauf aufrechtzuerhalten. Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen warm genug sind, trainieren Sie im Freien.
Denken Sie daran, dass Sie nicht stundenlang trainieren müssen, um Ergebnisse zu erzielen. Selbst ein 20-minütiger Spaziergang kann einen Unterschied machen. Sie erhalten nicht nur frische Luft, sondern genießen auch eine gesunde Dosis Vitamin D.
Sara Lindberg, BS, MEd, ist freiberufliche Gesundheits- und Fitnessautorin. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in Sportwissenschaft und einen Master-Abschluss in Beratung. Sie hat ihr Leben damit verbracht, Menschen über die Bedeutung von Gesundheit, Wellness, Denkweise und Mentalität aufzuklärenGesundheit. Sie ist spezialisiert auf die Verbindung von Körper und Geist, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, wie sich unser geistiges und emotionales Wohlbefinden auf unsere körperliche Fitness und Gesundheit auswirkt.
