Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die schwache, poröse Knochen verursacht. Es ist ein großes Gesundheitsproblem, von dem jedes Jahr zig Millionen Menschen betroffen sind, insbesondere über 50-Jährige.

Mit Hilfe der führenden Knochengesundheitsexpertin Dr. Deborah Sellmeyer zerstreut GesundLinie einige der häufigsten Mythen über Osteoporose.

Osteoporose und daraus resultierende Frakturen treten zwar mit zunehmendem Alter häufiger auf, sind jedoch nicht unvermeidlich. „Sie können viele Maßnahmen ergreifen, um Frakturen vorzubeugen“, sagt Sellmeyer, Leiter des Johns Hopkins Metabolic Bone Centerin Baltimore, Maryland. Die drei wichtigsten gesundheitlichen Entscheidungen, die Sie treffen können, um Pausen zu verhindern, sind :

  • genug Kalzium bekommen
  • genug Vitamin D bekommen
  • regelmäßig trainieren

Ja und Nein. Zwar entwickeln sicherlich mehr Frauen als Männer Osteoporose, doch Männer können immer noch betroffen sein. 20 Prozent der weißen Männer in Amerika über 50 leiden im Laufe ihres Lebens an einem Knochenbruch im Zusammenhang mit Osteoporose. Während schwarze Männer und Frauen ein geringeres Osteoporoserisiko haben, haben diejenigen, die an Osteoporose leiden, eine ähnliche Frakturrate. Und laut Sellmeyer sind es jüngere Männereher Knochenbrüche als bei Frauen.

Etwa 90 Prozent der Knochenmasse werden laut Mädchen im Alter von 18 Jahren bei Mädchen und im Alter von 20 Jahren bei Jungen erworben. Nationales Ressourcenzentrum für NIH-Osteoporose und verwandte Knochenerkrankungen . "[Dies ist] keine Zeit, in der jeder über sein Frakturrisiko nach der Menopause nachdenkt", sagt Sellmeyer. "Aber es ist nie zu früh, Knochendichte aufzubauen und die bestmöglichen Knochen für den Rest Ihres Lebens zu entwickeln."Wenn Sie in jungen Jahren an die Knochengesundheit denken und frühzeitig gute Ernährungsgewohnheiten entwickeln, können Sie Probleme im späteren Leben vermeiden.

Osteoporose ist eine schwerwiegende und manchmal tödliche Erkrankung. Osteoporose führt zu Hüftfrakturen und laut Sellmeyer sterben rund 25 Prozent der Menschen innerhalb der ersten sechs bis 12 Monate nach einer Hüftfraktur. Warum? Hüftgelenksersatzoperation kann zu Problemen führen wie :

Die meisten Menschen brechen sich während eines Sturzes Knochen, aber manchmal brechen schwache Knochen einfach. „Es gibt Menschen mit spontanen Brüchen“, sagt Sellmeyer. „Eine Person hat sich nur über die Ladefläche eines Tiefladers gebeugt, und dieser Druck wargenug, um eine Fraktur zu verursachen. “Wenn Sie an Osteoporose leiden, können Sie durch einfaches Gehen eine Stressfraktur in Ihrem Fuß bekommen.„ Selbst bei Hüftfrakturen “, sagt Sellmeyer,„ werden einige Leute sagen: „Ich habe es gehört und ich habe es gefühlt.aber ich bin nicht gefallen. ”

Leider Sie kann entgegenkommende Osteoporose nicht wirklich sehen oder fühlen . Sie wissen möglicherweise nicht, dass Sie es haben, bis Sie sich einen Knochen gebrochen haben. Sie spüren nicht, dass Ihre Knochen schwächer werden, wenn Sie an Knochendichte verlieren, und Sie leiden auch nicht wirklich unter bestimmten nachteiligen Folgen für den Lebensstil. “Es isteine stille Krankheit “, sagt Sellmeyer.„ Es gibt keine andere Möglichkeit, festzustellen, ob Sie sie haben, als einen Knochendichtetest durchzuführen. “

Laut Sellmeyer wird jemand mit Osteoporose niemals wieder in den „normalen“ Bereich der Knochendichte zurückkehren. Tatsächlich könnte eine Diagnose von Osteoporose bedeuten, dass Sie Ihr ganzes Leben lang tatsächlich eine niedrige Knochendichte hatten. In diesem Fallsagt Sellmeyer: „Es ist nicht möglich, Ihre Knochendichte höher zu machen als jemals zuvor.“ Es ist jedoch möglich, Knochen wieder aufzubauen. Osteoporosemedikamente können die Knochendichte über drei bis vier Jahre um einige Prozent pro Jahr erhöhen.

Osteoporose kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und reicht von Störungen des Lebensstils über Krankenhausbesuche bis hin zum Tod. Richtige Vorsorge und Behandlung kann helfen, Osteoporose-Komplikationen zu reduzieren.