Während die meisten Menschen Multiple Sklerose MS mit Muskelschwäche, Taubheit und Schmerzen in Verbindung bringen, ist Müdigkeit tatsächlich das häufigste Symptom der Erkrankung.

Fast 80 Prozent von Personen, bei denen eine Diagnose gestellt wurde MS nach Angaben der Multiple Sclerosis Association of America tritt irgendwann Müdigkeit auf.

Müdigkeit wird als extreme Müdigkeit oder unerbittliche Erschöpfung definiert. Die mit MS verbundene Müdigkeit kann schwer zu bewältigen sein und auch anderen Menschen schwer zu erklären sein. Obwohl es sich um ein unsichtbares Symptom handelt, ist Müdigkeit für diejenigen, die mit dieser Krankheit leben, sehr real.

Der erste Schritt zur Behandlung von Müdigkeit besteht darin, herauszufinden, was sie verursacht. Müdigkeit kann eine Folge von Nervenschäden sein, die durch MS verursacht werden. Schlafprobleme, Depressionen und Nebenwirkungen von Medikamenten können ebenfalls Teil des Problems sein.

Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, Müdigkeit mit der richtigen Kombination aus Medikamenten, Änderungen des Lebensstils und Tipps zum Energiesparen zu bewältigen.

Wissenschaftler verstehen derzeit die genaue Ursache der MS-bedingten Müdigkeit nicht vollständig. Einige glauben, dass Müdigkeit mit der ständigen Aktivierung des Immunsystems zusammenhängt, ähnlich wie das Grippevirus zu jeder Zeit.

Andere theoretisieren, dass Müdigkeit mit der Notwendigkeit zusammenhängt, dass das Gehirn bei Menschen mit MS härter arbeitet.

MRT-Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit MS-Müdigkeit a größerer Bereich des Gehirns um Aufgaben als Menschen ohne Müdigkeit auszuführen. Als Reaktion auf Nervenschäden findet das Gehirn einer Person mit MS möglicherweise neue Wege zum Senden von Nachrichten. Dies erfordert vermutlich mehr Energie.

Das Gefühl der Müdigkeit kann auch auf die Muskelschwäche im Zusammenhang mit MS.

Bestimmte Komplikationen der MS können auch zu Müdigkeit führen. Dies kann als sekundäre Ursache bezeichnet werden. Zu den Komplikationen der MS, die auch Müdigkeitssymptome verursachen können, gehören :

Müdigkeit kann auch eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein, z. B. zur Behandlung von Spastik, Schmerzen und Blasenfunktionsstörungen.

Nicht jeder erlebt Müdigkeit auf die gleiche Weise, und es kann schwierig sein, das Gefühl anderen zu erklären. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von MS-Müdigkeit: ein allgemeines Gefühl extremer Müdigkeit und Muskelermüdung.

MS-Müdigkeit unterscheidet sich von normaler Müdigkeit. Einige Menschen mit MS Beschreiben Sie die Müdigkeit als das Gefühl, dass Sie beschwert sind und dass jede Bewegung schwierig oder ungeschickt ist. Andere beschreiben sie möglicherweise als extremen Jetlag oder als Kater, der nicht verschwindet.

Für andere ist Müdigkeit mentaler. Das Gehirn wird unscharf und es wird schwierig, klar zu denken. Müdigkeit kann das Sehvermögen sowie Ihre Fähigkeit zu sprechen beeinträchtigen, ohne Ihre Worte zu verwischen.

MS-Ermüdung zeichnet sich auch durch folgende Eigenschaften aus :

  • tritt täglich auf
  • tritt oft morgens auch nach einer guten Nacht auf
  • verschlechtert sich im Laufe des Tages tendenziell
  • wird durch Hitze und Feuchtigkeit verschlimmert
  • kann plötzlich aufleuchten
  • beeinträchtigt tägliche Aufgaben wie die Arbeit

Müdigkeit ist schwer zu erklären oder zu quantifizieren. Deshalb haben Ärzte die entwickelt Modified Fatigue Impact Scale MFIS. Es wird verwendet, um zu bewerten, wie sich Müdigkeit auf das Leben eines Menschen auswirkt.

Das Ausfüllen des MFIS in einer Arztpraxis dauert nur 5 oder 10 Minuten. Es enthält eine Reihe von Fragen oder Aussagen zu Ihrer körperlichen, kognitiven und emotionalen Gesundheit.

Sie werden gebeten, auf einer Skala von 0 bis 4 zu bewerten, wie stark jede Aussage Ihre Erfahrungen im letzten Monat widerspiegelt, wobei 0 „nie“ und 4 „fast immer“ ist.

Beispiele für Aussagen, die Sie bewerten müssen, sind :

  • Meine Muskeln fühlen sich schwach an.
  • Ich muss mich auf meine körperlichen Aktivitäten einstellen.
  • Ich habe Konzentrationsprobleme.
  • Ich war weniger motiviert, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen.

Sie finden alle Fragen und Aussagen im MFIS hier .

Die Summe aller Ihrer Bewertungen ist Ihr MFIS-Score. Ein höherer Score bedeutet, dass Müdigkeit Ihr tägliches Leben erheblich beeinflusst. Der Score kann Ihnen und Ihrem Arzt helfen, einen Managementplan zu erstellen, der Ihre speziellen Müdigkeitssymptome behandelt.

Wenn Sie unter Müdigkeit leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um mögliche Behandlungsoptionen zu besprechen. Ein Arzt wird wahrscheinlich einige Tests durchführen wollen, um mehr darüber herauszufinden, was Ihre Müdigkeit verursachen kann.

Basierend auf den Ergebnissen dieser Tests kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder Beratung, Physiotherapie und Ergotherapie empfehlen.

Medikamente

Abhängig davon, was Ihre MS-Müdigkeit verursacht, kann ein Arzt verschreiben :

  • entzündungshemmende Schmerzmittel, wie Aspirin . A Studie 2012 festgestellt, dass die zweimal tägliche Einnahme von 100 Milligramm Aspirin die MS-bedingte Müdigkeit signifikant verringert.
  • Amantadin Gocovri, ein antivirales Medikament, das bei MS-Müdigkeit helfen kann. Sein Mechanismus zur Behandlung von Müdigkeit ist jedoch unbekannt.
  • Armodafinil Nuvigil oder Modafinil Provigil, Medikamente, die normalerweise zur Behandlung von Narkolepsie eingesetzt werden. Sie haben Hinweise auf die Förderung der Wachsamkeit bei Menschen mit MS-Müdigkeit gezeigt und können auch bei Schlafstörungen helfen.
  • Eisenpräparate zur Behandlung von Anämie
  • Schlaftabletten zur Behandlung von Schlaflosigkeit, wie z. Zolpidem Ambien, Intermezzo
  • Multivitamine zur Behandlung von Ernährungsdefiziten durch schlechte Ernährung
  • Antidepressiva wie Fluoxetin Prozac oder Bupropion Wellbutrin
  • Medikamente gegen Beinspastik
  • Medikamente für Harnstörung wenn Sie nachts auf der Toilette bleiben müssen
  • Methylphenidat Ritalin oder Dextroamphetamin Dexedrin, die normalerweise zur Behandlung verwendet werden Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und Narkolepsie . Diese Medikamente können verwendet werden, um die Wachsamkeit zu verbessern und die Energie zu erhöhen.

Wenn Sie glauben, dass eines Ihrer aktuellen Medikamente Ihre Müdigkeit verursacht, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit von Medikamente wechseln oder Anpassung der Dosierung. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Menschen mit MS-Müdigkeit müssen ihre Batterien möglicherweise mit häufiger Ruhe und einem kurzen täglichen Nickerchen aufladen, aber es ist auch möglich, Ihre täglichen Aktivitäten zu planen und zu planen, um Energie zu sparen.

Um Energie zu sparen, probieren Sie diese Tipps aus :

  • Teilen Sie große Projekte in kleinere Teile.
  • Sammeln Sie Vorräte vor einer Aktivität wie Kochen oder Reinigen, damit Sie nicht herumlaufen müssen, um Vorräte zu finden, während Sie die Aufgabe erledigen.
  • Planen Sie Ihre Einkaufsliste im Voraus.
  • Lassen Sie Ihre Lebensmittel liefern.
  • Wenn möglich, kochen Sie alle Mahlzeiten für die Woche auf einmal.
  • Organisieren Sie Ihr Haus so, dass häufig verwendete Gegenstände an leicht zugänglichen Orten aufbewahrt werden.
  • Verwenden Sie Radkarren, um schwerere Gegenstände im Haus zu transportieren.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause gut beleuchtet ist, damit Sie sich nicht die Mühe machen, die Dinge klar zu sehen.
  • Verwenden Sie möglicherweise adaptive Geräte zum Anziehen, Baden und für die Hausarbeit.
  • Halten Sie Ihr Haus kühl, wenn sich Ihre Müdigkeit im warmen Zustand verschlimmert.
  • Lassen Sie einen Luftentfeuchter laufen, wenn Ihre Müdigkeit bei feuchtem Wetter aufflammt.
  • Verwenden Sie eine Behindertengenehmigung und parken Sie in der Nähe des Gebäudes.

Während es wichtig ist, Energie zu sparen, kann zu viel Ruhe kontraproduktiv sein. Tägliches Training ist wichtig, um die Muskelkraft zu erhalten und Ausdauer aufzubauen. Probieren Sie diese Übungen und Aktivitäten für MS aus .

Es gibt verschiedene andere Änderungen und Heilmittel im Lebensstil, die Ihnen bei der Bekämpfung von Müdigkeit helfen können. Dazu gehören :

  • geht zu Physiotherapie um zu erfahren, wie Sie Ihre Energie sparen und eine Übungsroutine festlegen können
  • Treffen mit einem Ergotherapeut um Aufgaben bei der Arbeit oder zu Hause zu vereinfachen
  • gut üben Schlaf Hygiene
  • psychologische Beratung suchen, wenn Sie depressiv oder ängstlich sind
  • Reduzierung des Alkoholkonsums
  • Essen a gesunde Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und magerem Eiweiß
  • eine vegane oder pflanzliche Ernährung. A Studie 2016 festgestellt, dass Menschen mit MS, die eine sehr fettarme, pflanzliche Ernährung befolgten, nach 12 Monaten eine signifikante Verbesserung der Müdigkeit zeigten.
  • Stress abbauen Yoga, Meditation und Tai Chi sind hervorragende Möglichkeiten, um Stress abzubauen und sich körperlich zu betätigen.

Müdigkeit ist ein sehr häufiges Symptom von MS und kann eines der problematischsten sein. Wenn Müdigkeit Ihre Arbeit oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie Medikamente einnehmen müssen oder ob Ihre aktuelleMedikamente müssen angepasst werden.

Mit der richtigen Kombination von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils können Sie Müdigkeit überwinden.